想练练二头肌举哑铃,但第二天起来胳膊又酸又疼,这种情况是不是该继续

想练练二头肌举哑铃,但第二天起来胳膊又酸又疼,这种情况是不是该继续,第1张

锻炼不应该用合适这个词,因为每个人体能都是不一样的!你这个胳膊会酸的情况,是正常的,坚持四到五天后,就会感觉不到这种酸痛的感觉了!其实锻炼不一定要多少器材,自己喜欢就好!可以综合举哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,跑步!这都是日常可以办到的,锻炼也没必要过量,感觉今天尽力就好了!开始可能会感觉到第二天有点疲惫,但是久了,会发现锻炼让人变得更有活力,更有精神!往夏天过,是展示线条的时候了!贵在坚持,冰冻三尺非一日之寒!如果坚持下去,你会喜欢上这种肌肉酸痛的感觉的!完全是自己亲身体体会,希望可以帮组到爱健身的你!

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