为什么头总是出油？

这可能和饮食因素有关，比如饮食中辛辣的食物过多，油脂摄入量过多。另外，可能和洗发膏有关系。首先要用清爽的洗发膏。洗护要分开，避免头发毛鳞片堵塞和未完全闭合这种情况。同时饮食上要注意多喝水，少吃辛辣，控制油脂的摄入量。另外，要保持愉快的心情，有时压力过大，心情紧张也会刺激油脂的分泌。

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

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缓解头油的方法？

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和可防止头皮屑的形成。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。 

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。

之所以会出现这样的情况，可能是因为大家吃了过多油腻的食物造成的。因为吃了这些食物之后会使头皮分泌更多的油脂，这个时候头发也非常容易出现出油的情况。还有一些人群经常熬夜，头发也非常喜欢出油。当人体的皮脂腺太过于旺盛的情况下，头皮也非常容易出现出油的情况。

对于很多年轻人来说，在外出的时候都会洗头发。因为大家觉得头发太油的时候出去见人也非常的不礼貌，这个时候也会让自己觉得非常的尴尬。但是也有一些年轻人发现，自己的头皮非常喜欢出油。刚洗的头发到了晚上的时候，可能就已经油的不能见人了。遇到了这样的情况后，也会让大家非常的着急，同时也会让大家非常的难堪。之所以会出现这种情况，可能是因为大家吃了太多油腻的食物造成的。因为这些食物会使头皮分泌更多的油脂，同时也会让头发看起来油油的。

还有一些年轻人特别喜欢熬夜，第二天起来的时候会发现自己的头发也特别油。因为在熬夜的过程当中，头皮也会分泌很多的油脂，这个时候头发看起来也非常的油。而且在熬夜的时候还会对大家的皮肤造成损伤，甚至还会让大家的皮肤变得非常油。所以说大家如果想要有一个好的身体，一定不要熬夜。而且在日常生活当中，大家也要勤洗头发，这样的话才可以保证头皮的健康。

还有一些人群之所以会出现头皮出油的情况，可能是因为内心的压力过大引起的。因为压力过大，皮脂腺也会分泌特别多的油脂。所以大家在日常生活当中可以吃一些清淡的食物，同时还要有一个愉快的心情。这样做不仅有利于人体的健康，同时还可以让头皮出油的情况得到缓解。如果说头皮非常油的情况下，大家也要做好个人的卫生。否则的话头皮也会有一些炎症，这个时候也会影响到大家的生活。

头发出油是什么原因导致的？哪些原因会导致头发出油？老发油可能是遗传因素、不良生活习惯、内分泌失调等因素造成的。如果患者在日常生活中经常吃辛辣刺激性的食物，可能会引起皮脂腺分泌过多，最终造成发油的问题。还有一种情况需要注意。如果患者心理压力过大或情绪长期过度紧张焦虑，也会对其身心健康产生不良影响，引起皮脂腺分泌过多，从而导致头发油腻或头发营养不良。脂溢性皮炎容易发生在皮脂溢出的部位。患者皮脂腺过度活跃，会加重皮脂分泌，导致头发油腻。

长期加班熬夜，睡眠不规律，睡眠时间不足。睡眠状况与内分泌有关，可能会加重皮脂腺分泌。平时不注意头皮和头发的护理，使用劣质洗发水、护发素，洗发频率过高，破坏头皮的水油平衡，容易导致发油。吃辛辣、刺激性、重油、咸的食物会影响皮脂分泌，导致皮脂分泌增加，头发出油多。中等洗发水油性头发较多的人洗头要适度，2~3天才洗一次，以头发不干不腻为宜。如果长时间出汗，呆在潮湿的环境中，头发又油又痒，不妨一天洗一次。

洗发水的水温不要太高，37~40℃左右即可；对于油性头皮、干性发质的人，洗头后可以在发尾涂抹发乳，但不能接触发根。将护发素冲洗干净。护发素冲洗不干净容易粘上灰尘，灰尘粘在头发和头皮表面，容易堵塞毛孔。所以护发素要正确使用。涂抹护发素时，不要直接接触头皮，距离头皮两厘米左右，5分钟后用流动清水冲洗干净。

头发容易出油是皮脂溢的一种表现，是由于皮脂腺分泌过多引起的皮脂分泌过多。体内雄激素水平过高可能是皮脂分泌过多的主要原因之一，也与性别和年龄有关。除了头发容易出油外，还常伴有头发油腻，头皮屑增多。工作压力和焦虑会造成皮肤腺体代谢过度，尤其是现在大家一个要忙业务接待，一个要忙业务接待。后期处理工艺杂务。那样，长期的日常生活很容易造成工作压力、皮肤腺体代谢过度和头发油腻。

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、头发洗得太勤也出油

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

3、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。

4、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。

现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

解决办法：

1柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。

去头油柠檬水配法：柠檬数滴、清水一杯，用法：混和，用于洗发后冲洗头发。

2茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

3正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。

4少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。