皮肤松弛是什么原因？

随着年龄的增长，人体皮肤内部的蛋白质会慢慢松弛减少，皮肤血液循环也会变慢，皮肤的弹性也会逐渐消失，皮肤会变得松弛，皱纹慢慢在脸部出现，那么为什么皮肤会松弛呢？除了年龄因素之外，还有哪些因素会加快皮肤松弛呢？我们一起来看看。

1、蛋白流失

肌肤的真皮层中有胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起皮肤使其饱满紧致。但是在25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮肤的支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂，这也是最主要的皮肤松弛的原因。

3、皮肤新陈代谢能力下降

我们的肌肤其实拥有自身的代谢功能，可以将老化受损的胶原蛋白与弹性蛋白分解，同时也可以制造新生的胶原与弹性蛋白来取代，以维持肌肤本身的丰厚度及弹性。但这些新陈代谢的速度会随着细胞老化而逐渐趋缓；旧的来不及分解、新的来不及制造，导致肌肤真皮层薄弱松散、失去弹性。

4、过度减肥

过度减肥或者是短时间内脂肪的快速流失会导致皮肤松弛下垂，这样还可能因为皮肤缺水紧致弹性而减肥后容易反弹。

5、其他因素

比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。

6、皮肤松弛怎么办

(1)多喝水

皮肤缺水容易变得干燥起皮，细胞活力下降，皮肤很容易出现松弛下垂的情况。每天保证充足的水分供应，不仅能够维持身体所需，还能促进身体内环境循环。不但可以避免皮肤缺水干燥，还能够加速毒素排出体外，保持肌肤内在健康。

(2)补充维生素

维生素A能够帮助保持皮肤的光滑细润；维生素C能够帮助延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂；维生素E能够帮助减少皮肤氧化，延缓皮肤衰老进程。在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、动物肝脏等能够帮助补充维生素。

(3)补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白。另外弹力蛋白也是保持肌肤弹性，避免皮肤松弛下垂的重要物质。

(4)调整生活习惯

如果皮肤松弛的话，建议可以适当的调整生活习惯来帮助改善皮肤松弛。比如在平时多注意脸部皮肤的卫生，尽量使用温水洗脸，避免用手抓、挠皮肤，

7、眼部皮肤松弛怎么办

(1)使用眼霜

随着年龄的增长，眼部肌肤也跟着会开始老化，过了25岁若是还不引起重视，眼部肌肤的老化，加上眼纹出现，肌肤锁水能力跟着下降，眼部问题就变得更加明显，这个时候眼霜就成了我们保护眼部皮肤的必备品。我们的下眼皮是眼部皮肤最容易松弛的地方，在涂眼霜的时候，要注意将眼霜涂抹均匀之后再由外向内点在眼部，轻轻按揉皮肤，这样才能充分放松眼部皮肤，加强养分的吸收，防止皮肤松弛。

(2)加强眼部保湿

当气温下降时，皮肤的油脂分泌液会随之减少，皮肤角质层的含水量跟着减少了，眼部干燥，粗糙的情况就会变得越来越明显，导致眼纹出现，因此眼部肌肤保湿也是预防眼部皮肤松弛不可忽视的一个步骤，在选择保湿产品的时候，应该根据季节变化来选择滋润效果较佳的眼部护理产品，并且在洗完脸之后一定要尽快涂上眼部，让肌肤补充充足的水分，要想加强保湿效果，也可以使用保湿眼膜来进一步进行修复。

(3)眼膜补充水分

在使用了眼霜或者眼部精华以后，不妨将眼膜作为辅助产品来搭配使用。眼膜具有佳的渗透作用，尤其是在干燥的环境中，一周使用一到两次眼膜，便能很好的为眼部肌肤补充所需水分。除了护理眼部肌肤之外，用使用过的眼膜敷在唇边，唇边皮肤吸收了眼膜中的精华液，还可以瞬间淡化唇纹，可谓一举两得。

(4)按摩眼肌

眼部的肌肤很较能薄弱，因此保养工作除了使用眼部护理产品之外，加上眼部按摩更能让肌肤血液循环畅通，并且眼部按摩不仅仅是要使用眼霜按摩，日常期间做做其他部位的按摩也能间接刺激眼部肌肤。除了进行眼部按摩之外，日常生活中搭配运动，保证良好的睡眠质量，都能帮助眼睛血液流通，减少眼部皱纹，改善皮肤松弛现象。

8、脸部皮肤松弛怎么办

(1)面部除皱术

面部皮肤老化松弛会导致面部皱纹横生，增加衰老面容通过面部除皱术能够帮助消除皱纹，改善皮肤松弛下垂状况。

1、针对皱纹最容易出现的前额有额部除皱术，能够帮助改善前额部的横纹、眉间直纹、鼻横纹以及眉、上睑以及鼻部的皮肤松弛下垂。

2、针对眼眶周围的皱纹有颞部除皱术，有效去除鱼尾纹以及改善眉下垂情况。

3、针对面颊皮肤松弛有面部除皱术，较深的鼻唇沟能够有效改善，面部重回应有的紧致轮廓。

(2)自我按摩

脸部皮肤松弛可以通过进行自我按摩来促进脸部血液循环，改善脸部组织营养状况。下面详细介绍一下脸部皮肤松弛该怎么进行自我按摩。

做法：中指指腹按揉眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位，然后再干洗脸和假梳头15分钟。干洗脸是用两手清遮其面，五指并拢，从额部向下拂面，如洗脸般。假梳头是十指微屈，以指尖接触头皮，从额部到枕后按揉15次，如梳头般。

