军训穿什么鞋子好？

军训鞋子的尺码与我们日常的鞋子尺码是相同标准，选择军训的鞋子按照自己的平日尺码选就可以。

军训的鞋子尺码通常有36、37、38、39、40、41等几个号码，一般选择与身高想对应的尺码就可以。不过也存在特殊情况：第一，如果是身高比较高的同学，鞋子尺码往往需要选择大一码，因为军训的鞋子属于窄的版型；第二，如果是脚背比较高或者是脚宽比较宽的肉脚，也常常需要选择大一码，才能合适。

鞋子尺码官方标准

选择军训鞋子时除了上述两点还需要注意一些事情：一、领回军训鞋子后第一时间就回宿舍试穿一下，以免大小不合适或是尺码存在偏差。二、试穿军训服后做一些运动，比如蹲起、仰卧起坐等，这样就可以避免衣服尺码合适但是做运动是拘谨的情况了；三、最重要的一点，尽早去领军训鞋。学校的军训鞋子尺码都是固定的，分到最后剩下的尺码往往不全，那就无法更换了。当然了，如果大家选到的鞋子略微有些大，并且没有号码可以更换的话，可以在鞋子里垫上鞋垫，会更舒服一些。希望大家都能选到合适的军训鞋子，舒服的参加军训。

军训鞋样式

很多小伙伴在高一、大一军训的时候都因为鞋的原因坚持不住，那么军训的时候穿什么鞋能舒服一点呢？下面是我整理的相关信息，感兴趣的小伙伴们快来查阅吧。

军训的时候穿什么鞋合适

军训时的用品是由学校统一提供的，当然这些是由自己的学费内扣的；里面包括军训服一套，鞋子一双等基本的配饰，在军训过程中会出现衣服破损、鞋子开口等现象。

一、平底鞋在军训发送的物资里面配的鞋子也是平底的，也就是默认迷彩类的装束。不过这一类的鞋子当时看着还不错，穿上三五天后会有出现断底、断面、开线等现象发生；如果军训过程中不再提供可以更换的鞋子时，建议自己配一双平底的鞋子去军训，当然在这里教官会发现问题需要及时与教官说明原因即可。

二、牛筋底对于军训鞋子损坏现象的处理时，建议备一份牛筋底的平底鞋子；因为军训一般会在水泥地板上进行，这类的地面磨损很严重是非常费鞋底的。有一双牛筋鞋底的鞋子，一方面可以减少磨损度另一方面可以护脚，因为比较软可以适当对脚底的保护作用。

三、轻便鞋在选择好平底鞋，牛筋底的鞋子后接下来最要的一点则是轻便；因为军训的过程中，都是不断的在走、跑、抬脚、抬腿，站立等频繁现象。脚了穿一双比较轻的鞋子可以减少对脚部的压力，不会过度劳累而造成小腿或脚部受伤等现象发生。

按照每一个的穿鞋子习惯挑一双适合自己脚的鞋子，同时也要注意在军训时多留意鞋子的变化，不要过度或是错误用脚造成鞋子受损或是脚部受伤。

军训注意事项

保护喉咙

军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。

避免拉伤

军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

注意补水

军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

小心磨脚

军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~

按摩肌肉

军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

睡眠充足

每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

军训得吃饱

军训期间吃饭都是集体一起吃的，吃的是那种大锅饭，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。

盘起头发

军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来，不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。

不逞强

军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。

跟教官关系不要太好

可能很多人会觉得这样不好吧，但是我们都知道教官军训结束就会离开我们，感情太好的话，倒时候会舍不得而难过。

保持积极的心态

有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。

军训需要准备的物品有哪些

防护类：

1、防晒霜

防晒霜是军训必须准备的东西。大部分的学校都是在九月份军训，军训时间为一个月如果在这一个月内不擦防晒霜的话，那么你的肤色就会发生很大的改变。从亚洲人立刻变为非洲人。如果不想发生这种改变的话那么就一定要擦好防晒霜，而且要选择防晒伤和防晒黑两种都具备的防晒霜，而且防晒黑指数一定要高一点。在军训的时候将防晒霜随身携带在包包里面，一但有时间就可以拿出来涂一涂。在涂防晒霜的时候一定要注意用量，如果量太少就没有什么用处了。

