足球小将作文

　在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。还是对作文一筹莫展吗？以下是我为大家收集的足球小将作文，希望对大家有所帮助。

足球小将作文1

　我是一个非常喜欢踢足球的女孩子，六岁那年刚刚上一年级的我第一次在体育课上接触了足球，便深深的喜欢上了这项运动。每天下午放学我都要到足球场参加训练。每次训练结束，虽然累得满头大汗，衣服也被汗水湿透了，但我却很高兴，因为我喜欢运动，喜欢足球。

　每当我穿上比赛服的时候，我就觉得自己化身成为一名足球小将。有一次，教练带我们参加一场足球比赛，记得那是一场相当激烈的比赛。每个队都有8名队员组成，每个队员都努力的为自己的队伍比拼着，比赛进行了很长时间，依旧没有分出胜负。正当比赛马上就要结束的时候，这时球传到了我这里，迫切的心情下我抬起脚开始射门，所有人的眼光都聚集在那个足球上，球不偏不倚的朝着预计的轨道进入了球门。然后，欢呼雀跃传遍了整个操场。那一刻，我非常的开心，不仅仅是为我们队赢得了比赛，赢得了同伴的夸赞而开心；也为自己的喜爱添加了更多的自信而自豪。每一场比赛都让我学到了很多东西。

　当然，我能踢得一脚好球多亏了我有一个非常优秀的教练，他长得黑黑的，又高又壮。训练的时候他很严厉，但休息的时候他又很幽默和我们说说笑笑。有了他的陪伴，让我觉得足球运动更加的有趣和有意义。我会继续坚持这项运动，它不仅仅是我的爱好，也是我的目标，我要努力成为一名更加耀眼的“足球小将”！

足球小将作文2

　上个周末，我和妈妈去书店看书。之前我已经听过许多关于米小圈上学的故事了。故事里的米小圈总是做出一些让我哈哈大笑的事情，非常好玩！所以，这次我选了一本《米小圈上学记——加油！足球小将》。

　其中，有一个故事讲得是米小圈所在的秋实小学和春华小学踢了一场精彩的足球比赛。我的印象中，米小圈以前总是作为替补球员，只能坐在板凳上看着别人踢球。但是这一次，米小圈居然作为主力球员，上场了！虽然上半场，米小圈有个漂亮的铲球，但是，两队还是0：0握手言和。经过短暂的中场休息，下半场开始了。不一会儿，队长刘野头球破门，1：0秋实小学领先一分。可惜开心不过三分钟，比分就被扳平了，春华小学的队长也进了一球。比赛持续进行着。很快，离比赛结束只剩3分钟了。这时候，米小圈接到了队友的传球，他闭着眼睛一脚怒射，把足球向球门踢去。哇，球进了！2：1米小圈踢进了致胜的一球，秋实小学获胜了！伙伴们都说米小圈这关键一脚是“黄金一脚”。

　这个学期，我也参加了学校的足球队，成了一名足球小将。每次一个半小时的训练很累人。爷爷来接我回家的时候，总能看到我满头大汗，走路腿都在打圈。但是，我经常用“天才=10%的天赋+90%的汗水”这句话鞭策自己，认真地完成着每一次的训练。希望有一天，我也能像米小圈一样，可以在比赛中踢出“黄金一脚”，为我们的队伍踢进关键一球。

足球小将作文3

　他天生就有一个轻盈的身体，一身有力的肌肉，一双飞毛腿和实力非凡的技术，他就是我们班的足球小将——飞腿张。

　他的“英雄”事迹印在我们每个人的脑子里！

　那是一次足球赛。运动场上的加油声和助威声一浪比一浪高，同学们睁大了眼睛，为他——飞腿张加油助威呢！飞腿张在赛场上所向披靡，看！一个对方球员冲了过来，只见飞腿张一个完美的假动作，绕过了对方球员，紧接着对方的3个球员都冲了过来，他只是嘴角一笑，就迎面冲了过去。他完美的步伐和非凡的气势把三个球员都震在原地，底下的啦啦队也不加油了，眼睛睁得大大的，嘴巴可以塞下个苹果，动作也都静止了，仿佛都被钉住了一般。再看场上，他已经突破防线，进攻对方球门了，当同学们反应过来时，球已经进了，场下顿时响起暴风雨一般的掌声。

　对方球员攻了过来，他们好像丝毫不畏惧我们的球员，突然一个矫健的黑影截断了他们的球，这黑影正是飞腿张。他又以闪电般的速度带到了对方球门前，这回对方球员索性不抢了，都堵在球门前，不让球进，但接下来飞腿张的这番动作让所有球员和观众的眼珠子都“掉”下来了。他抡起右脚以超大的力气踢飞了球，只见那球在天空中画了一个完美的弧线，攻入了对方球门。

　比赛结束了，连对方球员都觉得输得心服口服，而赛场下是一浪又一浪热烈的掌声……

足球小将作文4

　他，我们班的`足球小将，一个很活泼的男孩，你知道他是谁吗？

　他长着像咖啡颜色一样的皮肤；轻轻一跳，头发有点像爆炸头，蓬蓬松松的开了花；笑笑啊，嘴角就往两边撇，眼睛眯成一条缝，黑里有点带红的脸蛋上隐约有两个酒窝；活泼好动的他，每天没事做时，手动动、脚甩甩、嘴扭扭、每分每秒都在活动着，长得甚是活泼机灵，他还有一个最大的爱好——踢足球。

　身为我们班的足球小将，他肯定得是会一两门功夫的。这不，足球赛就是他的功劳哦。那一天，比赛的时候，他在操场上挥汗如雨，黑色的脸蛋上变成了嫩红色，看见足球就像看见了自己的目标，仿佛把他自己全部的精力都注射到了足球上，奋不顾身的去抢球，弄得腿上青一块、紫一块的，走出赛场，才想起疼痛，把球往球门里踢的时候，脸上露出了局促不安的表情，皱起了眉头，形成一个“倒八字眉”，生怕把球踢到其它地方或是被守门员拦住。可是，取得胜利时，他又那么高兴，笑得像一朵美丽的花。

　悄悄告诉你，他的作文也写得很精彩哦！记得第一次写作文时，老师就说他的作文页面工整、作文精彩，上面不仅没有划掉一个字，而且每行每列都很整齐，再读一下里面的内容，更让人感觉非常有趣。

　你知道他是谁了吗？没错，他就是阳光男孩、我们的足球小将，靳博宇！

足球小将作文5

　他个子矮矮的，一头乌黑的头发，两撇淡淡的眉毛，一双炯炯有神的眼睛，一张微微撅起的嘴巴，就这样完美地组成了一个人。这个人是谁？他就是我的同学钟景阳。

　别看钟景阳个子矮，他可是一个足球小将呢！那天，我们在上足球课，我们俩被分到了一组，徐老师哨声一响，我们飞奔了出去，敌方的匡博雅眼疾手快抢到了球，把球带到了我们的半场里，呀！匡博雅一脚飞踢，我跳了起来，顶到了球，谁知，球根本不听使唤，还是飞奔向球门，糟了！我的心都跟着足球蹦起老高，这下我们输定了，我沮丧得像只瘫软的懒猫，只是死死地盯着足球。关键时刻，钟景阳挺身而出，用胸口顶了一下，将球传给了我，我一边使劲跑一边运球，过了线，我用力一脚把球踢给了他，他又轻巧的一挡，足球乖乖的滚向给张靓，接着张靓带起了球，又传给了他，敌军无缝可寻。