(3)刮痧改善

面部刮痧能够帮助保健肠胃，改善因为脸部细胞营养获取不良出现的肌肤弹性减退，皮肤松弛。

做法：在面部均匀地涂抹上足量的刮痧乳之后，用刮痧板平置于手掌心或者是用四指按住刮痧板，手指毋须接触皮肤，边按压边自上向下推移刮痧板作缓慢、柔和的旋转移动。重点刮拭面部的大肠区、小肠区、迎香穴、地仓穴、下关穴、颊车穴等穴位。

(4)精油改善

通常的说，棕榈油酸减少会导致肌肤的老化。使用含有棕榈油酸的精油进行按摩能够帮助防治皮肤松弛老化。

原料：夏威夷坚果油30毫升，玫瑰精油1滴，檀香木精油2滴。

制法：将夏威夷坚果油放入烧杯中加入玫瑰精油、檀香木精油，用玻璃棒均匀混合即可。将其保存在遮光玻璃杯内，1个月内用完即可。

用法：使精油完全溶于手指用中指和食指的指肚轻轻按压脸部皱纹部位，其余的手指指肚放在颈部，以画圈的形式从颈部中央向耳后方轻擦。

9、颈部皮肤松弛怎么办

(1)涂抹颈霜

颈部肌肤护理，可以使用颈部肌肤专用的颈霜。涂抹颈霜的时候配合对颈部的按摩，不仅能够促进颈霜中营养的全面吸收，还能够促进颈部血液循环。涂抹颈霜的时候可以用指腹轻轻拍打肌肤以促进营养吸收，涂抹之前可以先用热毛巾热敷颈部，促进毛孔打开。

(2)使用颈膜

颈部肌肤容易堆积死皮，一周一次的去死皮颈膜能够帮助去除死皮，保持肌肤光滑，有利于皮肤吸收营养物质。另外每天使用补水保湿的颈膜，能够有效避免颈部肌肤缺水而松弛老化；经常使用营养丰富的滋润颈膜能够为颈部肌肤提供更充足的营养。

(3)注意防晒

脖子上的肌肤也要注意做好防晒防风工作。长时间紫外线照射，会加速皮肤老化，形成皱纹。所以夏季阳光强烈时一定要注意防晒。另外风沙较重的时候要注意脖子皮肤的保护，长时间风沙侵袭，很容易造成皮肤水分大量流失，导致皮肤干燥、粗糙老化。

10、减肥后皮肤松弛怎么办

(1)精盐修复皮肤松弛

精盐可以有效打开毛孔、去除老化角质层，并促进皮肤的新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地屠宰皮肤表现，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤不再松弛而更滑润，一小时后再清洗干净。

(2)白开水

皮肤短时间内恢复弹性的基础就是白开水。不要选择碳酸饮料或者酒精，因为那些东西在给你提供了谁的同时还供应了大量的糖，不光加重你皮肤的负担还给你身体提供大量卡路里，那么你之前减肥的努力就白费了。白开水可以激活肌肤表皮细胞再生性，加速血液循环速度。每天喝白开水的数量不要少于1000ml，也就是每天至少喝两瓶矿泉水。

(3)汗蒸

在汗蒸时，大量的毒素和体内废物被排出，自身多余的脂肪也随之被排出来，自身油脂是天然的护肤品，可以有效修复表皮细胞，让皮肤迅速修复，从而紧致不松弛。

11、预防皮肤松弛方法

1、请勿长时间接触智能手机和电脑

因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。

操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。

2、洗头时按摩头皮

站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛

很多人不知道，糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙

为什么皮肤松弛下垂

　为什么皮肤松弛下垂，女性朋友由于在中年的时候就会出现面部皮肤松弛的情况，皮肤的自愈能力在慢慢变弱，也有可能是因为肌肤保湿能力下降，肌肤细胞受到损伤，以下分析为什么皮肤松弛下垂。

为什么皮肤松弛下垂1

　 皮肤松弛下垂的原因

　 1、皮肤松弛下垂的原因

　 11、蛋白因衰老减少

　两种皮肤蛋白:胶原蛋白和弹性蛋白。他们从皮肤上的支持,使全面的紧凑。25年后,这2种蛋白,因为人体自然会减少老化过程,细胞和纤维的降解时间,使皮肤失去弹性。

　 12、皮肤支撑力下降

　脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

　 13、其它因素

　地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。

　2、皮肤松弛下垂有什么症状

　 21、初步特征:

　毛孔明显:25岁以后,人体胶原蛋白和弹力纤维蛋白会随着年龄增加而减少,皮下组织脂肪层开始变得松弛,欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。

　 22、中级特征:

　面部皮肤不在紧致:颧骨两颊的皮肤开始有松弛趋势,从耳垂到下巴的面部线条不在流畅分明,侧面看尤其明显。

　 23、高级特征:

　法令纹明显:法令纹清晰可见,皮肤开始松弛下垂,眼角出现眼袋和鱼尾纹,不可避免的出现双下巴!

