如何生发养发护发 10大最自然的方法必须知

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

8、吹风机要少用：

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

9、避免烫染发：

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

注意事项

头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理；

头发做什么护理可以又顺又亮

　头发做什么护理可以又顺又亮，现在烫发染发都成了家常便饭的事，很多年轻人追赶着潮流变换着发型，但是每次洗头就梳不动，头发干枯毛躁，所以头发做什么护理可以又顺又亮？

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　1、保持头发清洁：平时注意保持头发的清洁，不要等到打结了再去洗头。洗头发时要仔细做好清洗的步骤，保证将洗发液冲洗干净。

　2、不要扎发或盘发：如果是长头发的mm，想要不让头发有弯曲的弧度，尽量少束发，像盘发、麻花辫都是很容易令头发变弯曲的，最好不要去扎发，自然披散就好了。

　3、不要用毛巾擦干头发：洗完头发之后，不要用毛巾很粗鲁地擦干头发，这样很容易让头发变得毛糙不顺。可以用梳子轻轻将头发梳理顺直，由于水滴重力的关系能保持头发垂顺。

　4、用抗毛躁产品打造直发：抗毛躁产品中含有硅胶，可以帮头发锁住水分。头发毛躁或者总是翘起，不妨试试抗毛躁喷雾或者发膏。

　 头发护理注意事项

　为了保持头发的清洁，我们有些人几乎每天都要洗一遍头发，这种习惯是非常不好的，因为如果清洗头发过勤，不仅会洗掉头发上面的灰尘，还容易对头发造成伤害，洗头过勤会导致头发出现干枯，分叉的现象。我认为每2到3天洗一次头发为好。

　洗头的时候，洗头水的温度一定要合适，最好用手感觉一下，如果水温过高，会将头皮上面的皮肤油脂溶解在水中，并且经常用温度过高的水洗头，容易使头发变脆，容易折断。一般洗头水的最适宜温度应该稍高于人体温度，保持在39到40摄氏度左右最好。

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　 1、用醋洗头。

　醋的成分主要是醋酸，因为它具有很强的杀菌作用，所以很多人都会用它来洗头洗脸，以达到保护的效果。大部分女孩子都很喜欢折腾自己的头发，经常的烫染使头发变得黯淡无光，干燥分叉，用再多的护发产品也于事无补。这种情况用白醋来洗头可以使头发变得又顺又亮，恢复原来的光泽。

　每次用温和的洗发水洗完头之后，再用兑入适量白醋的温水飘洗头发，10分钟之后再用干净的水冲洗干净就可以了。长期这么洗头发，你会发现头发变得又黑又亮又有光泽。

　 2、用啤酒洗头。

　啤酒是日常非常受欢迎的饮品。用啤酒洗头发可以促进血液循环，使头发变得又顺又亮，长期坚持还能使头发自然变黄。

　每次洗干净头发之后把头发擦至八成干，接着将适量的啤酒均匀地涂抹在头发上，轻轻地按摩揉搓，确保养分完全地渗透到头发里面去。坚持15分钟，再用温水将头发冲洗干净就可以了。

　 3、用淘米的水洗头发。

　大米是我们基本每天都会吃到的主食，一日三餐家里都需要淘米煮饭。产生的淘米水千万不要倒掉，留着洗头可以使头发变得又黑又亮。

　发酵过的淘米水更有效，把淘米水收集起来装到盆里盖上让它静置两天，任它自由发酵之后再用来洗头发，一周至少洗三次，坚持一个月，就能明显看出头发变得又顺又亮了。淘米水发酵过后可能有股难闻的味道，但是不要在意，用清水彻底冲洗至没味道就可以了。

　 二、日常可以怎么护理头发？

　 1、鸡蛋加面粉可以改善头发出油。

　很多美眉头发很容易出油，刚洗过的头发没一会儿就变得油腻腻的，让人看起来好像很久没洗头一样。总鸡蛋和面粉来做护理可以改善出油的问题。首先把两个鸡蛋敲破然后搅拌均匀，适当加入一点点面粉，然后抹到 头发和头皮上，轻轻按摩，十分钟之后洗干净就可以了。

