健身房里的那些人

在单位附近，5分钟的路程，开了一个健身房，我办了个卡。

我去健身房的目的只是为了运动出汗，希望自己的身体更健康！

在健身房呆的时间长了，慢慢的认识了一些人。

coco是一个英国籍的混血儿，头次见她，她就坐在我旁边专心拉股二头肌，长得太美啦，我的眼睛忍不住一次一次扫向她，精致的五官已经让人嫉妒了，而她的身材更是让女人见了心生恨意，让男人见了鼻血横流…

她看见我总是偷偷看她，大方的冲我一笑，接着走过来指点我的动作。原来她的中文很好，沟通起来完全没有问题。后来我们遇到她都会主动冲我打招呼。

有一天，我在瑜伽室练习瑜伽，听见外面的器械区突然骚动起来，很多人扭头往器械区张望。但是大家都没有停下手里的练习。

等我从瑜伽室走出来，看见器械区撸铁那里，一个人躺在那里一动不动，周边围了好几个人，其中一个是coco，她正蹲下来在躺着的人身边说着什么！

我好奇的走过去，发现躺在地上的是一个60岁左右的人，他脸色苍白，紧闭着双眼，嘴角有白沫流出来。coco蹲在他身边，俯身轻轻的对那个人说：医生马上就到了，坚持一下！我看见那个人轻微的点了点头！

不一会，穿白大褂的医生带着担架来到了现场，抬走了那个男人，我听那个医生模样的人说，幸好你们采取了措施，否则这个人可能就难说了！

我一问，得知原来是coco救了这个男人，她在第一时间给那个男人实施了人工呼吸，挽救了一条生命！

我看着这个美丽得不真实的外籍女人，觉得很是汗颜！我们在自己的地盘，身边有这么多自己的人，可是却让一个美丽的外国姑娘救了人！

是巧合？还是我们太冷漠？

健身器材名称及

1、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。

2、划船器

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

3、动感单车

动感单车,英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

4、美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果,尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼,只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果,且该产品占地面积小(约1平方米),收折轻松容易,收纳方便。

5、哑铃

哑铃,英文名dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=04536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。

因练习时无声响,取名哑铃。

如何在健身房拍出好看的照片？

在这个网红横行的时代,每个人都越来越喜欢表现自己,而吸引网络关注的方式有很多,秀身材是最好用的一种,特别是适当的配合上健身房作为背景,那点击率,杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢第一点,你的身材要足够有料,男生最好有明显的八块腹肌,有强壮的肱二头肌,背后有三角肌,总之你总要有肌肉,不管是明显是不明显,至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了,毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比,女生就要先锻炼出线条美。S线,双S线,或者腿部修长,或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点,灯光。健身房一般没有充足的自然光,全部都是强硬的顶光,顶光会在面部形成阴影,不好看。所以你不是摄像大师的话,你就需要寻找灯光,一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的,柔光会遮住人像的瑕疵,这时候配合以前侧方位的光线,一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点,造型。首先说男生,男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的,所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力,大胆的露出肌肉,一定要记得剃毛,一定要剃毛,一定要剃毛,没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度,或者肌肉的特写,或者正在健身的造型,再配合汗水,女生们会为你疯狂的。对于女生,也要大胆的展示自己,比如做瑜伽时的从侧面拍摄,完美展现身材,深蹲时侧上拍摄,展现事业线,等等。

总之,想在健身房拍出好看的照片,你首先要有一个好身材。

如何在健身房拍出好看的照片？

健身房摄影主要体现优美线条,把线条能够充分表现出来就是一张好片,在拉伸时拍摄,变换拍摄角度,多用仰视,能够拉长身形。用广角镜拍摄比较好,能表现出更广阔的视角。在相机或者当时的情况不允许的情况下,我们只能够进行远距离的拍摄。在这里情况下,尽量使用颜色和结构相对简单的内容作为背景。这样也能够突出你的主题,虽然把主体人物位于构图的中心是一种非常正确的突出主题的方法,然而,适当的使图像的主题偏离中心能够增加的趣味性,而且这种不传统的方法也能够吸引大多数的目光。