　正在我们轻敌之时，张浩颖偷偷跑来，抢走了足球。情急之下，我们全神贯注，各尽其职，相互配合，又把球抢了回来，带到了对方的球门旁边。我激动地捂住了眼睛。又是钟景阳，双臂一挥，右脚奋力一抬，一脚大力射门。哎！被他们的守门员挡住了，我不敢看下去，还没缓过神，我们的队员顿时欢呼起来。咦！呀哈！他们的守门员也被“踢”进了球门！耶！原来我们获胜了，每次的关键时刻都是钟景阳大展神威啊！

　怎么样，我们的足球小将钟景阳厉害吧？

足球小将作文6

　我们班有很多足球高手。而萝卜又可以算高手中的高手。萝卜身材适中，长得帅帅的，还特别爱笑。

　他的足球踢得很好，是我们班足球队的队长。记得那次“校长杯”足球赛，足球在胥昊脚下，可是却一下被对方的球员冲出来抢走了，眼看着对方就要进球了，萝卜急得头上都冒出了青筋。只见他一个箭步冲上前，一个滑铲，就把足球带到了自己脚下。我猜，他这时可能正在想：这胥昊，差点把球白送给了敌人，我可得小心点！果不其然，一会儿胥昊要球，萝卜可是怎么都不给了。之后，萝卜加快速度，一路假动作绕过三个后卫，直冲球门，守门员都吓呆了他没想到，这个小瘦子，会以这么快的速度一下冲到门前。还没等他反应过来，萝卜已经射门了只见萝卜一个假动作，再一个抬脚、射门！球就从守门员够不到的死角弹了进去，球进了，我们赢了比赛！全班欢呼了起来，顿时，我们对萝卜充满了敬意！

　自从上次萝卜赢了比赛后，萝卜本来就很好的人缘，现在变得更好了。一下课，就有一群人围着萝卜，就像几颗行星围着太阳转，不仅同学们很喜欢萝卜，连老师也对他关爱有加，经常喊萝卜过去帮忙，而萝卜也非常乐意为班级服务。

　这就是我们班的萝卜。一个名不虚传的“足球小将”，也是一个十足的“小太阳”呢！我很喜欢这个独一无二的萝卜！

足球小将作文7

　张旭尧可是我们班响当当的一位足球小将，在我心中可与C罗、梅西齐名。用一句话来说，他就是风一样的男子。

　他身材不高，一对大眼睛，嘴角边常带着微笑。他不仅是体育委员，还是足球队的副队长。

　四年级下半学期，年级进行了足球联赛，有幸我也参加了。

　比赛开始前，我们队在张旭尧的带领下开始热身，“一二、一二”做着准备活动，我紧张地期待着今天的比赛。

　开始了！对方球员控球来到了我们半场，只见张旭尧不慌不忙地跑了过去，身子一歪，手一摆，脚一拐，球抢回来了。他马上以喷气式飞机的速度冲向球门，脚下生起一阵风。不好，对方三人出来阻挡！他加快速度跑到对手身旁，一个轻轻地转身，一个巧妙的假动作，一只脚把球拨过来，另一只脚用力一踢，成功的用0000001秒绕了过去。张旭尧从容地加快脚步，似齐天大圣一般脚踏祥云“飞”过了对方球员，来到球门前。守门员做好了准备，摆出架势，但张旭尧没有脚下留情，身子一歪，脚也随之以光速把球笔直笔直地射了出去。守门员顺势一扑，球从守门员上方“嗖”的一声飞过去。球虽然没有进，但全场依旧想起雷鸣般地叫好声。

　比赛结束，满头大汗的我看着满头大汗的他，他嘴角依旧带着微笑……

足球小将作文8

　要说谁能获得“足球小将”的称号，我可要推荐我的好朋友高正言，他是咱们班的足球明星。

　高正言身形壮实，大脑反映敏捷，最重要的是他天生就有两条足球腿，跑步速度快，脚力大。他最擅长的就是“卡点射门”，动作非常优美，进球率高达99。9%。

　记得上学期的一次校园足球联赛，我们的对手是四（11）班。上半场四（11）班领先两球，如果比分不能追回来的话，我们班就要输了，同学们焦急地如热锅上的蚂蚁。而此时的高正言非常冷静，他与两名队友商量着对策。

　“嘘……”下半场开始了。高正言首先开球，他用力的一脚，把球踢向对方球门，球在空中划出一条长长的弧线，并且完美地避开了对方后卫和门将，从门柱边飞进球门。“好棒啊！终于进球啦！”，“高正言出场就是厉害！”看台上传来欢呼声和赞扬声，同学们个个信心满满。

　比赛进行到15分钟时，队员们的体力都快要用尽了，高正言跟两名队友采用连续传球的招数，他又踢进一球，助攻一球，3：2逆转了比分。最终我们班取得了胜利，同学们高呼“高正言好样的！”

　高正言能在比赛中发挥如此高的水平，与他平时的刻苦训练是分不开的。不管是刮风下雨，还是严寒酷暑，他都坚持训练不停息，他就像一匹不知疲倦的小野马，纵情地奔跑在原野上。

　高正言就是我们班的足球小将，相信凭借他对足球的那份热爱与追求，将来一定可以踢进国家队，踢进世界杯！为了你的梦想，加油吧！

足球小将作文9

　他，身材高高瘦瘦，头脑和四肢全都发达。脸上镶嵌着一双水汪汪的大眼睛，还有两条跑得比谁都快的腿。你如果常常和他在一起玩，就会觉得这个人是个“足球狂”。没错，他就是我们班的“足球小将”石沛琪。

　石沛琪经常做出一些令人喝彩的足球高难度动作，跑出令人惊讶的速度。有一次上体育课，别的班要和我们踢足球比赛。体育老师爽快地答应了，还让石沛琪当前锋，石沛琪开场就踢了一个香蕉球。对方守门员很厉害，把石沛琪射的球全都守住了。对方还说：“我们要赢得比赛，就只能靠守门员。”我对石沛琪说：“咱们打配合，你把球带到球门旁，传给我，我再立马传给你，你一脚射门。”“好主意！”石沛琪躲过了对方所有队员的阻挡，他以闪电般的速度跑过，把对方球员打得落花流水，对方惊得目瞪口呆。说时迟，那时快，石沛琪飞起一脚，把球向我踢来。不好，使的劲太大了，球有点偏。只见他腾空而起，把球踢进了球门。“我们赢啦，我们赢啦！”场上传来同学们欢乐的叫喊声。

　石沛琪还是校队队员，每天放学时，我都会看见他在笼式足球场里奔跑的身影。他勇于拼搏，从不放弃。还有，不管是在校队，还是在班级，他的学习成绩都名列前茅。在今年足球校队的全体综合测试中，只有4个队员获得S级，他就是其中一个。

　石沛琪，你可真不愧是“足球小将”啊！

足球小将作文10

　清晨，每当我背着书包踏进校园的那一刻，总会听到那一声声清脆的运球声，操场上小陈那俊俏的身影总是若隐若现，伴着那清晨的阳光，我仿佛走进了梦幻的世界，看着小陈那灵活地奔跑的身躯，我忍不住对他竖起来了大拇指。

