经常剪寸头是不是对发质有好处啊，头发会变硬？

发质有好坏与剪寸头是没有任何关系的，头发本身的硬度也和剪寸头没有关系，剪完寸头头发摸起来比较硬的原因是头发变短了。

增强发质可通过食补进行改善：

海带：海带含碘量极为丰富，是人体内合成甲状腺素的主要原料，对头发的生长、滋润、乌黑发亮等具有重要的作用。

豆类：大豆不仅能为人体提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时还含有丰富的铁和锌，可增加头发的光泽、弹力，防止分叉或断裂。黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及维生素A，黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽。

菠菜：菠菜含有丰富的铁元素、维生素A、维生素C、维生素E等，为黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。

扩展资料：

增强发质：

第一、正确洗发

有些人会发现在洗头时会掉许多的头发，这些头发在中医看来即使不洗发它们也会掉下来，因为这些是处于退行期或休止期的头发，真正健康的头发在洗发时是洗不掉的，但大家也要注意在洗发时不要太过用力，这样的话也会使健康的头发掉下来，这要取决于毛囊的深度。所以建议大家在洗发时不要过于用力。

第二、按摩

自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

参考资料：

发质-

不能，头发的软硬、颜色等都是由基因决定的。

头发，一般写作头发，是指生长在头部的毛发，头发不是器官，不含神经、血管，但含有细胞，头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

让头发变硬的方法：

将发胶或者啫喱水碰到头上，像给头发增加了外力，扶住了 头发染自然就变硬点了。不过对于发胶和啫喱水是对头发有损伤的，需要用好的洗发水补充修复。

刚长出来的头发比较硬，像胡子一样，头发理的次数越多，那么发质越黑越硬，不过就是增加了理发的次数。

头发软，是因为头发里面的角蛋白比较少，所以硬度不够，这种办法，就是从食物上解决根本问题的！！就是多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类、蔬菜、水果等的食物。

男生头发粗硬怎么办呢？

这是个人体质造成，粗点好啊，证明身体的纤维高吧，

你需要掌握以下打理技巧：

步骤1：喷湿头发。对于较硬的头发，

一定要将手用水弄湿在头发撅翘的地方搓揉，不要把头发全部打湿；

步骤2：硬发质者吹发时，要将吹风机的风口冲下，

只吹发梢部分的头发，将头发吹至半干状态，而不是八成干；

步骤3： 对于硬感的发质更要注意打造哑光、纹理效果的感觉。

在发丝上喷上柔软发质的喷雾或涂抹具有柔软发质功效的口者喱，

待头发干时，再用发腊定型。取适量造型产品均匀地涂于湿发上，

可用手指整理塑造理想效果。

男生头发粗硬命好不好

头发似钢丝这种男人的头发既粗硬，又浓密如刺猬，此种男人凡事事必躬亲，办事有气魄，具有领导才能。

但这种男人只以自我为中心，不太关心别人，当然也不关心女人。头发粗而色淡就是说此人头发硬而稀疏，此人则刚愎自用，肚量狭小，他最大的优点是有点小聪明。

头发黑如墨，软如丝此种男人性格喜好享乐，度量宽宏，但不耐劳苦，大事小事习惯依附他人。在温情男人盛行的年代，他们其实很可爱抢手哦。

头发柔软稀疏这种男人喜欢出风头，爱与人辩论，眼睛长在头顶上，好自狂自大，做大小事没有判断力，生活随便，对衣饰不讲究，对他谈时尚则是对牛弹琴。头发柔软浓密他们个性软弱，做任何事情都犹豫不决，是神经质的男人。

头发浓密粗硬自然下垂这种人大多数身体较胖，不大喜欢活动，细心多情，爱情专一。看仔细了哦，如今对待感情专一的男人很少啦。

男生头发太硬太粗怎么办

1、软化头发：洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。

这种软化的原理弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化，但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。此外经常清洗头皮也很重要，一些人头发太硬可能是头皮垃圾的堆积，造成水分不能注入毛囊。

2、补充水分：头发太硬的男生可能是缺乏水分，或者毛囊对水分的需求天生比较大。 可以经常洗头，并且使用一些补充水分的洗发水，也可以选用一些滋润发根的护发素。

护发就是给头发补充流失的养份，修补重建发丝。使用护发素的份量不宜过多，洗后立即护发，可以让效果达到最佳，除了让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。

3、补充营养：头发营养不足，但是头发结构比较异常，也会导致头发太硬。 可以从食物上进行调节，奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

