女孩子适合什么室内运动项目

女孩子适合什么室内运动项目

女孩子适合什么室内运动项目，随着社会社会发展，许多上班人士很少有时间外出锻炼，休假的时候也不愿出门运动，宁愿在家睡懒觉，导致身体越来越差，以下分享女孩子适合什么室内运动项目

女孩子适合什么室内运动项目1

蜷缩起坐

双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

平坐前伸

脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。

3分钟踏跳

在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

俯卧撑

这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。男子和10岁以上儿童动作基本相同，只是双膝要离开地面，整个躯干成一直线，足尖着地。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。

4种室内运动燃脂超强效

健身球卷腹

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

高温瑜伽

又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化

神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。

搏击操

时下至IN的运动，劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，加速脂肪燃烧，更满足了你的发泄欲望，最适合上班族们练习。

拉丁舞健身操

跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。

女孩子适合什么室内运动项目2

室内运动健身的项目

1、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

2、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

3、二头肌举健手

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

4、扶墙半蹲健腿

需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

室内运动对身体的好处

1、运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

2、运动帮你抵御疾病常保健康

担心得心脏病想要预防高血压不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。

体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

3、运动给你带来好心情

想振奋下心情亦或重压之下想要发泄一下在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

4、运动使精力充沛

去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

5、运动改善睡眠

无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。

女孩子适合什么室内运动项目3

怎样运动能强身健体

1、游泳

特别是在夏天，游泳是非常不错的运动，一方面可以消暑凉快一夏，另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能，因为游泳过程中需要深呼吸可以提高肺活量，心跳逐渐加快，使得身体四肢得到充足血液氧气，同时还可以锻炼四肢身体肌肉，塑造身形，是肥胖人士不能错过的运动。

2、有氧操

有氧操是在音乐的陪衬下进行以有氧运动为特点的健身操。这样既能够放松心情，舒缓情绪，更能有效地进行全身锻炼。有氧操一般至少持续十二分钟以上，主要包括球上仰卧起坐、杠铃操、背靠球箭步蹲、前踢脚等。

3、慢跑

慢跑这项运动恐怕不用多做介绍，因为它是人们最喜爱的运动之一。慢跑可以促进身体新陈代谢，将代谢废物随着流汗一同排出体外，还可以有效地改善心肺功能，降低心脏方面疾病的发生，而且还能跑出健康身形，是最能增强体质的锻炼方法之一。

夏季健身要注意的事项

第一，运动健身一定要要循序渐进、因人制宜，大家不要想着一口吃成胖子，这是不可能的，因此做运动要坚持，且运动前做足准备活动，防止外伤。

第二，选择喜爱并适合的`健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。

第三，夏季天气炎热，因此大家在运动的时候要注意时间段，最好在早晨或傍晚，锻炼选择在此时比较适宜。晨练必须选择空气环境好的地方，不仅能避暑，还能愉悦心情，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。

第四，多饮水保持机体水分。当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

健身运动的好处

一、改善体形

健身最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。

二、有益健康

健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

三、延缓衰老

通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。那些坚持锻炼的人有些男的到六十多岁还能保持充沛的体力;有些女的到了五十多岁全身的肌肤一样收紧，全身没有一点赘肉，处处流露出青春的气息。

导读娱乐圈明星们玩「变脸」都已经习以为常了，不过下面这几位女明星，脸型忽大忽小实在太神奇了，她们是怎么做到的，多说女星都说自己减肥后脸型瘦了，不过你会相信吗？看看娱乐圈谁是「变脸」女王吧！

全智贤婚纱

先来看看全智贤优雅婚纱 ，高高的盘发让全智贤的鹅蛋脸一览无遗，脸型很漂亮，清秀的五官，容貌很亲切，很有气质。

全智贤全智贤的丈夫崔某目前正在美资银行工作，是知名韩服设计师李英熙的外孙。全智贤的公公是韩国某知名金融资产管理公司的大股东，所以，全智贤嫁入的可谓是超级豪门。

全智贤昔日 照

脸蛋完全不一样了，不要怀疑这位胖胖的小眼女性，真的是《来自星星的你》女主全智贤，女神当年竟然长这样，小伙伴们你追剧的时候会有何感想，难怪剧中千颂伊疯狂减肥，原来当年的全智贤真的这么减肥过。壮硕的身材，瞬间显得这个脑袋真小巧。

