女胖子怎么化妆

　　第一步，要了解圆脸特征：要先从骨骼上看，鼻梁低，颊骨高，整个面部骨骼转折缓慢，呈弧面型面部肌肉丰满脂肪层较厚，缺乏立体感，如果这种情况的圆脸，就要增强轮廓感和立体感，这样才会先得好看。

　　第二步，画眉毛，大部分的女生都会画眉毛的，但是要怎么画才能画得好看呢？眉毛是决定五官平衡的关键之一，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。如果想让脸蛋变小时，一定要挑高眉尾，以眉笔勾出上扬的角度。即有拉长脸型的效果，也可以使面部显得更有立体感。（注：眉头要清淡，眉峰处可捎加重些，眉尾要自然流畅，还有就是左右要对称哦。）

　　第三步：画眼影，如果下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，也能显得脸部比较修长哦。如果沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，强调眼部的存在。

　　第四步画腮红，圆脸在画腮红时，可以用直线条来增加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法，用大号粉刷蘸腮红，把多余的粉抖掉，再由颧骨往脸中央刷，以免颜色过重。

　　第五步，打粉底，粉底可以用在两颊制造阴影，能使圆脸削瘦一点。如果选用暗色点的粉底，沿着额头靠近发际处涂抹，颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。这样的话圆脸就会显得更加修长一些，也有立体感。

　　第六步：加强面部的立体感，在妆容上，注意化妆要提亮和修暗影的处理，眼睛下方的提亮可适当外延，增强颧骨的提亮，两边下颌部位的修暗，这样就避免了圆脸型脸部肉肉的感觉，增强了面部的立体感，还有一个重要的部位，就是鼻部，可以的提亮、延长一点，这样就可以把整个修长的脸型体现出来了。

引言：不同眉形能给人一种不同的感觉，例如柳叶眉能给人一种温文尔雅的感觉，挑眉会让人感觉气场很强，不是那么容易接近。你知道吗？一个适合自己的眉形不仅能修饰脸型，还可以改变气质。今天就跟小编一起来探讨如何选择适合自己的眉形吧。

一、基本眉形有哪些？

第一种弓眉，弓眉眉峰角度较大，看上去感觉比较强势，是欧美风的主流眉形，眉尾较高。第二种剑眉，给人一种比较英气感觉，它有明显的眉峰，眉头到眉尾是由细到粗自然过度。第三种一字眉，它给人一种很温柔的感觉，眉头跟眉尾一直在同一水平线上，没有眉峰。第四种是粗眉，粗眉不会太加修饰，自然生长。第五种弯眉，一般给人一种比较复古的感觉，它的眉峰较流畅。

二、怎么挑选适合自己的眉形？

要想挑选出一款适合自己的眉形，首先要根据自己的脸型和五官比例来挑选。如果你是弧度感较强的脸型，也就是我们常说的椭圆脸、圆脸，这种脸型比较适合棱角分明或者弧度感较弱的眉形，例如一字眉、剑眉、弓眉这几种类型。如果你属于棱角感较强的脸型，例如国字脸、锥子脸、方脸，它们就适合比较有弧度的眉形，比如弯眉、自然眉。偶尔也要根据自己所处的风格来挑选，如果你想走甜美风，那你就不能画欧美眉，那样就会看起来太突兀。

三、不建议随大流。

例如有段时间流行一字眉，有段时间又流行野生眉。如果你盲目跟风随大流，什么流行就画什么眉，适合还好，如果不适合，就会将自己的五官比例、脸型显得非常的奇怪。既然想挑选眉形，那肯定是想让自己变得更好看，不要做无用功。

不同脸型适合的眉形也都不一样，很多人喜欢一种眉形，并不会去看这个眉形到底适不适合我们的脸型，可能别人脸上的眉形很好看，但画在自己脸上效果就没那么好了，选对眉形很重要，对的眉形能让你的颜值倍增，天生是圆脸的女孩子，选好眉形会让脸型看起来没那么圆润，如果选错，就会在之前的脸型再次加重脸型的圆润度，不仅脸圆，还显胖。