　小陈是我们班的足球小将，他每天都会坚持练球，因此，他的皮肤总是黑黑的，像煤炭一样。每当班级足球联赛开始时，他总是穿着那一身蓝白相间的球服，一双黑黄相间的球鞋酷酷地踩在足球上，一张小黑脸被那耀眼的阳光照得反出白光，显得十分威武。

　当然，最精彩的还是他在赛场上踢球的那一刻啦！每次比赛时，他都会装作无所谓地把球让给其他对手，然后到比赛快结束时猛地一转身，一个马步抢回了足球，我们都兴奋地大叫起来，倒计时开始了，10、9、8、7、6他突破着对手的包围，5、4他抬起脚并调整好姿势，3、2他猛地一踢，身体一个斜转，1！球飞进了球门。耶！我们都开心地喊了起来，这时，他总会蹲下来，喘一大口气，然后对着我们会心一笑。

　小陈也是一个狂热的追星族！有一次，老师让我们说一说自己心目中的偶像，小陈一说起来可是滔滔不绝，什么C罗啊，梅西呀，他们的英雄事迹、奖项呀，我们听得津津有味。下课后，我看到小陈在翻书包，里面好像有什么花花绿绿的卡片，走过去一看，呀！竟然全都是足球卡片，我顿时笑了：你还真是一个小球迷呀！

　操场上，小陈那飞奔的身影仍然历历在目，那个既是足球小将又是小球迷的小陈给我留下了美好的回忆

足球小将作文11

　暑假里的一天，我在小区里和弟弟练习骑自行车，绕着小区骑行了三四圈，我发现小区中间的大草坪上面有几个人在踢足球。我饶有兴趣的看了一会儿。

　他们在玩点球大战，轮到一个比我矮一点的男孩他不胖也不瘦，属于中等身材，一个方形脸，小平头。他是谁？一问才知道是李易峰，几个人高马大的人射出一记飞球，他也挡住了。当他朝人射球时，却因球飞太高谁都没接住。我心想：“不错，我去会会他！”我走上前打了个招呼便与他开战了。五个人一组，我踢得球都被他挡住了，我们踢得不分上下，很快很多人来围观。现在场上还是1：1，这是最后的决胜局，敌方球员脚下的球被我方球员一脚踢飞，球即将出界时另一个队员一个箭步冲上前，一记飞球传给了我，我用膝盖接下球把球顶飞开了一记大脚，球正冲敌方球门而去。谁知一个骑自行车的小孩闯进了我们的球场，球刚好撞在轮胎上，弹到了李易峰那儿，他一个大脚，我们赢了。

　最后，我们不打不相识，球场上的队友成了好朋友。

足球小将作文12

　我最敬佩的足球小将――周士哲。

　周士哲他不仅学习成绩好，球也踢得很好，跑步的速度也很快，我们班上的同学没有一个人可以比得过他。他的皮肤黑黑的。

　记得，我们班在和33班打决赛的时候，他们以4比2的比分胜给了我们。其实，两个班完全可以延到点球大战，没有延到点球的原因是我们浪费的机会太多。上半场我们就陷入了0比2的弱阶段，没想到的是下半场，开场不到5分钟的时间，比分扩大到3比0刚进球3分钟，我们就拥有一次前场任意球的机会，我们班有一个人发任意球很厉害，他就是周士哲，他选择直接射门，球打到门柱上又弹进了门。比分缩小到3比1，随后，许育嘉从右边把球给了中路的彭逸翔，彭逸翔用假动作骗过了我们班的门将，打进了一个空门。在全场比赛的最后1分钟，我们再一次拥有了任意球，罗骏涛发球一脚射门，可惜的是被守门员扑出，周士哲补射，球进了，全场比赛结束了。

　每次魏老师要我们写课堂作业时，他总能第一个写完作业，考试总能名列前茅，他的这些优点值得我去学习！

足球小将作文13

　在上学的路上，我发现我的脚十分有力，有的时候我的脚还不受我的控制。

　今天来到学校刚上第二节语文课，突然通知足球队的队员们赶快到操场集合。虽然我不知道是怎么回事，但我还是带着一路的问号下楼了。

　到了楼下我看到其他学校的足球队员又来了。哦，原来是找我们踢足球比赛。我激动的要命，于是我变整装待发。

　开球了，可是球为什么偏着那一方。于是我愤怒的冲上去，可是我的脚又不受控制护腿板在脚上绑的紧紧地，我心中一横立马冲上前去。断球，带球，过人，射门，就这样我们进了好多球，最后，我们胜利了。我开心的跳了起来。

　第二天，我们又接到通知，让我们去跟别的学校去比赛。我还是靠着这双脚赢了比赛。

　终于有一天，可以让我把中国的足球技术引进全球的时候，那就是世界杯比赛。我用了我的信心和无限的努力夺取了奖杯。可当我拿着奖杯的时候，听到嘀嗒、嘀嗒的声音。这个奖杯里面居然是炸弹。我吓了一身冷汗醒了过来。哦！原来是闹钟的声音，我顿时哈哈大笑

足球小将作文14

　我的业余爱好有很多，比如下棋、玩积木、跆拳道等，其中最让我感到快乐的是踢足球。每周六，我都会去踢足球。

　周六，我又赶到黄淮学院的操场踢足球。刚开始是热身跑步，主要是让我们活动开四肢，然后练习传球，这可是足球的基本功，马虎不得。最后，激动人心的时刻到了，踢比赛是我最喜欢的。

　教练说：“现在踢比赛!”这声音真动听!

　比赛开始了，我被分到了红队当边锋。经过几番你争我抢，对方前锋抢到了球，正运到我旁边。我趁其不备，一脚铲球，传给了我方前锋。他左躲右闪，来到球门前一脚射门，球进了，我方的人都欢呼起来!我们正乐着，对方开球了，对方前锋躲过我方的阻击，一脚高空射门，球竟然进了。 我们要加油了!球又传到了我队前锋的脚下，他大脚射门，被守门员踢了回来，球滚到了我脚下。在这千钧一发的时候，我也管不了这么多了，临门一脚，球进了!小伙伴们向我冲过来，和我拥抱在一起。我都不敢相信，自己都没看就进了一球，真是运气爆棚!这时，哨声响了，教练说：“比赛结束，2:1，红方胜利!”我们高兴地跳了起来!

　踢足球给我带来了无限的快乐!