扩展资料 男生头发太硬适合的5种发型 1 随性极短发型：两侧头发位置记得铲清，更显利索 。中间头发的梳向根据个人喜好和脸型决定。

利用少量发油随性抓刘海，增加造型。 2 短发微卷中分发型：两侧的头发做清理，不然两侧显炸炸的。

发长要够，大概到耳朵处。用吹发机吹蓬松，不要太粘太紧。

3 贴皮刘海发型：中间刘海打薄、不要超过额头一半位置 。其他部分全部剔干净，可露头皮 。

向前梳刘海。 4 侧分线油头发型：将头部37分开，分别向两边梳 。

两侧及后面剔薄，以利索为主 。使用发油定型，不要紧贴头皮，要有蓬松感。

5 ALLBACK发型：两侧的头发一定铲清，留些许鬓角。中间发后梳，发梢尽量朝后。

利用发油制作弧度，不过于死板。

参考资料：

-头发柔顺 -头发。

男人头发硬,粗,命不好是吗

头发似钢丝

这种男人的头发既粗硬，又浓密如刺猬，此种男人凡事事必躬亲，办事有气魄，具有领导才能。但这种男人只以自我为中心，不太关心别人，当然也不关心女人。

头发粗而色淡

就是说此人头发硬而稀疏，此人则刚愎自用，肚量狭小，他最大的优点是有点小聪明。

头发黑如墨，软如丝

此种男人性格喜好享乐，度量宽宏，但不耐劳苦，大事小事习惯依附他人。在温情男人盛行的年代，他们其实很可爱抢手哦。

头发柔软稀疏

这种男人喜欢出风头，爱与人辩论，眼睛长在头顶上，好自狂自大，做大小事没有判断力，生活随便，对衣饰不讲究，对他谈时尚则是对牛弹琴。

头发柔软浓密

他们个性软弱，做任何事情都犹豫不决，是神经质的男人。

头发浓密粗硬自然下垂

这种人大多数身体较胖，不大喜欢活动，细心多情，爱情专一。看仔细了哦，如今对待感情专一的男人很少啦。

男生头发又硬又粗怎么好打理

如何打理：

1、软化头发

洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。这种软化的原理弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化，但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。

此外经常清洗头皮也很重要，一些人头发太硬可能是头皮垃圾的堆积，造成水分不能注入毛囊。如果觉得麻烦，可以直接去理发店，跟造型师说要软化头发，造型师就会给你上药水，可以使头发变软，变柔顺，变贴服。

2、补充水分

头发太硬的男生可能是缺乏水分，或者毛囊对水分的需求天生比较大。这种情况我们可以经常洗头，并且使用一些补充水分的洗发水，也可以选用一些滋润发根的护发素。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。

一般而言使用护发素的份量不宜过多，洗后立即护发，可以让效果达到最佳，除了让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。

3、补充营养

一般情况下，头发又硬又黑是健康头发的表现，但是也有例外。如果头发营养不足，但是头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。

因此从食物上调节头发健康也是相当有必要的：奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

4、发质硬不适合太长的头发

因为头发硬本身发量跟发质看上去会很蓬，如果长度过长的话，不仅打理起来不方便，也会给人不精神的感觉。建议发质硬的话，还是理个短款又精神的发型，用对了相应的产品也能梳上去。

适合发质硬的发型推荐：

1、偏正式西装头

大油头又称“西装头”，是将头发用发胶固定的一丝不苟，再硬的发质也会很服帖。西装头更倾向于侧分的款式，有着中等的长度和分界线，比较服帖，斯文整齐又非常优雅。

2、子弹头

子弹头需要巧妙的利用硬发质营造质感，再需要用短发进行相互搭配，让人看起来由于子弹外壳般硬朗，不仅看起来更为年轻，还搭配一丝成熟的味道，与硬发质相得益彰。

3、短碎发

短碎发更好打理，将两边铲青，中间头发稍稍留长，不但两边不会炸毛，而且还非常清爽利落，硬质发型非常适合。

4、莫西干

软发质的人也可以驾驭莫西干，只不过实在难以打理的是，软发质太过于依赖定型产品，然而硬发质能很好的树立造型，让莫西干更为清爽硬朗，拥有男人味。

5、短版飞机头

普通的飞机头基本上需要在发梢过长往外吹形成浮夸造型。但是这个时候，要是头发过硬会显得太过僵硬无美感。所以会以飞机头形式再剪短，加上是硬发质的缘故，所以形成一种硬朗又不显庸俗的造型。

扩展资料：

发廊的头发软化是涂了药水后，将头发拉直，严重破坏了头发本身的结构，严重者伤害头皮及发根，使头发营养供不上，出现干糙，干燥，掉发，脱发的现象，对于这些伤害最好补救办法，就是直接对发干进行物理性保养的同时关键是对发根毛囊及头皮组织进行生理性的保健。以保证头发氧分、水分的充足供应。

