明星在吃食方面很严格，那你知道明星都不吃什么吗？

都说民以食为天，很多普通人都会禁不住美食的诱惑。但一般来说，很多人都有讨厌的食物，也有一些人是因为体质的原因，不能吃特定的食物，所在吃食方面，有着一些讲究。明星作为公众人物，无时无刻都在优质最佳的状出现在众人面前，所以，明星在吃食方面就更严格了。毕竟不是每个明星都能张口就来一句“暴饮暴食能减肥”的，对吧？

王嘉尔本是中国香港击剑运动员，之后因为热爱表演在退役后便前往韩国接爱训练，最终以偶像男团的成员的身份出道。如今王嘉尔也把工作重心转移到国内了。因为极强的综艺感讨喜的性格，王嘉尔在圈内的人缘很好，也吸引了很多的网友。王嘉尔的粉丝都知道王嘉尔是不能吃辣椒这件事，而王嘉尔也不止一次在中韩节目中说过这件事。事实上这并不是王嘉尔随口说的，之前在某档综艺节目上，王嘉尔就被奚梦瑶逼着吃了辣椒，结果王嘉尔全身流汗不止，还走不了路。

海鲜是非常不错的美食，但也有很多人因为对海鲜过敏，从而不吃海鲜的。鹿晗就是有着这种体质的一个明星。平时鹿晗从来不碰海鲜类的食物，但之前录制跑男时，因为有吃海鲜的环节，鹿晗为了节目效果，在事前便吃下了抗敏药，鹿晗的敬业也是值得人佩服了。

易烊千玺在十来岁的年纪便出道，可以说TFboys的三小只是我们看着长大都不为过。我们见证了易烊千玺从一个半大的小孩长成一个小伙子的过程。如今19岁的易烊千玺还正处于青春期，自然也如同一般的青少年一样有着挑吃的毛病了。据说易烊千玺最讨厌的食物就是肥肉了，甚至达到了见到就想吐的程度了。或许是因为艺人的身份，易烊千玺对于身材的管理已经达到了严苛的程度了。

与王嘉尔、鹿晗因为体质的原因不吃特定的食物，李易峰只是因为单纯的不喜欢而不吃某种食物了。李易峰最讨厌的食物就是榴莲和臭豆腐了，这两种食物都有着不一般的气味，所以爱吃的人会觉得这是不可多得的美味，而不喜欢这些食物的人则是表示这些食物的气味很是难闻。

杨丽萍是杰出的舞蹈家，她把一生的精力都献给了孔雀舞。杨丽萍为了舞蹈事业，放弃了婚姻与养育孩子的机会，这了保持身体的身体的柔软性，她甚至还拆了几根肋骨， 为了最大限度地还原孔雀的形态，杨丽萍还留下长长的指甲，以至于不能自理生活。而为了保持苗条的身材，杨丽萍在数十年前更是从来不吃米饭之类的主食，生怕自己会因此而发胖，平时将近于吃素。为了维持身材，杨丽萍作出了很多的努力 。

和普通人一样呗，一般像主持人、演员工作时都吃盒饭，工作之余也会去吃一些夜宵（一些垃圾食品也会吃哦），唱唱卡拉OK，办办party。。。其实明星和我们一样，都是正常人，不要把他们想的天天吃山珍海味，或者和“神仙”一样。。。

历史 上除了唐朝以胖为美外，就没听说过哪个朝代以胖为美的。到了现代更甚，为了减肥吃泻药吃蛔虫卵甚至切胃的，那么怎么才能瘦呢？减肥有个公式就是吃入的能量比较小于消耗的能量，否则就转变为脂肪储存下来，日积月累，就变胖了。首先就是吃的能量少，怎么才能能量少呢，可以吃的量少或者能量少，比如吃龙虾，一斤麻辣龙虾和一斤清水龙虾的热量是不同的，麻辣龙虾的热量要高几十倍，所以我们看到明星的食谱都以水煮菜为主，少油少盐。另外就是运动量大，一般明星会抽大量的时间来运动，除了减脂还能塑形。

通过我们能看出，减肥餐一般是蔬菜、牛肉或者粗粮和鸡蛋等等高蛋白低脂肪的食物。蛋白可以帮助身体更好的代谢，这样吃的少，消耗的多，自然会瘦。

我们到底要不要像明星学习呢？我认为没有必要！长期的节食会造成内分泌紊乱、脱发等等副作用，我们并不提倡，要把身体 健康 放在首位。如果体重在合理范围内就可以了，但是有些地方我们可以学习下，比如低脂低盐的饮食，长期高盐饮食会造成高血压等基础病，还有就是适度运动，可以增强细胞活力，“生命在于运动”就很好的诠释了运动的重要性！现在的白领每天早九晚五的坐在办公室，严重缺乏运动而处于亚 健康 状态。白天上班没有时间，就可以晚上饭后散步或者快走来运动！

总之，想达到良好的身体状态，就要管住嘴迈开腿，长期的生活方式的坚持才能起到效果！至于极端的减肥方式，还是算了吧！