额前的头发长不长怎么办。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

快速长头发的秘诀1：

用啤酒涂搓头发，不但可以保护你的头发，而且还能促进你头发的生长。使用的时候，先将头发洗干净，擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地抹在自己的头发上，做一些头部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳疏通头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的效果，还可以使头发有光泽。

快速长头发的秘诀2：

先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒一次性纸杯一个

把橙汁倒入纸杯4分之1 然后把两个鸡蛋抽出蛋清。接下来：

1)把蛋清倒入橙汁里面，最后加一点啤酒，不要太多，只要离杯2厘米距离就好，一般自己掌握。

2)然后用筷子搅拌，直到泡沫起来为止。

3)用手抄到头发上面当洗发水，轻揉头部。一般三四天来一次。

4)正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话)

一个月坚持下来可以长到10厘米左右!

其它快速长头发的秘诀：

每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮到头皮发热为止，可以促进头发健康以及快速的生长。

1，生姜捣碎后加入洗发精洗头

2，保持充足良好的睡眠

3，多扎头发多洗头

4，多梳头

5，多吃核桃和黑芝麻

淘米水洗头、啤酒洗头、多梳头发、拆换洗发液，促进头发生长的合理洗发水成份是水藻，海盐和姜片。确保充裕的睡眠质量、留意营养与膳食，常吃含有蛋白及营养元素丰富多彩的食品类，多吃青菜、新鲜水果，少吃油腻感及含糖量高的食品类。补血补气，假如缺铁性贫血得话，秀发都是长的比较慢的。吃点补血补气的食品类可以推动头发生长。

每日必须要勤梳头发，在梳头的那时候，用手指头指肚推拿自身的头发，就好像头痛的那时候按摩头部相同相同的。那样不仅可以提神醒脑，更关键的可以推动头发的血夜循坏。多吃苹果、淡水鱼也有牛乳等食材，这种食材里带有高品质的蛋白及其维他命，对头发生长是有益处。__不能用那类塑胶木梳，静电感应都是很伤秀发的，提议最好桃木梳。补血补气，假如缺铁性贫血得话，秀发都是长的比较慢的。吃点补血补气的食品类可以推动头发生长。洗发液不可以始终都用1个品牌，有时能够适度拆换洗发液，只必须依据发质来选择就能，这类方法也可以让秀发迅速拉长。

多可以吃芝麻,多休息,隔一天洗发一次,按摩头皮

试试用些土方法让你的头发长快些吧，还可以保护你的发质

经常用喝剩下的绿茶（可不是那种瓶装的哦）或柠檬汁洗头发会长的很快，

而且还有淡淡的茶香。

头发长的快重要保护发质也同样重要哦。。

洗头的时候要注意

1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。（有损发质）

3、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 （容易让头发干枯）

4、最好让头发自然干燥。

头发属于皮肤毛囊的附属器官，头发的多少与遗传、营养和内分泌系统等关系密切。若自己从小头发比较少，且父母的头发也不多，则大多与遗传因素有关，治疗起来时间会比较长。如果不是很严重的头发稀少，可以用控油类洗发用品，并且要每天洗发，每天的早上洗发效果最佳，发型可保持一整天。饮食上要多吃含有高蛋白的食物，多吃豆类和瓜果蔬菜补充蛋白质和维生素，促进生发的食物，比如菠菜，韭菜，芹菜，比如海藻，裙带菜,食用黑豆，黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

如果脱发并不明显，不需要使用生发药物，注意饮食和生活习惯，不要过度劳累，调节自身的情绪，减少精神压力对于脂溢性脱发的恢复是有帮助的。可以在日常的生活中，多吃一些利于头发生长的食物，如含蛋白质比较丰富的牛羊肉，或者是含维生素丰富的蔬菜水果。然后可以通过发型进行修饰，在视觉上做到头发茂密的效果。脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎、脱发等问题。B族维生素可以很好的减轻这些炎症。

人体每日只有摄取足够的蛋白质才是保证头发健康的基础，一旦长期缺乏这类营养物质，头发就会变细软、没有生气、容易折断。学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生,买洗发水的时候尽量买防脱发的洗发水，多吃黑色食品，多给头部按摩或用木梳子梳头发。可以刺激头皮的毛囊生长。

用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。建议多吃利于头发生长的食物： 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，能增加头发的数量。

治脱发的小窍门:

一、生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发。

二、在洗发水中，加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。

治脱发小妙方

★柚子核治脱发:如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2~3次。这可以加快毛发生长。

★生姜治脱发:将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2~3次。这能刺激毛发的生长。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

人平均一个月长1--15厘米 如果你想长的快点话 我总结了10几条经验 愿意与你分享。。

用生姜和茶叶熬水,每天洗头(民间)

-绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

-水果：如樱桃、苹果、大枣等。

-动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

-进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

-吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）

-把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

-用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多人对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有人说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗

-捣碎生姜加入洗发精洗头。

-充足的睡眠

-多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)

这些你试试 根据你的情况 来决定 希望能帮到你 祝你好运