孕妇长痘能用护肤品吗

　脸蛋长出让人难受的痘痘，除了让人在美貌上打了一个大折外，其还是会给人感觉不舒服的，那对于孕妇来说， 孕妇长痘能用护肤品吗 ？下面让我们一起来了解一下吧。

孕妇长痘能用护肤品吗

　准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。

　但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的天然纯植物护肤品，如婴儿护肤品，婴儿护肤品一般没有化学成份或含量极低，对婴儿娇嫩的皮肤有保护作用，当然对孕妇也适合。孕期要保持愉快的心情，多吃应季的蔬菜和水果对母体和胎儿的皮肤发育都有好处。 因而还是可以在孕期的时候使用一些健康的，经过国家质量检测的护肤品，但最好不要使用。

孕妇什么化妆品都不能用吗

　唇膏是由各种油脂、蜡质、和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂，尤其是不要长期抹。

　孕妇也不应涂指甲油，以免伤害胎儿。目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑及各色染料制成，这些化学物质对人体有一定的毒害作用。孕妇在用手吃东西时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，就会影响胎儿健康。此外，有的孕妇指甲脆而易折断，往往也是由于涂指甲油造成的。

　孕妇去医院做产前检查时，尤应注意不要涂指甲油，因为指甲的颜色有时需要作为医生诊断参考，如贫血、心脏病等，涂了指甲油就无法做出正确的判断了。

　望上述的能让孕妇有所了解，祝健康。

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　为了确保事情或工作科学有序进行，往往需要预先制定好方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是我帮大家整理的饮食方案6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

饮食方案 篇1

　 工作忙碌压力大

　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　 经常咳嗽

　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　 月经不调、皮肤粗糙

　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

　 经常失眠、肤色黯淡

　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　 易上火，经常长痘

　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

　 常头痛

　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

饮食方案 篇2

　 怀孕第七个月的营养饮食

　胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

　 怀孕七个月了，这个时候补些什么对胎儿比较好呢

　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的`食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

　 怀孕七个月禁吃什么

　怀孕7个月,除了一些燥热及寒谅的食品外,其它都可以吃(药品除外),要多喝牛奶及青菜、生果类等，肉类不要太过油，要补充钙质，7个月是胎儿发育期，要适量补充营养，饮食均衡就可以的。

　 怀孕七个月了可以吃钙片吗

　可以吃，一般4个月以上就可以吃了，孩子开始长骨骼了，多晒太阳促进钙的吸收，维生素也要适当补一点。

　 怀孕已经七个月了，现在补钙晚不晚

　怀孕7个月已属于孕晚期了。一个成熟的胎儿体内含钙约30g，在孕晚期日均积累量为350mg。加上母体钙代谢平衡对钙的需要量约300mg/d，再考虑到食物中钙的吸收率约30%。

　怀孕晚期应该适当补充钙片。

　1、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　2、为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　 怀孕七个月吃什么能补钙铁锌

　怀孕期间，食补是最安全的，豆腐既是一种高蛋白食品，也是很好的补钙食品，肉，蛋，奶，动物肝脏，海产品，都含有大量的铁和锌，不必特意吃药，平时多吃一些山药，可降低血糖。

饮食方案 篇3

　 什么是寒露

　寒露节气时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57′移至南纬11°32′，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响。这时，许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。

　从字面上看，寒露的“寒”就是寒冷，“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看，寒露节气和白露、霜降这两个节气一样，所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显，应该说，它更多地体现了一种气温转变，季节转换的进程。

　了解了寒露的由来，下面就来看看寒露的饮食安排吧。

　 寒露时节饮食方案

　秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。

　养生专家表示，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

　养生专家还提醒说，秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。

　 寒露时节应吃的食物

　黄豆。中医认为黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用，常用黄豆与猪蹄、排骨等煲汤食用，可起到很好地补益作用。且秋季天气干燥，在饮食上应多喝些豆浆等能补充人体津液的浆类食品，因此大家购买的时候多选择高蛋白的黄豆产品。

　鸭梨。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。另外秋天特别适合多吃鸭梨，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

　牛肉。牛肉所含的蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁等物质十分丰富。常吃牛肉可以补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。特别适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

　白萝卜。秋天人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状，白萝卜具有清热化痰的功效，生吃可以止渴、清内热；熟食可消食健脾。