对于发干的物理性保养日常保持头部的清洁卫生，干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水。因为碱性过大的洗发水会带走过多的油脂，使头发变得更加干枯毛燥，而温和营养型的洗发水和护发产品则更适合头发干枯开叉的现象。

本人男生

也不知道楼上的是干什么的，我觉得这个问题要真正的发型师来回答好，外行会误导别人的。

没见到你的头发不好下结论，因为头发有好多种，能不能烫，烫后能不能出好的效果，都是不一定的，其实我不建议你烫，花钱不少还起不到什么效果。离子烫出来效果的很直的，但一个发型如果太直就不好看了，还有短发烫离子，你的长度可能连夹板都很难用上，还有做离子的时候要留发跟和发稍发跟1厘米，发稍2厘米，你中间还有多少头？？？？短发自然卷做发型很麻烦，短直和长发做直不是一样的效果，短发做直有难度，搂主自己考虑一下，，，，，我建议你可以买一款好的洗发水，如卡诗的，有专门针对自然卷发的，会使你头发很柔顺，但不改变度，。。。。。。还有你烫直以后没几天卷发又长出来了，那样你发跟卷，发稍直，你应该见过那样的发型吧，，，，，，主要还是看你头发的卷度是多少，，健康度是多少，硬度是多少。长度是多少，，，说的有点墨迹，，，有利有弊，，希望对楼主有帮助。

一个人头发的好坏，主要取决于遗传。 在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。

麻烦采纳，谢谢!

您好!

我想现在的您肯定是很模糊，对吧

我可以明确的告诉您，“醋”的确是可以使头发变硬的;原因是头发是一种蛋白质，而蛋白质在重金属和高温以及强酸和强碱的条件下会发生一种变形反应;这种反应可以使蛋白质的空间结构上发生改变，从而使得蛋白质的颜色和硬度。

大家都熟知我们煮鸡蛋时把鸡蛋加热到一定温度后，鸡蛋就会从一种液体变成一种固体以及从一种无色透明的和一种金**的两种颜色的物质变成只有一种颜色物质--金**。因为鸡蛋的决大部分成分都是蛋白质，这就是我们常见的一种蛋白质发生变性反应，大家是不是发现鸡蛋变硬了，同时颜色上也有所改变了。

说到这您应该知道我为什么说是“醋”是可以使头发变硬了吧!

您所说的“某些人”，我想那些人肯定就是高中都没毕业的，甚至就连初中都没毕业的;这些在初中初三的化学中都有学到的。

我就是在初中时后知道美发店去做头发都是用重金属使头发变性的，从而使头发的颜色以及发质有所变化的，大家也知道重金属是其中的致癌物质;所以我在初中时开始就不到美发店去做头发的了。做头发不但对身体健康有很大的不利，而且不经济。当我想颜色头发时都是用柠檬酸来颜色的。

有很多人的头发又细又软，因此常常出现头发的问题。就是许多人想要了解的事情。到底，下面我们来介绍一下具体方法。首先，正常情况下，我们的头发是有一定的硬度和韧度的，当然不同的人，可能因为个体基因的差异，在头发的硬度和形态上有一定的差别，但是大同小异，健康状态下的头发都是有很高的硬度的。但是，有些人的头发因为遗传、营养，甚至是因为物理性的原因，头发比较细、比较细，这个时候应该怎么让头发变硬呢？这个问题我们可以从头发生长的角度来为大家进行分析：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄、变细变软及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽、头发变细及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。由此我们可以发现，跟头发的营养摄取和头发的形态有着密切的联系，所以我们怎么让头发变硬的问题还需要从营养的角度来解决。具体来说，就是需要为头发补充充足的营养！充足而均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物。例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养，这些都是解决的好方法！此外，平时在洗头发的时候，适当的为头发进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发汲取营养充足，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，头发就能够变粗变硬，这样的问题也就得到了有效的解决！以上就是的解决方法，天生头发又软又细的朋友们也不要灰心，按照以上方法可以改变头发的发质，只要持之以恒就会有一头坚韧的好头发。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果兹蠓ⅲ�勺萄�菲ぜ叭コ�捶⒕�牟杏唷

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1黄油和干酪；

2奶油食品、牛奶；

3肥肉；

4含防腐剂食品：

5香蕉、；

6多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

7鱼子酱；

8冰淇淋；

9腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

封杀脱发的十面埋伏

进入冬季以来你是不是发现自己的脱发越来越多，不但每天起床枕头上，会有留下若干黑发，沙发上，地上，厨房甚至电脑键盘上也散落着不少发丝？