足球小将作文15

　每天晚上，我都要拿着妈妈的手机看一会儿足球比赛。妈妈看着我这么入迷，便给我报了足球训练班，我知道后高兴极了，迫不及待地买了一个足球。

　刚开始进入足球班时，我们每天都要热身。热身的时候有几个高难度的动作，我很害怕。但是，过了几天，我便跟上了老师的步伐，进入到了中班。

　到了中班开始接触足球，练习射门。刚开始，我踢得总是歪，射不进去，但是在家练过一段时间之后，我在足球班也能轻松射进去了。我感到很开心，不知不觉我进入到了大班，大班开始踢团体赛，我在的队伍没有输过一次，老师看见我踢得这么好，便叫我加入正式比赛的队伍里，我的内心感到十分地自豪。

　正式比赛就是和其他足球班的队员踢比赛了，每次上场我都当前锋，因为拼抢十分积极，也经常进球，老师也多次夸奖我。

　但是，有一天我们和一支高水平的队伍进行比赛，我觉得他们没有什么好，便要试试他们的威力，可我把球抢过来，怎么踢也踢不进。上半场打成了0比0，我感到很窝火，心中憋足了劲儿。

　到了下半场，我看穿了他们的弱点，我依据他们的弱点创造出了踢球的机会，我一看表，时间快要到了，便用力一踢，球进去了，队友们高兴地扑过来，把我高高地抬了起来！

　学费到期了，我有些失望，因为我离开了我的球队，我希望长大后我能成为一名足球队员。

您好:

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤

2改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物

3吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养

4步行减肥:坚持步行锻炼每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）

5户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法但每次时间在20分钟以上。

6举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快为避免受伤,最好请教练

7不吃太多饮料:用水代替饮料。

8最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

　　校园小品剧本：《奥运直播室》校园搞笑剧

　　一老太婆上场，二狗子！快开电视啦！

　　孙女跑出来：人家在忙啦！今天有什么看嘛！

　　奶奶：这还用问？当然是看奥运啦！

　　孙女：哇！真的吗？人家好开心哦，我这就去开电视！

　　两人下场，奶奶上场，彩电已经开了，不过都是水花，奶奶好失望，踢了一脚电视，嘴嘟哝着走开了。

　　过了一会儿，“水花”被推开了，一个刷着牙的A把头露了出来，望了望：怎么那么吵？（又看了看下面，一把拉起B出来）：喂，到时候起来做节目啦！

　　B：（正经地）电视机前的观众，大家晚上好，您现在所收看的是宁职院电视台体育频道（剔了剔牙）

　　A：TWO！

　　B：（望了望B，面无表情，竖起两根手指）二台！

　　B：期盼已久的雅典奥运会昨晚已经正式揭开，现在为您直播的是奥运比赛实况

　　A：对了，阿明，昨天开幕式你有看见姚明吗？

　　B：（看了看A，突然很开心地喊）看到了，他好高大，好帅啊！（A瞪了B一眼，B马上正经）

　　B：今天是奥运正式开始的第一天，下面让我们一起来看看今天的“菜式”，大白菜1块钱一斤，胡萝卜8毛钱一斤，猪头骨5块，猪肺6块……

　　A：（用脚一踢A，小声）错啦！是赛事，不是菜式！

　　B：（很正经）好，让我们再看看今天奥运会的赛事……

　　一声枪响（冷枪），B“中枪”靠在椅子上，不省人事。

　　B：（看了A一眼）就像大家所看降暮吞�降模�衷谡�诮�械氖巧浠鞅热��ㄍ屏送艬）喂！去现场啊！

　　A：各位观众，由于时间关系，我们马上把镜头转到最后的一环，现在已经到了关键时刻，决定性的一枪即将打响，杜丽加油啊，（杜丽打枪后，靶倒地，站了起来，举出一个“106”环的牌子）杜丽打出了106的好成绩，太棒啦！杜丽已经拿到了女子10米气步枪决赛的金牌！各位观众，这是中国队拿到的第一枚金牌，也是这届奥运会的第一枚金牌！我们在这里对杜丽表示衷心的祝贺！

　　杜丽戴上金牌，杜丽拿着气枪，拖着靶，下场。

　　B：随着我国第一枚金牌的产生，运动员们似乎被这枚金牌激励了起来，一连获得了十几枚金牌，下面是广告时间。

　　A：发短信中大奖！请您猜猜接下来的男子团体花剑决赛谁拿金牌，请把国家名发送到宁职院院长办公室，移动用户请发送到5354，联通用户请发到8384，您将有机会获得宁波职业技术学院东校区二楼食堂05元菜票（前往2008北京奥运会闭幕式的机票。没有门票。）

　　B：好，接下来的是男子团体花剑的决赛，首先，让我们介绍一下两个决赛的队伍，首先出场的是我们的中国队！然后出场的是意大利队，这次的比赛非常重要

　　A：所以，这枚金牌对我们来说是非常重要的！好，现在比赛开始了！（悄声对B说）你会讲击剑吗？

　　B：我不会啊，电视台没有教！怎么办？

　　A：（想了想）啊！不要紧，我有办法！（拿出一本武侠小说）笑傲江湖！冲虚道长，啊，不是，意大利队左手剑缓缓向前划出。中国队只觉一股森森寒气直逼过来，于是虚点一剑。突然之间，意大利队剑交右手，寒光一闪，向中国队颈中划出，中国队长剑竖立，当的一声响，中国队刺中对方啦！

　　B：不会吧！怎么会给中国队黄牌呢？真是闻所未闻，匪夷所思！

　　中国队有点犹豫，被意大利队刺了几剑

　　A：现在的形势有点不容乐观，看，中国队又失去了几分了，现在，双方已经到了最后一剑啦，究竟花落谁家呢？

　　A刚说完，两人就向前扑上去一剑，双方都被刺中（中国比意大利晚中招）

　　B：好，看样子是中国队先击中对方，他会判给谁呢？

　　（裁判把手举向意大利）

　　A：裁判把这一剑判给了意大利队！这不可能！

　　B：让我们来看看慢镜吧。

　　（运动员动作倒退，再缓慢重新再刺，做慢动作的时候，中国队突然搔痒，意大利则抠脚，刺中的时候，仍然是意大利先叫一声，中国再叫一声，等到裁判做动作的时候，速度已经恢复正常）

　　A：好，用慢动作我们可以看得很清楚，确实是中国队应得这一分！不过在场上裁判是不能更改的，所以，意大利队以微弱的优势获得了这枚本属于我们的金牌！

　　（裁判下场，戴上墨镜，拿出盲公竹，一拐一拐地和意大利队下场）

　　B：虽然我们输掉了这枚金牌，但是我们没有输掉风格，花剑队的三剑客依然是我们心中的英雄，看，已经有热情的中国观众向三剑客献花了！

　　A：我们希望在2008北京奥运会上，能够再看到我们的三剑客，再看到我们的英雄！

　　B：哎，说到英雄，我们不能不提一下咱们的娘子军啊！

　　A：让我们立刻把镜头转到现场，看看我们的巾帼英雄――中国女排！

　　B：比赛就要开始了，首先进场的是――

　　A：排球……

　　B：接下来的是裁判……

　　A：和网……

　　B：现在英姿飒爽的中国女排上场了，她们精神饱满，信心十足的样子是今天夺金牌最大的本钱；接下来上场的俄罗斯，哇！俄罗斯选手们身材高挑，样貌非凡，看来中国队今天是遇到了强敌了……（俄罗斯看见中国的身高没那么高，就有点嘲笑的样子）虽然俄罗斯的身高与中国队还有一段差距，但我相信，在智力上，能够弥补这一点。

　　A：一开场，俄罗斯队借着身高优势频频扣球得分，一口气拿下了两局，现在的形势对中国队非常不利，但如果中国队能够背水一战，利用自己灵活多变的战术拿下第三局的话，那形势就很不同了，我们就有一线生机，如果我们接下来能继续拼搏，凭着第三局的胜利，再一鼓作气，一定可以拿下第四局，这个时候我们就和俄罗斯队扯平，这太好了！接下来的第五局，我们……（想入非非）我们……就赢啦！

　　B：停！各位观众，就在阿明大胆设想的时候，中国女排已经凭着自己不懈的努力，终于跟俄罗斯打成了二比二平，现在进入了关键的第五局，双方正在拼得个你死我活，鱼死网破，终于打到了14：12，现在是中国队的赛点……