　寒露养生，别忘了以上几种食物哦。

饮食方案 篇4

　当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

　羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

　胡桃仁饼：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。

　小寒饮食养生，选择适合自己的才是最好。

饮食方案 篇5

　 元旦三天健康饮食方案

　 元旦第一天

　早餐1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。

　午餐1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。

　晚餐2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。

　 元旦第二天

　早餐1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。

　午餐2片苏打饼干，1杯优酪乳。

　晚餐2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。

　 元旦第三天

　早餐1片苏打饼干，1片低卡吐司，1个小苹果。

　午餐1片全麦吐司，1个白煮蛋。

　晚餐1小听鲔鱼罐头，1杯花椰菜，半杯黄瓜，1杯竹笋，半条香蕉。

　 宝贝元旦快乐饮食方案（一般适宜3周岁以上宝宝）

　 元旦第一天

　早餐豆浆200毫升，馒头片（面粉35g），鸡蛋羹（鸡蛋1个、虾皮5g）。

　中餐卤面（挂面35g、胡萝卜15g、猪肝30g、木耳XXg、小白菜20g、土豆碎块XXg）。

　晚餐小米枣粥（小米45g、枣泥XXg），海带炒肉（海带20g、瘦猪肉45g）。

　 元旦第二天

　早餐牛奶250毫升，煎蛋（鸡蛋1个），面包番茄酱（面包35g、番茄酱XXg）。

　中餐蔬菜虾饼（虾仁20g，肉馅XX0g，西兰花300g，牛奶少许，面粉50g），黄瓜木耳豆腐汤（黄瓜15g、木耳XXg、豆腐XXg）。

　晚餐香菇冬瓜珍珠汤（鸡肉30g、面粉40g、香菇20g、冬瓜20g）。

　 元旦第三天

　早餐牛奶250毫升，芝麻烧饼（面粉35g、芝麻5g），鸡蛋1个。

　中餐米饭（大米25g、瘦猪肉5g、小米XXg、胡萝卜5g），猪肝炒黄瓜（猪肝25g、黄瓜25g），胡萝卜蛋汤（胡萝卜XXg、鸡蛋少许） 。

　晚餐小米黑米香米粥（小米20g、黑米5g、香米20g），红烧鲤鱼（鲤鱼50g）。

饮食方案 篇6

　 一定要喝一杯清水

　每天早上起床之后一定要喝一杯清水，要慢慢喝，这样可以加快新陈代谢。

　不管有没有感觉，每天坚持便便。一般减肥过程中，便便比较少，但是排出毒素很关键。

　 午餐一定要到1点之后再吃

　早餐2汤匙米饭，蘑菇5小朵，洋白菜2片，白水煮开(水要少一些) ，鸡蛋一个(最好白煮) 。一定要细嚼慢咽，不要趁热吃，温得最好。

　午餐一定要到1点之后再吃，这样吸收的少。要是饿了，可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。太饥饿了，对胃不好再吃的时候吸收的也多。

　 3点左右喝个下午茶

　3点左右喝个下午茶。吃点苹果、黄瓜、胡萝卜什么的，也可以吃一点饼干、小蛋糕，但是要注意量。苹果尽量上午吃，这样有利于对苹果营养的吸收。

　晚饭吃菜不吃主食。吃菜是先把菜夹到碗里(减肥的时候用的碗一定要小一些，这样容易控制食量)，再准备一个大一点的小盆，装些热水。吃菜的时候，先在水里涮涮，这样可去除多余的油和盐。

　 每次饭后都要先站一会

　每次吃饭之后都要先站一会，再运动。能站着的时候，别坐着;能坐着的时候，别躺着。要是能做些具体的锻炼就更好了。可是我比较不能坚持，所以就是满地的溜达，只要动就有效果。