　 3、皮肤松弛下垂怎么改善

　先取面霜放在手心里,大约为2粒黄豆大小的量(在按摩过程中可以适当的增加),然后双手搓热揉开,分别抹至眼角到额头、脸颊眼角、下巴轮廓处,如图示。

　从下巴开始,以左右手同时进行,首先是拇指抵住太阳穴,然后手指包裹住下巴做提拉。用无名指和中指从下巴处开始,沿至耳际方向推拉,重复3次即可。

　用中指和无名指按压住鼻子丙侧,其他手指顺势放在皮肤表面,向太阳穴的方向轻推按摩。最后用整个手掌心在额头中间位置贴合起来,然后用适当的力度做按压,3次即可。

　做按摩时,力道一定不要多大,且时间不要超过5分钟,过度按摩也是会造成皮肤老化的。按摩时间选在晚间睡前最好,在洁面后抹上保养品后,用面霜按摩。

　 皮肤松弛下垂怎么按摩

　 1、坚持运动

　运动可以保持年轻,这是大家都知道的,经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动,比如每天慢跑30分钟以上,出汗了之后,体内的垃圾就会被排出来,肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛,还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!

　 2、冷热水交替洗脸抵抗松弛

　在平时洗脸的时候,先使用热水洗脸,将皮肤毛孔打开,将洗面奶在掌心揉搓气泡后,再涂与面部进行清洁,之后将洁面产品冲洗干净,洗完后换用冷水冲洗几下,就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

　 3、脸部刮痧

　刮痧在我 国已经广为流传,在唐 代的时候,人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环,还可以加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞的脱落,让肌肤永保青春!

　 皮肤松弛下垂吃什么好

　 1、适当喝水

　人体组织液里含水量达72%,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女性每日饮水量应为1200毫升左右。

　 2、常吃富含维生素的食物

　维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

　 3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 4、要注意碱性食物的摄入

　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

为什么皮肤松弛下垂2

　 如何改善

　 1、多锻炼身体

　很多朋友可能不知道，其实多锻炼的话对于我们皮肤也是很好的。像现在很多的明星或者是红人，每天都会坚持运动，所以她们素颜的时候皮肤看上去也是特别的好。

　这是因为锻炼的时候能够使得体内的毒素被排除体外，而且我们也会排出很多的汗液，也会加快皮肤的一个新陈代谢的速度，所以这也是保持皮肤弹性的一个好方法。

　 2、多吃蔬菜水果

　除了运动之外，其实在平时的生活中我们也要记得多吃一些蔬菜还有水果，有些朋友可能会比较挑食，总是不吃这个不吃那个，这样子也是不行的。

　要知道，蔬菜还有水果里面都含有着比较丰富的维生素以及其它的一些微量元素，能够给我们的皮肤补充所需的各种营养物质，使得皮肤变得更加有弹性。如果说你实在是不想吃某种水果或者是蔬菜的话，那么不妨试下混合起来榨成汁，这样子也不会太难喝。

　 3、补充胶原蛋白

　很多人可能不知道，其实我们的'皮肤之所以会慢慢失去弹性，就是因为体内的胶原蛋白慢慢流失掉了。所以，在平时的时候，如果说你觉得自己的皮肤没有弹性的话，那么就可以在平时的时候多喝一些牛奶或者是补充一些胶原蛋白粉，这样子也是会给皮肤增加弹性的。

　 4、做好保湿工作

　不管是什么季节，都一定要记得做好自己皮肤的一个保湿工作。因为如果你的皮肤出现缺水的情况的话，那么就会很容易使皮肤失去弹性，只有补水工作做好了，才能够使皮肤变得不干燥。

　 5、多吃含铁的食物

　想要自己的皮肤富有光泽且红润又有弹性的话，那么就要需要有充足的血液来供给。所以，在平时的时候可以多吃一些富含铁的食物，像海苔还有动物肝脏都是很不错的选择。

为什么皮肤松弛下垂3

　 皮肤松弛怎么回事

　皮肤松弛是常有的现象，一般女人在二十五岁之后皮肤就会松弛，而导致皮肤松弛的原因有很多，根据不同的原因解决方法也不一样。

　 改善方法

　①多吃一些新鲜的果蔬和富含胶原蛋白的食物，补充天然营养抵抗肌肤老化松弛。

　②保持良好的作息习惯，早睡早起。避免熬夜。

　③坚持锻炼，有氧运动能促进新陈代谢，排出毒素。

　④皮肤松弛的人要使用带有紧致效果的化妆品，这在一定程度上可以缓解皮肤松弛现象。

　皮肤松弛因为节食减肥人体脂肪是皮肤主要的支撑力之一，而减肥会让人体脂肪在短时间内减少，已经被撑起拉开的肌肤一下子无法适应收缩，就导致了皮肤松弛。节食减肥不仅容易反弹，还会导致身体营养不良，没有营养的供给，皮肤细胞也就降低了活性，导致皮肤松弛难以恢复。