　　A：现在真的好紧张啊！球来球往……

　　B：俄罗斯扣球了！（一手向B打去）

　　A：（挡住B）中国队把球挡住啦！

　　B：俄罗斯又扣球啦！（一手又向B打去）

　　A：（又挡住B）中国队又挡住啦！

　　两人对望：呵呵，做节目吧！

　　A：好，现在轮到中国队进攻啦！

　　B：现在的战况十分紧张，这是关键的一球，我们仿佛能听到全场观众的心跳声。

　　A扮心跳声，这时开始慢镜头，中国队把球很慢地扣过去，并落在地上。

　　B：好，球落地啦，我们赢啦！

　　A：中国女排凭着不懈的努力，终于赢回了这枚期盼了二十年的金牌！

　　B：在此，我们祝贺他们！

　　A：各位观众，接下来要进行的是“男子110米栏”，看我国飞人刘翔，已在起跑线上准备就绪啦，我们期待他能跑出好成绩。

　　B：各就各位，预备，砰！

　　A：看，刘翔就像一匹脱缰的野马飞出去啦！我们可以清楚地看到，刘翔从一起跑就遥遥领先好几个马位，嗯，今天刘翔的毛色确实不错，蹄子也非常有力，相信他的驯马师，啊不，是教练已经做了充分的赛前准备啊！究竟刘翔可不可以以他俊秀的面孔，优美的跨栏姿势和强壮的体魄获得这枚金牌呢？马上就要揭晓啦！好，就要冲刺啦！现在马上交由我们的前方记者报导一下！

　　B：刘翔，快要终点了，你有什么话想说的呢？

　　刘翔：金牌！

　　B：看，终点线到啦，冲啊！

　　（刘翔停住，拿出相机拍照）

　　A：哇！刘翔怎么停下来了！

　　刘翔冲线了

　　B：刘翔，好样的！拿到金牌，除了想请我吃饭之外，你还有什么要说的？

　　刘翔想说，多次被B挡住

　　B：你是不是想说，有你在，一定行呢？（又抢过来）你当然说是的啦，你会不会创造更多的奇迹呢？（又抢回）你当然说会的啦！哗！刘翔，你真是我们中国人的英雄，亚洲人的骄傲啊！（刘抢过咪，踢走B）

　　刘：相信自己，没有我们中国人做不到的事情！

　　A：好一句没有中国人做不到的事情，刘翔，你是好样的，在此，我们感谢刘翔，感谢所有运动员出色的表现！他们用汗水和努力，向全世界宣告，我们中国人一定能行！

　　B：各位观众，2004雅典奥运会到此已完满落下帷幕，展望2008北京奥运会，我们，也一定会再次取得更好的成绩！同时，也希望04届的新生们在今年四年的大学生活中，自强不息，勇创新高！让我们一起努力，把2008北京奥运会办得更好！

　　A：各位观众，宁职院电视台体育频道为您直播奥运会节目到此结束，让我们四年后，再见！

　　A、B：再会

　　乙:好，砸！（表演）啊！恭喜您获奖了！请于十一月三十一日二十五点六十一分到聊大南校门领奖！由于奖品丰厚请您带上身分证，学生证，暂住证，驾驶证，有结婚证的也请带上结婚证

　　甲:好嘛！什么奖品啊？

　　乙:宁波职业技术学院东校区二楼食堂05元菜票3张

　　甲 ：最终，在马克思列宁主义毛泽东思想邓小平理论“三个代表”重要思想和“八荣八耻”伟大的理论旗帜的指引下……

　　一：

　　跆拳道，是一项体育运动，是一项可以让人锻炼身体的一项运动，它可以让你获得许多的荣誉与快乐。

　　他可以让你的虚荣心得到满足，你从初学者到达最高境界，是多么的不容易啊，它记入着你在成长的一点一滴，它为你成功是而骄傲，为你失败时而伤心，有时它会帮你打败你的对手，让你跟升一级。

　　他计入着你在成长历程的每一个细节，他一直守护着你，他帮助你，他安慰你，他还可以让你追求更好的明天，它让你在汗水中明白，成功不是一下就可以做到，它需要太多的磨练，太多的汗水，可是，总有一天，你会再次成功。

　　白带，白黄带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带，黑带，一段，二段，三段，四段，这么的级别，需要你不断的努力，才会，领悟跆拳道的真谛。

　　它就是你的朋友，永远珍惜，你的失败与成功，跆拳道，不仅是武打的一个项目，更是一个收获成功的，收获失败的，人生必备武器

　　二：

　　随着学员喊出“坚韧不拨、自强不息、奋进拼搏、报效祖国”，这四句振奋人心，铿锵有力口号的那一刻，每一个学员的激情都被这种坚韧不拨的精神所感染，我也不例外。为什么跆拳道能吸引那么多人、感染那么多人、让人们去了解它、学习它、相信它呢？

　　跆拳道最终是要让我们理解它是怎样一个含义，以及它要让我们领悟到的“跆拳道精神”究竟是什么？

　　跆拳道，东方崇高坚韧的强身武术枣它起源于朝鲜半岛，它集力学、兵学、哲学、医学、伦理为一体，其动作简单、直接、实用。它是以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨炼人的意志振奋人的精神为目的的一项体育运动。

　　在跆拳道中：跆：指脚的蹬踢、腾跃、踢击。

　　拳：是拳掌的打击，攻击和防御。

　　道：一种方法，一种结合。

　　简义的按字面解释，跆拳道就是一种利用手脚攻击的武打技术。

　　跆拳道不仅是一种手脚并用的、具有高度攻击能力的技击术，而且是一种精巧的艺术和健身的良方，精神与气质是学习跆拳道所必须修炼的。

　　人类并不以活着为满足，还要追求更多更强更有价值的东西，为此而不停的努力和奋斗着。人体的健康是全人类共同追求的目标，人们通过参加体育运动来促进自己身心健康的发展，陶冶性情、磨炼意志、振奋精神，通过坚持不懈地有规则地训练，来达到这一目的。人类一旦拥有健康的身体，就能从事有意义的活动，就能创造价值和生产财富。把内在的精神和意识强化地统一起来，这是一项有意义的高尚的体育活动。

　　人的行动是受思维和意识支配的，跆拳道的所有动作是以自己的防卫本能为基础，是通过全身的运动，让人体所有的器官发生作用，产生精力，强化体力、脑力，发达四肢。人们一旦拥有强健的身体素质就容易产生勇气和胆量，勇气和胆量能养成勇往直前的精神和百折不挠、坚忍不拔的毅力，同时能产生自信心和忍耐克已的气质，而忍耐克已又会产生谦虚纯朴的精神。人一旦有了这种精神就会去克服自己的缺点，维护人类共同的秩序，追求和平友爱和团结协作，从这个意义上说来，跆拳道能激发人的爱国精神和培养崇高品德。

　　跆拳道有动作简单、直接、实用的特点，这些特点决定了要掌握它的动作和技击方法是不难的，但要具有它的精神和独有气质那是需要倍加努力和磨炼的，同时也是每一位跆拳道学习都必须掌握和具备的。

