威廉·阿道夫·布格罗的《维纳斯的诞生》的赏析

　　《维纳斯的诞生》布格罗的这一幅《维纳斯的诞生》，在同类题材的绘画中有其独特之处。他以极富想象力的构图，创造出个人顿生幻想的空间，同时又以写实的造型手段，把神女维纳斯现实化、理想化，给人以亲近感。最重要的是，他运用浪漫主义的处理方式，组织了现实与非现实、人与神、天上与地面等空间关系和人物关系，给人以瑰丽和奇异的艺术感觉，让人领略到浪漫主义艺术之美。

　　在清晨宁静的气氛中，从海洋中诞生的维纳斯站在漂浮于海面的贝壳上，女神如此娇柔而精致，只有被海风吹散的金色长发微微遮挡她洁白的躯体。西风之神和花神科洛瑞斯飞翔在空中吹动气流，将维纳斯推送到塞浦路斯海边。空中飘撒着藏有金蕊的玫瑰花，据说它们是在维纳斯诞生时撒落人间的。位于右边的时序女神身着盛装，随时准备将华丽的锦衣披到维纳斯身上。

　　这幅《维纳斯的诞生》是意大利画家波提切利的名作，创作于1432年左右。画家从一首长诗中受到启迪，画中维纳斯的姿态是按照古典雕像的样式来描绘的，但画上的形象并没有古典雕像的健美与娴雅，而是给人一种萎靡和娇弱，并且充满着对生活的迷茫的感觉，这也是波提切利本人矛盾世界观的反映，但在另一方面又强调了秀雅、清纯、含蓄之美。

　　波提切利很善于用线条，线条在维纳斯裸体上变得极为流畅，风神形象上的线就更复杂，具有旋转的趋势。全画的色调也极明朗和谐，艺术家用这一切来尽量强调形象的秀美与清淡，只能让人感到作者的意图是神秘的，主题思想是隐晦的。此画在构图和用笔方面也体现了波提切利

　大家有没有这样的现象，就是早上睡起来的时候，会感觉肌肉出现明显的酸痛现象，而且会感觉到肌肉酸痛的手臂根本用不上力，那么肌肉酸痛是怎样引起的呢？在这给大家说说这种情况的原因，希望能帮助到大家。

　肌肉酸痛发烧怎么回事

　1 第一：引起肌肉酸痛的其中一个原因可能是因为肌肉长期处于紧张的工作的状态，然后神经高度紧张，使得肌肉处的生理机能分泌的酸性物质比较多，分泌的酸性物质得不到正常的消耗，就会淤积在肌肉处，这是肌肉出现酸痛的一个原因。

　2 第二：引起肌肉酸痛的另外一个原因可能是因为一直没有经过剧烈的活动，然后突然进行了一场特别消耗体能的活动，使得肌肉在松弛的状态下，突然就紧张的工作了，肌肉一时承受不住这种压力，就会出现酸痛现象，这也是导致肌肉出现酸痛的原因。

　3 第三：肌肉出现酸痛的一个原因还可能是因为用力过猛或者扭到等原因，使得肌肉出现了局部的拉伤，从而引起肌肉出现酸痛现象。

　注意事项

　肌肉酸痛只是因为长时间的没有运动过，再次进行高强度的运动会出现的情况，很多人都出现过这种情况，这并不是病，不用害怕。

　怎样锻炼不会肌肉酸痛

　1知道锻炼限度。锻炼让自己有适度的疲劳感和酸痛感是正常的，但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽，那就不正常了。严重的疼痛会造成受伤，健康的锻炼习惯也包括适可而止。

　2安排休息日。不论你多么热爱锻炼，每周应至少彻底休息一天。

　3锻炼得好，也要吃得好。对于拥有健康习惯的人来说，食物是燃料，不是敌人，不要为了保持身材而过分控制自己的饮食。

　4锻炼安排应顺其自然。人们应把锻炼融入日常生活中，就像安排其他日程活动一样，它也需要一定的灵活性。如果因为忙而错过一两次锻炼，没关系。采用其他积极的体力活动(散步、爬楼等)进行弥补即可。

　5选择自己最喜欢的锻炼形式。强迫从事一项自己不喜欢的运动是很难坚持下来的。选择一种自己最喜欢的运动并坚持下去。

　6适当尝试不同的运动。每天都做同样的运动，不仅会乏味，效果也不会很好。应当把高强度和低强度锻炼结合起来，有氧锻炼和力量训练交叉进行。锻炼者不一定非要去上私教课，学着从事新的运动或学会使用新器械也可以。

　7选择适合自己的锻炼时间和锻炼地点。虽然锻炼时间和地点的选择对锻炼效果有影响，但如果你能有一个自己喜欢的锻炼时间和地点，让自己运动起来更快乐，那就坚持下去。

　8寻求支持。每个人都有不想动的时候，这时朋友的监督鼓励尤为重要。如果因缺乏锻炼动机而影响到身心健康，请及时向医生寻求帮助。

　运动，尤其是剧烈运动后的第二或第三天出现，很多人会有全身肌肉酸痛的感觉，这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。

　肌肉酸痛的处理

　休息

　休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

　伸展

　牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

　按摩

　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。

　热敷

　是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

　口服维生素C和E

　有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。

　肌肉酸痛的原因

　肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

　新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。

　肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

　如何避免运动后肌肉酸痛？

　那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。

　在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：

　1根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；

　2锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；

　3做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分；

　4运动后要注意进行一般性放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习。

　肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。

　另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。

　一、发达胸大肌的主要方法

　发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。

　二、卧推举杠铃的设计和练法

　杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。

　卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2。5一3。0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量（作用力）集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。

　杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位（下至横隔，上至锁骨）。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸（倒斜卧），再练中胸（平卧），后练上胸（正斜卧）。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高（厚）度。

　至于卧推举凳，倒斜卧推（20一30度）与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳（30一45度）可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。

　三、卧推举的呼吸

　用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。

　四、卧推举的速度

　采用快收缩（1一2秒）和慢伸展（2一4秒）的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则（用力收缩时间4秒，还原伸展时间2秒）相矛盾。作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同（2一3秒）为宜。举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。

　五、肱三头肌对胸肌的影响

　在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼。没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。

　通常，平卧推重量应有练三头肌重量的3倍。

　六、俯卧撑

　没有杠哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积，对中年健美运动特别有意义。

　晨练时间适当

　夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门锻炼。事实上，早晨太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到新鲜氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，再加上天热，身体内的水分蒸发较多，过早进行晨练，容易导致心血管疾病。因此，习惯晨练的人早上锻炼的时间最好固定，夏天可以起得比冬天稍稍早一点，但不能太早，以免影响正常睡眠时间。

　其实想锻炼身体也不一定非在早上，最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间。

　避免阳光直射

　炎热的天气里，很多喜欢踢足球、打篮球的年轻男士穿得很少甚至光着上身在阳光下运动。

　梁建华指出，夏季的阳光十分充足，尤其是每天上午11时到下午4时是紫外线最强的时候，对人的皮肤会造成直接伤害。因此在健身过程中，应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身，更不可光着上身锻炼，最好穿着吸汗、透气、舒适的纯棉运动服装。需要在阳光下锻炼时，可以戴上太阳镜、太阳帽，也可以使用一些防晒护肤产品，保护眼睛和皮肤。老人夏季锻炼身体最好在公园大树的树阴下，既可利用树大招风获得风凉感，又可避免夏日阳光的侵害。最好不要在马路边、高架桥下、繁华商业区开展健身活动。

　运动适量补水

　夏季锻炼人体水分蒸发较多，饮水对健身者来说尤为重要。如果到室外健身，最好自己带些温的白开水。一般来说，锻炼前40分钟到1小时前是补充水分的最佳时间，这时可以适量喝一些白开水或运动型饮料，不要喝太多。但锻炼前不要喝含糖分太多的饮料，否则会增加呼吸道的压力。

　运动时要不断地少量喝水，不要等到口渴了再去喝水，这时补充身体水分的最佳饮料是白开水。锻炼后喝水也要适量，不要因为出了太多的汗或口渴而狂饮，因为狂饮对胃有很大的刺激，而且当饮水超过1000毫升时，就会通过身体调节机制，造成水利尿，反而造成水分的流失。

　肌肉酸痛不等于锻炼有效

　如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？外媒就此采访了威廉尚科尼(William Chanconie)与阿内斯库恩(Anas Kuhn)两位运动教练，为您解答这一疑惑。

　一、并不一定要肌肉酸痛才是锻炼

　肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。威廉尚科尼为我们解释，造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明你前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。

　但他同时表示，肌肉酸痛与否取决于我们日常的运动量，保持运动可以减缓肌肉酸痛的程度及频率。在剧烈运动之后，我们的肌肉也需要时间恢复，所以肌肉的酸痛应该是偶发的，而不是一种常态。因而他认为，肌肉不再酸痛同样可以是锻炼有成效的标志之一，我们绝不能追求每一次运动都让自己全身酸痛。

　阿内斯库恩进一步补充，偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动，从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。

　她还特别强调，一定要注意区别肌肉酸痛与痉挛，锻炼后的肌肉酸痛会持续24到72小时，如果超出了这一时间范围，那很有可能是肌肉痉挛。一旦发生肌肉痉挛，一定要及时处理、及时就医，否则可能引发肌肉损伤。

　二、如何判断锻炼是否有成效

　一次有效的锻炼会给人带来一种精神上的放松。阿内斯库恩表示，以有氧运动为例，有氧运动可以促进内啡肽的分泌，给人带来愉悦感。此外，有效的锻炼还会给人带来明显的感受，例如肌肉“发热”就表示运动有了成效。