　 改善方法

　①减肥要慢慢的减，不可追求短时间暴瘦的方法。

　②减肥期间要多吃新鲜果蔬，保证营养供给。

　③减肥期间坚持涂有紧致效果的身体乳。

　④减肥的人比较容易出现皮肤松弛现象，这类人要注意的是好采取运动减肥的方式，这有利于缓解皮肤松弛。

　皮肤松弛因为紫外线照射长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。

　 改善方法

　①出门前做好防晒工作，涂防晒系数高一点的防晒霜。

　②使用有抗氧化效果的防晒霜，抵御自由基氧化。

　③在太阳下尽量打伞带遮阳帽来遮挡太阳光。

　皮肤松弛因为胶原蛋白流失胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

　 改善方法

　①多吃猪蹄、肉皮、鱼皮、牛筋等胶原蛋白含量丰富的食物。

　②使用含胶原蛋白的护肤品。

　③直接服用胶原蛋白产品。

　 保养皮肤的方法

　1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　2、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　5、先用温水在用冷水洗脸让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下吧也可以顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟，不熬夜，保证水亮。

　9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜伽的动作，这个动作是先盘腿，再将收举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　10、简单几步要拥有婴儿般的肌肤

　A、饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水!

　B、睡眠：每天一定要11点前上床睡觉。

　C、运动：每天早晚各运动一小时。

　通过上面的文章介绍，我们知道了，皮肤保养是十分重要的，如果不注意保养的话，我们的皮肤会出现这样或者那样的问题，那么保养皮肤的方法有哪些呢解决皮肤松弛的方法有哪些呢相信大家看了上述我的介绍都了解了吧!希望对大家有用。

1 自然老化

一般的情况下，女性一到二十多岁以后，就会出现胶原蛋白的流失、新城代谢缓慢的情况，这是一种很正常的情况，皮肤就会变得开始老化以及松弛。

2 节食减肥

人体的脂肪是很重要的，起到皮肤支撑的作用的，但是很多人会进行减肥，就会导致瘦下来的皮肤一下没有了支撑，就会变得松垮，皮肤也就会出现松弛的情况了。

对于这种情况，最好是不要过分的进行减肥，因为这样不仅会让皮肤发生松弛的情况，还会造成身体的营养不良的情况，希望大家能够明白。

3 紫外线照射

长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。

4 胶原蛋白流失

胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

年轻人皮肤松弛的原因

　年轻人皮肤松弛的原因，女人到了一定的年龄后如果不好好保养自己的肌肤，那么皮肤松弛这个严重的问题就会困扰我们，这是无法避免的，下面为大家分享年轻人皮肤松弛的原因。

年轻人皮肤松弛的原因1

　年轻人皮肤松弛考虑，原因考虑是过度减肥、激素水平变化或环境因素等导致的，不同的情况需要依据不同的病因分析，具体如下：

　1、过度减肥：肥胖会导致皮下及局部脂肪组织增多，年轻人过度减肥的话，会导致皮下脂肪过快流失，皮肤失去支持，使皮肤出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

　2、激素水平变化：雌激素对皮肤胶原蛋白合成、弹性纤维和锁水功能有重要的作用，成纤维细胞作为真皮层的主要成分，其生物学特性的变化及衰老是皮肤衰老的主要因素。人工流产、遗传、不良习惯，如熬夜、吸烟等均可导致雌激素水平降低，因此可能导致皮肤发生退行性的变性，导致局部皮肤的松弛。

　3、环境因素：如紫外线，可刺激角质成形细胞和成纤维细胞分泌，抑制胶原的新生，进而破坏皮肤内胶原蛋白、刺激黑色素颗粒产生导致斑纹、刺激皮脂腺分泌皮脂，导致诱发表皮老化，如果年轻人日常不注意防晒，皮肤收到紫外线长时间照射，则会导致皮肤松弛。

　 年纪轻轻就皮肤松弛下垂是什么原因

　皮肤松弛、下垂，可能是因为皮肤干燥、皮下脂肪流失等原因所引起。如果是皮肤缺乏水分，引起皮肤屏障受到破坏，从而出现大量细纹、皱纹，皮肤出现了松弛、下垂。如果是皮下脂肪流失，由于减肥后引起皮下脂肪的流失，皮肤也会出现松弛、下垂。患者需要到正规医院找有资质的皮肤科医生，进行相应的临床诊断和治疗。

年轻人皮肤松弛的原因2

　 原因一：胶原蛋白的流失

　皮肤中含有胶原蛋白，与皮肤松弛有密切的联系，人一旦到了25岁之后，最容易造成肌肤胶原蛋白流失，会引起皮肤松弛、皮肤暗黄等情况，所以，胶原蛋白比较足的情况，肌肤就会富有弹性，所以胶原蛋白流失会导致皮肤松弛！

　 原因二：肌肤缺水

　都说女人是水造的，肌肤的保养很重要，如果肌肤补充的水份不够，导致肌肤出现各种的皮肤问题，例如皮肤表面细胞层缺水，皮肤紧绷的状态，使得皮肤没有一丝弹性，一连串的皮肤问题，从而使得皮肤出现松弛现象！