A 宝力豪健身金牌店：坐落在金皇大厦，总面积超过3000平方米，其定位是天津档次最高的健身俱乐部，也是宝力豪健身天津旗舰店。该机构设施齐全，健身器械档次较高，拥有器械运动、健身操、瑜伽等训练项目，同时配以教练辅导会员训练；运动过程中可以观看电视，并设有饮水机，运动后可以享受桑拿、蒸汽等服务项目。因此其价格较高，其月卡374/月，年卡2980/年。B 宝力豪健身世贸店：坐落在世贸广场B座17层。总面积1500平方米，是宝力豪的连锁机构。内部设施教少，环境较差。以有氧、无氧运动和健身操为主要服务项目。总体感觉其设施环境与其品牌有一定差距，价格也偏高340元/月，年卡为2480/年。2) 浩莎健身今晚报店：浩莎健身是一家北京品牌，目前以加盟店的形式在天津拥有5家分店。今晚报店坐落在今晚报大厦地下一层，总面积1500平方米，定位在中高档，服务项目主要有：器械运动、健身操、桑拿浴等服务项目。价格月卡169/月，年卡1589/年。其特点是价格比较低廉而服务相对较好，在天津的健身市场中处于中高档。由于其性价比较高，人气也是所见到的健身房中最旺盛的。3) 起点健身俱乐部：1 起点健身俱乐部是一家天津连锁健身机构，以加盟店的形式在天津市拥有5家分店，其定位在中档健身和地区性的健身中心。和平店：坐落在和平区建设路43号，该场地原是一个废旧仓库，改做健身房，总建筑面积1200平方米，以器械运动为主要服务项目。价格月卡为208/月，年卡1880/年。总体感觉，中档享受，价格偏高。王顶堤店：坐落在王顶堤苑中路五合超市前，总面积800平方米，服务主要以器械健身为主，定位在中低档。价格月卡188/月，年卡1580/年。其综合水平和和平店相似且偏低。6) 津奥健身俱乐部：是一家综合的健身中心，器械健身、健美操、跆拳道、乒乓球等一应俱全，具备桑拿等服务项目。整体档次中高档，月卡380/月，年卡2380/月。综合感觉环境不错，但价格偏高。

作为英国最大的电话零售商之一Phones 4u的联合创始人之一，John Caudwell是英国大名鼎鼎的富豪，要说到他的豪可谓是“豪”无人性。他的身家为1576亿英镑。而他的个人所得税，仅5年内就交了2亿英镑，仅税钱都够普通家庭活好几代了，他的住宅价值25亿英镑，换做人民币22亿多，名副其实的天价豪宅。而他的豪宅到底有多豪呢，接下来，让我们走近这座豪宅，去了解它“豪”在哪里。

从地理位置上讲，这座豪宅的位置处于伦敦著名的富人区——梅菲尔，是整个伦敦地价最高的地方，是石油大亨或者金融巨头聚集的地方。早在中世纪，梅菲尔地区是伦敦的王公贵族们庆祝五月来临的地方，而如今，这里有全世界最多的玩具，有着全欧洲最精致的瓷器，以供“富人”们消费娱乐。从历史上讲，这座豪宅建于18世纪，它的前任主人是文莱的一位王子，因为外观气势恢宏，他花费巨资购入这套房产，前前后后又花费了超过6500万英镑去改造它。该豪宅上下九层，里面容纳了私人影院、酒吧、泳池，健身房等多种娱乐设施，而且还有可容纳上百人的宴会大厅，此外，他的宅子底下还引入了一条河，以满足房子里的温度。由此可见，豪宅的豪不是一般的豪，它的金海辉煌令人吃惊。

当然，豪宅的主人John Caudwell并不是一个“吝啬鬼”。自从2006年来，John Caudwell一直致力于各项慈善事业。通过他的慈善机构为重病的和残疾儿童募捐，为残疾儿童及其家人提供很多的帮助。

健身行业从海外进入中国已有20余年，并且经历了多次改革。近两年来，健身行业再次迎来增长提速，2019年全国一线与新一线城市共有健身房近28万家，会员数量达到879万人。在模式上，除了健身俱乐部，也衍生出团课精品工作室、私教工作室和24小时健身房等新兴模式，当前健身房行业保持火热发展的趋势。