　而对威廉尚科尼而言，锻炼效果的判断基准是“长期的”，如果你顺利越过了眼前的难关，并且在下一次锻炼时有了更好的表现，那就证明以往的锻炼是有效的。

　三、4个减轻肌肉酸痛的方法

　适时补充水分以促进体内“废物”的排出;

　在必要情况下充分拉伸四肢;

　在每次锻炼前热身15分钟;

　在每次锻炼后按摩肌肉以帮助肌肉恢复。

　如何缓解运动后肌肉酸痛

　一、同步式呼吸法

　每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。

　1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方法。例如，做“颈后宽推”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的练习要求，允许深吸气，如“仰卧飞鸟”，但闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式。

　2、肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方法与上式刚好相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻或退让性练习时采用。例如，做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这种呼吸方法强调的是意念集中。

　二、非同步式呼吸

　呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。

　1、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此呼吸方法在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。

　2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷（所能承受重量的90%以上）或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。比如，做“杠铃深蹲”、“腿举”等动作时采用。这种呼吸方法强调的是超负荷训练。

　三、自由调节式呼吸法

　在进行小强度训练时，呼吸方法常采用自由调节式。“提踵”、“慢跑”、“骑功率自车”时一般都采用此法呼吸。总之，运动健身时的呼吸方法应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“供氧”的作用，而且能固定肩带，起到调整体位和协助完成动作的重要作用。

菲尔·奈特(Phil Knight)：耐克公司创始人 天才、幻想家、古怪神秘、离经叛道…… 是耐克创始人菲尔·奈特留给大众的印象。 他一手将耐克变成了美国文化的符号以及体育营销的代名词， 然而他的领导之道在人们心目中依然是个谜。 奈特曾经三次试图退隐，但又三次炒掉亲手提拔的接班人。 三十多年过去，耐克依然是奈特一个人的战场。 耐克传奇领袖菲尔·奈特(PhilKnight)是财富500强公司里最古怪的***之一。 他永远戴着墨镜，以超“酷”形象示人；他曾是长跑运动员，后以1000美元起家缔造了百亿美元的体育王国；他的公司是著名的广告先锋，但却直言 “我不相信广告”；他身处商界前沿，却热爱研修日本禅文化，常常陷入沉思冥想；他性格内向，不善言谈，却擅于凝聚人心，耐克就像一个快乐的运动员俱乐部…… 菲尔·奈特出生于1938年2月24日。青少年时，他就十分热爱体育运动，并在高中校报上刊登有关体育的采访文章。1959年奈特毕业于俄勒冈大学，获得工商行政管理学士学位。在俄勒冈大学，奈特是一名长跑运动员，还创造了一英里跑的个人最好成绩4分10秒。1962年，奈特在斯坦福大学获得工商管理硕士（MBA）学位。可以说，斯坦福的学习经历改变了奈特的一生，他第一次对运动以外的事物产生了兴趣。也正是在斯坦福那小小的商业课程教室里，奈特有了日后耐克公司的构思。在获得硕士学位后，奈特曾进行过一次日本之旅，他立即被异域的东方文化和商业模式倾倒。时至今日，奈特的访客在进他的办公室前都要先脱掉鞋子；客人离开时，奈特会对他们合手作揖。 对卖鞋感兴趣的长跑运动员遇到自制跑鞋的长跑教练，彼此擦出商业火花 严格来讲，作为运动员，奈特并不是十分出色，但在俄勒冈大学他遇到了他一生都奉为导师的长跑教练比尔·鲍尔曼。鲍尔曼后来成为了奈特的创业伙伴。耐克的诞生，就像一个传奇。一个虽表现平庸却对卖鞋很感兴趣的大学长跑运动员遇到了一位严厉而对自制运动鞋改良学生长跑速度的长跑教练，彼此擦出了共同的火花。他们对当时现有的美国跑鞋相当不满，决定自行设计鞋款。奈特曾幽默地说：“由于我不是队里最好的队员，教练（鲍尔曼）设计出来的鞋子理所当然地由我来做试验。” 1964年，奈特和鲍尔曼各自出资500美元创立耐克的前身蓝带公司。奈特在一次鞋类产品交易会上，遇到了日本的制鞋商鬼冢虎，这个精明的日本人看过奈特他们新款运动鞋的设计图样后大喜，当即与他签订了合同，由美方设计经销，在日本制造。一年后，日本方面送来200双运动鞋，公司才正式开始营业。当时奈特白天在普华永道做循规蹈矩的会计师，下班就到大学校园或运动场摆地摊卖他们从日本进口的运动鞋。直到1969年，奈特甚至还在波特兰大学担任教师。 1971年，蓝带公司销售额已超过600万美元。鬼冢虎派人来到美国，提出由鬼冢虎购买公司51%的股份，并在5个董事中占两席，如果不答应这个要求，立即停止供货。对日商的刁难，鲍尔曼和奈特忍无可忍，断然拒绝了这一无理的要求。凭着自己的设计专利，他们很快找到了合伙人，并且就在这年年底，奈特以希腊胜利女神的名字将公司命名为耐克（NIKE）公司。 产业“外包”、名人做代言、校园般的公司总部，奈特是一名天才的企业家 作为一个天才的企业家、富有远见的战略师，奈特在一个个看似疯狂的主意中，规划了公司从设计、技术到营销的整体思路。奈特曾当选为“运动界最具影响力的人”，不仅因为他缔造了一个年销售额高达上百亿美元的头号体育用品公司，更因为他带领耐克公司广泛地影响了人们的运动理念和健康生活方式，而穿着耐克的产品也成了身份和地位的象征。 早在上世纪70年代，奈特就为公司设计了虚拟化生产的战略，公司至今没有一家工厂，而是利用自己的商标、设计开发能力，以特别许可证的方式在劳动力成本低的地区大规模生产，而公司则将所有资源集中到研究运动员需求、设计产品和市场营销方面。耐克这种集中优势、节省管理成本的“外包”方式后来被行业乃至整个商界所效仿。 耐克也是第一个采取名人代言方式打响知名度的厂商，1973年，它便聘请长跑健将蒂夫·普里方丹代言其运动鞋。1985年聘请迈克尔·乔丹为代言人，更使耐克名声大噪，仅以乔丹命名的运动鞋就为公司赢得了25亿美元的利润。奈特颠覆性地修改了体育营销的法则，现在明星代言已经成为体育营销的经典模式。 早在中国人料到将有一个新的民族英雄诞生之前，耐克就已经开始行动了。2004年希腊奥运会田径赛场上，在刘翔成为110米跨栏冠军的一瞬间，耐克向中国市场投放了一系列新的广告。电视上是这样的画面：起跑线上，准备动作，亚洲肤色的小腿……随着一连串起跑动作，字幕打出：定律1亚洲人肌肉爆发力不够？定律2亚洲人成不了世界短跑飞人？定律3亚洲人缺乏必胜的气势？然后镜头拉开，刘翔一路领先，把对手抛在后面。字幕打出：定律是用来被打破的。这个广告立刻取得了巨大的成功。 耐克公司的广告更屡屡成为广告史上的经典之作。奈特要求公司的广告思想不能诉求产品和销售，而是致力于与消费者之间的心灵沟通。在三十多年如一日的广告宣传中，耐克已经是被物化了的体育精神，成为人类征服自然和超越自我的象征。耐克代表速度和胜利的“钩”（Swoosh）标志也被理解为美国的文化符号。 耐克公司还有一个与众不同之处——它位于俄勒冈州比弗顿市、名为“耐克校园”（Nike Campus）的公司总部，这是奈特亲手打造的世外桃源。那里就像校园一样：有慢跑小径、湖泊和足球场。校园中的办公大楼都以杰出运动员命名，例如迈克尔·乔丹大楼、波·杰克逊运动中心等等。大楼内大量装饰着与耐克及运动有关的海报，令人想起大学男生宿舍的墙壁。耐克校园里，每个人都拥有健美的身体，这里不准抽烟，奈特出钱鼓励员工骑自行车、溜轮鞋取代开车，员工会利用午饭时间做两个小时运动是在一个充满手足情谊的环境中工作。同事们一起痛快地喝酒，滔滔不绝地谈论体育，自命为活跃且反传统的人物。”奈特希望创造出一个舒适自然的工作环境，他认为世界已经够乱的了，工作时间应该像在家里一样自由。 可以说耐克是一个由运动员创立、为运动员生存的公司。这种理念令大批运动员和体育爱好者凝聚在公司周围，许多退役运动员和教练员成为耐克专职员工。即使处于运动生涯巅峰的职业选手也为耐克的校园文化心驰神往。 高处不胜寒，成功的创始人难觅称心接班人 从一个1000美元起家的小公司到价值220亿美元的体育用品王国，耐克公司也绝非一帆风顺。这30多年间奈特曾3次隐退，又2次回归炒掉他亲自任命的接班人。可以说，奈特是财富500强公司里最古怪的***之一。 1983年，奈特到中国长时间旅行，把耐克交给了老员工鲍伯·伍德尔管理。然而没过几个月，慢跑热退潮，有氧运动兴起。伍德尔无视这一潮流，继续把重点放在跑步和篮球上。行业新秀锐步（Reebok）后来居上，耐克营业额下降了6%。1984年奈特回到公司重整旗鼓，伍德尔等元老离开公司。之后耐克在奈特领导下成功挖掘了乔丹等明星代言，此后一飞冲天。 1997年，耐克已经成为行业巨头，控制了美国鞋类市场的40%，奈特认为放手的时候到了，他任命长期从事产品开发的汤姆·克拉克当CEO。然而不久耐克又触礁。它没注意到美国消费者对100多美元跑鞋的需求下降，而人们又纷纷指责公司在亚洲的血汗工厂。1994~1997年，耐克的销售额增长了一倍多，达到92亿美元，但之后便停滞不前，至2000年下滑到90亿美元。 1999年，奈特又回来了，翌年他炒掉了克拉克，重建新的经营团队，擢升在耐克有20多年经验的马克·帕克和查理·丹森为耐克品牌联合CEO，又从外面广纳人才，同时强化供给链系统并且通过收购增加新品牌，公司焕然一新，重新走向双位数增长。 不过，奈特一直有着退休的想法。2001年，他开始委托猎头公司从外部为自己挑选接班人。而作为一个对自己品牌爱若亲子的创始人，奈特对接班人的选择慎之又慎。然而2004年5月，选定接班人变成一件迫在眉睫的事情：奈特在慈善机构工作的长子马修因潜水意外去世，年仅34岁。这对接近古稀之年的奈特来说是一个沉重打击，据奈特身边人透露，这件事让他认识到，岁月流逝，人生难料。当年9月，奈特再次与曾会过一次面的威廉·佩雷斯会晤，并敲定其为接班人。佩雷斯曾担任美国庄臣公司的CEO。但不到1年半的时间，在2006年1月奈特便炒掉了佩雷斯，他以双方文化磨合不畅为由解释了这次人事变动，但其实深层的原因是一个拥有自由文化的公司，忍受不了佩雷斯试图推行的秩序化。佩雷斯之后，奈特任命耐克品牌联合总裁的马克·帕克为CEO，另一位联合总裁查理·丹森出任耐克品牌总裁。 挑选合适的继任者一直是大公司掌门人的共同挑战，不过对于奈特这样具有独特个人魅力，并在独自创业期间已经将公司带向无人可企及的高度的创始人来说，挑选合适继任者的难度更大。因为他已经成为公司的灵魂和精神领袖，人们习惯了听他耳提面命，哪怕是一句不置可否的回答，一个模棱两可的手势。经历了几次隐退的波折，有一点可以肯定的是，奈特不会在短时间里彻底退休，他依然担任董事长，但挑选合适的接班人是他目前的首要任务。