2、合脚舒适的鞋垫。

在学校会发统一的鞋子，但是这些鞋子的底都非常薄。在军训的时候，就像直接踩在地上一样，又热又累。如果在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，可以缓解我们站立时的疲劳感，为军训提供更多的动力。再选择鞋垫的时候，除了舒适之外还要看它的材料是否吸汗。如果材料不吸汗，就很容易导致脚臭。

3、防蚊虫叮咬的药剂。

驱蚊水也需要带着，军训的时间正好是炎热的夏末，也是蚊子猖獗之时。晚上不会少蚊子，影响休息，晚上休息不好会给第二天的训练带来一定的不好之处。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。

5、腰带。

6、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

生活必需品：

1、钱

2、洗漱用品

3、带足卫生纸，面巾纸

4、手机、充电器

5、1寸、2寸的照片以后会用到

军训时的用品是由学校统一提供的，当然这些是由自己的学费内扣的；里面包括军训服一套，鞋子一双等基本的配饰。所以说大部分时间新生们是要按照学校的军训要求穿学校发的军训鞋。如果有什么别的意外情况，像是断底、断面、开线等现象，可以选择和教官说明，然后换成自己的鞋子。

建议备一份牛筋底的平底鞋子；因为军训一般会在水泥地板上进行，这类的地面磨损很严重是非常费鞋底的。有一双牛筋鞋底的鞋子，一方面可以减少磨损度另一方面可以护脚，因为比较软可以适当对脚底的保护作用。

军训必备用品

准备几双鞋垫和几包卫生巾。军训大量出汗，半天不到，双脚汗湿透，一双臭脚熏人。建议领鞋子领大两码的，在里面垫上鞋垫，并在鞋垫上粘上卫生巾吸汗，保持鞋内干爽，不用担心长脚癣。

防晒霜。建议50倍的防水型防晒霜，军训期间有时天空骄阳似火，厚厚抹上一层防水的防晒霜。军训大量出汗，防晒霜必须用防水型，避免皮肤被太阳晒伤、晒黑。

防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。还有润喉片或是西瓜霜，军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

一般军训的时候，穿的鞋子是统一的，是绿色帆布鞋；但是也有可能没有统一着装，我们就可以穿运动鞋、平底鞋等等舒适的鞋子，也可以买牛筋鞋，钉子鞋这样专门针对训练穿的厚底鞋。

军训的训练任务经常出现一站就是几个小时的情况，军训的时候需要有比较多的腿部脚部活动，穿一双轻便的鞋子能够减少脚部的压力，可以减少过劳造成的小腿或者腿部受伤等意外的发生，同时让自己更加舒适。这种鞋穿上三五天后可能会有出现断底、断面、开线等现象发生;如果军训过程中不再提供可以更换的鞋子，这时候就要我们自己去配一双平底鞋了。自己购买的平底鞋一般会有一定的要求，比如颜色上必须是黑色或者白色，这个可以问教官，另外不要买一些底子特别薄的鞋子，对脚底板的磨损非常大。

如果是追求耐磨，穿的时间更久的话，可以考虑购买牛筋鞋。军训常常是在水泥地或者学校的人造草坪上，这种地面非常费鞋子，一双鞋很快就磨损坏了，这时候呢，就可以考虑带一双牛筋鞋底子做备用，一方面能够减少鞋子的磨损，另一方面胶较软的鞋底对脚底能够产生保护作用，穿上也比较舒适，是一个不错的选择。

穿鞋就是主要是舒适，避免军训时，脚会比较累，让自己身体更舒服。以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

军训9大注意事项

军训注意事项一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二：装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训注意事项四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

军训注意事项五：注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

军训注意事项六：注意防晒出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

军训注意事项七：不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训注意事项八：按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

军训注意事项九：注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

军训必备物品

一、防暑 防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

二、消炎药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

三、合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

四、其他准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。