1练瑜伽需要带一套宽松一点的衣服, 最好是棉的, 吸汗!
2练形体要带一双舞鞋, 布的, 平底的!
3练拉丁要买专门的拉丁舞鞋
通过以上三种健身方法, 我相信你能达到你要的目标!
另: 健身的时候不要刻意的节食, 平时怎么吃, 锻练期间还是怎么吃!
注: 练习瑜伽前两个小时不要进食!
形体练功服就是比如说连中国舞或者芭蕾舞什么什么舞的时候要穿的练习服，那种练习服是贴身的，能够让自己更好的发挥并且让舞蹈的姿势更为准确地反映到考官那里，我考戏剧学院的时候，就是穿那种服装的~（概括的不怎么好，表达的不怎么清楚，以上观点仅是个人意见）
我以前练过六年哦！
无论在练功教室还是在舞台，舞蹈者穿的都是专门设计的服装练功服。虽然某些服装可能会随时尚变换样式，但对舞蹈者来说，练功服绝不仅仅是为了好看，它们中每一件都有其切实的作 用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。 在古典芭蕾领域，女孩子通常穿黑色紧身衣，配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。发式也是舞蹈服饰的一部分。古典芭蕾的姑娘们爱把她们半长的头发在脑后挽成一个髻，这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。芭蕾软鞋是女孩子练足尖前，男女学生都穿的练功用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色，鞋子须以较紧的包住脚为易。
至于肚皮舞服装看起来似乎大同小异，实际上各流派不但音乐，舞蹈精髓和动作的表现方式不同，肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。
（1） 标准服装 肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。
（2） 风格服装 根据所表演的肚皮舞流派风格不同，还会有鲜明的服饰特点。
我比较喜欢的是——典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部，按法律规定，要穿着用网纱做成的（有颜色和肤色的）2件式全身长袜。有时也穿鞋。（平底鞋）
埃及服装有流苏，胸衣上的流苏缝在两个地方：胸衣的底边和大V形。腰带上的流苏也缝在底边，一般在中间加重。胸衣和腰带用一种亮片缝制，并没有其他的装饰。
现有的埃及风格胸衣并没有显著的形状，但腰带有所不同，前半部分呈矩形，后半部分呈半圆遮住屁股。腰带是一件式，边缘整齐。
整套包括胸衣，腰带和裙子，半圆形的纱巾。2-3条饰缝环绕裙子并用亮片装饰，或带摺的裙子带有垂直行的亮片。
长袍，胸衣和华丽的裙子是其特色。钉有结实的珠珠，经常是做成一小撮的样子，订在骨盆的位置。长袍和裙子由很轻的料子做成，长袍中间有层薄纱。
不知道ok么？
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