　 2、用生姜水洗头可以防止脱发。

　首先要用新鲜的生姜切成小片，加入清水烧开，小火熬煮一个小时，熬一锅浓浓的生姜水，等凉到适合的温度就可以洗头了，注意要将整个头部泡进去才会有效果哦，用指腹轻轻按摩头皮，是生姜的养分完全渗透进去。

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　 正确的做法是快速改善发质。日常具体做法如下：

　1、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。

　2、切用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。

　3、使用护发素护理头发并且往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

　4、把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

　 除去日常护理，还可以对身体补充一些微量元素：

　1、补硒 。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药些口服硒胶囊也可以。

　2、粗粮 维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

　另外，头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。 平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。 用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

我头发天生就很细很柔软，以前也经常拉直，烫头发啊，所以头发发质不是很好了，我就经常自己护理头发，现在头发越来越好了！

每次到理发店去护理，我觉得既划不来，也不是护理一两次就有效果的，所以最好自己在家经常护理。

护理的产品我是买了广东迪彩的那个牌子的，焗油的，有两种，一个是深海护理的，另一个忘记了，两大瓶，也就四五十元吧，因为当时超市搞活动，就买了两瓶不一样的！现在都用完了，用法是每次洗完洗发水和护发素以后，把头发稍微擦干点，然后把焗油膏往头发上抹，发尾多抹点，因为家里一般都没有理发店那种蒸的工具，我就用开水把毛巾泡过以后，把热毛巾包住头发，等十多分钟以后，再重复热毛巾再包，这样重复几次效果不错的！你可以每周做两次，我就坚持每周多做了，现在头发越来越好了！

如果你觉得麻烦，也可以把产品带到理发店去做，这样费用就少点，理发店有那种蒸头发的工具，我去过一次，那理发师一次就用掉了我差不多半瓶的焗油膏，我觉得浪费，如果是理发店自己的，就用一点点，用我的，就好像不值钱一样，一次搞半瓶，真是浪费，后来我就不去，自己在家搞！你也可以试试哦！

我头发是干性发质的，我一直都是用潘婷的洗发水和护发素系列的，从没用过其他的，我觉得潘婷的很适合我！每次洗头都洗发水和护发素配套用，涂了护发素以后，要用热毛巾包着头发，这样效果好些，蜂花的我也买了，是蓝瓶的那种，我每次在用完护发素以后，在用蜂花的，也用热毛巾包！另外啤酒对头发也有好处哦，可以倒适量啤酒到洗头发的水里！

总之护理头发是个漫长的过程，以及精心护理的过程，只要你平常多注意些细节，头发发质会越来越好的！每个星期一次DIY焗油，每次洗头都坚持用护发素等，我每次洗头都用热毛巾包，每次洗头总共花费的时间都是几个小时，以上都是我精心呵护头发的方法哦！希望你也能成功！

下面是我整理的啤酒洗头的方法和好处，希望对你有用！

经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！

用法：我每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！

注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！

「导读」 头发干枯毛躁起来，即使化了完美心机妆也无法提高吸睛指数，因为“鸟窝头”实在是太抢镜了。每天顶着个蓬松脏乱的头发上班、逛街，多少会让人感觉自卑，但是MM们别放弃啊，日常多护理头发也能KO令人烦恼的枯发！平时用护发素、精油、护发油、发膜滋养秀发，出门时往头发上喷点防晒喷雾，酱紫也能改善头发干枯毛躁的情况哦。快来八卦头发干枯毛躁用什么护理吧！ 头发干枯毛躁用什么护理

对抗干发，比较好的方法是用“油”，各种滋养油含有的成分能让干枯发质补充更多的营养，其中甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油都是不错的。

1、各种滋养油。油类产品能令秀发变得柔顺有光泽，你可以用甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油来护理秀发，坚持一段时间，能看到明显的效果。

2、护发油。对于油性头皮MM来说，护发油应该是唯恐避之不及的产品，但对于头发干枯的MM而言，护发油却是珍贵的护发产品。在头发半干或全干时，往发丝上涂抹护发油，然后轻轻的 ，也能起到很好的滋养效果。