1描写“平衡”的诗句有哪些

1 《漫作二首》（韩偓）

暑雨洒和气，香风吹日华。瞬龙惊汗漫，翥凤綷云霞。

悬圃珠为树，天池玉作砂。丹霄能几级，何必待乘槎。

黍谷纯阳入，鸾霄瑞彩生。岳灵分正气，仙卫借神兵。

污俗迎风变，虚怀遇物倾。千钧将一羽，轻重在平衡。

2 白鸠辞（李白）

铿鸣钟，考朗鼓。歌白鸠，引拂舞。

白鸠之白谁与邻，霜衣雪襟诚可珍。

含哺七子能平衡。食不噎，性安驯。

首农政，鸣阳春。

天子刻玉杖，镂形赐耆人。

白鹭之白非纯真，外洁其色心匪仁。

阙五德，无司晨，胡为啄我葭下之紫鳞。

鹰鹯雕鹗，贪而好杀。

凤凰虽大圣，不愿以为臣。

3 自咏（白居易）

形容瘦薄诗情苦，岂是人间有相人？

只合一生眠白屋，何因三度拥朱轮？

金章未佩虽非贵，银榼常携亦不贫。

唯是无儿头早白，被天磨折恰平均。

4 送陵州路使君赴任（杜甫）

王室比多难，高官皆武臣。幽燕通使者，岳牧用词人。

国待贤良急，君当拔擢新。佩刀成气象，行盖出风尘。

战伐乾坤破，疮痍府库贫。众僚宜洁白，万役但平衡。

霄汉瞻佳士，泥途任此身。秋天正摇落，回首大江滨。

5 四年冬以退居蒲之永（李商隐）

旭日开晴色，寒空失素尘。绕墙全剥粉，傍井渐消银。

刻兽摧盐虎，为山倒玉人。珠还犹照魏，璧碎尚留秦。

落日惊侵昼，余光误惜春。檐冰滴鹅管，屋瓦镂鱼鳞。

岭霁岚光坼，松暄翠粒新。拥林愁拂尽，著砌恐行频。

焦寝忻无患，梁园去有因。莫能知帝力，空此荷平衡。

2形容“男女平等”的诗句有哪些

1 人家见生男女好，不知男女催人老。——《短歌行》

2 男女喧左右，饥啼但啾啾。——《洞庭湖阻风赠张十一署·时自阳山徙掾江陵》

3 四象分明八卦周，乾坤男女论绸缪。 ——《渔父词一十八首》

4 浮瑞霭，庆真仙。不须男女祝椿年。——《鹧鸪天》

5 掌托鞋儿，肩拖裙子，悔不做、闲男女。——《夜行船》

1短歌行 王建

人初生，日初出。上山迟，下山疾。百年三万六千朝，

夜里分将强半日。有歌有舞须早为，昨日健于今日时。

人家见生男女好，不知男女催人老。短歌行，无乐声。

2洞庭湖阻风赠张十一署·时自阳山徙掾江陵 韩愈

十月阴气盛，北风无时休。苍茫洞庭岸，与子维双舟。

雾雨晦争泄，波涛怒相投。犬鸡断四听，粮绝谁与谋。

相去不容步，险如碍山丘。清谈可以饱，梦想接无由。

男女喧左右，饥啼但啾啾。非怀北归兴，何用胜羁愁。

云外有白日，寒光自悠悠。能令暂开霁，过是吾无求。

3渔父词一十八首 吕岩

四象分明八卦周，乾坤男女论绸缪。

交会处，更娇羞，转觉情深玉体柔。

4鹧鸪天 静春

柳色青青罩翠烟。花光灼灼映临川。欲知窈窕呈祥日，恰近清明淑景天。

浮瑞霭，庆真仙。不须男女祝椿年。异时早约西王母，剩折蟠桃荐寿筵。

5夜行船 杨无咎

宝髻双垂烟一缕。年纪小、未周三五。压一精神，出群标格，偏向众中翘楚。

记得谯门初见处。禁不定、乱魂飞去。掌托鞋儿，肩拖裙子，悔不做、闲男女。

3关于平衡的名句

1、当人类不再仅仅是自然环境的掠食者时，人口数量大幅度增加。人类不再是一个相当稀少的种类，其数量之多足以彻底打破动植物的天然平衡，这种平衡的打破，部分是有意识地，部分是无预见地和无意识地。 ——威廉·麦克尼尔《世界史》

2、人与人之间需要一种平衡，就像大自然需要平衡一样。不尊重别人感情的人，最终只会引起别人的讨厌和憎恨。 ——戴尔·卡耐基

3、这就是我们今天的生活，不平衡的生活。区域之间的不平衡、经济发展的不平衡，个人生活的不平衡等等，然后就是心理的不平衡，最后连梦想都不平衡了。梦想是每个人与生俱有的财富，也是每个人最后的希望。即便什么都没有了，只要还有梦想，就能够卷土重来。可是我们今天的梦想已经失去平衡了。 ——余华《我们生活在巨大的差距里》

4、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。 ——爱因斯坦《爱因斯坦：生活和宇宙》

5、建立目标是一种平衡：在企业成果与遵循人们所相信的原则之间的平衡，在企业当前需要与长远需要之间的平衡，在期望的结果与可用的资源之间的平衡。 ——P·德鲁克

6、通过平衡，你才能越来越接近真理，因为真理是最终的平衡。当你平衡了，突然间，门打开了。 ——奥修《隐藏的和谐》

7、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图

8、万物的和平在于秩序的平衡，秩序就是把平等和不平等的事物安排在各自适当的位置上。

——奥古斯丁

9、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。 ——华盛顿

10、对等工作的严肃态度，高度的正直，形成了自由和秩序之间的平衡。——罗曼罗兰

4男女平等的诗句

木兰诗 唯一想到的 主要是古诗乃至中国整个封建社会都是男尊女卑的时代 真的反应男女平等在那个时代反而不正常了

原文

唧（jī）唧复唧唧，木兰当户织。不闻机杼（zhù）声，惟闻女叹息。 问女何所思，问女何所忆。女亦无所思，女亦无所忆。昨夜见军帖（tiě），可汗（kè hán）大点兵。军书十二卷，卷卷有爷名。阿爷无大儿，木兰无长兄。愿为（wèi）市鞍（ān）马，从此替爷征。 东市买骏马，西市买鞍鞯（jiān），南市买辔（pèi）头，北市买长鞭。旦辞爷娘去，暮宿黄河边。不闻爷娘唤女声，但闻黄河流水鸣溅溅（jiān jiān）。旦辞黄河去，暮至黑山头。不闻爷娘唤女声，但闻燕山胡骑（jì）鸣啾啾（jiū jiū）。 万里赴戎（róng）机，关山度若飞。朔（shuò）气传金柝（tuò），寒光照铁衣。将军百战死，壮士十年归。 归来见天子，天子坐明堂。策勋十二转，赏赐百千强（qiáng）。可汗问所欲，木兰不用尚书郎，愿驰千里足，送儿还故乡。 爷娘闻女来，出郭相扶将（jiāng）；阿姊（zǐ）闻妹来，当户理红妆；小弟闻姊来，磨刀霍霍（huò huò）向猪羊。开我东阁门，坐我西阁床。脱我战时袍，著（zhuó）我旧时裳（cháng）。当窗理云鬓（bìn），对镜帖（tiē）花黄。出门看火伴，火伴皆惊惶。同行十二年，不知木兰是女郎。 雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离；双兔傍（bàng）地走，安能辨我是雄雌？