乐刻成为我国健身房一哥

乐刻成立4年以来快速渗透了8个城市，拥有超过450家门店，为全国门店数量最多的健身房。其余新模式健身房中，以LikingFit、光猪圈、快快智能、超级猩猩为代表，在团课内容、收费模式、运营时间上进行创新，并尽可能将产品和服务标准化，从而吸引消费者。新模式品牌几乎都是轻资本、轻人力运营，所以扩张压力较小，近几年扩张速度较快。根据公司官网，截至2020年6月底，乐刻在全国范围内拥有健身房门店数450家，会员数450万人，位居行业第一。

注：统计时间截至2020年6月底

目前门店数量以中高端健身房为主

国内健身房模式从大而全的传统健身房起步，受限于较大的占地面积、较高的资本投入和本地化能力，市场较为分散、品牌区域型特征明显，未来在资本介入下行业洗牌将加速。

我国健身房知名品牌区域化非常明显，一兆韦德和威尔仕分别有73%和66%的门店在上海，壹健身所有门店均在北京，金吉鸟44%的门店在南京，尚无一家品牌能做成真正的全国连锁。

健身市场正在形成全新竞争格局，健身业态将更为细分和丰富，传统健身房、私教工作室、团课工作室等数者并存，彼此呈现出明显差异化。

消费分级趋势显现，大众定位健身房仍为主流模式，高端健身房开始快速发展，不同需求的消费者将流向不同类型的健身房。从健身房定位来看，价格差距将拉开。随着收入水平和健身意识的提升，消费者从纯价格敏感转变为注重性价比，同时付费意愿也在提升，定位中高端(年费高于4000元)的健身房发展迅速，同时高端(年费高于8000元)的健身房也有很大潜力。

从渗透率看发展空间：潜力巨大

根据IHRSA 2019的数据报告显示，美国截止2019年健身俱乐部数量是39570家，健身持卡会员数6250万，健身人口渗透率为203%。整个欧洲共有61984家健身俱乐部，从2017年起每年的增长率约为46%，健身人口达到6220万，渗透率为101%。其中，德国、意大利、英国以及法国是欧洲健身市场最大的前四个国家，这几个国家的俱乐部发展相对都较稳定，每年健身俱乐部数量的增幅都在3-5%区间，相比健身产业发展中国家增长曲线较显平稳。

根据三体云动数据中心不完全统计，2019年中国健身俱乐部门店数量约49860家(不含所有类型的工作室)，已远超美国，甚至已经逼近整个欧洲健身市场。2019年中国整个健身行业的健身会员数约为6812万，在会员的绝对数量上中国要高于美国，但在1395亿的总人口基数下，中国49%的健身人口渗透率相比美国的203%有着约41倍的差距，相比欧洲平均水平的101%也还有约21倍差距。疫情间接地促进健身人群的增长，尤其是家庭健身人群大幅度提高，这也意味着我国的健身人口渗透率在持续增长。

—— 以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》。

受新冠肺炎疫情影响，全球各个行业损失都很大，一向备受关注的娱乐圈和体育圈也是如此，不仅各种**的拍摄和上映推迟，各种体育赛事推迟，娱乐圈明星和体坛明星也都闭关在家，不能出去参加各种活动捞金。大家也很关注欧洲的明星们的现状，但是很多明星并没有因为封闭在家不能出去而郁闷，在家也过得有滋有味，比如贝克汉姆一家。

贝克汉姆和辣妹结婚后一直恩爱幸福，先后生下了三个儿子和一个女儿，所以一家六口在家也是很热闹的。几个孩子在家，儿子做饭，乖女小七客串服务员，一家人在一起吃吃喝喝开开心心，也是难得长相厮守的好日子。

贝克汉姆是著名的足球明星，更是大帅哥，五官帅气，身材性感，而辣妹也是著名的美女歌手，所以两人的基因结合，生的孩子自然也是高颜值。如今三个儿子要么长大成人，要么是翩翩公子，小女儿小七也是妙龄少女了，一家人同框，颜值超高，非常养眼。

贝克汉姆一直将小七视为掌上明珠，疼爱呵护有加，而女儿也很聪明乖巧，最近还在家里给父亲洗脚按摩，可以说是相当温馨幸福了，难怪贝克汉姆忍不住要在社交媒体夸女儿能干，说她在家开起了SPA，幸福之情溢于言表。