全智贤长胖时期广告照，当时全智贤身材发福，面部变的浮肿，就来双眼皮都不见了，不过长胖后的全智贤依旧魅力十足，不过下巴上浅浅的双下巴有点太尴尬了吧！怎么长胖了这么多，成功减肥后如今的模样依旧很美哦，看来减肥和美容一样非常重。

李湘

产后减肥成功之后的李湘终于敢拍 照了，与之前出镜的照片有所不同，李湘的 脸型明显又尖又窄，脸型瘦成这样，真的没吗？

刚出道时也是一张菱形脸，下颚凸出的很铭心啊，不少网友质疑，"PS的痕迹太重，就算是瘦身成功下巴也不至于变成锥子吧，要戳死人吗？"

陈妍希:

陈妍希主演的《那些年》走红之后，陈妍希肉嘟嘟的脸型也被大众接受了，不过近年来陈妍希的脸型却越变越小，看照片中的脸型变化，虽然不是锥子脸，但是这张脸忽大忽小，难道也去了？

陈妍希脸型变小之后的古妆造型，虽然脸型清瘦了很多，但是整张脸依旧不讨喜。

林依晨：

认识林依晨的人，大概都知道刚出道时的林依晨巨大脸型吧，当时的模样真的是又肥又土，多年减肥之后身材也纤瘦了很多，大饼脸完美逆袭，如今耐看的鹅蛋脸，卧蚕眼眼也变浅了，鼻翼也缩小了。

林依晨早期在某节目中的素颜照，现场后容颜憔悴，肉饼脸毫无明星相。

减肥之后的林依晨脸型变的好尖了，同样的笑容小脸更有女人味了，多年减肥终于有效果了。

范冰冰：

感觉范冰冰这几年也没有减肥成功啊，但是范爷的脸型却越来越尖，鼻梁也更加明显了。

这是近期的LV2014春夏广告大片，一直浓眉大眼的范冰冰，昔日的锥子脸怎么突然变成了菱形脸了，顿时难以适应这个模样的范爷了，眼部似乎变窄了，之前眼尾被拉长，尖尖的脸蛋清纯十足，改变脸型，花了眼妆之后完全变了一个人了。

蔡依林：

蔡依林除了脸上深深的法令纹和大嘴巴没有改变，脸型、眼睛、鼻子都变得更加秀气了。如今的样子更好看了。

蔡依林身材和容貌到处疑点重重，胸部真真假假一直扑朔迷离，看看这张演唱会照片，Jolin的胸部估计也只有B罩杯了吧！据说蔡依林自己解释，因为接受男友锦荣健身指导数个月后，她的二头肌练得几乎比胸部大，胸部才会因此缩水。

蔡依林1999年以“少男杀手”的清纯形象出道，这多年来蔡依林的胸部越来越大，脸型越来越尖，曾经的清楚少女，也变身性感舞娘。

何洁：

右图中是何洁“超女”时期的照片，眯缝小眼睛、大饼脸真的好胖啊！她到底怎么瘦下来的，脸型变小了一圈。

何洁整容前照片

2005年的何洁是一个圆乎乎的胖女孩，肉肉的脸蛋，圆滚滚的身材还有弯弯的笑眼给观众们留下了深刻的印象。

何洁整容后照片

原先的婴儿脸和胖胖身在早已不见了踪影，现在的何洁五官轮廓清晰，鼻子也比以前高挺，下巴尖尖，整个脸蛋显得格外清秀，减肥工作也十分成功。面对网友整容的质疑，一向爽朗的何洁曾经在某节目中大方承认自己做过隆鼻手术。

谢娜：

左图是如今的谢娜这尖下巴真的好吓人，高耸的颧骨，下巴看起来就像假的，旧照片中脸上肉肉的，下颚饱满，脸型变化引猜想。

谢娜早期的造型一直都很土，似乎被网友曝光很多次了，再看看这组谢娜早期的广告大片，爆肥的身材，大圆盘脸蛋，还有塌扁的鼻子，红唇白齿，难怪何炅会在电视上当众调侃谢娜：“你的烤瓷牙……”。