　再吃完每样东西之后，一定要有一个记录。什么时候吃得什么，我就记在了一个台历上，很管用。吃之前看一看，起到督促作用。

孕晚期是怀孕的最后一个阶段，在这个“肚大如罗”的阶段，到底有多难受、有多煎熬？不同孕妈感受也不同。

的确，到了怀孕的最后阶段， 这些孕妈们的形容都是常态，甚至比这还要糟糕。

除了上面这些，还可能有耻骨痛、腰背痛、腿脚抽筋、烧心反胃、胸闷、喘不上气来、便秘、痔疮、流口水、身上味道重……

没经历过的人，可能觉得很难想象， 但确实到了孕晚期阶段就是这样的日常，不断的出现各种 “幺蛾子”~

坐着不舒服， 坐直了肚子不舒服，半躺着坐感觉又喘不上气来，总之不管什么样的姿势，坐15分钟就不行了。

站起来不得劲 ，肚子越来越大，不论到哪儿都自带20斤的 “小秤砣”，站一小会儿就感觉肚子坠的慌，甚至开始出现 “假性宫缩” 的预警。

走路像一只走不动的蜗牛 ，到了这个阶段，大多都是“能不走路就不走路”的心理，必须走的时候，走一步耻骨痛一下，走几步就开始腰背酸痛、肚子发紧，上楼就更艰难了，拽着楼梯往上爬。

其实，可以试想： 如果让你带那么大个肚子睡，是啥感觉？

对，就是翻来覆去的睡不着。

只能左右侧身睡，左边躺一会儿就累了，换右边，不到5分钟又累了，又想换……一晚上就这样折腾过去了。

好不容易“翻累”了，有了睡意，“咚” 被娃一脚踹的立马清醒， 然后就开始了 “胎动表演”的观摩，鼓包、顶胃、踹膀胱……

一顿操作猛如虎后，差不多天也快亮了 ，全身要麻木酸痛，要散架的感觉。

自从怀孕后， 就和 “厕所” 成了好朋友。

到了怀孕晚期，白天不到20分钟一趟，晚上就更频繁了。

总是感觉想尿尿啊……

可是去了厕所，也并没想的那么畅快，憋到不行才能挤出来几滴。

就这，没脾气~完全被折腾的没了脾气。

娃聪明不聪明，在孕期就能看出来。

你说：一个在肚子里就已经会坑娘的娃，他能傻 吗？

走着走着，腿脚抽住了……

坐着坐着，抽 住 动不了了……

睡着睡着，抽筋疼醒了……

“抽筋” 的感觉，大家都知道吧，很酸爽~ 孕晚期的孕妈们，隔三岔五的体验这滋味。

不是每个女人怀孕后，都还能像吉娜那样美丽。

就算是明星，也逃不掉孕晚期被改变的魔掌，怀孕晚期的朱丹被网友评论说“认不出来”，不必冷嘲热讽，那是怀孕晚期真实的状态。

怀孕后， 胸会变大 ，身体很多部位不可描述的 变黑；

脸会变圆变方 ，甚至还 长痘、长斑 ，有的孕妈鼻子都会变大（不夸张，我有个同事怀孕后鼻子真的变大了，特别明显）；

肚子还会长 妊娠纹， 变成花瓜，有的孕妈不仅肚子长，大腿上、胸部、胳膊上……也会长；

还有 水肿， 看上去像笨拙的企鹅，也不完全是真的那么胖了，还有一部分是水啊，胳膊、腿脚、脸面部， 肿 到麻木没感觉。

每天驮着个 大 肚子，干啥都受影响。

早上起床洗脸，平时不到三分钟就能搞定的事情，到了怀孕晚期只会觉得： 怎么洗个脸都这么累！

晚上 洗澡 ，更是发愁，弯不下腰啊，稍微一使劲抻着了……算了，就简单冲冲吧。

洗完澡，看着要变成“妖婆”的 脚趾甲，想着剪剪吧，却怎么着都够不着。

到了孕晚期，经常感觉饿，毕竟要一个人吃两人的东西，饿也正常。

但每次一上秤， 一个理智的自己在心里提醒说：又超了，要控制。

但看到好吃的，哈喇子就不行了， 一个放纵的自己悄悄在耳边说：没事儿，少吃点，开心最重要，好情绪是最好的胎教。

结果，一放纵起来，“控制体重”的事儿，早被抛到十万八千里外了，就这样体重蹭蹭蹭的长。

其实， 孕晚期孕妈的 “难受” 远不止上面说的这些 ，还可能食欲不好，甚至恶心呕吐，肚子总是坠胀，还便秘、耻骨痛、脚肿到鞋子都穿不上，还会出现产前焦虑，每天内心复杂的像一台精密的仪器。