现在眉形的画法也有很多种，欧式眉、弯月眉、标准眉、小挑眉、柳叶眉、一字眉等；那不同脸型适合的眉形也都是有区别的。眉形的选择取决于我们的脸型。长脸型的特征在于脸部较长需要靠眉形来缩短脸部，一字眉圆润饱满，会给人温柔可爱的感觉；方脸适合弯月眉，整体看起来有弧状的眉形会让脸部的线条看起来更加柔和，本身方脸型的女孩子面部线条就很硬朗，需要去加强脸部的圆润感。标准眉适合鹅蛋脸，鹅蛋脸画眉毛基本没有限制。菱形脸是高级脸的象征，画眉毛的时候要稍微上扬，整体柔和感可以修饰面部线条，可以画眉峰略高、整体上扬，眉尾简短下落的小挑眉；柳叶眉的特色在于整体弧度柔和，眉尾较细，是极具代表东方美的眉形之一，适合额头宽下巴尖的心形脸，眉尾细长可以在视觉上缩短额头宽度，打造小脸既视感。

那圆脸型的女孩子并不建议选择圆润和平面的眉形，如果圆脸型的女孩子选择平眉，那整体感觉看起来就会非常呆板，脸上也没有立体感；粗眉也不要画喔；粗眉会让脸型看起来更短，五官更没有立体感；反而会显得脸更大；圆脸型的脸部特征就是面部线条圆润，所以我们在选择眉形时就可以选择一些上扬、高挑的，这样能从视觉上拉长脸型，修饰圆润的感觉。圆脸型的女孩子可以画欧式眉，这种眉毛的眉峰偏高，眉尾落差很明显，可以很好地修饰扁平的脸型；同时高挑眉很适合圆脸的女孩子，可以让脸部线条更有立体感。

画眉之前，可以先看下自身眉毛走向，眉毛大致形状，下垂了可以用修眉刀修饰一下，有多余的杂毛也可以修掉；修眉要注意眉毛边缘的清晰感，眉尾不能太粗，眉尾越粗越不好画眉，眉头的眉毛可以稍微修得稀疏一点；我们在画眉毛的时候，一定要轻轻的，少量多次，注意深浅过渡，画眉要遵循上虚下实，前浅后深的规则来画；两眉头之间也要保持适当的距离，眉间距近会在视觉上显得五官紧凑；我们在画的时候取适合的眉间距，会从视觉上拉长五官，另外画眉时不要画得太过于生硬。

画眉我们可以选用三点定位法：眉头在鼻翼1/2的垂直线上；眉峰在鼻翼和瞳孔外端的连接线处，眉尾在鼻翼和眼尾的连接线上。找到适合自己的眉形，接下来就是经常画了，再用一些自己习惯上手的画眉工具，画眉之前大家也可以用眉梳整理一下眉毛再画喔。

所以为什么之前画眉毛，并没有觉得好看还觉得更丑了，就是因为没有找对适合自己的眉形，找对眉形，修饰我们自己脸部的缺点；可以改变整个人的气质！

圆脸更适合带有一定棱角的眉型。

弯月眉的前半段是比较自然平直的感觉，但到了后半段的时候，在眉峰处开始微微的下垂。这种比较自然的弧度就可以达到拉长脸型的效果，眉尾挑高一些也显得眼睛更有神了。

长扬的眉型可以使脸部相应的拉长。圆脸的人脸部轮廓比价圆润，会显得比较胖嘟嘟，画眉毛时可以描画出眉峰来。眉峰画在靠近眉中的位置也会显得眉形太圆，所以眉峰的位置可以靠外侧1/3外，眉峰形状不要太锐利，这样会显得和脸型差异太大，画出的眉型略微有上扬感即可。