无题

相见时难别亦难，东风无力百花残春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干

晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看

这首诗是李商隐爱情诗中的名篇，表现了作者对爱情的生死以之的执著追求

在作者心目中，能否结为眷属并不十分重要，而美人的年华老去、云鬓凋残才是最值得悲伤的意中人在月光下吟诗，寒意拂体，作者感同身受，比正面的抒情更为深婉李商隐总是将女性放到平等甚至更高的位置上，能够尊重并体谅被爱者的处境和心情，这是他的爱情诗的品位绝高于齐梁以来以女性为玩物的艳体诗的地方

《致橡树》 舒婷 女性独立宣言

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己：

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，

常年送来清凉的慰籍；

也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

做为树的形象和你站在一起。

5关于平衡的哲理句子

伟大往往是各种对立品质自然平衡的结果。法国哲学家 狄德罗

经常地、自觉保持平衡，实际上就是计划性。 平衡名言列宁

对于管理的所有职能来说，平衡原则是普遍适用的。美国管理学家 哈罗德·孔茨、西里尔·奥唐奈

所谓高质量人生，其实就是平衡不断遭到破坏和重建。教授、哲学家、作家、文学家 赵鑫珊

对工作的严肃态度，高度的正直，形成了自由和秩序之间的平衡。法国思想家 文学家 1915年诺贝尔文学奖得主 罗曼·罗兰

宇宙，就是盲目的力量的总和，靠着摧毁抵抗力软弱来保持平衡。 关于平衡的名言法国小说家、戏剧家 杜伽尔

对待工作的严肃态度，高度的认真，形成了自由和秩序之间的平衡。法国思想家 文学家 1915年诺贝尔文学奖得主 罗曼·罗兰 《母与子》

大工业在全国的尽可能平衡的分布，是消灭城市和乡村的分离的条件。德国哲学家 恩格斯

经理人员的任务则在于知人善任，提供企业一个平衡、密合的工作组织。洛德凯特寇得

左右不平衡的载物，是骆驼的痛苦；冷热不正常的爱情，是精神上的痛苦。 平衡名言莫贵英

真相来自探寻，来自我们自身对世界的认识。而这个过程中，平衡是我们的道德责任。中央电视台节目主持人、记者 柴静 《话语权的另一半》

懒汉不懂得享受休息，不激烈的劳动不仅不能使身体得到休息……心理也得不到平衡。路保克

在命运奔腾的大海里，海水的涨落虽然保持着平衡状态，但实际上却存在着原始的真神的深渊。美国作家 爱默生 《论文集·第一辑》

爱情是贪婪与恐惧的平衡，愈想占有，愈容易失去，爱是尽量占有和尽量避免失去之间的平衡。 关于平衡的名言香港女作家 张小娴

这个世界是一个很平衡的世界，是一种动态的平衡，你会发现，所谓的善和恶只不过是两种变化的律动。中央电视台节目主持人、记者 柴静

思路

多姿多彩是美的真谛

古典美和时尚美都是美

人要追求内在美与外在美的统一

爱美之心人皆有之

和谐是美

距离产生美

大自然的美使人赏心悦目

要学会发现和创造美

追求美是艺术的使命

人应该拥有美的心灵

名言

自然界的现象的结构，是非常之美、非常之妙，而物理学的研究，使得我们对于这个美有更多的认识。——杨振宁

人的一切都应该是美丽的：相貌、衣裳、心灵、思想。——契诃夫

人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰

美都是从灵魂深处发出的。——康德

身体的美，如果不与聪明才智相结合，就是某种动物性的东西。——德谟克利特

美，节奏，和谐，都源于心灵的聪慧和善良。——苏格拉底

名誉和美德是心灵的修饰，如果没有它们，那么再美的肉体也不应该认为是美的。

——塞万提斯

美德好比钻石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。——培根

如果不保持一定程度的陌生感，就不会有出类拔萃的美。——培根

玫瑰是美的，但更美的是它包含的香味。——莎士比亚

幽静的花是多么美！但如果它们涌上街头，大叫“欣赏我吧”，它们将要失去多少美啊！——济慈

我们把美归结为质朴无华，实实在在，恰到好处。——爱默生

人的外表的优美和纯洁，应该是他内心的优美和纯洁的表现。——别林斯基

富有生机就是美。——威廉·布来克

端庄即至美，严肃乃极乐。——威廉·沃森

人类有一种爱美的天性。——罗曼·罗兰

生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。——泰戈尔

所谓美，是指物体中能引起爱或类似情感的某一性质或某些性质。——柏克

经典素材

青春之美

（美的形式是多样的）

什么是美呢每个人都有自己的定义。有的人认为相貌上的美是最重要最直观的美；有的人认为心灵上的美是最可爱最长久的美。无论哪种美，这些想法和个人对美德定义都是不无道理的。可你是否注意到还有另一种美，这种美是独一无二的，既可以是短暂的也可以是永恒的，那就是青春的美。无论一个人的相貌如何，环境如何，只要心灵还有一片洁净，还有一些年轻的气息，那就是美的。这种美是可贵的，也是容易被人忽视的。有时当你看到一个相貌平平的、毫无特别的年轻人走在街上时，就会有一种清新感，一种说不出的美感。那就是青春的美，新鲜朝气在他或她的身上的每一个部分跳跃，那种美是无法描述的。因为她有的不仅仅是美，而是希望，是一种对未来无比美好的憧憬。那年迈的人就没有了“年轻”的美了吗？答案是否定的。俗话说人老心不老，从一个鹤发童颜的老人身上散发出的朝气和年轻更是无与伦比的。即使在他或她即将离开人世的最后一刻，只要始终保存着这一丝美好，都是美的。

日本学者论美

（美与善是统一的）

日本学者今道友信曾经从“义、善”的角度考察美的价值。在《论语》中有“告朔之讫羊”之说。“义”字是指一个人在祭祀中双肩扛着羊献给神。“善”是把羊放在盘中献上去。这就达到了义和善的境界。但如果不仅如此，而且献上的羊比其他人的更大，则就达到了“美”，也就是说贡献更大，“美”更在义和善之上。后引申到人遵守社会的道德规范，勇于牺牲个人利益来保存社会利益，这就是美。所以说美比义和善在价值上来得更高了。

培根论美

（内在美与外在美要结合起来）

美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更华丽。同样，一个打扮并不华贵却端庄严肃而有美德的人是令人肃然起敬的。

美貌的人并不都有其他方面的才能。因为造物主是吝啬的，它给了此就不再予彼。所以许多容貌俊秀的人却一无所为，他们过于追求外形美而放弃了内在美。但这话也不全对，因为奥古斯都、菲尔帕斯、腓力甫王、爱德华四世、阿尔西巴底斯、伊斯梅尔等，都既是大丈夫，又是美男子。

仔细分析起来，形体之美要胜于颜色之美，而优雅行为之美又胜于形体之美。最高的美是画家所无法表现的，因为它是难于直观的。这是一种奇妙的美。曾经有两位画家——阿皮雷斯和丢勒滑稽地认为，可以按照几何比例，或者通过摄取不同人身上最美的特点，用画合成一张最完美的人像。其实，像这样画出来的美人，恐怕只有画家才会喜欢。美是不能制定规范的，创造它的常常是机遇，而不是公式。有许多脸型，就它的部分看并不美，但作为整体却非常动人。

有些老人显得可爱，因为他们的作风优雅而美。拉丁谚语说过：“晚秋的秋色是最美好的。”而有的年轻人尽管具有美貌，却由于缺乏优美的修养而不配得到赞美。美犹如盛夏的水果，是最容易腐烂而难保持的。世上有许多美人，他们有过放荡的青春，却承受着愧悔的晚年。因此，把美的形貌与美的德行结合起来吧。只有这样，美才会放射出真正的光辉。

海棠的美

（自然美有益于人的心灵）

“春风用意匀颜色，销得携觞与赋诗。秾丽最宜新著雨，娇娆全在欲开时。莫愁粉黛临窗懒，梁广丹青点笔迟。朝醉暮吟看不足，羡他蝴蝶宿深枝。”这是唐代诗人郑谷写的《海棠》诗。

海棠，在我国素有“名花”、“国艳”的美称，历代诗人题咏不绝，有的把它比喻成妙龄少女，有的赞为“花中神仙”，有的惊叹“天下奇绝”。一代大文豪苏东坡也为之倾倒，“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆”，因此海棠雅号“解语花”。海棠花姿潇洒，花开似锦，自古以来是雅俗共赏的名花，素有“花中神仙”、“花贵妃”、“花尊贵”之称，在皇家园林中常与玉兰、牡丹、桂花相配植，形成“玉棠富贵”的意境。历代文人多有脍炙人口的诗句赞赏海棠。陆游在诗中写道：“虽艳无俗姿，太皇真富贵。”形容海棠艳美高雅。陆游另一首诗中：“猩红鹦绿极天巧，叠萼重跗眩朝日。”形容海棠花鲜艳的红花绿叶及花朵繁茂与朝日争辉的形象。宋代刘子翠诗云：“幽姿淑态弄春晴，梅借风流柳借轻……几经夜雨香犹在，染尽胭脂画不成。”形容海棠似娴静的淑女，因此海棠集梅、柳优点于一身而妩媚动人，雨后清香犹存，花艳难以描绘。

周总理也非常喜爱海棠花，他白天常常在繁忙的工作之余，抽几分钟散步观赏；夜间工作劳累了，有时散步走到甬道旁的海棠树前，总是抬头看了又看，从它那里得到一些花的美色和花的芬芳，得以稍稍休息，然后又去继续工作。

海伦的美征服特洛伊长老

（爱美之心人皆有之）

《荷马史诗》中说，一场特洛伊战争打了足足十年，民不聊生，怨声载道，交战双方城池中尽剩妇人与老者，年轻男子几乎全部殉身沙场。战争结束后，战争的缔造者、与人私奔的王后海伦被押回斯巴达等待长老大会宣判。几十位白发苍苍的长老代表的是最高民意，他们将决定这个红颜祸水的命运，让她偿还成千上万丈夫和儿子们的生命。天传杀气，地抱不平，空气中全是冤魂怨气，但长老的宣判竟如此出人意料，他们说：“为这样一个女人，再打十年仗也值得！”