　 原因三：熬夜、情绪紧张

　还有极可能与我们的生活不良习惯有关，特别针对20-50岁年龄段的人群，成为熬夜的手机控群体，皮肤松弛更是离不开这个原因，因为长期的熬夜会导致体内、肌肤造成消耗水份，另外，情绪紧张也会影响到皮肤松弛的发生哦！

　 皮肤松弛这么办

　 方法一：保持良好的睡眠

　不得不说，女人一定要保持睡眠充足，不仅有益于身体，而且对肌肤的保养还有一定的作用，保持良好的睡眠，使得肌肤细胞得到休息，缓解原有的皮肤细胞失调的不良情况，促使肌肤细胞再生分解，有利于调整皮肤松弛的症状。

　 方法二：补充胶原蛋白

　肌肤细胞中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白的流失也是造成皮肤松弛的原因之一，例如可以多吃一些花生、猪蹄、银耳的食物，这些食物都是含有丰富的胶原蛋白质，或者购买一些有着胶原蛋白成份的护肤品，补充肌肤胶原蛋白，使得皮肤更加紧致、柔嫩。

　 方法三：注意防晒

　由于夏天的到来，做好防晒工作非常重要，出外应该涂抹防晒霜、或者穿上防晒衣、帽子等遮挡工具，避免太阳直射皮肤，造成损伤，而且紫外线太强，适当的遮挡防晒对肌肤还是有好处的。

年轻人皮肤松弛的原因3

　 了解皮肤松弛的11件事情

　 1、皮肤是超乎你想象的有弹性

　去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

　 2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少

　起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。

　建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。

　 3、你的'皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系

　岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。

　 4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系

　比如，9个月的怀孕期和9个月超100磅。

　 5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系

　你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足。

　 6、减多少体重和皮肤紧致度有关

　快速的瘦身使得皮肤的恢复时间大大的慢于瘦身的时间。(这也是有些人很难瘦下来的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要减很多的话，你就必须先去测量下你的身体脂肪含量，确定你减去的是脂肪，而不是无脂肪组织)。

　 7、上述说的种种都有例外。

　比如，一个大概五六十岁的人迅速的减去了大量的体重，她们的皮肤居然也能百分百恢复到之前的状态。

　 8、市面上说可以重塑肌肤紧致的面霜

　没有用的，至少不持久或可测定的，尤其是当你有太多松弛的皮肤时。所以，不要浪费你的钱。

　 9、万不得已不要做外科手术。

　假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术，去咨询外科医生。外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做。

　 10、给你的皮肤一些时间

　你身体脂肪的含量越少，你的皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致，至少部分。

　 11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量

　皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题。对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量。

　这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤，卡尺可能不太管用，或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量。

　举个例子，假如一个人把35%的身体脂肪一路减到20%，他应该很高兴，但是，那就不要抱怨松弛的皮肤和仍然高的身体脂肪含量。要继续努力变得更加苗条。

　一个正常青少年的平均身体脂肪是大约16%，有益的身体脂肪大概是10-12%，个位数的身体脂肪算是非常瘦的了(如果你的身体脂肪不是个位数，那么就别妄想可以有100%紧致的腹肌和撕裂状的肌肉线条，女性的含量会比青少年的还低)

　除去一些极端例子，你不太常能看到皮肤松弛身体脂肪却很少的。你的肌肤能有多少紧致度，一旦你的身体脂肪从“平均水平”到“极棒水平”，皮肤开始依附在你的腹部肌肉上了，这些是要特别注意的。那些有合理的个位数身体脂肪还有超多松弛皮肤的现象是很罕见的。

　所以，皮肤变得紧致的秘诀在于要减去更多的身体脂肪，直到你的身体组成等级比“平均数”好(好或者很棒的水平，而不是还行)。

　只要在你达到你长时间的 身体脂肪目标，你才能去考虑“去除多余的松弛皮肤”问题。在这点上，必须承认的是，有些人实在不能忍受有那么多的松弛皮肤存在，才不得不去做手术。

　但是，除非你是特别特别的瘦，很难看出哪些是松弛的皮肤，当剩下的脂肪减掉后，你要考虑的就是如何保持适当的脂肪和如何提高肌肤的紧致度了。

　 均衡饮食，加强运动

　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，减低皮肤松弛严重性。

　避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。

　 减肥后进行按摩

　随着减肥，多余的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。

　 仰卧起坐，紧实腹部肌肉

　腹部脂肪堆积最多，减肥后特别是通过吸脂减肥方法，腹部皮肤会变松弛。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用，可以通过以下方式改善。

自然衰老是由于内在因素引起的，包括：年龄老化，生理老化，皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白合成能力下降；细胞质和细胞间质流动性降低。具体表现：皮肤干燥，皮肤萎缩，弹性组织退化，皮肤变薄，皮脂腺分泌减少。

　　随着年纪增长，皮肤从30岁开始出现以下两大问题：

1胶原蛋白流失：面部肌肤组织中存在大量胶原蛋白，这些胶原蛋白正是支撑年轻时代的你面部丰盈的主要原因，随着年纪增长，体内胶原蛋白流逝的速度加快，仿佛“青春存款”随着皮肤代谢周期的变长而被“提走”，导致肌肤失去光泽、弹性，皱纹越来越明显。

2肌肤组织断层：人体面部肌肤内的组织好比建筑物中的“钢筋”，而胶原蛋白则好比“水泥”，当“钢筋”因衰老而坍塌，无法固定和支撑胶原蛋白，肌肤形成恶性循环，整张脸会大面积坍塌、松弛!