不适合圆脸的眉型有平眉、粗眉、一字眉：

1、平眉

圆脸的脸型都偏圆润化和平面化，平平的眉毛过于呆板和厚重，让脸型显得更加没有立体感，可以搭配有弧度和力度的细眉型，比如：秋波眉。

2、粗眉

粗眉看起来有点笨重和僵硬，不适合圆润的、平平的圆脸，并且还会让圆脸看起来更短，丝毫没有立体感，还会显得脸蛋更宽大了。

3、一字眉

一字眉最不适合的就是圆脸的女生，只会让圆润的脸型看起来更加四平八稳，就像一张大饼一样毫无立体感和美感，应该搭配高挑眉来增加立体感，比如：柳叶眉。

胖瓜子脸适合什么发型

我提供一些看法。

我觉得，你可以试试以下几种方式：

把左右侧的头发留长一点，若要剪层次的话，头发长度一定要超过下巴，这样子脸部可以看起来会更修长。

至于很多人会用的刘海，我个人的感觉是可以让人看起来较年轻可爱，但它并不能让脸看起来变小，如不信，你把你前面的头发往上播，照一下镜子，就会发现脸会变长；反之，把头发往下压，脸就会变更圆。

以上方式，供你参考，你可以试试。

瓜子脸但胖适合什么发型 5分

你好！ 瓜子脸是人类脸型的一种。在中国古代形容美人的时候，都是用瓜子脸、樱桃小口一点点。瓜子脸如果不是头发特别少，很好留发型。而且瓜子脸留发型的时候，不需要去遮挡脸型上的不足，但是要特别注意眼睛的间距和额头的间距。

完美的瓜子脸适合发尾外翘或者卷曲的发型，可以平衡尖细的下巴。另外，齐眼的刘海更好地表现完美的五官。

瓜子脸适合的发型和搭配：

（1）头顶蓬松的造型，由于东方人面部机构较为扁平，所以适当的在头顶做一些有层次的造型，会使五官看起来更有立体感，你可以尝试一下。

（2）参加宴会或是其他活动的时候，也可以使用一些有装饰效果的饰品来点缀一下发型！

（3）秋天的阳光一样很强，经常在中午出行的美眉，如果不想自己皮肤过早老化，不妨选择一顶帽子出门，既照顾了侧面，也阻挡了阳光。

（4）瓜子脸比较适合梨花头。

（5）瓜子脸不能做的发型是两边往后吹，在头顶增加高度的发型。也不适合太硬的头海（指太过浓密整齐的流海。

（6）瓜子脸适合又宽又几撮的流海，会柔和发缘使脸更没有菱角，就是很大面积的斜流海啦！ 下巴以下的长发带点卷，不用特地去烫发，电卷棒或者晚上睡觉的时候绑个麻花就可以了。

答题人：心向善美而行从仁义

有一点点胖的瓜子脸适合什么发型

我觉得现在挺流行中分的 你可以试试看 其实中分也有很多种的 其实瓜子脸可以适合的发型范围很广 你既然想要清爽可爱的 可以考虑一下短发 我发张给你看

这款不错 是学院风的 脸型也许跟你差不多噢

嘻嘻 考虑一下 采纳采纳。

其实总体来说 你要清爽可爱的 短发是最适合了 又清爽 精神 还有可爱 都在内 你可以在百度上查查 相信会有你想要的结果哈

采纳采纳 嘻嘻 我也在纠结留什么发型 等着你的采纳金提问题呢 嘻嘻

肥瓜子脸适合什么短发发型（）

瓜子脸，在中国形容美人的时候，都是用瓜子脸，樱髫小口一点点，我觉得瓜子脸，如果不是头发特别少，很好留发型。而且瓜子脸留发型的时候，不需要去遮挡脸型上的不足，但是要特别注意眼睛的间距和额头的间距。

