用醋泡澡对身体有害处吗?能美白吗

1醋浴有许多优点,首先:醋是一种消毒剂,对人体没有伤害,可进行消毒、消炎;第二:醋中和一些碱性浴液,能保持皮肤的湿润;第三:醋含有大量维他命,能保护皮肤。

2醋浴步骤:1将水和醋一比九比例混合,备用;2用普通沐浴露洗净身体;3、将醋淋到全身,涂抹、揉搓;4用清水冲洗身体。

清洗后的皮肤,水润,细腻,有光泽。

3食醋含有丰富的氨基酸、糖类、有机酸、维他命等成分,具有综合保健的功效。用来泡澡,能帮助排除体内过度积聚的乳酸,使血管扩张,促进血液循环,舒筋活血,调理肌肤。自然醋酸具有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌等功效。

4但要注意的是,一定要用纯米酿制的醋,不要用工业合成的醋,否则会产生不良影响。若无法接受醋味比较刺激性,可加入一些果香类精油,如柑橘、葡萄柚等精油来调和。

1 牛奶

泡澡的时候在水中加入牛奶，可以起到美白和保湿的功效，对于不少女性来说是一种非常好的泡澡方式。加入牛奶之后的热水会变得非常柔和，甚至是部分热水也会刺激到皮肤的敏感型皮肤者也适合，因为牛奶浴不会给肌肤带来任何的刺激。

牛奶浴不但有美白功效，还有保湿、紧肤、收敛的作用，牛奶中的酵素成分还能消炎、消肿以及舒缓皮肤。睡觉之前泡个牛奶浴，可以让身心得到放松，有助于提高睡眠质量。牛奶浴的水温以40℃-60℃为宜，因为水温太低的话毛孔不容易打开，水温过高又会破坏牛奶中的营养成分。而且泡20分钟就可以了，否则牛奶中的细菌会对肌肤造成伤害。

2 精油

用精油泡澡除了可以借助热水流动促进精油的香气散发，达到转换心情、消除疲劳、缓解压力的功效，而且还能保持水的温度，让水温不容易散失。浸泡的时候体温上升，毛细血管的血液循环也可以因此加速，同时还会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因为过度浸泡所导致的干燥和粗糙问题。

有清晨洗澡习惯的女性，可以在淋浴的时候选择一些有提神、增加活力的精油，如迷迭香、尤加利、薄荷、茶树等。但是冬天的早晨最好不要用薄荷和尤加利精油，因为有可能导致身体较冷。晚上泡澡的话可以选择一些具有缓解压力、缓和身心疲劳的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、檀香木等精油。

3 柠檬

柠檬可以深层清洁肌肤，尤其是对黑斑、雀斑等有很好的预防和治疗作用。柠檬中含有丰富的维生素C、叶酸、铁质以及丰富的酸性成分，对于提高肌肤弹性和镇定肌肤都有一定的作用。最好选择新鲜的柠檬，或者是用柠檬精油代替，每次滴入10滴的柠檬精油，搅拌均匀后浸泡即可。

美白洗澡泥是有一定作用的。泥浴是种常见的健身方式，从死海海底挖掘的深海淤泥，可以制成高级美容品，对皮肤有很好的保健作用。

美容泥中大部分的矿物质为岩石风化分解和有机物分解后的微量无机物。在美容泥中还中含有一种定量的维生素、酶类和氨基酸等生物活性物质。要注意出浴后要休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉等。

扩展资料：

泡澡全身美白常识：

1、用葡萄酒来泡澡。

在浴缸里面加入适量的热水，然后再倒入两小杯葡萄酒调拌均匀并且浸泡，同时对全身进行按摩，等身体发热之后直接冲洗干净。葡萄酒里面含有的白藜芦醇属于抗氧化剂，具有滋润皮肤的功效，同时达到了养生效果，加快了血液循环以及新陈代谢的速度，从而达到了美白祛斑的功效。

2、米酒

浴缸里面加入适量的热水并且倒入米酒调拌均匀，泡澡的同时要对全身进行按摩。米酒具有一定的清洁功效，能够让全身的毛孔细胞得到舒展，加快了新陈代谢速度，让皮肤变得更加顺滑和白皙。

-泥浴

                        人民网-泡澡能美白全身？洗澡水里加5物能变白

　　柠檬泡澡对身体好，有美白效果。

　　柠檬片泡澡

　　材料：新鲜柠檬片5~8片

　　用法：将柠檬片放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡20~30分钟。

　　功效：消除疲劳，全身美白。

　　柠檬泡澡没有什么坏处，不过有一些注意事项：

　　1 饥饿时不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

　　2 刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。

　　3 睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

　　4 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。

　　5 长途舟车疲倦、劳累时，不要随即泡澡，免得愈泡愈累。

　　6 刚做过剧烈运动，如打球或做爱完，不要马上泡高温澡，以免引起温泉休克现象。

　　7 女性经期来时以及经期前后。

　　8 怀孕初期和末期，不宜泡温泉。

　　9 情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡澡不宜。

　　10 身体发烧，体温超过375℃时。急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸泡。

　　11 癌症、白血病患者不宜浸泡，因温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。

　　12 营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡澡。

1牛奶泡澡：牛奶具有很好的美白功效，利用牛奶泡澡能起到美白保湿，紧致肌肤的作用，能让身心得到放松，舒缓情绪，从而促进睡眠。在水温40-60度的水里倒入适量的牛奶，泡上20分钟左右再用温水冲洗干净，最后用干净毛孔擦干身体即可。