杨澜曾说过：“一个人的形象，是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现。没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在”

都说“女为悦己者容”，在大街上，我们经常能看到打扮时尚，自信大方的女孩，并且在心中默默羡慕对方洒脱的气质，自卑于自己平凡的长相，路人的穿塔 很想改变自己却无从下手 ，现在，我就想来谈谈，女生应如何在外表方面提高自己，主要分为六个方面：健身运动，健康饮食，合理护肤，学会化妆，提高审美和培养气质。

一、健身运动

1、健身运动对于改善我们的整体外表有着巨大的功能：

（1）促进新陈代谢

通过运动可以加速身体的新陈代谢，特别是皮肤的新陈代谢，加速局部的血液循环，促进毛孔内污垢、油脂，或者其他成分释放

（2）打开毛孔

运动时皮肤会产生大量汗液，汗液是皮肤散热的一种表现，同时可带走身体表面的热量以及毛孔内的污垢、油脂、角质层脱落细胞，对于皮肤保养以及护肤品的吸收有益处。

（3）减肥瘦身

可以通过健身的方式来消耗热量，将体内糖类物质，脂肪物质消耗掉，通常可以达到控制体重的目的，并且能让肌肉紧致有弹性，长期运动者，只要方法得当，肌肉都比普通人更为结实，且富有弹性，肌肤更加健康。

（4）体型保持年轻态

运动不仅可以让身体变瘦，长期坚持锻炼，很可能让体型“逆生长”。只要坚持科学锻炼，到四五十岁时，仍旧拥有二三十岁时的好身材，并不是不可能。体型好，就一定给颜值加分。现在不是有一句话吗：颜值不够，身材凑。身材变好了，颜值自然能加分。

（5）精神气质有改善

所以，长期运动健身的人，精气神和普通人完全不同，显得更为神采奕奕、姿态挺拔。在长期的健身锻炼中，在无数次地坚持、艰苦训练中慢慢养成的气质，会让健身者更具无形的魅力。

2、有哪些适合女生的健康运动？

（1）瑜伽

（2）慢跑/变速跑

（3）健身房请私教

（4）跳绳

（5）跳舞

（6）游泳

（7）其他任意你认为适合自己的运动

当然，每个人的体质不同，时间不同，适合的运动方法也不同，挑对了运动方法，并坚持下去，你将会成为一个拥有良好形体，高昂精气神的健康姑娘。

二、健康饮食

皮肤对我们来说很重要，好的皮肤让人看着清爽干净，细腻嫩滑，是美女标配。然而很多人都不知道我们的饮食习惯会对我们的皮肤产生重大的影响

1、嗜甜过度的负面影响

(1)糖吃掉胶原蛋白

(2)吃糖引爆痘痘来袭

(3)吃糖障碍美白进程

2、嗜辣过度的负面影响

(1)吃辣导致更多敏感

(2)吃辣使肌肤更干

(3)吃辣是痘痘肌大敌

3、素食过度的负面影响

(1)不吃肉形成肌肤炎症。

(2)短暂断食比素食更排毒

4、有利于皮肤的饮食习惯

（1）适量饮水，及时为自己的皮肤补充水分

（2）常吃富含维生素的食物

（3）多食含铁质的食物，因为皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。

（4）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量，如猪蹄，动物筋腱和猪皮等。

三、合理护肤

皮肤是人除了身材以外，颜值体现的重要元素之一。哪怕平时保养得再好，最后还是败给了时间。想要保持自己的颜值，首先就得保养自己的皮肤，接下来介绍一些基础的护肤，至于详细的护肤步骤和技巧，爱美的大家可以去网上搜一搜啦，我就不在关公门前耍大刀了。

    1面部清洁，把面部的污渍和灰尘清洁干净

    2爽肤水，维稳调整肌肤

    3眼霜，给眼周肌肤补充养分和水分

    4精华，高功效的护肤品，为肌肤补充营养

    5面霜或乳液，干性肌肤用面霜，油性肌肤用乳液，进一步补水并锁住水分

    6防晒，防止肌肤被晒伤

四、学会化妆

化妆品是女性有力的武器，可以面对各种重要的场合以及聚会。每天坚持化妆有时候也不仅仅是为了让自己更好看，在重要的场合时，我们化妆表达的是出于自身的一种礼貌，尤其是在一些重要场合，合适的妆容，得体的服饰，都是必须的条件，否则真的会显得比较不合时宜。

