皮肤黑用什么能变白

皮肤黑用什么能变白

　皮肤黑用什么能变白，都说一白遮百丑，对于女孩子来说，都希望自己皮肤美白，但是因为某种原因皮肤发黑，这会让很多女性感到比较烦恼，美白的方法有很很多，那么皮肤黑用什么能变白呢？

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　 1、24小时不间断美白

　天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。

　 2、使用植物美白化妆水

　想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。

　 3、持续使用美白面膜

　美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。

　 4、补充大量水分

　美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。

　 5、蕃茄蜂蜜美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

　 6、多吃西兰花

　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质35克—45克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

　此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

　 7、喝绿茶

　研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　 8、吃苹果

　在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

　 如何才能防止晒黑？

　 1涂抹防晒霜

　秋季阳光还是能把人晒黑的，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。

　 2及时补擦防晒霜

　防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。

　 3外出使用遮阳伞

　遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的'作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。

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　 皮肤美白的方法：

　皮肤黑的人可以在日常生活中采取防晒措施，外出时尽量涂抹防晒霜或撑伞，通过一定的皮肤管理改善皮肤的状态，使用美白口罩或者涂美白护肤品改善皮肤黑，或者用医学美白美白皮肤，也就是局部注射针剂或者用激光美白改变肤色。

　激光美白是一种更安全、更快捷的方法。皮肤之所以是黑皮肤，主要是身体产生的黑色素过多造成的，也可能是遗传因素造成的。父母的皮肤黑暗时，孩子的皮肤大多黑暗。

　也有可能皮肤的黑颜色是长期暴晒导致黑色素沉淀，其他疾病也会导致上述现象。类似于肾上腺增生或遗传性疾病，血色病等会引起皮肤，颜色异常，所以皮肤黑可能是生理原因或病理原因引起的。

　正确有效的护肤方法是先用温水打湿面部，然后使用适合自己皮肤的洗面奶。洗面奶首先要达到一定的清洁效果，避免化妆品残留引起的痘痘。

　此外，清洁面部后，必须使用适当的护肤品，如补水美白护肤品，并适当地涂抹在脸上。

　建议以温柔为主。不要使用刺激性太大的护肤品。皮肤状态好的时候可以敷补水面膜。如果暴露在阳光下，建议使用缓解皮肤症状的面膜。

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　 皮肤黑的人怎么美白？

　 一、精盐+精油去角质

　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 二、柠檬片泡澡

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 三、香蕉+牛奶护体膜

　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，再配合点美白祛斑面膜，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　 四、洗澡后涂抹美白护肤品

　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　 五、足休息和睡眠

　休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。

　 六、摄入足量的抗氧化食物

　若是能买到质量好的抗氧化产品如番茄红素是的，不能的话就多吃番茄酱吧，然后其它的抗氧化可以吃点葡萄，葡萄不用使劲洗

　那个白色的不是灰也不是脏的东西实际上就是抗氧化剂白藜芦醇，而我们买的白藜芦醇是从葡萄或葡萄籽提取出来的，没事吃点葡萄吃点深色食物例如洋葱啊紫甘蓝啊西兰花呀就可以了。

　 七、打美白针

　美白针可以进行日常的全身美白、还可以舒缓镭射和脉冲光术后的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀。

　对于机体来说打美白针能激活沉睡干细胞，促进新的生命旺盛的功能细胞群再生，分化，加快细胞新陈代谢，彻底改善内环境。同时，能促进肝脏排毒功能，促进机体新陈代谢;帮助排出体内垃圾和废物，增强机体免疫力，清理内环境，爽气清神;调节人体机能紊乱，抗病毒防感冒等作用。

　对于保护全身皮肤组织、保护肝脏、肾脏、大脑和降血脂(尤其适合熬夜和肝功能不佳;改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉;抗身体组织氧化、老化、增强免疫力)效果良好。

　时下，新一轮的美白风潮又一次吹动了各位MM的心。新产品相继上市，看得我本人也是眼花缭乱啊。到底哪种产品才是效果最好，而又适合自己的呢下面跟着我来了解一下吧。

　可以让皮肤变白的护肤品

　美白护肤品 美白护肤品Anna Sui 水妍美白精华液

　内含丰富的天然植物精华，持续不断的使用能有效滋润肌肤，使肌肤明显白皙透明，散发光彩。它的质地非常轻盈且精纯，只要沾取树滴，便可以满足全脸的需要。

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　美白护肤品 兰蔻高透感美白精华素

　更有效快速地阻断黑色素，达成美白效果 阻断黑色素生成，淡化黑斑，透出白皙净亮!

