吃什么可以祛痘排毒

 治疗建议：    

 (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。     

 (2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。    

 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮  3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃  10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。     

 (4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日  1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。    

 (5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。    

 (6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日  1剂，连用30日。适用于防治痤疮。    

 (7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。    

 (8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。     

 (9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。     

 (10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30  分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。    

 (11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。    

 (12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用  。    

　长痘痘的情况是让人非常烦恼的，现在很多人都会有这样的问题，这对我们的皮肤健康是有很大伤害的，所以在平时就需要合理的方法来排毒祛痘才行，特别是要通过饮食来排毒祛痘，那么具体我们吃什么食物比较好，下面就让我们一起看看吧。

　 番茄

　番茄的营养价值是非常丰富的，而且番茄中含有丰富的茄红素，作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，而且在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，是我们保护皮肤的好选择，特别是能帮助我们排毒祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。所以在平时就应该多吃些番茄，这对我们的皮肤健康很有帮助，而且还能很好的排毒祛痘。

　 白菜

　白菜是大家都不陌生的一种蔬菜了，由于白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，而且白菜更是一款超值得推荐的祛痘良品，大家通过吃白菜能够很好的排毒祛痘，而且白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。所以大家在平时就要多吃些白菜，这对我们的皮肤健康非常有帮助，能够有效起到排毒祛痘的作用。

　长痘痘的问题很常见，这是我们在平时非常常见的情况，这对我们的皮肤健康影响很大，所以我们就需要合理的饮食来排毒祛痘才行，上面推荐的番茄和白菜都是很常见的，我们经常吃这样的食物就能很好的排毒祛痘，大家不要错过。

很多人由于工作的原因，经常会熬夜加班。还有一些熬夜的人是喜欢晚上追剧，我们都知道熬夜不仅会给身体带来危害，还会使我们的皮肤变差。很多年轻的朋友应该都有过长痘的经历。特别是脸上长有青春痘是件非常影响心情的事，那都是由于体内的毒素排不出来，所以才会脸上长痘。下面小编给大家介绍一下能排毒祛痘的护肤饮食。

1、排毒祛痘的护肤饮食

1、多吃具有清热凉血作用的食物

青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。

2、常吃具有吸附毒素作用的食物

想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。

3、饮食清淡常吃富含维生素食物

身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。

4、多吃富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。

这些膳食美容秘方，只要你能坚持食用，排毒祛痘就不再是难题。中医里的美容秘方有不少，感兴趣的你可根据自己的肤质状况，来挑选最适合自己的护肤秘方。方法得当，皮肤就能得到好保养效果。

2、祛痘要掌握的护肤法

首先就是要多喝水，在每天的早晨起来的时候空腹的先喝一杯柠檬水，是非常的有助把体内的毒素帮助排出的，最好的就是平常的日子里，也是尽量的喝至少7-8杯水，是对美容有着很好的帮助。

可以是多摄取一些维他命c，维他命c是能有助把黑色素帮助还原的，也就是能够预防和治疗黑斑等的一些症状，从而就是达到了很好的美白效果。

熬夜是皮肤差的重要原因，最好的就是一定保证充足的睡眠，在睡觉的时候人体得新陈代谢是会加快的，所以说有充足得睡眠对皮肤是很好的，坚持每天晚上的十点和二点正在香甜的美梦里。

对于去痘印自制面膜也是有很好的效果的，可以用苦瓜和豆腐然后一起放到搅碎机里，然后是进行搅碎，在打碎过后在取出涂在面部，等到完全干了之后再洗干净，最好的是坚持一周的时间，然后是一天一次，这样脸上得疤慢慢的就是会变浅了，皮肤也是嫉妒的光滑。

健康的生活习惯，对于防治痘痘来说，至关重要。早睡早起，不给肌肤太大压力，这些都能让你的皮肤得到很好的保养。其次，饮食健康也非常关键，在一日三餐中，多吃蔬菜和水果，这对护肤也有好处。