2柠檬泡澡：柠檬含有丰富的维生素C，可以深沉清洁肌肤，还能改善肌肤的黑斑和雀斑等色素沉淀。柠檬泡澡能让肌肤变得弹性富有年轻光泽。准备两颗新鲜的柠檬，将它切成薄片丢入40-60度的水中，也可以采用柠檬精油代替新鲜柠檬，只需十滴左右就可以了。

3红酒泡澡：红酒中的丹宁可以紧致肌肤，抗氧化。同时还能促进血液循环，深层美白。往浴缸中放入3分之二的水，倒入五杯红酒，充分搅拌均匀，把身体浸入浴缸里，顺便用手轻轻按摩肌肤，让葡萄酒的营养物质充分进入肌肤。最后再用温水洗干净就可以了。

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很多人洗澡的时候就是洗干净就好了，其实，定期地泡澡对人体有很大的好处，不仅能缓解压力和疲惫，还能护肤养颜哦！我们经常看到古装剧中的美女用玫瑰花瓣泡澡，其实，在泡澡的时候加入一些东西，能让泡澡的效果更好。那么，用什么泡澡对皮肤好？。

1、用玫瑰花泡澡对皮肤好

材料：干玫瑰花20克。

步骤：将干玫瑰花用开水浸泡10分钟后全部倒入注有热水的浴缸中，泡澡约20分钟后冲净即可。

效果：玫瑰花能够调理气血，改善内分泌，特别适合皮肤干燥粗糙、肤色晦暗的人使用。

2、用苹果醋泡澡对皮肤好

材料：苹果1个，醋50毫升。

步骤：将苹果洗净后去皮、去核，切块后倒入食品加工机中，再加入水和醋，搅拌均匀后将制好的苹果醋倒入浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。

效果：苹果能够平衡油脂分泌，再加上软肤杀菌的醋能够使皮肤柔软，清洁去油，特别适合角质层厚、油性皮肤的人使用。

3、用柠檬蜂蜜泡澡对皮肤好

材料：柠檬1个，蜂蜜适量。

步骤：将柠檬洗净之后榨出柠檬汁再加入水和蜂蜜搅匀，然后将其倒入注有热水的浴缸中，浸泡20分钟后冲净即可。

效果：柠檬蜂蜜泡澡不仅能使肌肤滋润光滑还能够帮助振奋精神。特别适合肌肤暗黑粗糙、油腻不洁的人使用。

4、用黄瓜泡澡对皮肤好

材料：黄瓜3根。

步骤：将黄瓜洗净打成汁，然后倒入浴缸中的热水中，浸泡并且按摩全身直到全身发热再冲洗干净即可。

效果：黄瓜有清洁、保湿的作用，能够使全身皮肤光洁细致，柔软白嫩，特别适合肌肤干燥、油腻的人使用。

5、用猕猴桃蜂蜜泡澡对皮肤好

材料：猕猴桃3个，蜂蜜1大匙。

步骤：猕猴桃洗净后去皮捣碎，然后与蜂蜜拌匀，然后加入浴缸中调匀后浸泡约20分钟最后冲洗干净即可。

效果：能够促进新陈代谢，帮助去除角质，并且能够在肌肤表面形成天然的保护膜，防止皮肤中水分的流失。

6、用西红柿泡澡对皮肤好

材料：西红柿2个，酒适量。

步骤：将西红柿洗干净后切块打成汁，然后加入适量的酒充分搅拌均匀后将西红柿酒倒入浴缸热水中即可浸泡，25分钟后洗净即可。

效果：西红柿能够使肌肤变得细致红润，特别适合皮肤黯淡无光，粗糙的人使用。

7、泡澡泡多久为宜

1沐浴时间的长短要根据温度而定。超过40度的热水很多人不能长时间浸泡。基本说来，42度水温最多泡3分钟，40度可以泡10分钟，37－38度的温水可以泡20-30分钟。

2泡澡有助于体内毒素排出，促进人体与肌肤的血液循环，加速新陈代谢，从而令肌肤更为明亮红润。但泡澡时间绝非越长越好，尤其在冬天，倘若贪图暖和而过长时间泡澡，全身的毛细血管会扩张，大量血液会扩张体表的血管，心脑等重要器官的血液就会随之减少，很可能引起晕眩、乏力、胸闷等身体不适现象。

3在热水中，皮肤的水分会迅速蒸发。因此，请在饮用150-200ml温水，补充一定量的体液后再开始泡澡，并务必将泡澡时间控制在20分钟以内。同时，你可以根据肌肤的干燥情况在浴水中加入少许具有滋润柔肤效果的精油或泡澡剂，泡澡同时滋润肌肤，令肌肤长时间润泽舒适。

4温热会改善血液循环功能，促进内分泌腺的功能，增加皮质醇(肾上腺在应激反应里产生的一种激素)、催乳素（腺垂体分泌的一种蛋白质激素）、睾丸酮、雌激素等分泌量，因而身体的抵抗力会增强，男性更具雄风，女性更具魅力。