一位征服多位天才的女性

（美是内心与外表的统一）

德国作家萨尔勃曾这样评价莎乐美，说她是一位“具有非凡能力的缪斯，男人们在与这位女性的交往中受孕，与她邂逅几个月，就能为这个世界产下一个精神的新生儿”。

莎乐美于1861年出生在俄罗斯一个显赫的军官家庭。她不仅被上天赐予了惊人的美貌，而且从小就有很强的反叛心理，包括对自己的性别。父亲和三位哥哥给莎乐美以很大的影响，男性的世界观和价值观在她的头脑中打下了深深的烙印。她的性格中有着诸多的男性特征，也有着男人般深邃的思维能力，这也是她能够和一些杰出的男性进行思想交流的原因。她聪明好学，35岁以前就完成了《为上帝而战》、《弗里德里希•尼采及其著作》等8本书和50多篇文章，这一成就令学术界为之震惊。

受到她影响或启发的男性有思想家保尔•里、天才哲学家尼采、东方语言学家安德烈亚斯、杰出诗人里尔克、影响深远的精神分析学家弗洛伊德，甚至马克思也被她折服。

燕妮的美

（美是内心与外表的统一）

贵族出生、年华似锦的燕妮，被公认为是特利尔最美丽的姑娘和“舞会皇后”，许多英俊景族青年为之倾倒，求婚者不乏其人，毫无疑问，可以缔结一门荣华富贵的婚姻。但是她却蔑视封建社会和资产阶级社会的一切传统观念，瞒着父母把自己许配给一个市民阶级的子弟，虽然她完全不能预计和马克思共同生活的前途如何。此后的漫漫人生，燕妮把自己的命运和马克思完全连接在一起，经受了常人都难以忍受的颠沛流离、饥寒交迫。

今天我们看燕妮，并不会从外貌去评判她，而是从她坚韧伟大的心灵。即使她没有出众的容貌，我们也会认为她是美的。她的美由于生活的锻造，早已经超越了自然赋予的原态，而达到了心灵的绝美。

“提灯女士”南丁格尔

（博爱精神造就精神之美）

近代护理学的奠基人弗罗伦斯•南丁格尔也是一个容貌并不过人、但让人一想起来就觉得她是美丽的女子。她慈祥可亲，热爱伤病员，对待工作严肃认真，具有高度的责任感和卓越的组织才能。她日以继夜地不停工作着。在黑暗的深夜，南丁格尔手持油灯巡视病房，无微不至地关爱着每一个伤兵，伤兵们感动得躺在床上亲吻着落在墙壁上的她的身影，表示对她的崇高敬意，并一致亲切地称呼她为“提灯女士”。她的事迹广为流传。1912年，国际护士理事会倡议世界各国医院和护士学校以南丁格尔的生日5月 12日作为国际护士节，以此纪念这位英国护理学先驱、人类护理事业的创始人。

奥黛丽·赫本的魅力秘诀

（人要追求内在美与外在美的统一）

影星奥黛丽·赫本以她仪态万方、典雅淳厚的女性形象，享誉全球。很多人问她美丽的秘诀，这些话是她书中的答案：

“魅力的双唇，在于亲切友善的语言。可爱的眼睛，善于探寻别人的优点。要想得到苗条的身影，请与贫苦饥饿的人分享你的食物。美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它。优美的姿态，来源于与知识同行而不是独行。人之所以为人，是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长，并非向人抱怨。如果你在任何时候需要一只帮助之手，你可以在你自己的每一条手臂下面找到它。在年老之后，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，另一只用来帮助别人。女人的美丽不在于她的穿着，她的身材，或者她的发型。女人的美丽一定从她的眼睛中找到，因为那是通往她的心灵深处的窗口，‘爱’居住的地方。女人的美丽不在于外表，真正的美丽折射于一个女人的灵魂深处。在于亲切的给予和热情。一个女人的美丽随着岁月的流逝而增长。”

奥黛丽•赫本中年以后退出影坛，专门从事慈善活动。在她的晚年，奥黛丽•赫本担任了联合国儿童基金会的亲善大使，曾先后到过哀鸿遍野、饿殍满地的索马里、肯尼亚、埃塞俄比亚、孟加拉国。由于她把全部身心交给了全世界的不幸儿童，她获得了“琼•赫肖尔特人道主义奖”，以表彰她为慈善事业做出的贡献。她的爱心使她的美更加丰厚而不朽。

“娶丑妻”的案例

（娶妻重德不重貌）

诸葛亮“身长八尺，面如冠玉，兴戴纶巾，身披鹤氅，飘飘然有神仙之概”。 但是他却娶了河南名士黄承彦之女阿丑为妻。据说阿丑“黑面焦发”，十分丑陋，却聪明贤淑 ，知书达理，颇有内美。可见诸葛亮在择偶时所看重的不是相貌而是人的内在素质。

周恩来总理是公认的美男子，但是夫人邓颖超却长得不是很出众，相貌比较一般。但是他们夫妻非常恩爱。周恩来看重的是长期同学、同事的过程中建立起来的感情，看重的是邓颖超非同一般女子的胸怀、情操。

20世纪70年代初，12岁的姑娘戴碧蓉为了抢救几个小孩，而失去了左臂和左腿。长大后，她与退伍军人小苏成了家，小苏说：“只有心灵的美，才是永恒的美，真正的美。你的身体虽然残废了，但你的心灵比某些四肢健全的人更可爱。”

马雅可夫斯基的光头

（内在的气质重于外在的美）

大画家列宾要为著名诗人马雅可夫斯基画像。到了约定的那天，他将原来的漂亮头发剃掉了，成了一个大光头。询问之后列宾才明白，原来马雅可夫斯基认为， 一个人的内在美比外在的相貌更重要；剃光头就是为了让画家能够将自己的内在性格气质更加鲜明突出地描绘出来。

数学之美

（科学中的美）

数学是美丽的，古代的Proclus曾说：数学是这样一种东西，她提醒你有无形的灵魂，她赋予你所发现的真理以生命；她唤起心神，澄清智慧；她给我们的内心思想添辉；她涤尽我们有生以来的蒙昧与无知。数学中的和谐美、同一美、对称美及奇异美等都是客观世界美的特征在数学中的反映。

“美丽的大自然常以数学的语言讲话，这个语言的字母是：三角形以及其他各种形体”(伽利略语)。耸立的原始森林是直的，满月是圆的，蜂巢结构是极精巧规则的多面体，向日葵的种子是按对数螺线排列的，有些植物绕竿攀援形成螺旋线，这样的例子举不胜举。更神奇的是数学的美在科学创造中的威力，最典型的案例莫过于电磁波的发现，麦克斯韦在建立电磁理论的过程中依据法拉第的实验研究成果，推得两个方程，但两个方程的右边是不对称的，麦克斯韦从数学美考虑出发，把第二个方程改写成和第一个方程对称的形式，他这样做，当时并没有任何实验依据，正是根据这个改写的方程，麦克斯韦推断出：在宇宙间存在电磁波。对于麦克斯韦的理论，当时人们难以相信，有人说“深不可测”，有人说是“天书”，直到过了20多年，物理学家赫兹才证明电磁波的确存在。这正如理论物理学家狄拉克所言：“如果物理方程在数学上不美，那就标志着一种不足，意味着理论有缺陷，需要改进，有时候，数学美要比与实验相符更重要。”

意林故事

《巴黎圣母院》中的美丑对照

在《巴黎圣母院》中，按美丑对照原则塑造了众多令人难忘的艺术形象。其中有外貌和心灵都美的女主人公埃斯梅拉达；有道貌岸然、心理阴暗险恶的副主教克洛德•富洛娄；有面貌奇丑无比而心灵善良正直的“钟楼怪人”加西莫多。雨果正是通过塑造这些人物，展示给我们美与丑的多样性，歌颂了人类正直善良的崇高品德和美好心灵。

书法讲座的启示

有一次，我去听一个书法讲座，老师在讲如何欣赏一幅作品时谈到，创作者不论是写是画，在作品完成后，总要挂起来，然后再退后几步，站在一个合适的距离上来欣赏，这样才能体会到作品的整体美。这种感觉在欣赏油画时更明显。太近了，看到的只是一块块颜料的堆积，太远了又看不清楚了。只有在距离合适的时候，你才会看到一幅完美的艺术作品。我想，人与人的交往也一样。人是大自然中最杰出的一件作品，那么，你在欣赏他人的时候，是不是也应该站开一点，留出一点距离呢？

留出距离就是给自己留出一个空间，也给对方留出一个空间，大家都有了自己的空间才会和谐相处，如同太阳、地球、月亮一样。仰望太空，众星璀璨，但如果它们之间没有距离，还能有美存在吗？

野刺玫不再开花

有一个人很喜欢刺玫花，认为那花很娇艳，于是在院子里种了很多。

刺玫开花了，一朵又一朵，鲜红鲜红的，把细长的枝条都压弯了。可是，让这个人皱着眉头烦恼的是，刺玫身上还长着像针一样尖硬的刺。浇花时稍不留神，就会扎伤他的手指。

等到刺玫的红花凋落以后，他拿来一把剪子，把它浑身上下的刺剪得一根也不剩。刺玫再也不会扎人了，但从此以后，它也不再开花了。

这个人问他的朋友：“我的野刺玫为什么不开花了呢？”