贝克汉姆在家躲避疫情过得如此有滋味，除了因为有漂亮老婆和几个高颜值子女，也是因为之前积累了不菲财富。虽然他现在淡出了，不如从前了，但之前大红大紫吸金能力超强，有了这些积累，面对疫情也是底气十足。另一方面也是因为家里房子大宽敞，所以不出门也可以玩得很嗨。以贝克汉姆的身价，肯定不仅房子很大，而且很多。最近有一处贝克汉姆在美国迈阿密的豪宅在网上曝光，其地理位置和装修奢华程度，也让让人惊叹羡慕的。

据网络报道，贝克汉姆2400万美元新豪宅位于热火主场对面迈阿密的一千人博物馆大楼，可以将整个迈阿密城市的风景尽收眼底。内部一共包含5间卧室、6间浴室，还有健身房、家庭**院，甚至还有自己的直升机停机坪，简直看得人目瞪口呆。

很多人在想到健身的同时就会想到健身房。健身房里面有各种不同的器械，用来训练不同的位置，很多器械对于不同的身高还有不同的调整，可以说非常专业了，那么你知道，上个世纪的健身房和无器械的健身房都是什么样子？

现在的健身房有着超多的不同种类的器械，不管是跑步机还是卧推架等，几乎身体的每一个地方都有一个专门的器械用来训练。随着这些器械的出现，健身房办卡的价格也开始水涨船高，很多人直呼承受不起健身房的费用。

那么在没有这些先进器械的时候，以前的健身房又是什么样子呢？这张1940年的健身房照片可以看到，那个时候的健身器械有自行车和绳索机，1940年国外的健身观念已经很普及了。

那个时候的各种健身器械也是层出不穷。比如说这个类似滚筒的器械在当时就特别受女生的欢迎，难道这样滚一滚就能有细腰和翘臀？我也想去尝试一下。

除去那个滚筒的机器，还有很多人不用动机器去动的健身器械。比如说这个在小腿处工作的器械，难道是小腿按摩机？关于这个机器的设计理念已经无从考证，但是不得不说在1940年的时候，不但很多人已经有了健身的观念，各种健身器械也是非常有意思。

从那个时候的健身器械可以看出，只要那些非常有效果的器械，现在才会继续使用。比如说骑自行车和划船机，现在的健身房也是必备器械之一，至于那些叫不出名字的健身器械，估计因为没有作用而被淘汰了。

看过了1940年的健身房之后，现在再来看一下无器械的健身房。这家健身房完全没有任何传统意义上的健身器械，整个健身房的地板和墙面都布满了圆形的图标，那么这家健身房应该怎么去健身呢？

其实很简单，这家健身房采用的方式就是通过圆形图标的提示，来引导你完成各种不一样的动作，最后达到健身的效果，基本上都是徒手健身，不得不说这真的是一种全新的健身理念，去除了传统健身房趣味不足的问题。

当然了，既然墙面和地板都有这样的技术，那么肯定还有更厉害的东西。这家健身房最神奇的地方就是遍布全场的语音系统了。通过语音和图标的结合，来提示你应该做一些健身动作，比如俯卧撑，快跑，波比跳，俯卧爬行等动作。

不知道你更喜欢现在的健身房，还是这种无器械的健身房呢？

5月24日报道，近日，来自英国曼彻斯特市的59岁男健美运动员雷霍顿(Ray Houghton)，花费了5500英镑(约人民币49万元)，近200个小时为全身文身。他认为文身可以使自己看起来更加年轻。

雷从小时候起就一直是健身狂热者，但是由于以前在身上刺的8个“尴尬”文身，他不愿炫耀自己令人印象深刻的肌肉。他在少年时加入了皇家炮兵部队，并在基地附近的一个大篷车上将他的胳膊和腿上文上文身，包括一艘船、“妈妈”和“爸爸”的字样、一个裸体女人和一名艺妓。退役之后，他开了一家健身房，开始参加各种健美比赛，并于1989年加冕西北海岸冠军。虽然雷拥有令人羡慕的身材，但因为之前娱乐性质的文身，他对自己的身体并不满意。

“我很快意识到自己已不再年轻，我可以看到我身体上有明显的老化迹象。出于一个健美运动员的虚荣心，我想要更年轻，也想要激励其他老年人。”雷说道。

在过去的14个月中，他每2周都要忍受一次长达8到9个小时的文身，从双手和双臂开始，覆盖掉旧文身，最终文遍全身。现在的他很高兴，因为他觉得自己皮肤看起来年轻了很多，很多人都不相信他现在的年龄。