白发的原因;主要有哪些啊？!

导致白头发的原因有很多，可以与遗传因素、精神因素以及某些疾病等有关，头发的颜色取决于头发毛皮质中的色素颗粒数目、大小和分布，以及所存在的色素性质等等，头发毛球中的黑素细胞酪氨酸酶活性的进行性丧失，而使毛干中的色素消失，头发白其发中的黑素细胞数目稀少或缺如，导致头发全部或部分变白，称为白发。白发包括先天性或后天性的，后天性白发中，老年时头发变灰、变白是衰老的表现之一，是一种生理现象，过早白发与遗传有一定关系，往往有家族性，有的伴有内科疾病，如自身免疫性疾病、心血管疾病、恶性贫血等等，严重情绪影响可以使头发迅速变白，焦虑、忧愁、紧张等为重要诱因，炎症、X线使黑素细胞破坏而导致永久性的白发，累及头皮的皮肤病如带状疱疹，头皮的白癜风、结节性硬化和神经纤维瘤病等皮肤病，均可以导致局部的白发，因此患者应仔细寻找自己白发的原因并去除。

　白头发多对我们的影响会有很大的影响，那么白头发多是什么原因造成的呢下面是我为你整理的白头发多的原因，希望对您有用。

白头发多的原因

　1营养摄取不均

　现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。

　建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　2运动不足

　缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。

　不妨在单位前一个车站下车散步过去吧! 每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

　3累积压力

　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情， 别让压力把自己压得喘不过气。

　4气血不足

　中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

　头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁， 发色也会退色。

　平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

　5肾虚

　中医认为发为血之余， 又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足， 或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　6情绪不稳定

　情绪变化容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。

　有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一些变化， 造成内分泌严重失调， 在短时间内出现白发。

　7吸烟

　香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

白头发多怎么办

　1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

　3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

年纪很大的人如果有白发的话，很多人都觉得这是一件非常正常的事情，但是如果有的人年纪非常的小，就有喝多的白发的话，那么这就是一件非常不正常的，少年白发就要注意很多的事项，当然首先要搞清楚原因，那么到底导致白发产生的原因是什么？长白发的坏习惯有哪些？

1、白发形成的根本原因

黑色素的多少决定头发的颜色，也就是说黑色素越多头发就会越黑。而毛囊中的酪氨酸酶活性会影响黑色素的合成，当酪氨酸酶活性降低时，黑色素的数量会减少。所以，白发的形成是因为酪氨酸酶活性的降低。

2、白发形成的其他原因

1、遗传性白发

遗传性白发指发生于儿童及青年的白发或灰发，呈家族性发病，多为染色体显性遗传。往往因家庭内少数代有遗传的历史，这些先天性少白头的病因，是由于遗传基因突变导致的机体酪氨酸酶活性受阻。

2、老年性白发

因为自身机体衰老，细胞的代谢功能下降，不能很好地吸收营养，造成营养缺失。导致酪氨酸酶活性的降低，最终形成了白发。

3、长白发的坏习惯

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发3、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

4、气血不足

中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

4、预防白发的食物

1、牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

2、豆类补充高蛋白

豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质。比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。蛋白质是养护秀发的关键，不仅促进头发生长，还令秀发更强韧。蛋白质还能滋养头皮，缓解头皮干燥，这一点在天气寒冷时特别重要。无论你是素食者还是肉食动物，豆类可以为人们提供所需的维生素。你可以试试将豆子和肉类一起煮的蔬菜汤，既营养又美味。

3、坚果坚固秀发

为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。杏仁，山核桃，腰果和核桃都含有锌，锌防止脱发的效果很强大。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽。在钱包里放一小袋坚果仁，当每天的必备零食，会让你的头发更美！

4、鱼促进秀发生长

多吃鱼可以帮助我们呵护秀发，鱼类中含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸，能够帮助维持头皮的健康，促进秀发生长，因此，常吃鱼可以防止秀发干枯毛糙哦！

5、胡萝卜促进头皮健康生长

胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，在做沙拉时加入胡萝卜是不错的选择。