　美白护肤品 娇兰Issima超护白精华液

　神奇美白护理。无油乳液精华保护您的肌肤，。防止色斑的产生，让肤色保持明净，均匀。富含热感应调节敏感配方，使肌肤很快适应各种室外温度。肌肤舒适自然，肤色均匀亮泽。

　美白护肤品 雅顿的Vc胶囊

　雅顿突破性发现，通过胶囊把最纯的、浓缩的100%VC传递到肌肤，达到显著美白效果。

　美白护肤品 雅诗兰黛新优晶澈美白修护精华

　独特的美白成份，不仅能彻底修复环境造成的伤害，进而强化肌肤重要的天然脂质屏障，你将会惊喜发现，雀斑、黑斑不见了，肤质光灿无瑕，呈现出前所未有的柔滑细致，仿佛岁月为你倒转，重拾年轻的白皙晶透。

　皮肤美白的原则

原则一：想要美白，保湿是第一步

　由于肌肤在清洁过后会带走很多一部分水分，所以为了能够让我们的肌肤一直都保持在一个相对比较稳定的状态下，我们在清洁面部之后一定要对肌肤进行一次有效的补水行动。

　tips：肌肤水润度在80%以上，美白产品的才能吸收。

　而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。

　为什么会这样呢，因为只有在我们的肌肤的水润度达到80%以上，而且还要考后续的美白产品进行一定的吸收才能够达到50%以上。

　原则二：选择高机能的保湿化妆水

　轻轻拍打能让皮肤红润选择高机能的保湿化妆水，以温暖的手掌拍打肌肤，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力，接着可以利用温暖手掌轻轻拍打的动作，帮助肌肤恢复运作，让肌肤“动”起来，恢复红润的血色。

　tips：使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉。

　这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。

　如果长期都在使用保湿美白的产品来进行调理，这样不仅可以提高肌肤中的含水量，而且还能够让肌肤在净白的同时，也可以让肌肤变得更加具有透明感，而且在水脂达到平衡之后，会更加容易让保养品吸收。

　如果长期都在使用保湿美白的产品来进行调理，这样不仅可以提高肌肤中的含水量。

　原则三：美白精华液一定要坚持使用

　精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命c、曲酸、维他命b3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。

　tips：选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液。

　选择day用美白精华液，以指腹按摩肌肤，赋予肌肤美白成分，肤色黯沉，让妆怎么都不服贴，可以选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液，让肌肤美白效果持续一整天都不间断。

美白是很多女性所希望的，肌肤白皙会让自己的颜值更上一层，美白的方法有很多，有些人会用到一些美白产品，不过美白的效果也不是很好，美白还要注重日常的方法，那么美白护肤有哪些方法？女性吃什么蔬菜美白护肤？下面为大家介绍。

1、美白肌肤的方法

美白方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，可以帮助让肌肤看上去水亮清透。

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，不仅达到补水的效果，还可以清肠胃。

美白方法4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白护肤是女人保养自己的第一步，很多女性朋友把它当作是一种“事业”来对待。以上这美白护肤的9个小方法希望女性朋友们能坚持哦，懂得保养自己的女人，活的更加有品位，她会让女性的美开的更持久一些。

2、女人吃什么蔬菜美白

(1)土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

(2)黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

(3)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(4)豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

(5)冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

(6)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

(7)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、美白养颜的食谱

(1)翡翠杞玉豆腐

材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

制法：

1、油菜心，去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块。

2、炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。

3、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

功能：养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸杞子，养血柔肝；玉竹，养阴生津；菜心，含维生素C和叶绿素；豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美。

(2)黑白凤爪汤

材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。

制法：

1、将黑豆，拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透取出过水。

2、白薇用纱布包裹后，扎紧，锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。

功能：温中益气，滋阴补肾。本膳所用黑豆，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸，其味甘，性平，有滋阴补血、活血利水作用；鸡肉，能温补中气。

(3)苦瓜炖文蛤

材料：文蛤500克，苦瓜250克。

制法：

1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。

2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。

3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。

功能：清热和胃，增白养颜。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒；文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。

(4)玉兰猪肤羹

材料：干猪皮150克，玉兰片40克，莴笋50克，黑木耳30克，猪肉100克。

制法：

1、干猪皮洗净后用油发，再浸于清水中2小时，捞出切成3厘米见方大片，放入锅中，加入膏汤煮10分钟。

2、木耳、玉兰片，水发透，洗净；莴笋，切片；猪肉，切片后上浆。

3、炒锅烧热，加油滑锅后，先炒肉片，变色起锅，再炒莴笋片，加少许盐、水、黑木耳、玉兰片，沸3分钟，加入猪皮、肉片、味精，再煮沸2分钟，最后湿淀粉勾芡，即可装盘佐餐。

功能：活血滋阴，润燥泽肤。本膳用猪皮，性平，味甘、咸，能润燥泽肤，活血滋阴，所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等；莴笋，含多种维生素，能清热润肤；黑木耳，滋阴补肾；玉兰片以增香添色。

(5)莲子增白糕

材料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。

制法：

1、将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀。

2、加清水和成面团，铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。

功能：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气；莲子，和胃升清；菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。