护足霜的守护天使

特别添加胡椒薄荷油抑制细菌生长 舒缓和放松足部肌肉

胡椒薄荷油拥有让人愉快的薄荷香气,能抑制细菌生长, 也有助舒缓和放松肌肉。

牛油果油

极强的穿透力 软化足部角质

牛油果有“森林黄油”之美称﹐因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果﹐许多国家都视为果中珍品。

以牛油果鲜果榨取的油，色泽淡黄、清澈，质量和热稳定性均良好，可作植物性食用油。牛油果油富含营养，又属于不干性油，无刺激、酸度小，对皮肤有较强的穿透性，可软化角质，加上容易形成细腻的乳状液，并适于长期保存。

维他命E

加速足部的血液循环 形成滋润保湿的保护膜

维他命E具有修护及抗氧化的功能，可保护肌肤不因自由基而有所损害。可加速足部的血液循环，可滋润保湿足部肌肤，并可于肌肤上形成保护膜，以防止肌肤干燥，增添肌肤弹性与光泽。

嫩足霜

含木瓜、保湿甘油加上多种植物萃取成分，可有效促进足部循环，并达到柔滑角质的目的，改善足部肌肤暗沉的问题，使足部肌肤越发细嫩、柔软，并能明亮肤色，让每日辛苦的双脚拥有晶莹剔透的质感。

优莓蓝莓花青素护脚霜

第一、护脚霜成分：甘油、棕榈油、乳木果油、蓝莓花青素、稀有小分子水冷矿泉水

甘油：天然植物萃取，维生素季酚类抗氧物质，温和舒缓，保持肌肤湿润度，恢复肌肤弹性

棕榈油：含或萝卜素、维生素A、维生素E,深层滋润，预防干裂，修好裂口或粗糙的肌肤

乳木果油：蕴含脂肪酸、维他命A、D、E、F等，补充肌肤所需养分，防止干燥、皲裂等。

蓝莓花青素：含β-胡萝卜素、维他命C，有效清除自由基、抚平皱纹，阻隔肌肤氧化衰老

稀有小分子水冷矿泉水：350米一下活性水，50mm小分子团，丰富跨物元素，渗透细胞，滋润肌肤。

第二、护脚霜使用方法：

1、用温水浸泡双脚，将手脚洗干净，并擦干

2、涂抹本护脚霜在双脚上，特别是干燥或者干裂的部位仔细涂抹

3、按摩双脚3-5分钟至完全吸收，这样可达到极佳效果

4、条件如果允许可以用专门的包脚来包裹双脚，也可以用袜子替代

第三、护脚霜的功效

1、持久滋养，改善皲裂

2、舒缓干裂，减轻疼痛

3、软化老茧，淡化皱纹

4、缓解疲惫，嫩白光滑

足部的皮肤这个部位是很多妹纸都容易忽视的护理的地方，足部的皮肤也需要我们细心呵护的，尤其是在秋冬季节，很多女性朋友会出现足部皮肤裂开的症状，那么，足部的皮肤怎么护理？如何保养足部的皮肤？下面跟着小编来看看。

1、足部的护理

STEP1暖肤足浴按摩

时间：15分钟

准备：足浴桶、热水、精油or足浴剂

足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

开始足浴前先喝上一杯温水或热茶，然后将双脚进入38-41°C的水中，并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置，浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品：艾草有助于温暖身体，红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

STEP2足部去角质

时间：10分钟

准备：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软，去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥，还可以在去角质霜中添加1-2滴润肤精油，加强腿部肌肤的润泽度。

对于长期积累下来的死皮与老茧，则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉，并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角质霜：将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。

千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。

STEP3润泽小腿肌肤

时间：10分钟

准备：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润，更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳，厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重，也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后，用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住，并停留5分钟左右，使营养成分被充分吸收。过一会儿，揭开保鲜膜，再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤，直至残留的润肤乳完全吸收。这样，就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内4多余体液的排出。

STEP4趾甲护理

时间：5分钟

准备：润足霜、趾甲营养油

干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便，只需来回滚动，即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

脚趾甲常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

STEP5营养润足

时间：20分钟

准备：热毛巾、护足霜、棉袜

护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或100%纯棉袜，等待15-20分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌。

当然，你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。

2、生活护足技巧

足部香波去除异味

冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

在脚掌喷上香水

每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

随身携带除臭剂

如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

简易足膜袜

如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。

注意事项：去角质不可太频繁

脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

磨砂板不要来回搓

对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。

这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

按摩膏须清洗干净

在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。

足部按摩5-10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

足部美白关键在防晒

生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。

由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

出门前应在腿脚处涂上防晒霜，且防晒霜指数不能低于SPF15。

3、自做足部SPA

以下几招护足土法简单又有效，每天只需花十几分钟，就可以拥有一双晶莹剔透、令人称羡的美足。

1、芥末：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，糨糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹。