朋友抱来一本植物学的书翻开给他看：“你瞧，刺玫的刺具有叶子的功能。即使叶子掉光，刺还能代替叶子进行光合作用。假若刺玫不长刺，它也就不会开花了。你爱刺玫，怎么能剪光它的刺呢？”这个故事告诉我们，美与丑总是相伴相生的。

塘边的柳树

在镜子一样明净的水塘边，一株柳树亭亭玉立，枝繁叶茂，婀娜多姿。每天天一亮，柳树就对着清澈的塘水自我欣赏起来。她时而舞动满头柔发，飘飘欲仙；时而一动也不动地顾盼倩影，如醉如痴。她觉得，世界上最完美的，就数她柳树**了。

喜鹊飞来，“喳喳喳”地奉承说：“柳树**，你真是又健康又美丽！”柳树听了，心里说不出有多舒服。

啄木鸟飞来，用他长长的嘴巴，在柳树身上这儿敲敲，那儿敲敲，却向她报告了一个不祥的消息：“柳树**，你的身子里已经钻进了虫子，可得小心啊！”

柳树听了，先是愕然一怔，随后就爆发出一阵刺耳的尖笑：“哈哈哈，我说啄木鸟先生，我身上要有虫子，为什么喜鹊就没有发现呢？你恐怕是没安好心吧。” 啄木鸟真诚地说：“柳树**，你的身上确实有虫子，若不赶紧医治，日子久了，会坏大事的！”柳树恼羞成怒，把满头长发猛地一摆，厉声喝道：“住口吧，你这专门挑别人缺点的家伙！连宋代诗人贺知章都赞美我‘碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦’哩，你却对我指手画脚，乱发议论，什么虫呀虫呀！我这么健壮的身体，就是有几条虫子，又有什么了不起？”喜鹊也在一边帮腔说：“就是嘛，几条虫子算什么？与柳树**那繁茂的长发、健美的身子相比，充其量占万分之零点一，用得着大惊小怪吗？多管闲事，真是多管闲事。”啄木鸟叹口气飞走了。没过多久，柳树被虫子蛀空了。伐木工人怕它在人们不注意的时候倒下伤人，便把它砍伐了。

这个故事告诫我们：外表的美往往给我们带来灾难，因为美丽的外表常常使人忘乎所以。

应用与创新

东施效颦有错吗

春秋时代，越国有个美女叫西施，长得如花似玉，美如天仙。传说西施在溪边洗衣服的时候，小溪里的鱼看见她，都害羞得沉到水里去了！

可惜西施从小体弱多病，有心痛的毛病，每次胸口一痛，她就会捧着心，皱着眉头。然而她实在长得太美了，即使这样，也另有一种惹人怜爱的美，村子里的人甚至觉得西施捧心皱眉时，比平常还要好看呢！

西施有个邻居叫东施，长得就和她恰恰相反。扁鼻子、大嘴巴，还生了一对斗鸡眼。她看到西施蹙眉捧心的模样很好看，于是也学着皱起眉头，眯着一双斗鸡眼。每当东施效颦时，村里的人都吓得躲在家里，把门窗紧紧关闭，像逃避瘟疫一样。小孩子看到了东施的模样，也都吓得尖声大叫，好像遇见魔鬼一样。

东施效颦的故事使东施成了那些不切实际、一味效仿、生搬硬套的人的代名词。

但是爱美之心，人皆有之，为什么要嘲笑爱美的东施呢东施确实是远近闻名的丑女，对于这一点她心中有数，但自身丑就不可以追求美了吗她爱美，更敢于追求美，这就是东施的可贵之处。东施这种不自惭形秽、不自暴自弃、敢于追求美的精神是可赞的。应该批评的是村里那些大惊小怪、见不得别人追求美的人。

编辑本段「Lollipop棒棒堂」介绍 中文名字：杨奇煜（小煜） 英文名字：Fabien 生日：1985/07/05 出生地：台北 血型：AB型 身高：172cm 体重：60kg 鞋子尺寸：95 优点：稳重、爱家 缺点：不爱念书、忧郁 星座：巨蟹座 专长：唱歌 学历：大专 家族成员：父母、兄 绰号小名：小煜 形容自己：闷骚 魅力部位：鼻子 最崇拜谁：Andy 张 喜欢演员：汤姆克鲁斯（ps因为他也很矮） 就读：铭传大学（台北校区）国际企业系四年甲班 喜欢歌手： system of a down 喜欢的食物：臭豆腐、鸡排、麦当劳 讨厌的食物：苦瓜、香菜 最近热衷的事物：学卸妆 理想的异性类型：高瘦、孝顺、能忍受我的一切 未来的梦想：作奸商 乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂裏头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之後，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中。 中文名字:廖俊杰（小杰） 英文名称: Lil Jay or Brian 生日: 1986/09/25 出生地: 台北 血型: A型 身高: 174cm 体重: 606kg 鞋子尺寸: 8 星座: 天枰座 生肖: 虎 兴趣: DANCE看棒棒堂打羽毛球 专长: BREAKING DANCE 优点: 善良有亲和力 缺点: 懒惰鬼一个(<~我) 家族成员: 爸爸妈妈 弟弟 妹妹 幸运数字: 8 绰号小名: 小杰 俊俊 觉得自己是什么样的一个人: 亲和 体贴 识时务者为"俊杰" 觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 笑容 最崇拜的人: Andy哥 最喜欢的演员: 郑元畅 最喜欢的歌手: Jolin M-flo Shinhwa 喜欢的食物: 茄子花生咖哩以外的我都爱~ 最近热衷的事物: 参加棒棒堂 理想的异性类型: 感觉对就好啦 未来的梦想: 成为CHANNEL[V]力捧的男生团体 中文名字：廖亦崟（威廉） 英文名称：William 生日：1985/10/7 出生地：台中 血型：AB型 身高：175cm 体重：67kg 鞋子尺寸：9-95 星座：天枰座 生肖：牛 职业：棒棒堂男孩 兴趣：打篮球、打棒球、游泳、看** 专长：竞技拉拉队 口头禅：这就是人生 家族成员：父母、我、老妹、阿嬷 幸运数字：7 绰号小名：宝宝、小宝、*魔、*虫、萤火虫 觉得自己是什么样的一个人：帅气、自然活泼、开朗、有才华 觉得自己最有魅力/好看的部位：鼻子、脸、小腿 最崇拜的人：刘德华、金城武、王建民、KOBE 永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。 中文名字：庄濠全（敖犬）（棒棒堂队长） 英文名称：owo dog 生日：1982/10/30 出生地：台中 血型：O型 身高：177cm 体重：62kg 鞋子尺寸：85 星座：天蝎座 生肖：狗 兴趣：画图、看**、上网、漫画 专长：跳舞、搞笑 优点：想做的事情一定要做到最好 缺点：爱赖床 家族成员：爸妈、姐 幸运数字：7 绰号小名：敖犬、臭猪、ET 哔波（在模范棒棒堂超级水上运动会的时候自称泰山） 觉得自己是什么样的一个人：随性派、原则内都OK 觉得自己最有魅力/好看的部位：眼睛（邪）、耳朵（大） 最崇拜的人：我妈 最喜欢的演员：L先生（死亡笔记） 最喜欢的歌手：周杰伦 喜欢的食物：我妈煮的牛肉饭 讨厌的食物：芋头、红萝卜、葱、茄子 最近热衷的事物：模范棒棒堂 理想的异性类型：趣味就好 未来的梦想：当家里的好儿子!当个好舞者、红艺人。 中文名字：邱胜翊（王子） 英文名字：Prince 生日：1989/4/14 出身地：台湾 台北 血型：O型 鞋子尺寸：95 星座：牡羊座 身高：175cm 鞋子尺寸：9 体重：55kg 生肖：蛇 家中成员：父母、弟弟（即棒棒堂二军公主帮的毛弟） 自己觉得的幸运数字：8 从小到大的绰号/小名：修正液 形容自己：追求完美 觉得自己最好看/最有魅力的部位：眼睛 最崇拜的人：金城武 最喜欢演员：金城武 最喜欢歌手：周杰伦 教育程度：高中 就读学校：庄敬高职 职业：棒棒堂男孩 自我介绍：嗨~大家好我是Prince王子。很感谢大家对棒棒堂的支持，你们的祝福我都会紧记在心，希望大家都还是可以继续为我们加油喔!!! 最喜欢的打扮：黑白搭配 最喜欢的音乐：抒情类歌曲 最想去的国家：加拿大跟日本 最喜欢的饮料：柠檬红茶 最喜欢的食物：樱桃 最喜欢的季节：秋天 最喜欢的**：《铁达尼号》、《向左走向右走 》 座右铭：人因梦想而伟大 贵族气质、年纪最小的「王子」贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。 中文名字：刘俊纬（阿纬） 英文名字：Lin chun wei or A-Wei 生日：1985/10/15 身高：165cm 体重：55kg 星座：天秤座 崇拜的人：Andy哥 喜欢的歌手：周杰伦 里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。