3、选择质地清润的发膜。每周做一次发膜可以令秀发水油平衡，而且能修护受损角质层，在溼发上涂满发膜，3-5分钟后洗净就OK了。

4、营养水。当头发干枯毛躁时，除了用喷雾给头发补水外，也需要用营养水滋养头皮，想要令秀发恢复水润有光泽，记住趁早入手营养水咯。

头发干枯毛躁焗油有用吗

相信MM的家里都会有护发素和焗油膏，记得活用这些产品哦。尤其是干性头皮的MM，每周做一次焗油能改善头发干枯、毛躁情况，但方法一定要对。

1、不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

2、用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

3、定期为头发做护理，焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。剪去开叉部位再焗油，效果更加好。

头发干枯毛躁吃什么食物

头发干枯毛躁可能是营养不良引起的，除了用各种营养油给予秀发滋养外，你也可以通过食补来解决头发干枯毛躁问题。所以干发吃什么食物有帮助？

1、蛋白质食物。蛋白质食物也是头发的必须营养品，蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同时还能减少脱发和头发分叉。

2、维生素食物。各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等；含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，这些食物可以起到促进头皮新陈代谢的功效。

3、矿质食物。头发的生长绝对不能少了矿物质，缺乏的话会严重的影响到头发的健康，并且还会导致各种头发问题的出现。MM们不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

头发干枯毛躁的护理偏方

其实通过一些偏方也能缓解头发干枯毛躁问题哦，你可以通过几道食疗来帮你KO头发干枯、毛躁问题。一起看看哪些饮食偏方能帮到你！

「生发黑豆汤」

材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。

做法：水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发。其实黑豆猪蹄汤也不错哦。

「蜜枣核桃汤」

材料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法：将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。你也可以试试用核桃、木耳和猪骨一起煲汤。

「猴头菇汤」

材料：猴头菇、盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，就OK了。其实汤里面加入红枣、猪骨更营养。

头发干枯毛躁掉发怎么办

头发干枯毛躁，极度缺水，你仍然无动于衷的话，可能会面临掉发问题。这个时候除了要给头发补水外，还要做好防掉发的工作。下面一起了解干发掉发怎么办！

1、阿甘油 头皮。掉发不能避免的话，你需要做令头发更快长出新发。你可以用阿甘油 头皮，以便加速毛囊的血液循环，新头发会长得更快。

2、防脱发喷雾。你可以试试巴黎卡诗防脱发喷雾，它富含亚美尼斯分子、糖脂质分子、精氨酸、维他命PP，能给予发根充足的养份。

3、选择添加防晒成分的护发素。每日护发中，可以选择添加含防晒成分的免洗护发素，或是清爽型的防晒喷雾，出门前二十分钟喷涂于最外层头发及发际线处，避免将头发直接 在紫外线下。

　　日常我们所说的 脱发 是 肾虚 是有一定的道理的。头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。下面是我为你带来的保护头发的方法，希望我们的文章你能喜欢。

　　保护头发的方法

　1、 防晒

　头发也要防晒没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。

　2、少用吹风机

　相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发 健康 。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发 自然 干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。

　3、 游泳 时要戴泳帽

　游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。

　4、适量梳头

　“每天梳头一百下”，这是很多人都推荐的 护发 方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部 血液 循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。

　5、湿发时不要梳头

　不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。

　6、多吃护发食物

　想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物 ，那么，吃什么保护头发呢想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;

　7、少染发烫发

　染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，我以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要 护理 头发。

补肾 护发 食疗 方

　1、大麦

　又名饭麦牟麦糯麦等，性味甘，微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为 清热 消渴，益气宽中，补虚，壮血脉， 养颜 乌发等。其 营养 丰富，易于 消化 ，常食能使人体健美，还可乌发 美发 。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”

　2、芝麻

　有黑白之分，药用以黑芝麻为佳黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有 美容 健美强身益寿等多种功效的 保健 食品。

　3、黑大豆

　性味甘，平含有优质 植物 蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

　4、芡实

　又名鸡头米雁头米水鸡头等其味甘涩，性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发可明目。”

　5、莲须

　又名莲发须莲蕊须其味甘涩，性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。

　6、核桃

　性味辛，温，含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等，其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

“小脱发”勿放过

　男性型脱发多初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、 瘙痒 等症状，但是脱发并不明显，很多人也就不那么在意。男性型脱发受遗传因素等影响较难根治，但使用 中药 调理3~6个月也可改善脱发状况，防止进一步脱发。