其次，有些女生面部可能会有些缺点，比如斑点，胎记等等，外表看起来就不那么好看，而适当的化妆则可以让我们还原“最初的美貌”，并且化妆给人的转变是由内而外的，不光人会变好看，连气质都会更自信些。

五、提高审美

莎士比亚曾说过：“千万不要华丽低俗，因为从衣服上往往可以看出一个人。”这讲的便是衣服的搭配，穿衣打扮也是必不可少的提高外表的一环。有的人审美可能就不太合格，那么可以多去小红书看一看，像网络穿搭博主和周围的时尚潮人请教穿搭经验，培养自己感知时尚的能力，同时不要拘泥于自己，勇敢尝试多种穿衣风格，休闲风，辣妹风，公主风等，成为自己的百变时尚公主。

其次，女生们也千万不要忘记小饰品的存在，耳环，项链，等的饰品不宜多，也不宜夸张，最好是可以和自己的衣服相互呼应搭配的存在。而衣服饰品的选择也涉及到了审美问题，因此，女生们要想提高自己的外表，先提高自己的审美鉴赏能力至关重要。

而除了衣服饰品外，发型也至关重要，一个好的发型能够修饰面部的缺陷，放大自己的优点，像是圆脸的女孩是很不建议齐刘海的，会显得厚重呆板，可以试试八字刘海，具体可以参考赵丽颖。

六、培养气质

从健身运动，我们塑造了良好的形体；从健康饮食，我们获得了健康的躯体；从合理护肤，我们保持了白净的肌肤；从学会化妆，我们还原了美貌；从提高审美，我们学会利用饰品衣物为自己的美貌加分，接下来，最后一关，也是最难的一关———培养气质。

    1、当我们在走路或者做事的时候，都要表现出举止优雅，体态端庄，行为得体的一面。女生平时一定要注意有意识的训练自己，包括站姿、坐姿、走路，要体现婀娜的女性美

    2、知识的熏陶也是我们提高气质的一个途径，像是诗词大会中夺冠的武亦姝，《朗读者》主持人董卿，身上都有一种“腹有诗书气自华”的感觉，娇矜清冷，令人着迷。

气质相对来说比较难以培养，需要大家多日的沉淀与坚持，想要培养什么气质，就要看大家希望成为什么样的女性了。

以上便是我针对女生应该如何在外表上提高自己这一问题所提出的六个方面的方法，希望对大家能够有帮助。最后，愿所有女生成为自信大方，纳己悦容的人，活成自己想要的模样！

泡泡袖大火一团糟。它的身材在作物上衣中，可以在连衣裙上看到它的阴影。甚至将增加最经济的吊索顶部泡泡袖。泡泡袖火灾并非偶然。夏季服装最忌讳的是没有光环，没有层次感和设计感，并且其外观不仅可以遮盖粗壮的手臂，而且可以用倾斜的肩膀和弯曲的肩膀挽救女孩。无害。直角领子展现出最迷人的颈线和最薄的锁骨，非常适合身材苗条，尤其是骨瘦如柴的女孩。紧身衣的身体根据身体形状的轮廓弯曲，并且顶部宽度和底部宽度的外观看起来非常期望。泡泡袖的风格也很新颖。

从肩膀到二头肌位置，使用遮盖肌肤的蓬松泡泡袖，然后选择弹性紧身袖子进行拼接，然后就会出现紧身袖子。证明你不是个粗壮的大个子。略带缎面的泡泡袖上衣并不适合所有人，但是这种黑色泡泡袖的上衣可以满足大多数人的需求。尽管它的版本不是用途最广，但在覆盖果肉，变薄和增加气田方面从未丧失过。姐姐的选择也很先进，上身的效果很像绿巨人。蓬松的袖子从锁骨位置开始工作，轻松解决了肩膀滑圆肩的女孩的问题。五点长度泡泡袖仅覆盖了手臂的一半，它的外观对于经常受礼拜之苦困扰的女孩是一个救星。如果您对泡泡袖不太了解，