庄濠全（敖犬） / owodog 出生日： 1982-10-30 所属地区： 台湾 个人简介： 透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。 中文名字:庄濠全（敖犬） 英文名字：owodog 血型：0 身高：177cm 体重：62kg 棒棒堂队长。舞技超犟、帅气十足，看起来痞痞坏坏的，但其实是个超有礼貌的小孩。面对每一次挑战总是全力以赴！ 邱胜翊（王子） / Prince 出生日： 1989-04-14 所属地区： 台湾 个人简介： 透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。 中文名字：邱胜翊（王子） 英文名字：Prince 血型：O 身高：173cm 体重：53Kg 贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩 杨奇煜(小煜) / Fabien 出生日： 1985-07-05 所属地区： 台湾 个人简介： 透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。 中文名字：杨奇煜(小煜) 英文名字：Fabien 血型：AB 身高：172cm 体重：60kg 乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂里头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中 廖俊杰（小杰） / Lil Jay or Brian 出生日： 1986-09-25 所属地区： 台湾 个人简介： Channel [V]节目模范棒棒堂中徵选出道 中文名字:廖俊杰（小杰） 英文名字：Lil Jay or Brian 生日:1986/09/25 血型：A 身高：174cm 体重：606kg 擅长舞蹈。有礼貌、可以说是棒棒堂里调理分明的分析家。对於各种指派的任务总是很专心很努力！ 廖亦崟(威廉) / William 出生日： 1985-10-07 所属地区： 台湾 个人简介： 透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。 中文名字:廖亦崟 英文名字：William 血型：AB 身高：172cm 体重：67 kg 永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。 刘俊纬(阿纬) / A-wei 出生日： 1985-10-15 所属地区： 台湾 个人简介： 透过Channel [V]节目－『模范棒棒堂』中徵选出道。 中文名字: 刘俊纬 英文名字：Lin chun wei (A-wei) 生日:1985/10/15 血型：不明 身高：162cm 体重：55kg 里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。

1 关于成长得诗句和名言警句

关于成长得诗句和名言警句 1关于成长的名言警句

一、当代 桐华《那些回不去的年少时光》：当成长终于被时光之火淬炼成长成，我们长大了，胸腔里是一颗已经斑驳的心copy。

二、美国 马斯洛《动机与人格》：成长往往是一个痛苦的过程，因而有人会逃避成长。

三、美国 马里奥·普佐《教父》：伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。

四、英国简·奥斯汀《理智与情感》蚌将沙粒变成珍珠 苦难才能让人成长。

五、近代 三毛《亲爱的三毛》：人，不经过长夜的痛哭，是不能了解人生的，我们将这些苦痛当作一种功课和学习，直到有一日真正的感觉成长了时，甚而会感zhidao谢这种苦痛给我们的教导。

六、比利时 奥黛丽·赫本：人之所以为人，是必充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长；并非向人抱怨。

七、阿尔巴尼亚 特蕾莎修女：我们必须在爱中成长，为此我们必须不停地去爱，去给予，直至成伤。

2关于成长的名言警句五句

！！！

1、敏而好学，不耻下问——孔子

2、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随——韩愈

3、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子

4、知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子

5、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之——孔子

6、兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子

7、己所不欲，勿施于人——孔子

8、读书破万卷，下笔如有神——杜甫

9、读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹

10、立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修

11、读万卷书，行万里路——刘彝

12、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿

13、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦

14、书犹药也，善读之可以医愚——刘向

15、少壮不努力，老大徒伤悲——《汉乐府。长歌行》

16、莫等闲，白了少年头，空悲切——岳飞

17、发奋识遍天下字，立志读尽人间书——苏轼

18、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书——李苦禅

19、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元

20、非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

21、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——陈寿《三国志》

22、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》

23、书到用时方恨少，事非经过不知难——陆游

24、问渠那得清如许，为有源头活水来——朱熹

25、旧书不厌百回读，熟读精思子自知——苏轼

26、书痴者文必工，艺痴者技必良——蒲松龄

27、读书百遍，其义自见——《三国志》

28、千里之行，始于足下——老子

29、路漫漫其修道远，吾将上下而求索——屈原

30、奇文共欣赏，疑义相如析——陶渊明

3有关成长的名言警句

1、敏而好学，不耻下问——孔子 2、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随——韩愈 3、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子 4、知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子 5、三人行，必有我师也。

择其善者而从之，其不善者而改之——孔子 6、兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子 7、己所不欲，勿施于人——孔子 8、读书破万卷，下笔如有神——杜甫 9、读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹 10、立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修 11、读万卷书，行万里路——刘彝 12、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿 13、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦 14、书犹药也，善读之可以医愚——刘向 15、少壮不努力，老大徒伤悲——《汉乐府。长歌行》 16、莫等闲，白了少年头，空悲切——岳飞 17、发奋识遍天下字，立志读尽人间书——苏轼 18、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书——李苦禅 19、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元 20、非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮 21、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——陈寿《三国志》 22、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》 23、书到用时方恨少，事非经过不知难——陆游 24、问渠那得清如许，为有源头活水来——朱熹 25、旧书不厌百回读，熟读精思子自知——苏轼 26、书痴者文必工，艺痴者技必良——蒲松龄 27、读书百遍，其义自见——《三国志》 28、千里之行，始于足下——老子 29、路漫漫其修道远，吾将上下而求索——屈原 30、奇文共欣赏，疑义相如析——陶渊明 1、道德之所以有如此崇高 和美好的名声，就是因为它总是伴随着巨大的牺牲。

——康德 2、当我们的人格降低时，我们的趣味也跟着下降。——柯罗连科 3、吾日三省吾身：为人谋（事）而不忠乎？与友交而不信（诚实）乎？传（老师传授的道理）不习乎？——孔丘 4、礼貌是一种回收有礼貌的尊重的愿望。

——拉罗什富科 5、青春啊！永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！——雷锋 6、一个人若是年轻而且孤独，完全专心于学问，虽然"不能自给"，却过着最充实的生活。——艾芙·居里 7、现在这代人往往只注意我们这代人发明了什么，有哪些著作，实际上我们这些人的道德行为对世界的影响从某种意义上来讲更大。

——爱因斯坦 8、一个人只有在他努力使自己升华时，才成为真正的人。——安德烈·马尔罗 9、对心灵来说，没有微不足道的小事。

心灵能将一切放大。——巴尔扎克 10、不论你的威望有多高，务必要有勇气对自己说："我总是无知的。

"——巴甫洛夫 11、衡量一个人是高贵还是低贱，要看他具有什么样的品质，而不是看他拥有多少，财富。——比彻 12、人生有七尺之形，死为一棺之土。

惟德扬名，可以不朽。——曹丕 13、勿以恶小而为之，勿以善小而不为之。

——陈寿 14、知之必好之，好之必求之，求之必得之。——程颐 15、倘使一个人不以知识作为目的，是很可能会失败的。

——德莱塞 16、领导干部，特别是高级干部以身作则非常重要。群众对干部总是要听其言、观其行的。

连长指导员不以身作则，就带不出好兵来；领导干部不做出好样子，就带不出部队的好风气，就出不了战斗力。 ——修养 17、如果道德败坏了，趣味也必然会堕落。

——狄德罗 18、对任何事情都一知半解就等于一无所知。——狄更斯 19、判断一个人当然不是看他的声明，而是看他的行动，不是看他自称如何如何，而是看他做些什么和实际上是怎样一个人。

——恩格斯 20、会爱的人才会生活，会生活的人才会工作。——凡·高 21、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

——范仲淹 22、无知的人仅仅由于他对事物的一无所知便可以成为极其危险的人物。——房龙 22、德（品德修养）比于上，欲（享受）比于下。

德比于上则知耻，欲比于下则知足。——傅玄 23、读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。

——富兰克林 24、最高的道德就是不断地为人服务，为人类的爱而工作。——甘地 25、一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。

——高尔基 26、有力量的人，有学问的人就是主人，所有其余的人都是客人。——高尔基 27、只有在知道自己懂得甚少的时候，才说得上有了深知。

疑惑随着知识而增长。——歌德。

4关于“成长”的名言警句

1、志向是天才的幼苗，经过酷爱劳动的双手培养，在肥田沃土里将成长为粗壮的大树。不酷爱劳动，不进行自我教育，志向这棵幼苗也会连根枯死。肯定个人志向，选好专业，这是幸福的源泉。——苏霍姆林斯基

2、志向不过是记忆的奴隶，生气勃勃地出世，但却很难成长。——莎士比亚

3、只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒尽那就是成长的路。

4、在艰苦中成长成功之人，经常由于心理的阴影，会致使变态的偏差。这类偏差，便是对社会对人们始终有一种敌视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度有见识的人，他固然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸怀怀抱。由于他知道人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

5、一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绎

5关于成长的名言名句和作文素材

关于成长的素材

名言：

吾日三省吾身：为人谋（事）而不忠乎？与友交而不信（诚实）乎？传（老师传授的道理）不习乎？——孔丘

礼貌是一种回收有礼貌的尊重的愿望。——拉罗什富科

一个人若是年轻而且孤独，完全专心于学问，虽然"不能自给"，却过着最充实的生活。——艾芙·居里

一个人只有在他努力使自己升华时，才成为真正的人。——安德烈·马尔罗

对心灵来说，没有微不足道的小事。心灵能将一切放大。——巴尔扎克

好句：

1、在情感的世界里，想幸福的成长，是要许多次的跌倒爬起，甚至是血淋淋的事实的撞击，才会让人明白，爱和不爱，只差那么一层纸的距离。你学会超越，学会了洒脱和释然，更主要是你在自身和情感间，找到了准确的定位，那么，所有的吸引以及掠奇，就会安之若素。

2、成长像幼苗，成功像果实，丑小鸭成为白天而得蜕变印证了这一事实，丑小鸭经过自身的不断努力飞上蓝天。我们每个人的成功都是经过自身不断努力形成

的，是不可能一蹴而就，是由量变到质变的过程，所以要去寻找成长，是去追寻自己心里最真切的声音，为自己寻得一个机会，然后让自己奋力拼搏，直到成功，然

后为自己的成功做到加法，让自己成功在这个崇拜成功的年代里，成为登上事业顶峰的凤毛麟角。

3、时间真的好厉害，就那样将这些本来在自己身上清晰可见的东西一点点移除，直到干干净净，一个人就这样一点点的长大了。取而代之的应该是成熟，宽容，博大，无私。付出……