2、醋：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

3、枣糊：把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2-3次即愈。

4、苹果皮：每年冬季很多人足跟都会干裂出现一道道伤口，痛痒难忍。用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦三次足跟干裂处就会愈合光滑。

5、橘子皮：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。

4、美白的汤水

1、绿豆百合美白汤

材料:绿豆、赤小豆、百合各适量。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、猪肝祛斑汤

材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。

做法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。

功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。

3、益母鸡蛋汤

材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。

做法:将益母草、桑寄生洗净。将鸡蛋煮熟去壳。将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。

功效:有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。

脚后跟干裂起硬皮，它其实也是刚才讲的足癣就是咱们说的脚气，它有一种所谓的叫鳞屑角化型，它表现的最突出的症状就是在脚后跟，在足部的外侧干裂、脱皮。当然了，假如你的脚洗的过度，尤其是经常用一些碱性的肥皂来洗，导致皮肤太干了，它也会干裂。再一个尤其在北方，假如保护的不好，冷风经常吹它，它可能也会干裂，所以咱们就要根据不同的情况给它针对性的可以给它做一些处理。第一类主要是一种生理性的，比如家里遗传性皮肤干燥，尤其是老年人一到冬天的时候皮肤缺少水分，脚后跟就出现了一种角化性干裂、皲裂，这种情况下是不需要进行治疗的，主要是进行预防，可以在脚后跟上多抹点油性大的护手霜、润肤露，一天多抹几次，如果出现裂口，可以在伤口上抹点红霉素软膏，然后包扎上，促进伤口的愈合，这种生理性的主要是预防为主；

还有一部分是病理性的，脚后跟干裂往往是因为真菌感染引起的，真菌对皮肤的一种破坏，造成干裂，叫角化型足癣，这种情况下可以口服抗真菌的药物，比如伊曲康唑、特比萘芬等都可以，也可以外用抗真菌的药物，比如达克宁、克霉唑、派克松等这些药物外涂在脚后跟皮肤上，一天涂2次，使用1-2周或时间更长一点也可以。这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、中药等治疗的。平时一定要注意保养。还有不要劳累着凉，这些都是对人体是很不利的，所以患者要非常注意的。

说到护肤，相信很多宝宝跟我一样能从周一说到周末，用过的没用过，加入购物车的和已经到手的，几十块到几千块不等，我甚至偷偷看了一眼前几天加的购物车，清算的话需要5万+，60%的护肤品，30%的衣服，剩下的10%是家居说的败家估计就是我啊，不过今天我是送福利来的！！！求围观，给脚干裂的宝宝测评几款，非常平价的脚护产品！

凡士林润肤霜（17块-60块）

这是从小时候就接触的大牌子了，手脚开裂的朋友估计都用过了，功效自然不用多说，因为是含有矿物油，所以涂上之后会有种厚厚的感觉，很小时候爸妈有用。涂上之后，开裂的情况会好很多，不过停用之后脚后跟皮肤还是发干，白天脚容易出汗的得少用，太油了不舒服。

世云堂润足膏 48元/30g

这是我从朋友的微博割草的，不得不说确实好用，不光对裂脚管用，对我平时的脚部滋养起了很大作用，抹上之后很长时间脚都很滋润，它里面的红没药醇和生育酚是我最感兴趣的成分，很多抗衰修复的化妆品会含有这两样，没想到40多块钱能买到这样多效果的润足霜，脚干，脱皮，开裂都适合用，表示很赞，一小瓶出差也很方便带。

妮维雅润肤霜 70元/250ml

怎么说呢本来是买来润肤的，不过对于其他乳液来说偏油，涂在身上会有点粘粘的，拿来抹脚滋润度正好，每天洗澡后，用它抹脚，能用很久，不过如果想用来是有脚干裂之类的症状，肯定是不对症滴。

番茄派足霜 99元/3支

这款可以算价格最低的一款的润足霜了，跟护手霜差不多的包装，滋润度和妮维雅润肤霜不相上下，用来普通的足部护理足够啦，想要香味的宝宝可以选这款啊，香味比上面的几款都要浓一些，介意脚部香味的宝宝就要绕道啦。