　　不老仙女违背自然衰老的科学，是怎么做到的呢有一种美容术让下垂的肉肉不再下垂，让松弛的皮肤重新变得紧致。

　　它就是面部提升，就是通过在皮下不同层面植入医用可吸收的线材，实施或提拉、或聚拢，以达到提拉肌肉，收紧皮肤，刺激胶原再生等效果的非手术逆龄抗衰技术。对松弛的苹果肌、下巴、眼角纹和法令纹可以很好的提拉改善。不光是面部提升

一般25岁之后，身体中的胶原蛋白就会慢慢的流失，皮肤就不会那么紧致了。皮肤衰老是自然规律，每个女性都不能抗衡，但是只要做好日常生活中的保养，就能够延缓皮肤的衰老，防止皮肤过早松弛。

皮肤松弛了怎么办？

1、合理的补充胶原蛋白

当胶原蛋白逐渐消失后，皮肤就会逐渐变得松弛，不够紧致。所以应该多吃一些富含胶原蛋白比较多的食物，比如鱼皮、骨头汤、猪蹄以及牛蹄筋等。另外也要调整好饮食结构，避免有挑食和偏食的坏习惯，并且不能暴饮暴食，同时还要避免吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、合理的对脸部进行刮痧

选择正规的医馆对脸部进行刮痧，这样能促进局部的血液循环，为脸部细胞提供充足的氧气和血液，从而让脸色变得更加有光泽。每天晚上回家后彻底的卸妆，然后对脸部进行按摩。每天抽出45分钟的时间来进行有氧运动，能提高基础代谢率，加快了新陈代谢的速度，让更加旺盛的血液运输到脸上。

3、坚持做脸部紧致操

每天抽出10分钟的时间做脸部紧致操，能防止皮肤肌肉变得更加紧致，但需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，具体的方法是先把嘴巴轻轻的合上，向左侧近最大限度一直移动下巴到底，然后再换另一侧，每组做一次，一共做8组即可。

4、做好防晒工作

大部分的皮肤松弛是因为过度的受到太阳光照射所引起的。受到太阳光照射时会让自由基导致皮肤出现过度氧化，从而失去一定的弹性，最终引起皮肤松弛，另一种是形成了光老化。所以必须要做好防晒工作，每次出门前半个小时涂抹防晒霜，也可穿上防晒服，打上遮阳伞或者遮阳帽等，来减少紫外线对皮肤所带来的伤害。

温馨提示

平时可以多吃胡萝卜，里面含有丰富的果胶，具有润肤的功效，增强了皮肤弹性。另外含有的抗氧化剂能改善皮肤小细纹。紫菜也是不错的选择，里面的营养价值很丰富，能够帮助皮肤排毒。每天保证有充足的睡眠，总是熬夜的话会人体皮肤细胞调节出现失常，从而影响了皮肤微循环，加快了皮肤老化速度，适当的对皮肤进行按摩能提高基础代谢率，为皮肤细胞组织提供充足的营养。

皮肤松弛下垂的原因

　皮肤松弛下垂的原因，众所周知脸部皮肤出现松弛下垂现象的不是一蹴而就的，而是循环渐进的过程。那么大家想了解更多皮肤松弛下垂的原因吗，下面就一起来看看皮肤松弛下垂的原因都有哪些吧！

为什么会皮肤松弛下垂1

　 一、胶原蛋白随着年龄的增长而流失

　这个也是造成皮肤出现松弛下垂的主要原因，随着年龄的增长体内原本有效的胶原蛋白也会慢慢的消失。体内的胶原蛋白流失速度大于补给速度。时间长了，就会出现这些情况，而衰老的问题是不可避免的现象，但是我们可以尽可能延缓衰老的速度。

　 二、皮肤支撑力的下降

　脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，可是人体的衰老、减肥、营养不均以及缺乏锻炼等各种原因都会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛而令皮肤失去原有的支撑。

　 三、其他的原因

　地心引力的作用、受阳光照射以及熬夜、酗酒等不良的生活习惯也会让皮肤的结构失去转化，最后也会使得皮肤失去弹性以及造成松弛下垂的情况。

　面部皮肤出现松弛下垂的现象想要有效改善的话，建议选择医美手段来改善，那就是面部提升，比如：线雕、拉皮手术与PST面部提升等等。面对这么多的'面部提升方式选择适合自己的是很重要的，我们要根据自己的肌肤松弛情况选择适合自己的方式。就拿其中的PST面部提升来说，它术后效果显著还持久。

为什么会皮肤松弛下垂2

　 脸部皮肤松弛怎么办

　 1、脸部皮肤松弛补充胶原蛋白

　出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。那么要想补充教员蛋白，那么可以从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

