正常人的肱三头肌和肱二头肌和三角肌这三块肌肉哪块体积最大?哪块体积最小?我问的是体积

正常人的肱三头肌和肱二头肌和三角肌这三块肌肉哪块体积最大?哪块体积最小?我问的是体积,第1张

三头肌最大,二头肌,三角肌,

至于你说大几倍这个没有一定的,经过证实,没有两个人的肌肉会是一样,即使是亲人,

好比肱二头肌,有些人会比较长,有些人比较短,你不能去说哪块比哪块大多少,而且还要看你的训练

有时候这也是天赋,好比篮球员的天赋就是高,像阿诺的肱二头肌的长度接近完美,而理论上越长的肱二头肌就可以练出更大的纬度,

又比如说,篮球巨星霍华德,他的三角肌在视觉上甚至超过了肱二头肌和三头,当然是视觉上,他是因为臂长太长,而三头和二头比较短,所以会有视觉误差,

你再看看大本的肌肉,哇,那天赋就是个天生的肌肉棒子,完美的三角,三头,二头,

所以,有时候不是你想就能练,要看你身体允许不允许

这世界100%的人,2边都不一样大,尤其是健身的人,所以一定要注意观察然后调整重量。这个原因和协同肌有关系,比如你练2头的时候可能会用到胳膊上其它肌肉(协同肌)的帮助,比如你左边胳膊的协同肌强于右边,那么当你2只胳膊都玩30公斤哑铃的时候,你左边胳膊的协同如果分担了10公斤,右边胳膊协同只分担了8公斤。那么其实结果反过来是,右边2头负重22公斤,左边2头负重20公斤。而你如果日益既往的这么锻炼下去,当然是一边2头大,一边2头小了。能明白吗?

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上一篇 2024-11-12

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