可以选择万紫千红润肤脂、隆力奇芦荟SOD蜜、素见修护乳、友谊雪花膏、百雀羚水嫩倍现盈透精华水。

1、万紫千红润肤脂

七八十年代很流行的抹脸油，白兰花香。防皴裂的功效被不少人大赞，皮肤干燥起皮的时候涂抹，能让肌肤逐渐软化。冬天用来做护手霜或者护足霜，好用又便宜。

2、隆力奇芦荟SOD蜜

这个品牌在国内的历史算是比较悠久的了，这款面霜可以深层的给予肌肤充足的滋养，坚持使用一段时间的话会让肌肤更加富有弹性。这款产品很滋润，涂上感觉不油腻，保湿效果很不错的说，而且也挺耐用的，价格实惠，物超所值，用它涂完后皮肤不会那么干燥，支持。

3、素见修护乳

这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤泛红，敏感肌，红血丝等问题都能很好的解决。

4、友谊雪花膏

也是国货老牌子了，连医生都推荐的滋润保湿产品，主打无激素、无刺激、控油，对皮肤不会产生任何的负担和副作用，尤其适合皮肤容易过敏者使用。能滋润皮肤、抵御风寒刺激，尤其适用于秋冬季节。

5、百雀羚水嫩倍现盈透精华水

产品介绍：百雀羚这款乳液主要针对干性肤质，它以纯净的草本植物为原料，将益母草、忍冬花和红景天融合，能够在滋润的同时提亮肤色，去改善面部出现的暗沉问题，柔滑细腻的乳液质地也能让肤质更加水嫩清透。

选购技巧

1、用眼睛看

最直观的方法就是看化妆水的成分里有没有酒精、乙醇等字样，假如没有，你就可以放心的使用，这样对皮肤也不会造成伤害。

2、用鼻子闻

可以倒一点化妆水在手心，闻是否有酒精气味。酒精味道刺激，挥发迅速，再加上手心的热量，肯定闻得到。

3、用手摇

用力摇晃试用装瓶里化妆水至出现泡沫，如果产生的泡泡细腻丰富且经久不散，说明不含酒精，如果泡沫大且很快消失，说明含有酒精。(小贴士：对于满瓶的化妆水不宜用摇的方法。)

4、用手试

倒一点化妆水在化妆棉上，擦拭手心，如果觉得凉飕飕的，则含有酒精。

作为一个宠物行业里，混迹10年的资深产品开发。

告诉你润脚膏这种东西，要选就选油类的产品。

宠物爪子吸收不了水分和乳霜。水和乳液，涂抹完很黏无法吸收，解决不了任何问题。

表面觉得很滋润，其实肉垫皲裂无法得到改善。

从成分中看，福希雅精油膏和阿默沙棘果润脚膏都是非常值得购买的品牌，两个都是有机的成分。

用料都很扎实，成分很安全。

目前国内针对宠物护理还没有一个大标准，

如果真的不放心，可以看看国外的认证，美国fda，欧盟的认证，都是很严格的护理用品认证。

如果国内没有生产标准，国外也没有认证过，很可能就是三无，擦亮双眼。

还有良心建议，能买贵的就不要买几块钱的，一分钱一分货，生产成本在那里放着。

生活中妹纸往往都忽视了脚部皮肤的护理，总是在脸部肌肤上劳神费力的，女人的脚部皮肤也需要得到护理的，在日常生活中女朋友该怎么护理自己的脚部皮肤呢？因为脚部皮肤往往都是包裹在内的，下面小编就带大家来看看脚部皮肤的护理。

1、脚部皮肤护理

step1：先给脚步泡个香薰浴

将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。

step2：修剪脚甲去死皮

用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮；最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力弄走。

step3：涂磨砂膏并按摩

先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。

step4：用保鲜袋套住双脚

待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。

step5：抹护足霜

敷完后再往脚上涂抹护足霜。

step6：按摩让产品吸收更好

涂抹时要加以轻轻按摩，产品更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳！

2、保护脚部方法

1、扭伤及时处理。

女性脚部扭伤时，在48小时内要使用冰袋冷敷，在48小时后要进行冷热交替敷扭伤的部位，严重的话需要到医院就诊。

2、垫软鞋垫。

穿高跟鞋时，可在前脚掌或脚跟等受压处垫个软鞋垫，这样可以减小脚底所承受的压力，是常穿高跟鞋女性的首选。

3、走路时姿势要正确。

脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

4、要注意场合。

不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

5、每天用浴盐泡脚。

每天用盐浴泡脚15分钟可以有效的帮助减轻炎症放松脚趾。而且一定要选用30~50度的温水来进行浸泡，在浸泡的时间上最好维持在15~20分钟即可。

6、关注高跟鞋倾斜的角度。

斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

7、磨脚跟去死皮。

脚跟是最经常和鞋摩擦的部位，所以最容易积累死皮，所以要想双脚细嫩美丽，去死皮是必不可少的工作。可以先用暖水泡脚5分钟，让皮肤回到最柔软的时候，用磨皮石去除脚跟的死皮。