　 2、脸部皮肤松弛用冷热水交替洗脸

　其实这个方法很是简单，在洗脸的时候先使用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，采用热胀冷缩的效果。，这对于紧致肌肤很有帮助，这也是解决肌肤松弛的好方法。

　 3、脸部皮肤松弛使用肌肤紧致霜

　除了面部紧皱，其实完全可以采用抗衰老的护肤品来帮忙，选择富含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让其脸部肌肤更加紧致。在使用的过程中一定要搭配其完美的按摩效果。

　 4、脸部皮肤松弛要保持良好的表情习惯

　保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情，会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性。

　 5、脸部皮肤松弛要做好日常防晒工作

　90%以上的皮肤松弛都是由于过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基，使皮肤被过度氧化，失去弹性而造成皮肤松弛。所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得擦防晒霜，必要时戴帽子、墨镜。

　 脸部皮肤松弛用什么面膜

　 1、海藻紧致面膜

　原料：乌龙茶叶2小匙，海藻粉半小匙，水半杯。

　做法：将乌龙茶叶和海藻粉一起放入锅中小火煮沸后取汁，用面膜纸彻底浸透后敷脸10分钟后取下洗净即可。

　功效：能够帮助促进肌肤再生，排出肌肤中多余的水分和废物，并且帮助抗氧化有效紧致肌肤。

　 2、绿茶紧致面膜

　原料：绿茶粉30克，鸡蛋1个，干燥橘皮粉10克。

　做法：鸡蛋取蛋清后加入绿茶粉和干燥橘皮粉搅拌成糊状，洁面后涂抹脸部约15分钟后清水冲洗干净即可。

　功效：一方面能够帮助抗衰老，防止皮肤松弛，紧致肌肤，另一方面能够帮助消除肌肤浮肿，紧实瘦脸。

　 3、荷叶紧致面膜

　原料：新鲜荷叶半张，面粉30克。

　做法：将新鲜荷叶放入榨汁机中榨汁，然后将面粉加入荷叶汁中搅拌均匀，用温水洁面后涂抹脸部约20分钟后温水洗净。

　功效：荷叶汁中的单宁酸、类黄酮素能够帮助紧致肌肤，并且促进淋巴循环、排出毒素，消除脸部浮肿。

人从25岁开始皮肤进入初老状态，细纹、色斑等逐渐显现，虽然这些症状可以通过护肤品得以改善，但接踵而来的皮肤松弛，是真正的衰老元凶，我们不得不引起十二分的高度警惕。要想科学抵御皮肤松弛，就要了解皮肤松弛是什么原因造成的，一起来看看吧！

生理原因

生理原因是造成皮肤松弛的主要原因，具体表现在年龄的增长。如首段所言，人在进入25岁之后，衰老机会降临，皮肤的胶原蛋白的生成能力低于降解能力，支撑皮肤的弹力纤维的支架作用也会减弱，自然就会造成皮肤松弛、下垂。

基于这种先天原因带来的衰老，非医美黑科技不能解决。水光针、玻尿酸和热玛吉都是时下非常流行的医美抗衰方法，成效明显。尤其是热玛吉，采用定格技术，利用单极射频传导，让高能量波直达衰老根源，可让胶原蛋白新生，弹力纤维紧致，一次30分钟-2小时的治疗，即可立显年轻，而且，全程采用非侵入式治疗，完全没有护肤期，深受爱美人士的一致好评！

压力过大

皮肤松弛是什么原因造成的？长期压力过大，精神紧张，也是原因之一。现代人的工作和生活节奏都很快，熬夜加班是常事，身体无法得到应有的休息，长此以往，就会出现气血两亏，加快衰老，引起皮肤松弛。建议大家平常要规律作息，好好吃饭，早睡早起，多多喝水，多吃水果，补充足够的营养，并避免熬夜，清淡饮食，严禁烟酒，必要时也可到正规的医美机构，进行面部紧致治疗。

过度减肥

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，若皮肤失去支撑，或皮下脂肪减少，或肌肉退化严重，就会引起皮肤松弛。这也是为什么我们常常发现一些过度减肥的人群，不但不如想象中的精气神饱满，还以肉眼可见的速度衰老了。

因此，我们应该科学减重，在合理控制饮食的基础上，进行有规律地进行有氧训练和无氧训练，让减脂和增肌同步进行，避免体重下降过快，体内脂肪迅速流失，导致皮肤收缩速度跟不上的情况，这样才能通过运动取得良好的体态，收获更紧致的肌肤。

其他原因

以上三大要点都是对“皮肤松弛是什么原因造成的”的回答，但除此之外，地心引力、皮肤光老化、皮肤糖化也是引起皮肤松弛的重要因素。要想针对性延缓衰老，预防松弛，一方面，我们可以多做提拉运动和倒立动作；另一方面，平时要严格防晒，遮阳伞、遮阳帽要随身携带，每日涂抹防晒产品，此外，还应尽量少摄入含糖量高的饮食。

皮肤松弛是什么原因造成的？ 造成皮肤松弛的原因很多，但究其根本还是由于胶原蛋白流失，弹力纤维降解。因此，平时除了注意饮食健康、科学锻炼、勤勉护肤、保持良好心态外，更应该依仗高科技的抗衰老手段，从根源上延缓衰老，重回紧致！