吃什么排毒祛痘

排毒祛痘对于我们来说是非常重要的，尤其是对于爱美的女性来说，脸上长痘痘不仅会非常影响形象，还会影响我们的身体健康。身体中产生毒素的原因有很多，人体内的湿气太重，人体中的热毒太多等因素都会造成我们人体中的毒素过多，导致痘痘等情况的出现，下面就来给大家说说排毒养颜吃什么比较好。

排毒养颜要吃的食物

1红豆

红豆中的营养物质能够促进人体胃肠道的蠕动，更快地将大便排出体外。红豆还具有良好的利尿效果，能够促进人体将毒素以尿液的形式排出体外。

2胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这也是人体每天所必需的一种微量元素，具有清热解毒的效果，能够将人体中的热毒分解成无毒无害的废物通过尿液等方式排出体外。胡萝卜可以搭配上蜂蜜做成胡萝卜汁，在润肠通便方面能够发挥重要的作用，具有润肠通便，生津止渴的疗效。

3地瓜

地瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体胃肠道的蠕动，减少便秘等症状的发生，而且地瓜中也含有丰富的热量，能够让人食用后具有饱腹感，对于减肥也有一定的辅助作用。

4山药

山药在改善人体的脾胃功能方面发挥着重要的效果，提高肠胃对人体营养元素的吸收，预防便秘和宿便。山药搭配上菠萝能够提高人体的免疫力，使人体中的毒素更快地排出体外。

楼主你好！

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚

3、常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，，促进机体的正常代谢。

4、常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化反应，变为不易被人体吸收的废物。

5、常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物

希望可以帮到你，望采纳，谢谢

多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。

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很多人的脸上都长有痘痘，而为了去掉脸上的痘痘，许多人都经常会使用各种各样的祛痘产品，除此之外，许多人还会食用一些能够帮助祛痘的食物等等，那么排毒祛痘吃什么食物？哪些水果食用后能排毒祛痘？祛痘的食物具体都有哪些？

1、排毒祛痘吃什么食物

1柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

2西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

3木瓜

木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

4苹果

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

5香蕉

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02～03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

2、祛痘小偏方

一、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。

二、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。

三、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。

四、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

五、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠，一个星期做两次就好。

六、金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，青春痘有奇效。

7、仙人掌快速祛痘

取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

8、草莓酸奶祛痘面膜

将草莓洗净榨汁，在草莓汁中加入面粉、酸奶与蜂蜜搅拌均匀即可。然后涂抹在脸上，约15分钟左右再洗去。一周2-3次。此款面膜具有很好的美白控油、舒缓消炎的功效，最适合油痘肌肤质

前面为大家介绍的几种祛痘偏方，都是我们日常生活中最为常见的材料，正是这些常见的材料在我们的面部发生了奇妙的变化，让你面部的痘痘离你而去，还你光滑容颜，但是这些偏方却需要大家每天坚持才能发挥出最佳效果。

　我们通过饮食来排毒祛痘，效果是非常好的，在平时就需要合理的饮食来养生才行，这对我们的健康是很重要的，那么在平时的生活中我们应该吃什么食物来排毒祛痘，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看哪些食物的排毒祛痘效果好。

　 苹果

　首先我们推荐大家去吃的食物就是苹果了，由于苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，这些营养物质对我们健康来说都是很重要的，可以很好的补充营养，而且苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩，坚持这样做就能帮助我们排毒祛痘。

　 香蕉

　还推荐大家去吃的就是香蕉了，由于香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。在香蕉中的磷含量非常丰富，而且香蕉中还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品，而且吃香蕉还可以起到排毒祛痘的效果。香蕉不仅各类的维生素含量丰富，同时还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其可以解决痘痘的问题，大家不要错过。

　上面推荐的水果，我们都是很熟悉的，经常吃这些食物可以帮助我们起到排毒祛痘的效果，这对我们很要帮助，能够很好的解决长痘痘的情况，所以如果我们有长痘痘的情况，那么就应该多吃这些食物来排毒祛痘，效果非常好。