　　那么，这是什么精神呢？这是一种“顽强、勇敢、奋进、拼搏求实”的精神，一种“谦虚纯朴、互相友爱”的作风，一种“忍耐克已、刚强不阿、坚忍不拔”的意志，以及蓬勃向上，充满活力。只有这种精神的存在和树立，才有可能使每个人拥有信心、勇气和正义感，才有可能保护自己、维护正义、树立高尚的道德品质，这种跆拳精神的造就和形成，使人能勇敢地面对大自然和社会的一切挑战，维护一个和平、安定、友爱的社会秩序。因为人的功夫是有局限的，是可衡量和摧垮的而只有人的精神是永恒的，不可抗拒的。人类一切有意识的活动，都是在大脑的支配下进行的，人的肌体、躯干、器官、关节，在运动过程中是体能的表现，一旦人的体能达到极限之后，人的身体器官功能也就达到了尽头，但是，大脑的思维意识能力却是无限的，这种思维意识经过严格的自我控制和修炼，就能形成一种独有的精神结构和心理素质。

　　那么，怎样才能达到具有这种精神和气质呢？在练习掌握跆拳道技击的过程中，你的眼神、你的呼吸、你的一招一式、你的言形举止、待人处事都要礼貌谦虚，沉着慎行，表现出一种忍耐克已，懂得礼义廉耻，“以礼开始以礼告终”，这是跆拳道武士精神的中心思想，也是达到前面所述精神境界的必由这路。

　　在跆拳道技击训练和心理修炼过程中，要加强人的观察、判断、理解、感知、分析、应变等能力的培养，用意识控制肢体，用精神支配行动，用心志指导运动，在大脑皮质中枢间建立起协调的关系，使精、意、气、神地统一起来，用精神上的统一来达到动作统一。

　　跆拳道运动是一种全身运动，只要一动，全身上下内外无有不动。外在的形体和内在的精神意识要统一，要完成复杂的动作，要达到“内外合一”，就要用意识来调整。

　　意识是人脑的机能，是人脑对客观外界的反映。意识具有能动作用，具有支配各种心理活动的特殊功能，人的一切有意识的活动，都是在大脑的支配下进行的，所以跆拳道精神的能动训练在整个运动中占有非常重要的地位。

　　另一方面，跆拳道需要活动全身的肌肉、关节和身体上的所有器官，把全身所有的部位用科学的原理与实践相结合充分地武器化，使身体每一个部位都能够达到防卫和攻击的目的；在练习每一个动作中，要求表现出一种不可抗拒的力度、强度和威严，当个人遭受外力攻击或国家遭到侵犯时，跆拳道的武士就要以全身的本领为武器来捍卫和抵御。一般，跆拳道在训练中集体的方式学习，他们在相互切蹉磨炼中产生真正的信赖关系，以练功口号声的一致和行为动作一致来增强大家的信心和凝聚力，以求达到精神振作、意志坚定。

　　许多人在不了解跆拳道这门“艺术”的情况下，单纯地认为练习跆拳道仅仅是为了练就一种“外在”的武功，不错！当时我也是抱着如此的心态去学习跆拳道的。但，在学习的过程中，我才开始不断的认识，了解到什么才是真正的跆拳道，跆拳道不仅仅是让我学会了它的一招一式，还让我真正领悟到了它的精神。它让我从一个普通平凡的女人，变成一个充满自信、充满快乐、敢于向自己挑战、能够克服困难的女性。是跆拳道让我一步步地走向成功，使自己的人生变得更完美。

　　难怪，人们称跆拳道为东方崇高坚韧的强身武术。

　　让我们大家一起去了解和热爱这门精巧的艺术吧！

1、音乐可以治心病。

Music can cure heart disease

2、音乐是空气的诗歌。

Music is the air of poetry

3、音乐常使死亡迟延。

Music often makes delay death

4、钟声是音乐的笑声。

The bell is the laughter of the music

5、舞蹈音乐是爱情之子。

Dance music is the son of love

6、跳舞的人总要付音乐钱。

Dance music ale a battle hymn

10、音乐是医治思想疾病的良药。

Music is the medicine of the disease cure thought

11、没有音乐，生命是没有价值的。

and philosophy

34、我深信质朴和真实是一切艺术作品的美的原则。

Im convinced that the principle of plain and real are all plete idiot

39、爵士乐使你的肌肉发痒，交响乐能舒展你的灵魂。

Jazz tickles your muscles, symphonies stretch your soul

40、没有热情，就不可能创造出任何真正的艺术作品。

Without passion, it is impossible to create any real work of art

41、音乐不只是表达的艺术，它还是能引起激动的艺术。

Music not only the expression of art, it can lead to emotional art

42、勤勉而顽强地钻研，永远可以使你百尺竿头更进一步。

Industrious and stubbornly study, can al my ears, like the postman delivered a letter does not belong to me

49、真正的朴实性是最难能可贵的，而且是最难以企及的造诣。

Real simple is the most valuable, and it is the most difficult to achieve

50、你攻击我什么都没关系，但是你攻击我的音乐我就火大了。

poser just put them into song

53、我做音乐的最大满足感是希望有人能够通过我的音乐来懂我。

I do my music is the biggest satisfaction hope someone can understand me through my music

54、音乐使一个民族的气质更高贵音乐使一个民族的气质更高贵。

The temperament of music makes a people more noble music of a nation more noble temperament

55、不要试图去填满生命的空白，因为，音乐就来自那空白深处。

Dont try to fill the blank of life, because, the music is from the depths of the blank

56、真正创造音乐的是人民，作曲家只不过是把它们编成曲子而已。

Actually create music it is the people, the composer just put them into song

57、感情和气味是这么一种东西：它们犹如光之于太阳，音乐之于风。

Love and the smell is such a thing: they like the light from the sun, the music to the plete, into the visual creative stage, nearly every day his brains

63、当我坐在那架破旧古钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。

e a good pianist, you first tell me, hopletely not beautifully waved, but as a bullocks state of mind can do their best to work

68、练习音阶和琶音必须坚持不懈，这些技巧都帮助学生掌握扎实的钢琴技巧。

practicing scales and arpeggios must unremitting, these skills to help the students master the solid piano skills

69、开启人类智慧的宝库有三把钥匙：一把是数字，一把是字母，一把是音乐。

Open the treasure house of human ething beyond the music

72、百事音乐榜很好，它有很强的隐蔽性，到最后才揭晓，评判也是非常的公正。

pepsi music list is very good, it has a very strong concealment, until finally, evaluation is very fair

73、幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心的和声。而灵魂的最美的音乐是慈悲。

Happiness is the soul of a fragrance, it is a heart to sing in harmony And the most beautiful music of the soul is compassion

74、和弦能增强音程的感觉，弹奏的力量与稳定，并能训练手在钢琴上的合适位置。

Chord can enhance the feeling of interval, the strength and stability of play, and the right place to train their hands on the piano

Music has the same hot blood, have an incredible passion; ething themselves, are comfortable, actually life is music, the ry and emotion, caused by a variety of natural beauty ime, is not enough

关于音乐的英语名言

1、音乐是人类的通用的语言。

Music is the language of the human

2、音乐响起，幸福流了满脸。

Music sounded, happiness flo all the troubles of the secular

32、诗是寄寓于文字中的音乐，而音乐则是声韵中的诗。

poetry is rests in the text of the music, but music is the rhymes of the poetry

33、我喜欢一切和音乐有关的东西！包括关于音乐的故事！

I like everything and anything related to music! Including the story about the music!