相关阅读： 细说脸部紧致有什么妙招，教你延缓衰老

皮肤下垂松弛什么原因

　皮肤下垂松弛什么原因，在现实生活中，很多女性都难免会感觉到自己的肌肤在慢慢变得松弛起来，此时还原肌肤紧致本色也是我们的首要工作，下面为大家分享皮肤下垂松弛什么原因。

皮肤下垂松弛什么原因1

　随着年龄的老化，我们的皮肤出现很快的松弛，下垂。衰老一般分为自然衰老和光老化，在自然衰老的过程当中，皮肤会变薄，皮下的脂肪会减少，的胶原蛋白，弹力蛋白都会减少，所以易出现皮肤的松弛下垂。

　皮肤当中的胶原蛋白会随着年龄的增长，每年都会流失。如果想要改善皮肤的松弛和下垂，针对比较轻微的，可以使用部分射频提拉以及热玛吉，超声刀等，这些都有助于收紧的皮下组织，起到很好的抗衰作用，当然针对比较重度的面部下垂只能通过手术除皱的方法改善。

　 皮肤松弛下垂是什么原因引起

　皮肤松弛下垂最主要的原因还是年龄，因为年龄的增长会导致皮肤内胶原蛋白的含量越来越少，在重力的作用下就会使皮肤松弛下垂，尤其是面部皮肤会出现一系列的表情纹、皱纹、鱼尾纹以及眼角的一些细微皱纹，从而导致皮肤整体的松弛下垂。日常的皮肤保养对于皮肤松弛下垂也是很有意义的。

　同时还可以做一些比较专业的美容治疗，比如通过蛋白线提拉或者美容按摩提拉来改善皮肤松弛下垂。日常生活中饮食也要多吃含有多胶原蛋白的食物，多吃多补充各种维生素在增强机体抵抗力的同时，可以延缓皮肤的衰老，从而缓解皮肤松弛下垂得

　 皮肤松弛下垂的原因

　可能是皮肤干燥缺乏水分，引起皮肤屏障受到破坏，从而出现大量细纹、皱纹、皮肤出现松弛下垂的情况。也可能是由于减肥后引起皮下脂肪的流失，导致皮肤出现松弛下垂。还有可能是先天性皮肤松弛严重。皮肤松弛下垂可以选择线雕，可让线垂直向上提升，并刺激皮肤胶原蛋白再生，达到面部紧致的作用。

皮肤下垂松弛什么原因2

　皮肤出现松弛主要是由于皮肤的支持力度下降导致的，或者和求美者本身衰老有一定关系，还和求美者本身的'营养状态不好也有一定关系。求美者经常进行减肥活动，或者严格控制饮食，使蛋白质的摄入量受到明显的控制，势必会导致面部皮肤弹性不好而出现松弛的现象。

　对于求美者超过40岁以上，接近45岁的时候，就会发现面部的皮肤弹性明显的下降。这时候有些部位本来不应该产生皱纹而产生细纹，就要求美者考虑针对松弛的原因进行治疗。

　如果是由于补充不足而导致的胶原蛋白流失出现皮肤松弛，就通过饮食来使皮肤得到改善。如果是由于老化而导致的这种现象，只能通过拉皮手术或者激光治疗来缓解这种情况。

　 皮肤松弛的常见原因如下：

　1、生理原因，随着年龄的增长，皮肤所含有的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少。

　2、体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。

　3、营养不良，营养物质缺乏的患者，尤其是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降、皮肤松弛，平时注意多吃含蛋白质丰富的食物，注意补充维生素。

　4、缺乏锻炼，经常锻炼可以使肌肉和皮肤更加紧致、有弹性。

　5、其他原因，比如皮肤干燥、日晒，长期大量摄入甜食等也可导致皮肤松弛。

皮肤下垂松弛什么原因3

　 皮肤下垂松弛如何改善

　 脸部刮痧

　脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。刮痧可改善血管的循环，能促进血液的循环，还可加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞脱落，让肌肤年轻！

　 坚持运动

　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

　 补充胶原蛋白

　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。

　摄取胶原蛋白能帮我们补充流失的营养成分，它起到保湿、美白，排毒养颜等的功效，有助于肌肉细胞连接，还可以让肌肤有弹性与光泽。可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。

　 怎样预防皮肤下垂松弛

　 1、保持皮肤清洁

　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

　 2、保持饮食均衡

　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

　 3、注意防晒

　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

　如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

　 4、适当去角质

　过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

　 5、减少抽烟酗酒

　烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

　 6、保证充足睡眠

　睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

　 皮肤下垂松弛有哪些原因

　一、皮下脂肪流失，或是肌肤出现大量缺水。

　二、支持皮肤的肌肉出现松弛。

　三、遗传、地心引力、或是精神紧张、或是受阳光照射及吸烟等很多因素影响。

　四、胶原蛋白和弹力纤维蛋白的流失，导致细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　 皮肤下垂松弛吃什么好

　蘑菇：蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

　鱼肉：人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

　西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。

　猪蹄：皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

　胡萝卜：胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

　红枣：红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。