但这就是孕晚期妈妈的日常 ，每天痛苦着、挣扎着、斗争着、煎熬着，却也幸福着，毕竟过一天， 就离 “和宝宝见面的日子” 近一天。

孕妈妈自己呢， 要尽量乐观开心的面对 ，珍惜和宝宝合体的日子，而准爸爸和家人呢，也要多担待和照顾孕妈妈，确保孕期顺利，等待宝宝平安出生。

注明：漫画素材来源于 粥小玉

“胎毒”这个词，很多准妈妈可能并不陌生，是产后急性过敏重症的俗称，是我们传统医学的一个说法。主要是孕妈和胎儿两方面有身体方面的表现症状。一般孕妈在孕期表现为便秘、长疮、长痘，长斑；胎儿出生后表现为皮疹、湿疹、黄疸等症状。

胎毒产生的原因

很多孕妈妈在怀孕妊娠期间，存在代谢缓慢和毒素积留的情况。胎毒大多是由于孕妈妈孕期的饮食不均衡，食用过多肥甘厚味、高脂、高热量食物过，引起代谢产物过多堆积造成的。

饮食上的建议

1建议饮食宜清淡、多样化

多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。

2注意要生活规律，性生活要节制

怀孕了，孕妈妈们一定要养成好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。同时忌夫妻生活，因为精子湿热，也容易引起胎儿长疮长湿疹。

3孕期用药物去胎毒不靠谱

在我国的某些地方，还存在去胎毒的偏方。有些药物所含成分并不适合孕妇使用，而平时不吃辛辣油腻的食物，饮食清淡多样，是去胎毒最靠谱的办法。

虽然一般说去胎毒建议妈妈们在孕晚期进行，但整个孕期，不同阶段对饮食的需求也有变化。

1孕早期，建议孕妈的饮食应做到精熟、易消化。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如绿豆、鱼类，海鲜等，这些食物不利于胎儿发育。多吃大麦，五谷杂粮、偏素食物有助于坐胎，同时也能让孩子的眉目更清秀。

2孕中期，建议孕妈多吃稻米和一些易消化吸收的食物。比如菜粥，汤羹，同时孕期反应消失，孕妈可以开荤了，适量吃鱼，尤其是海鱼，污染小。孕中期这几个月，孕妈也要多吃肉。

3孕晚期，是养孩子五官，皮肤的时期，孕妈妈注意不吃味道特别腥膻的东西，少摄入高盐高热的食品，多吃富含纤维素的蔬菜。

如果孕妈妈前期没有注意，那么到了孕晚期可以吃一些绿豆汤、海带、豆腐豆浆、鹅蛋、莲子等食物去胎毒，同时也要保证自己的睡眠，忌熬夜。

中西文化有关胎毒说法不同

在西医的字典里没有胎毒一说，对胎儿出生后表现的症状，认为湿疹、黄疸、肠胃消化不良等跟孕期的“毒”没关系。很多年轻的中国人也越来越崇尚西医，孕期不会忌口，甚至月子也不愿意做。觉得我们很多传统的东西都是糟粕，但是事实上，中国很多传统的东西都是经过人们长期在实践中总结出来的，尤其适合我们中国人的体质。

我认识的一位妈妈，原本就特别喜欢吃辣，到了孕期也没有忌口，依然无辣不欢，等自己的宝宝出生后，脸上、头上起了一层黄黄的疙瘩，孩子湿疹经常反复。如果妈妈自己本身就是热性体质，用传统的说法，胎宝宝在妈妈的肚子里是阳物，这也就是为什么很多妈妈在孕期觉得热的原因，饮食上再吃辛辣的食物无疑是火上浇油，对孕妈自己和胎宝宝都不好。

冷饮，孕期我也是不建议吃，因为现在人的不健康生活方式，很多女性的气血不足，而冷饮更容易凝滞气血。孕期孕妈如果吃过量的冷饮，不光对自己没有好处，同时也会让孩子出生后脾胃虚弱，不易吸收食物营养，不利于喂养。怀孕的过程也是孕妈自己改变体质的过程，让身体的运行更趋于平衡，所以有些妈妈会感觉生完孩子后，体质变好了，在孕期还是应该有所顾忌。