完美的瓜子脸适合发尾外翘或者卷曲的发型，可以平衡尖细的下巴。另外，齐眼的刘海更好地表现完美的五官

瓜子脸适合什么发型

瓜子脸，在中国形容美人的时候，都是用瓜子脸，樱髫小口一点点，我觉得瓜子脸，如果不是头发特别少，很好留发型。而且瓜子脸留发型的时候，不需要去遮挡脸型上的不足，但是要特别注意眼睛的间距和额头的间距。 如果头发少的话, 我有个朋友也是像你说的小瘦脸形，而且也是额头突出，她曾经烫过长波浪发，结果显得脸更小了；后来她烫了一款用锡纸卷出来的短发，让头发微蓬起来，再略加修剪，适当染上颜色，就显得非常精神，而且又洋气。建议你不妨借鉴一下。 完美的瓜子脸适合发尾外翘或者卷曲的发型，可以平衡尖细的下巴。另外，齐眼的刘海更好地表现完美的五官。 我也是瓜子脸，我最近新做了个发型，是发根蓬松，发稍自然外翘。我染了棕褐色，改变了原来黑色的沉重感，更加轻盈，试试，也许会适合你 个子不高就不能穿肥大的衣服，紧身的衣服应该是很合适的。注意尤其是上衣不能太长

瓜子脸适合什么发型

你好！不管男生还是女生，瓜子脸做任何发型都好看！

下面我指导你瓜子脸女生如何做发型，并向你推荐适合瓜子脸女生的几款发型：

（1）瓜子脸女生适合发型，发尾外翘或者卷曲的发型，可以平衡尖细的下巴。另外瓜子脸，如果不是头发特别少，很好留发型。而且瓜子脸留发型的时候，不需要去遮挡脸型上的不足，但是要特别注意眼睛的间距和额头的间距。

（2）长卷发： 浪内卷是很好修饰脸型的发型。长头发更能将人的脸型拉长。如果不希望发型显得厚重，就应该懂得运用波浪的层次，从中波浪过度到大浪。搭配橙色令人印象深刻。

（3）甜美BOB头：能帮瓜子脸型的MM提升可爱度，即使是菱角分明的MM也不用担心，因为那种软质地的卷发已经能大大的削弱你的锐气，让你的温柔攻势无懈可击。

（4）中长卷发：略显复杂的中长卷发，使视觉重点是发型而不是脸型上。头发的长度到达锁骨是最理想的。层次感鲜明的 浪特别适合温柔气质的女性。配上不同透明度的褐色，非常适合夏季的浪潮。

（5）头顶蓬松的造型，会使五官看起来更有立体感，你可以尝试一下。

（6）瓜子脸比较适合梨花头。

（7）瓜子脸适合又宽又几撮的流海，会柔和发缘使脸更没有菱角，就是很大面积的斜流海啦！ 下巴以下的长发带点卷，不用特地去烫发，电卷棒或者晚上睡觉的时候绑个麻花就可以了。

（8）刘海以不对称方式设计，发量较多的可以高层次修剪。长度可在眉毛上方或靠近发际线。使头发轻盈展现多层次的俏丽感。

（9）四六开的分头长发：不要让头发过于蓬松，造成整个头部过宽就失去了瓜子脸的自然魅力了，自然卷正好既能让头发不会太贴，又不会太松。

答题人：心向善美而行从仁义

瓜子脸适合什么发型 厚重头发修饰脸型

拥有瓜子脸的MM们是幸福的，很多MM们最大的心愿就是可以拥有一张精致的瓜子脸，瓜子脸才是公认的最完美的脸型。所以对于这些拥有完美的瓜子脸的MM们来说一定要倍加珍惜和利用好自己的脸型，这样才可以最大限度的彰显自己的魅力，发型的选择对于瓜子脸很重要，一款绝美适合瓜子脸脸型的发型可以将瓜子脸的柔情似水最大限度的凸显出来，不同的脸型就有不同的适合自己的发型，发型的种类这么多，那瓜子脸女生适合什么样的发型呢？不同的脸型搭配不同的发型瓜子脸女生适合发型：长卷发 浪内卷是很好修饰脸型的发型。长头发更能将人的脸型拉长。如果不希望发型显得厚重，就应该懂得运用波浪的层次，从中波浪过度到大浪。搭配橙色令人印象深刻。瓜子脸女生适合发型：短直发不想留长发的瓜子脸个性美女，其实也可以选择短直发，会显得可爱、有活力，这是瓜子脸女生适合发型中清爽度极高的的一款发型。瓜子脸女生适合发型：甜美BOB头这款甜美型BOB头，可以帮圆脸型的MM提升可爱度，但即使是瓜子脸的的MM也不用担心，因为那种软质地的卷发已经能大大的削弱你的锐气，让你的温柔攻势无懈可击。瓜子脸女生适合的发型：微卷的中长发微卷的中长发，发尾细而长的蓬松头发整个从上到下有层次感，显得瓜子脸格外的美丽大方。瓜子脸女生适合发型：平刘海长直发瓜子脸本身就不用担心脸蛋过胖显得幼稚的问题，可以选择平刘海，长的直发，不仅会显得可爱，而且还不失淑女的味道。