34、音乐从我耳边飘过，就像邮差送来一封不属于我的信。

Music from my ears, like the postman delivered a letter does not belong to me

35、音乐是一个很重要的朋友，它陪我一直慢慢地走到现在。

Music is a very important friend, it accompany me walking slowly until now

36、音乐是唯一可以纵情而不会损害道德和宗教观念的享受。

Music is the only way to live without damage to the enjoyment of moral and religious ideas

37、悲哀的音乐还没响起，我就发现自己已经陪着音乐死了。

Havent sad music sounded, and I will find themselves with music died

38、音乐是一种语言，它能确切地反映个人和人民的精神品质。

Music is a kind of language, it can exactly reflect the individual and the mental quality of the people

39、人生如音乐，要用听觉、感情和本能谱成，不能只凭规律。

Life is like music It must set by hearing, feeling and instinct, not by rule

40、我个人理解的摇滚是一种精神，他并不局限于某种音乐风格。

My personal understanding of the rock and roll is a kind of spirit, he is not limited to a style of music

41、台上的音乐声会停，但是，每一个人，在心中的歌声不能停。

platform, but the music plishment, derived from regression

43、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

Happy, you listen to music Sad, you begin to understand the lyrics

44、谢谢所有喜欢和支持我的人，希望我的音乐能带给你们更多快乐。

Thank you for all the people another e achievements

音乐名言警句

音乐名言警句

1、音乐是万德胚胎的源泉。不为音乐所动的人，我必定把他比做木石。假使身充教师而不会唱歌，那简直没有为人师表的资格。马丁路德

2、应当努力把简易的乐曲弹得正确，弹得完美无疵；这要比把困难的乐曲草草了事地弹一遍好得多。

3、音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示，谁能渗透我音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。贝多芬

4、音乐常使死亡迟延。伊索

5、当我坐在那架破旧古钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。 海顿

6、音乐家的艺术不在于直接描绘形象，而在于把心灵置于这些对象能够在心灵里创造的情绪中去。卢梭

7、要留神听所有的民歌，因为它们是最优美的旋律宝库，它们会打开你的眼界，使你注意到各种不同的民族风格。舒曼

8、我深信：质朴和真实是一切艺术作品的美的原则。格鲁克

9、音乐是思维着的声音。 雨果

10、音乐是上天给人类最伟大的礼物，只有音乐能够说明安静和静穆 。 柴科夫斯基

11、音乐是比一切智能、一切哲学更高的启示。谁能渗透我音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。 贝多芬

12、在听音乐时，要用自己的经验、印象和知识的积累去补充。高尔基

13、没有音乐，生命是没有价值的。 尼采

14、歌曲在世界各国的语言中，这是何等亲切、响亮的一个词！人民对歌曲从来充满无比的热爱。很难想象，一个民族（即使是最小的民族）没有表现自己欢乐、痛苦、、希望与理想的歌曲，歌曲与人民的历史是不可分割的，歌曲记载了人民的生活、仪典与风习，歌曲就是人民的心灵。依奥杜那耶夫斯基

15、歌唱就是用声音来艺术性地表达人类感情。感情表达是内部和外界刺激的反映，全身都参与其事，面部表情，手势和仪态，带情感的声音，在加上反映个人内心状态的心脏跳动和呼吸，这些反应作为反射而发生。卢齐厄马南

16、拥有音乐，对人的一生而言已然足够，但是，只用有限的一生去拥抱音乐，是不够的。 拉赫玛尼诺夫

17、乐之入人也深，其化人也速。 移风易俗、莫善于乐。 大声不入里耳、 曲高和寡。 兴于诗、立于礼、成于乐。 德者，性之端也；乐者，德之乐也。 凡音之起，由人心生也，人心之动，物使之然也。 古人

18、音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。 冼星海

19、音乐是属于群众的，这是人人有份的。 威尔第

20、歌唱实际上是一种悲欢的表现，决不是由于我们对美的渴望而产生的。车尔尼雪夫斯基

21、音乐是一种需要用时间加以衡量的精神元素。海涅

22、通过音乐并在音乐中教育我们的孩子 （英）海伦

23、需要感受正在产生的东西，用记忆把握已产生的东西，因为用别的方法不可能跟踪音乐。阿里斯托克森

24、勤勉而顽强地钻研，永远可以使你百尺竿头更进一步。 舒曼

25、一首我喜爱的乐曲，所传给我的思想和意义是不能用语言表达的。门德尔松

26、不同生活接触，不能为其生活的创作；不锻炼自己的人格，无由产生伟大的作品。 聂耳

27、音乐与音符并没有任何关系，音符不过是传达音乐实体的媒介物而已。 柴利毕达克

28、我的音乐作品是从我对音乐的理解和对痛苦的理解中产生的，而那些从痛苦中产生的作品将为世人带来欢乐。舒伯特

29、只有音乐有力量使我们回返我们的本真，然后其它的艺术却只能够给我们一些有限的快乐。巴尔扎克

30、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如犍牛能竭尽全力工作时的心理状态。柴可夫斯基

31、没有热情，就不可能创作出任何真正的艺术作品。舒曼

32、音乐之目的有二，一是以纯净之和声愉悦人的感官，二是令人感动或激发人的热情。 罗杰诺斯

33、音乐是不假任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰，它是从口吸入的空气，它是生命的心管中流通着的心液。李斯特

