我从小天天在二手烟中长大天天闻，一闻一整天，现在我16，虽然不是那么经常，还是偶尔会闻到二手烟，我

一般只是吸二手烟不会得癌症的，别人吸烟也未必就会得癌症。如果你担心可以在别人抽烟的时候避开一些，可以多吃蔬菜水果豆类，红薯大蒜菜花番茄等都是抗癌的食品，平时多喝水，经常运动。一般健康的人都这样，祝你健康

在室内只要有人吸烟，烟味就会迅速的传遍整个房间，甚至会通过门、窗、通风孔等进入相邻的其他房间，让其他人闻到之后就是二手烟了

卫生部有个说法，每天接触香烟烟雾十五分钟以上才是吸二手烟（被动吸烟），但世界卫生组织认为每周只要有一次接触到香烟烟雾超过15分钟就是被动吸烟了，不过若按这个标准，咱们国家的人除了吸烟者以外百分之百的是被动吸烟者，这是十分可怕的，因为吸烟现象无处不在，你根本就不可能避免，除非你不上班，不参加社交活动，你家里也没有人吸烟

在室外，只要你闻到了香烟烟雾超过15分钟，你也就是被动吸烟者了，应对的措施是离开吸烟者，越远越好，实在离不开时应尽量站在吸烟者的上风向

避免接触二手烟的最好方法是创造百分之百的无烟环境，即公共场所百分之百的禁止吸烟，详情请参考《2007年中国控制吸烟报告》，用百度搜索直接输入这个文件名，然后再搜索结果中选择带pdf的页面就可以下载了

祝愿我们生活的世界没有二手烟

二手烟指的是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的，以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。

二手烟又被称为被动吸烟环境，烟草烟雾。二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮微粒等多种有害化学物质以及多种致癌物质。这是危害最为广泛，较为严重的室内空气污染。

避免吸二手烟的方法如下

1避开吸烟者：避免二手烟最有效的方法是直接避开吸烟者，当周围有人吸烟时，可以离开，去其它空气好的地方，然后等待他人吸完烟后再回去。

2多通风：多通风也是避免二手烟的有效方法，每天早上起床后，先打开窗户，让室外新鲜空气进入室内，使室内混浊空气流出，减少二手烟的危害。并擦拭桌子和地板，以清除灰尘中的烟草残留物。

闻到就算是吸二手烟的，在封闭不封闭的场所都一样的，只要闻到烟味就算是吸二手烟。

二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。

其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM25、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

解释

二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。

二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为侧流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。

二手烟的危害绝不亚于一手烟。有研究证实，烟草燃烧过程中，许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高。例如，二手烟的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。

二手烟的危害非常大，可引起严重心血管中毒

吸烟导致心脏病，这不仅适用于真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险上升。二手烟中的有害物质能引起严重的心血管中毒，损害心脏、血液及血管系统正常功能，增加心血管事件发生的风险。二手烟暴露也能加重心脏病发作的程度，并增加复发和死亡风险。

旧会山加州大学飞行员医学研究所布兰德兰二手烟卓越中心主任Neal L Benowitz博士表示，接触二手烟使你吸入与主动吸烟一样的化学成分，并且接触时间比主动吸烟要长。实验研究表明：不吸烟者接触二手烟，几分种内就能发现血液中血小板被激活、血管功能受损，并且有些影响会持续几小时。

二、二手烟对记忆力的危害

诺森布里亚大学药物、酒精研究小组成员特伦斯·奥尼尔和汤姆·赫弗南对比27名吸烟者与两组非烟民的记忆力。

第一组27名非吸烟者，经常吸入二手烟。他们或与吸烟者共同生活，或与吸烟者长时间相处。在大约四年半内平均一周暴露在二手烟环境中25小时。第二组29名非吸烟者不常吸入二手烟。研究人员借助两种方式检测三组志愿者的前瞻性记忆，即对未来事件和活动的记忆。测试之一是要求志愿者记住特定时间后参与一项活动，另一项是让他们记住未来的一件事或一项活动。

经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者得分比不常暴强在二于烟环境中的非烟民低30%。

三、二手烟对孕妇的危害

90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高症、妊娠并发症的重要危险因素；同时，二于烟暴露从胎儿期开始即对其身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚后发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。以劝为上。看到公共场合吸烟，要努力去劝阻，人人都要做无烟环境的倡导者，这样既保护了自己也保护了所有人的健康。

劝阻方法：

知行合一。要劝阻吸烟者，首先自己要了解吸烟和二手烟的危害，了解得越透彻，劝阻地越有力。

态度坚定：劝阻吸烟要有自信、勇气，这是在做好事，语气温和，表达意愿必须明确。

温言软语。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，劝阻的表达方式要委婉，不要呵斥，就算对方恶言相向，也要保持与人为善的风度。

笑脸迎人。微笑是劝阻的通行证。它能消解吸烟者的抵触心理，微笑指一指禁烟标识；微笑说一声：这里是无烟场所，请配合；微笑着看他（她）熄灭烟，说声谢谢。

不伤自尊。劝阻时要以不伤自尊为顺利解决问题的重要原则，善意提醒，温言软语，笑脸迎人。还要记得劝阻的声音要轻，轻到只要吸烟者听到就行，或者递上一张劝烟的纸条。

旁敲侧击。见邻近有人吸烟，可以对自己不抽烟的同伴说：“老张，您戒了烟多好，那阵儿您抽起烟来，熏得人够呛，还不好意思说您。”表面说上的是别人的事，其实是对吸烟者敲山震虎、隔山打牛，效果奇佳。

动之以情。可以通过关怀弱势群体的角度，比如孩子、老人、孕妇等，暗示吸烟者是为了照顾他人健康。

都知道二手烟中的有害物质含量要远远高于一手烟，所以经常被动吸二手烟的危害很大。可能会引起肺癌、冠心病、呼吸系统疾病等；孕妇吸二手烟，会导致胎儿畸形。有些人自己并不吸烟，但家中或工作的场所经常有人吸烟，每天都要被动吸二手烟。二手烟中的有害物质含量要远远高于一手烟，那么，经常吸二手烟的危害有多大呢？　　1、引起肺癌　　研究发现，丈夫经常抽烟的女性要比其它人患肺癌的几率高15~2倍之多。一般丈夫的烟龄越长，烟瘾越大，妻子受害的程度越深，患肺癌的几率越高。　　2、诱发冠心病　　经常被动的吸二手烟，常会影响到血脂，可能会导致血脂变稠，血液循环速度变慢，影响心肌的供血、供氧，此时得冠心病的风险往往会明显增高。　　3、患上呼吸系统疾病　　长时间吸二手烟还可能会患上呼吸系统疾病，尤其是儿童患病的可能性会更大。烟雾中的有害物质影响到呼吸系统，常会诱发支气管炎、肺炎、哮喘等。　　4、导致胎儿畸形　　孕妇更应该远离二手烟，如果孕妇长时间被动的吸二手烟，烟雾中的有害物质被吸入身体中后，常会通过胎盘伤害到宝宝，导致胎儿缺氧、发育畸形等。减少或不吸烟是防治二手烟最主要的途径，但受许多客观因素制约，特殊场合无法满足，保持室内空气清洁，选择购买室内空气净化产品，成为防治二手烟另外一种主要途径，不过在选择室内空气净化产品需考虑的因素几方面因素：安全性高、除烟时间快、使用面积广、作用时间长、权威认证等，总之选择适合自己的空气净化产品很重要。还要尽力去劝阻亲人去戒烟，把这些道理都讲给他听，然后帮助他去戒掉。