瓜子脸适合什么发型？最好有来

瓜子脸的话，什么发型都适合啦。卷发直发长发短发都好看。呵呵。因为下巴会尖尖的，不显胖，光看脸的话很容易觉得身材也很窈窕的感觉。 不过建议卷发啦。卷发流行啊，而且洋气。直发嘛，男的大多都喜欢，但没什么特色。

希望采纳

胖胖的瓜子脸适合什么样的眉形和发型

小平眉，侧分斜刘海，内扣中长发

胖瓜子脸适合剪斜刘海吗

剪齐刘海或者层次不同的刘海。这样会更显出你的脸靓，千万不要剪斜刘海，会显的你很呆的很难看的。再比一些贴士你：

长脸型的人应该将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之，一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。

眼睛细小或额头过宽的人特别适合留刘海，额前的发帘还可以令你看起来更娇俏可爱。长脸的人把刘海留到眉毛上方，刚好遮住额头，能令脸颊显得丰满，而两边的头发最好留长。

修剪刘海，每次不要剪得太多，注意头发溼时比干的时候要长很多。千万别把刘海修剪过度，变成不长不短的碎发状，通常大部分人留这种碎刘海会显得老土。

A、刘海的几种模样

欧化感——等齐大刘海

等齐大刘海，即发型师们称的“BOBO头”。它就像一顶帽子贴在头皮上。这种刘海头顶没有分界，刘海有的是修成了弧形，刚刚到眼睛的上头，盖住眉毛，它能突出眼神，突出双颊和鼻子等。等齐大刘海直感度很强，非得直发才能显其神韵。除了剪到眼睛边缘的长刘海外，此种刘海还可以高层次削减，显现出部分额头和眉毛、眼睛。在整个脸部的轮廓上刻意修剪出明显的外围线，让左右两边的层次稍微不对称，同样地制造出落差的美感。它特别适合那些脸比较长、身材高挑的女子。

最妩媚——斜刘海

斜刘海给人的感觉有点怀旧，整个额头呈“一九开”圆弧形的发丝覆盖，把它朝一边抚过去，展现出微风轻抚的感觉，非常妩媚。头顶后的头发最好烫成微卷，共同配合飞扬的感觉。长斜刘海配长直发，特别青春，感觉很飘逸。而短一点的斜刘海适合中长发，头发可以电，或 浪，也可以直，短斜刘海给人感觉非常利落，因额头几乎都暴露出来，使脸形清晰，看起来特别清爽。

哈日味——超短刘海

超短刘海就比较哈日了，日本味浓浓的那种。乍一看几乎看不到刘海，额头上仿佛是头顶的发凌乱地多出的部分，其实这是特意修的。超短刘海后面的头发可以在发尾留长一点，稍整理出凌乱的感觉。这种刘海适合年轻一些的女孩子，适合圆脸，因为整个脸部轮廓几乎没有遮挡，所以五官看起来非常清晰，圆脸的小女生修这种刘海后，可以显得脸长些。让人感觉很前卫青春。

B、发型师教你剪刘海

有的东西只要一流行，就人人紧跟而上。但流行的东西不可能适合每一个人，并且也要因人而异。剪刘海不是一个小决定，一旦剪下了就不可挽回，所以还是先听听有经验造型师的专业意见吧，至少可以让自己在赶时髦的同时不会丢掉美丽和个性。

