三角肌及手臂肌肉疼痛,抬高不痛

是酸痛还是剧痛

如果是酸痛那就是运动量多或者开始做运动肌肉不适应

这是很正常

几天会自然好

如果是剧痛

那就是拉伤了

应该是手往下打的时候拉伤

所以抬高不痛

这可以尝试喷一下药

可能几天会好

不行的话要看医生

这种情况应该是肩关节部位的肌肉的疼痛，有可能是关节长期 劳损性的炎症刺激导致的肌肉的痉挛刺激疼痛的。建议局部做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗，如果不能好转可以考虑做一下封闭注射治疗尽快减轻疼痛跳动，继续做热敷等治疗。

有可能是因为你有过瞬间施力，对右臂三角肌产生拉上，不过你描述的不是很清楚，疼痛的种类很多，造成疼痛的方式也很多，外力对肌肉冲击也会有疼痛，钝击等，建议你找到疼痛的原因，再进行缓解治疗。