那么您一定从来没有在姐姐**上看到过这种泡泡袖上衣，但这也是一件上衣，但是用途长网眼泡泡袖风格确实为这件衣服增添了许多色彩。单肩式衣领设计显露肩膀，因为没有布料覆盖，相对而言，挺直肩膀的女孩会更有优势。朦胧的网眼织物隐约可见手臂，虽然可以看到手臂轮廓，但看不到其特定尺寸。如果您特别害怕在弯曲手臂时肘部会积聚大量脂肪，那么这种选择绝对不会出错。长泡泡袖上衣也以女士的身体形式出现。主体和袖子的宽度相同，整体膨胀自然可以达到遮盖肉体，减轻体重的目的。但是有优点也有缺点。如果您的时尚技能不足，那将不可避免地适得其反。整件外套采用三点透视磨砂面料制成，

质地优良，质感清新时尚，脐带和运动内衣可以起到冷却和遮盖肉的作用，但需要付费注意，您必须穿着衣服身体的外部配有可以使腰部凹陷的外部皮带。选择在宽松的白衬衫外面穿一条黑色皮革宽腰带，这不仅可以定义腰围，而且可以使整体穿着时髦而优雅。想象一下，如果仅将中长泡泡袖衬衫上衣戴在身上，那将是多么平庸。莲花根样式泡泡袖，每个部分的设计新颖且可识别，无论您的手臂有什么缺陷，它都可以显示给您最完美的状态。和泡泡袖连衣裙比起整体肚脐连衣裙，将更加令人眼乱，更加女性化，并且更有能力修饰优点并掩盖缺点。

天蓝色低领连衣裙，修身勾勒出身材，标准模特的身材则凹凸不平，给大女人留下特别强烈而深刻的感觉。深V领和五点泡泡袖几乎在同一水平线上，可以垂直延长人的身体。弹性袖口起到汇总作用，干净的末端使前臂保持骨感。泡泡袖这件衣服是本期主题中最独特，最个性和最时尚的衣服。带双层织物的白色连衣裙设计有抹胸，蓬松时尚，散发出女人味。但这没关系，因为不对称的袖子是这件衣服的亮点。采用通过右侧的腋下纤维连接泡泡袖的设计，而左侧则用一条黑色的麻绳固定，给人一种叛逆的淑女风貌。黑线在衣服上不规则地行走，害怕蛇的**谨慎地进入。

有的长期“撸铁”的女生只是想锻炼身体同时塑形使自己的身体的线条更加好看，这样的女生最后多会拥有自己想要的马甲线。而有的长期“撸铁”的女生是为了参加健美比赛那么她们最后多会拥有一身健美的肌肉。

当下社会谁不报个健身房都好像无法在交流的时候插上嘴。跟朋友聚会的时候就你一个人显得格格不入。因为别人都办了健身卡就你一个人没有办，你确实不知道在她们聊天的时候应该说什么。就算你想聊点什么，别人又马上把话题转到健身上了。人们健身多是为了减肥或者拥有更好的身体线条，所以每天打卡“撸铁”都非常有热情。很多人会选择在上班之前去健身房走一趟，这样自己新的一天也会非常有精神。相信很多人都常在朋友圈看到别人在健身房打卡的照片，这一点也确实能证明大家对“撸铁”十分上心。

而有的女生“撸铁”呢，就特别的猛了。她们的目的多是把自己练成金刚芭比。曾经听过这么一个故事，有一个女生本来是有点点微胖的，认识了一个当健身教练的男友后，她就开始疯狂健身。其实这是因为她的审美变了，她觉得健美的肌肉才是她想追求的。后来她果然得偿所愿，练出戳都戳不动的肌肉。

如果关注过健美比赛，我们会发现很多女生也是练了一身肌肉，当然这都是为了比赛。然而当下社会有很多人对于女生把自己练成“金刚芭比”的行为不是很理解，有的人甚至随意的评价别人，说别人这样的做法怎么怎么不好。怎么说呢，想要“撸铁”坚持“撸铁”都是个人的想法，希望大家最后都能够得偿所愿。