4、成长中，我们都会受伤，都会疼痛。伤过，就会明白，人生并不是一马平川；痛过，就会懂得，生活不会一帆风顺。成长，总有坎坷，总有心酸，不论其隐

现，不论其长短，都会让我们经历伤痛，感受艰辛，于心灵，坚定信念，警示我们，幸福很近，需要前进；幸福很远，继续努力。人生，苦亦甜，甜亦苦，行者自

知。

5、成长的感觉是夏日炽热的太阳。在阳光，沙滩，碧海的世界中成长。一切都变得无边无际，心豁然天开朗。游戏在碧海中，薄荷的清凉渗入身体心中，感觉

从未有过的舒畅。阳光火辣辣地照着沙粒，光着小脚丫，小心翼翼地，担心小脚丫会被闷坏了。夏的气息夹着清凉却又火辣，荡漾在我成长的天空。

6、成长教会着我们每一个故事，我们都是每个故事的主人。生活是部曲著，喜怒哀乐掺杂期间。有时候，我们会因为一时的成功而满怀喜悦，有时候我们会因

为一时的失意而闷闷不乐。只是我们不知道，在我们撒娇孩子气的时候，总是会有那么一两个人在默默地为我们承当，在悄无声息的为我们分享。

7、成长是一种痛，很痛，我们曾天真的幻想过，就算会被现实击碎，可是却要勇敢的面对，这只是一个成长的过程！受了伤要更坚强，流过泪要更懂得珍惜…因为我们有青春可以挥霍，有梦可以追！

8、成长像海水，成功像浮云。灵动的云不知飘向何方浮云，但海水还会继续蒸发，成为那灵动的云。施瓦辛格是健美先生，我们还可以说他是火辣的男星，我

们更可以说他是美国加利福尼亚州州长，他总是愿从一个成功的山头爬下，然后奋力奔向另一个山头，他懂的为自己改善身边的环境，让自己有新鲜感，而不是有极

不安全的感觉，选择离开也许是因为恐惧，因为自己觉得命运不在自己掌中，所以要站稳脚跟，别沉迷于鲜花和掌声中，去寻找成长。

9、成长的感觉是秋天通红的枫叶。拾起地上的枫叶火红，火红，但却感得悲伤；清晰的蔓脉有些苍老，边缘已不再完美了。望着天空旋转儿下的枫叶，心中酸涩难耐。秋的气息夹着成熟却孤寂，酸酸涩涩的，弥漫在我成长的天空。

10、成长像剪刀，成功像小树。成长是一个不断自我完善的过程，而成功恰恰是追求完美的过程。杨澜从无名小辈到文化名人是不断自我完善追求完美的结

果，在他心里时刻谨记着给成功做到加法，所以才有了阳光卫视，这只能说明你应该学会让自己成长，成长是一个久远的过程，也许会有弯路，但你要坚定信念，让

自己内心保持愉悦奋进的状态，也许你成功了但每一个成功的开始仅仅意味着下一个成长的开始，也许你会担心失去成功，但是当在你成功的时候，他就已经消失

了，他只会促使你迈出奋进的步伐，迈向更大的成功，恰似一棵树在有限期内可无限生长一样，成长虽缓慢，却充满自信。

6有关成长的古诗名言

意志教育不是发扬个人盲目的意志，而是培养合于社会历史发展的意志。

——陶行知，教育家 游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。 ——鲁迅，文学家、思想家 高等学校的学习，是打基础的时期，应该强调学好基础课程。

——钱学森，物理学家 教育的目的不是对事实的追求，而是对价值的探讨。 ——威廉R英吉，美国学者 教育的意旨并非知识的累积，而是心智上的能力的发育。

——赛珍珠，美国作家 真正的教师，不允许以自己个人的影响去影响学生。 ——奥尔科特，美国教育家 一个受了不良教育影响的孩童等于走失了方向。

——肯尼迪，美国政治家 教育的最高目标不是知识而是行动。 ——赫斯宾塞，英国社会学家、哲学家 If winter comes,can spring be far？ 在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。

这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。

相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。

—— 南怀瑾 谁给我一滴水， 我便回报他整个大海。 —— 华 梅 自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。

—— 华盛顿 君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。 —— 柳宗元 你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

—— 歌德 君子赠人以言，庶人赠人以财。 —— 荀况 时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。

—— 莎士比亚 走自己的路，让别人去说吧！ ——但丁 ★你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料 --富兰克林 ★把活着的每一天看作生命的最后一天 --海伦·凯勒 ★一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 ★落日无边江不尽，此身此日更须忙 --陈师道 ★在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事 --歌德 ★莫等闲，白了少年头，空悲切 --岳飞 ★岁去弦吐箭 --孟效 ★盛年不重来，一日难再晨。

及时宜自勉，岁月不待人 --陶渊明 ★一年之计在于春，一日之计在于晨 --萧绎 ◆尊师 ★不学自知，不问自晓，古今行事，未之有也 --王充 ◆勤奋 ★人生在勤，不索何获--张衡 ★业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随 --韩愈 ★天才就是无止境刻苦勤奋的能力 --卡莱尔 ★聪明出于勤奋，天才在于积累 --华罗庚 ★好学而不勤问非真好学者。 ★书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

★勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠 --达·芬奇（意大利） ★形成天才的决定因素应该是勤奋 -郭沫若 ★人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废 -茅以升 ★你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦 --屠格涅夫 ★灵感不过是“顽强的劳动而获得的奖赏” --列宾 ★贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。 ★成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话 --爱因斯坦 ★不经历风雨，怎能见彩虹 -《真心英雄》 ★宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

★自古以来学有建树的人，都离不开一个“苦”字。 ★天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感 --爱迪生 ★艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外 --雨果 ◆自信 ★自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁 --马克思 ★祖国的未来在我们身上，我们的未来在我们的手中 --中学生宣言 ★我们应该有恒心，尤其要有自信心 --居里夫人 ◆自由 ★自由不是无限制的自由，自由是一种能做法律许可的任何事的权力 --孟德斯鸠 ★纪律是自由的第一条件--黑格尔 ★个人的自由，以不侵犯他人的自由为自由 --穆勒 ★不能制约自己的人，不能称之为自由的人 --毕达哥拉斯 ◆生活 ★知识本身并没有告诉人们怎样运用它，运用的方法乃在书本之外 --培根 ★生活是知识的源泉，是作文素材的宝库。

★读一切好书，就是和许多高尚的人谈话 --笛卡尔 ★生活的智慧大概就在于遇事问个为什么 --巴尔扎克 ★学习知识要善于思考，思考，再思我就是靠这个方法成为科学家的 --爱因斯坦 ★知识有如人体血液一样宝贵。人缺了血液，身体就会衰弱；人缺少知识，头脑就要枯竭 -高士其 ★美到处都有。

对于我们的眼睛，不是缺乏美，而是缺乏发现 --罗丹 ★我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上 --高尔基 ◆谦虚 ★如果我看得远，那是因为我站在巨人的肩上 --牛顿 ★谦虚使人进步，骄傲使人落后--毛泽东 ★不满是向上的车轮 --鲁迅 ★老是把自己当珍珠，就时常有怕被埋没的痛苦。把自己当泥土吧！让众人把你踩成路 --孔繁森 ◆修养 ★我爱我师，我更爱真理 --亚里士多德 ★茶也醉人何必酒，书能香我不须花。

★人不可像走兽那样活着，应该追求知识和美德 --但丁 ★萤火虫虽然只能发出微弱的光，但它敢于向黑夜挑战的精神却是最可贵的。 ★陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

★人格是心灵。

7关于成长的名言、诗句、谚语（各10句）

群雏又成长，众嘴骋残凶。（唐） 白居易

唐）王维两妹日成长，双鬟将及人。

宋）刘克庄麻与麦，俱成长。蕉与荔，应来享。

（宋）黄人杰青青两鬓年方壮，儿女俱成长。《少年行》一身能擘两雕弧，辱骑千重只似无。偏坐金鞍调白羽，纷纷射杀五单于《丑奴儿》少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赴新词强说愁。 《乐府诗集》少壮不努力，老大徒伤悲。

生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。 巴金

人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。 爱因斯坦

成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。爱因斯坦

人的价值蕴藏在人的才能之中。 马克思

不要在已成的事业中逗留着！巴斯德

合理安排时间，就等于节约时间。培根

浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。 列宁

把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。 高尔基

不经巨大的困难，不会有伟大的事业。 伏尔泰

坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。 马尔顿

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。 歌德

8关于成长的名人名言

莫等闲，白了少年头，空悲切 --岳飞 《满江红》 盛年不重来，一日难再晨。

及时宜自勉，岁月不待人 。--陶渊明 玉不琢，不成器。

人不学，不成行。 —— 韩婴《韩诗外传》 少年易学老难成，一寸光阴不可轻。

——朱熹 《偶成》 一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 —— 雷锋 人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不致于因为虚度年华而痛悔，也不致于因为过去的碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”

——（苏）奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》。

9关于成长的名言

1有所作为是“生活中的最高境界”（恩格斯） 2奋斗、搜寻、发现，而不要放弃（丁尼生） 3人生就像爬坡，要一步一步来（丁玲） 4路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史（吉鸿昌） 5人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长（列夫·托尔斯泰） 6自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有（邹韬奋） 7喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念（林肯） 8如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星（泰戈尔） 9生在勤，不索何获（张衡） 10自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁（马克思） 11成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨（冰心） 12人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的（列夫·托尔斯泰） 13先相信你自己，然后别人才会相信你（屠格涅夫） 14但愿每次回忆，对生活都不感到负疚（郭小川） 15宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来（杜甫） 16长风破浪会有时，直挂云帆济沧海（李白） 17有些路看起来很近走去却很远的，缺少耐心永远走不到头（沈从文） 18有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴（蒲松龄）。