34、纯朴发挥了它的全部魅力，它是艺术臻于最高境界的标志。肖邦

35、不等于一切，因为一个歌唱家必须表达出诗人和作曲家的灵感，因此，他必须有天生的热情和崇高的心灵。兰培尔蒂

36、不爱音乐不配作人，虽然爱音乐，也只能称半个人。只有对音乐倾倒的人，才可完全称作人。黑格尔

37、让自由的艺术和音乐本身美的规律冲破技术的樊篱，给思想和心灵以自由。海顿

38、音乐教育除了非常注重道德和社会目的外，必须把美的东西作为自己的目的来探求，把人教育成美和善的。 柏拉图

39、没有早期音乐教育，干什么事我都会一事无成。 爱因斯坦

40、艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。海顿

41、因为音乐这种艺术就其性质而言，对神经有着直接的生理上的作用。列夫托尔斯泰

42、音乐是一种语言，它能够确切地反映个人和人民的精神品质。艾涅斯库

43、音乐并不仅是一种娱乐，而是音乐诗人，音乐思想家所表达出的高尚情感。这些情感必须符合人类逻辑的规律。它是人们所感觉、理解、表现东西中的一部分。哥白尼

44、音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。 贝多芬

45、音乐有一种形成性格的力量，因而应列入年轻人的教育之中。亚里斯多德

46、音乐用理想的纽带把人类结合在一起。瓦格纳

47、音乐作品是在时间中拓展的艺术。卓菲娅丽莎

48、但是我们还要说，音乐应该学习，并不只是为着某一目的，而是同时为着几个目的，那就是①教育，②净化，③精神享受，也就是紧张劳动后的安静和休息。亚里斯多德

49、音乐只对安宁的心境具有魅力。 蒲柏声

50、音乐应当使人类的精神爆发出火花。 贝多芬

51、音乐教育并不是音乐家的教育，而首先是人的教育。 苏霍姆林斯基

52、要尊崇过去的遗产，但也要一片至诚地欢迎新的萌芽。舒曼

53、人都需要娱乐和变换兴趣，以防止变得迟钝、呆滞和智力上的闭塞。乔义特

54、工作要持之以恒，真诚的艺术家不能借口情绪不佳而束手坐待。柴可夫斯基

55、音乐是统一广大群众的一种工具，是一种组织的力量，好的音乐能够鼓舞启发大家努力工作。列宁

56、我在艺术上下过一番功夫，谁如果像我这样下一番功夫，他也会达到这样的境地。巴赫

57、世界在音乐中得到了完整的再现和表达。它是各种艺术当中第一位的，帝王式的艺术，能够成为音乐那样，则是一切艺术的目的。叔本华

58、技术只有为高尚的目的服务，才有价值。舒曼

59、生活的苦难压不垮我。我心中的欢乐不是我自己的，我把欢乐注进音乐，为的是让全世界感到欢乐。 莫扎特

60、欣赏音乐，需要有辨别音律的耳朵，对于不辨音乐的耳朵说来，最美的音乐也毫无意义。 马克思

61、音乐是思维着的声音。雨果

62、音乐使一个民族的气质更高贵。 福楼拜

63、歌曲对于革命，犹如盐对于人类，有同样重要的作用。盐能增加人类的体力，歌曲能增加革命的力量。冼星海

64、音乐是思维着的声音。 雨果

65、音乐能使人得到象绘画所给人的那样感触。柏辽兹

66、艺术正如生活那样，他是无穷无尽的。因此 也不可能有什幺能使我们认为：还有比本身就是时代的海洋的音乐更美好的东西。 罗曼 罗兰

67、音乐是一种语言，它能确切地反映个人和人民的精神品质。 艾涅斯库

68、不同生活接触，就不能为生活创作。不锻炼自己的人格，无由产生伟大的作品。聂耳

69、我的科学成就很多是从音乐启发而来的。爱因斯坦

70、假使我的音乐只能使人愉快，那我很遗憾，我的目的是使人高尚起来。亨德尔

71、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如犍牛般竭尽全力时的心理状态。柴可夫斯基

72、留神细听所有的民歌，因为它们是最优美的旋律的宝库。它们会打开你的眼界，使你注意到各种不同的民族性格。 舒曼

73、我到处采蜜，为的是要使音乐这座蜂房的味道更好、更甜。要知道这是人民的事业。穆索尔斯基

74、音乐教育除了非常注重道德和社会目的以外，必须把美的东西作为自己的目的来研究，把人教育成美和善的。柏拉图

75、生活的苦难压不垮我，我心中的欢乐不是我个人的，我把欢乐注入音乐，为的是让全世界感到欢乐。莫扎特

76、对美的感知和理解是审美教育的核心，是审美的要点。 苏霍姆林斯基

77、音乐表达的是无法用语言描述， 却又不可能对其保持沉默的东西。 维克多 雨果

78、民间音乐是人民的斗争生活中产生的，人们歌唱着它、演奏着它，总是有所感而发，所表现的感情是真挚的、质朴的。 马可

79、无论音乐、文学或其他任何艺术，按它们真实的意义来说，都不光是为了单纯地消遣。柴可夫斯基

80、我在着手工作以前，无论如何也要力求忘记自己是一位音乐家，而首先想到应是位画家和诗人。

81、音乐家必须不断地反身自省，培养自己最内在的东西，以便使它转向外界。歌德

82、音乐教育并不是音乐家的教育，而首先是人的教育。 苏霍姆林斯基

83、音乐是不假任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰；它是从口吸入空气，它是生命中的血管中流通着的学血液。李斯特

84、凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也，感于物而动，故形于声。《乐记》

85、我愿意高唱出一切为愤怒的、奔放的感情所激发的声音，使我们的作品至少我的作品的一部分能够成为战歌。肖邦

86、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图

87、音乐是统一广大群众的一种工具，是一种组织力量。列宁

88、人们认为：我的艺术创作是轻而易举得来的。这是错误的。没有人像我那样在作曲上花费了如此大量的时间和心血。没有一位大师的作品我没有再三地研究过。 莫扎特

89、词与曲溶汇在一起，相互不能分割时，就为一首好歌曲了。杜那耶夫斯基

音乐艺术的名人名言音乐教师励志名言名句关于音乐名言谚语 音乐大师名言

音乐大师名言

1、音乐从我耳边飘过，就像邮差送来一封不属于我的信。--爱略特

2、艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。--海顿

3、一首我喜爱的乐曲，所传给我的思想和意义是不能用语言表达的。--门德尔松

4、我深信：质朴和真实是一切艺术作品的美的原则。--格鲁克

5、通过与诗的内在联系，音乐获得了新生。--李斯特

6、当我坐在那架破旧古钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。--海顿

7、当你演奏的时候，别管你的听众是谁。当你演奏的时候，要永远觉得有一位大师在谤听。--舒曼

8、不爱音乐不配作人。虽然爱音乐，也只能称半个人。只有对音乐倾倒的人，才可完全称作人。--黑格尔

9、作曲家在创作一个作品时是全力以赴的。他轮番地经历了相信怀疑热心绝望欣喜和痛苦。--比才

10、作曲并不难，但剔除多余的音符却是极为困难的。--勃拉姆斯

11、最好是创作出真实情景，而不是照搬。--威尔弟

12、最好的音乐是这种音乐，它能够使最优秀最有教养的人快乐，特别是使那个在品德和修养上最为卓越的一个人快乐。--柏拉图

13、真正创造音乐的是人民，作曲家只不过是把它们编成曲子而已。--格林卡

14、在真正的音乐中，充满了一千种心灵的感受，比言词更好得多。--门德尔松

15、拥有音乐，对人的一生而言已然足够，但是，只用有限的一生去拥抱音乐，是不够的。--拉赫曼尼诺夫

16、音乐之目的有二，一是以纯净之和声愉悦人的感官，二是令人感动或激发人的热情。--罗杰·诺斯

17、音乐是心灵的迸发。它不象化学那样能进行实验分析。对伟大的音乐来说只有一种真正的特性，那就是感情。--弗德雷里克。柏辽兹

18、音乐是万德胚胎的源泉。不为音乐所动的人，我必定把他比做木石。假使身充教师而不会唱歌，那简直没有为人师的资格。--马丁。路德

19、音乐是上天给人类最伟大的礼物，只有音乐能够说明安静和静穆。---柴科夫斯基

20、音乐是比一切智能一切哲学更高的启示，谁能渗透我音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。--贝多芬

21、音乐家的艺术不在于直接描绘形象，而在于把心灵置于这些对象能够在心灵里创造的情绪中去。--卢梭

22、音乐家必须不断地反身自省，培养自己最内在的东西，以便使它转向外界。--歌德

23、艺术正如生活那样，它是无穷无尽的。因此枣也不可能有什么能使我们认为还有比本身就是时代的海洋的音乐更美好的东西。--罗曼。罗兰

24、我在旋律上花费很多功夫。重要的事情不在于旋律的开始，而是把它继续下去，发展成完满的艺术形象。--R斯特劳斯

25、世界在音乐中得到了完整的再现和表达。它是各种艺术当中第一位的，帝王式的艺术，能够成为音乐那样，则是一切艺术的目的。--叔本华

26、人们认为：我的艺术创作是轻而易举得来的。这是错误的。没有人像我那样在作曲上花费了如此大量的时间和心血。没有一位大师的作品我没有再三地研究过。--沃。阿。莫扎特