一白遮百丑始终被人们认同着,对于那些皮肤黑色素沉着严重的人就一直想解决这个问题。但是他们也只是听市面上人们所说的用什么化妆品会美白等,但其实食补效果可能会更好。下面就给大家介绍一下吃什么可以淡化黑色素。
吃什么可以淡化黑色素
1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。
2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。
3、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
黑色素沉着用什么药膏
含有维生素E、维生素C的疗效比较好一点。祛斑不能单纯的外用,也可能需要结合一些内服的药物。在市面上有一些祛色斑的面膜或者是一些美容产品,千万不要乱用,特别是比较廉价的。有一些含有铅和汞,它是可以淡色斑的作用,可能有诱导继发性白癜风或者是变的很白的情况,祛斑要正规的治疗。
上面介绍了吃含维生素E等食物可以治疗黑色素沉着的问题,只要坚持吃这些食物就可以淡化黑色素。同时,这些食物对人体也是有好处的,维持身体的各项元素平衡。对一些美容产品也要记住上面所说的,不要乱用可以美白的化妆品,可能会有副作用。
谈到黑色素,大多数人都认为它是美白历程上的一大绊脚石。尤其是女性,除了偏爱小麦肤色的朋友们,几乎都闻“黑”色变。那么吃什么可以去黑色素呢?其实在我们常见的食物中,白菜、洋葱、萝卜对于减少黑色素就有很好效果。 同时水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。 另外,在可以去黑色素的饮食中,最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的补充,适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代谢,对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除,还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分,比保养品的由表皮给水来得实在的多。 为了可以去黑色素,在日常生活中除了多吃含VC较多的水果外,茄子是最好的抗黑色素蔬菜。还有就是少吃光感高的食物,比如芹菜,几个小时代谢出来恨容易晒黑。很多人还喜欢用黄瓜美白,确实可以,但是忽视了黄瓜也是高感光蔬菜,敷完脸后,直接睡觉好,如果出门会更容易晒黑且难白回来的。 当然为了有效减少黑色素还应多吃肉皮,如猪皮等。肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质,占肉皮蛋白质的85%,在其被机体吸收后,能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分,能有效防止皮肤干燥和起皱。弹性蛋白能使肌肤增强弹性和韧性,使血液旺盛,肌肤营养供应充足,从而使皮肤娇嫩。因此应常吃猪皮,这样不但有利于健美,还能延缓衰老。
1、多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。
2、在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
3、适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。
4、吃东西不要太快,多咀嚼
这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素
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