椭圆脸形：

这种脸形的刘海以不对称方式设计。头发量较多的可以高层次修剪。刘海长度可在眉毛上方或靠近发际线。这样做出来的刘海才会使头发轻盈、呈现俏丽感。

倒三角脸形：

刘海以逐步渐长方式设计，长度不宜过短。发量少的刘海可做边缘层次修剪，这样可遮盖较宽的上额，烘托年轻气息的活泼明亮。

方形脸：

刘海宜以不等或整齐方式设计。发量较多的刘海可与两侧鬓发相连接，以突出个性主张、独特风格。

圆形脸：

比较适合超短或整齐的刘海来调整脸形。这样的刘海用在短发中效果特别好，而长发则不适合这种刘海。

脸型与发型

1·长脸型 将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。

2·方脸型头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。

3·圆脸型这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一>>

怎样让脸变胖

1、怎样让脸变胖

脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖脸运动就是叩齿运动。它的方法很简单,只要张大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。这种动作每三十次为一组,建议每天练习三组。

进行适当的脸部按摩也具有胖脸的作用。具体操作方法如下:第一步,将脸清洗干净,并用毛巾擦干净水分。第二步,在脸上涂适量的按摩霜,均匀涂开后,将自己的中指和食指放在颧骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次为一组动作,建议每天做三组动作。这个动作可以促进脸部肌肉的生长,从而让脸变得丰满起来。而且,还能促进脸部皮肤的血液循环,能让皮肤变得更加红润。

2、胖脸适合的发型

洗干净头发后,用吹风机完全吹干。使用滚梳辅助吹风机,把刘海吹出弧度。用大号卷发棒给侧区头发尾部上卷。顶部内层头发倒梳,使之蓬松。用手指蓬松后面头发,先定型后部发区。蓬起定型发卷,然后定型整体发型。一定要避免给自己做这样的发型。首先,脸部全部露出,脸显得更圆,更大。其次,乱糟糟的发卷,显得很邋遢。切忌。不要做出卷后任其杂乱。

3、胖脸适合的眉形

圆脸的女生脸部线条十分圆润,所以圆脸的女生应带搭配上扬型的眉形或者略短形的粗粗的拱形眉毛,然后可以描绘一些层次,让眉形更有力量感,平衡脸部的圆润感。注意圆脸型的女生不可搭配直直的短粗眉以及弯挑的细眉型。

胖脸型的优点

1、可爱,圆脸的妹子很有肉感,看起来非常呆萌可爱,超想让人捏一捏哒,特别是运动过后,微微泛红的脸颊,有种小说女主角的即视感,尤其的明媚动人。

2、圆脸女生会让人联想到学生时代的女生,也让男生有初恋情结,毕竟很多男生的初恋都是肉肉脸啊,笑起来的时候甜如蜜,加上酒窝越发迷人。因为圆脸的线条柔和,所以一看就是纯天然美女,特别小清新。

3、圆脸妹子不显老,一般明星演学生时代的角色都是肉肉脸的明星演代入感强,如果是瓜子脸,面部线条明显,看着也会比较成熟些,即使本身比较年轻也难免会看老,特别是随着年龄增长,脸上胶原蛋白流失脸不再饱满的时候,面颊凹陷会更显老。

4、脸肉肉的女生一般都有富贵相,天生好动,而且很乐观,有圆圆脸的人就天生带着和善的感觉,所以与人相处起来不会很困难,容易赢得他人好感。

吃什么可以让脸变胖

1、动物的真皮富含胶原蛋白,猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做汤,或是做皮冻。

2、禽类的翅膀和爪子等,主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成,肌肉和脂肪等都很少,含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等,都是不错的胶原蛋白补充食物源。

3、动物的小腿,除了骨骼,覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,富含胶原蛋白。因而,猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。

4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织,富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。

5、动物软骨和骨骼,特别是软骨,也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛,如猪的头骨、腿骨、嵴柱骨,鸡骨架,鸭骨架,鱼头,鱼骨,牛骨,羊骨,等等。这一类食物一般是炖汤喝。

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