腿部皮肤干裂脱皮，身体乳都没有用应该怎么办？

1、注意腿部保暖

在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

2、勤换贴身衣物

在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

3、洗浴水温勿过高

冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。

4、适当涂抹润肤用品

从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

5、选择棉质裤子

平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

6、注意饮食和补水

平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

冬季气候寒冷干燥，很多人到了冬季，都会发现皮肤特别干燥，容易起皮。甚至有些人发现，自己得小腿干得特别厉害，更严重的是，皮肤会干裂成很多小块状，就像是鱼鳞似的，看起来有点吓人。面临这种状况，下面小编给大家分享一些方法，或能帮大家缓解皮肤干燥的状况。

缓解小腿皮肤干燥的好方法

小腿特别干燥得人，晚上睡觉前，能够用洁净得水洗一下小腿，不要用沐浴露。洗好之后，要立马涂上你得护肤霜、保湿乳、维生素E之类能够保湿得东西。涂得时候能够多涂一些，涂得厚一些，要让腿部看起来很湿润。涂好之后，用保鲜膜覆住小腿，不要敷得太紧，适量得留点空地，然后第二天起床之后，把保鲜膜撕掉。然后第二天晚上重复这项工作。大概坚持三天左右，你差不多就能够看到腿部的皮肤在好转，没有本来那么干燥了。坚持一周之后，会发现腿部皮肤变得保湿了不少。

有腿部像鱼鳞这种问题的人，除了可以用保鲜膜这个方法来缓解腿部干燥的状况，平常还要留意饮食，饮食应该多吃蔬菜和生果，少吃点盐和辣。出现鱼鳞腿的人，本身皮肤就特别干，导致缺水，若再吃许多盐分高的食物和辛辣影响的食物，会加重皮肤缺水的状况，鱼鳞腿的状况会更加的明显。

另外平常洗澡的时候不要洗太勤，呈现鱼鳞腿的人，大多都是皮肤比较干燥，皮肤上油脂特别少的人，若洗澡洗太勤，会把本就不多的油脂给洗掉，鱼鳞腿的状况会加剧。对于有鱼鳞腿的人来说，每周洗一次就可以，最多也不要超越两次。洗完澡之后，要注意涂保湿乳。

可以用润肤乳适量涂抹。大腿皮肤起皮屑，这个需要平时多喝水，不要以为冬天不想喝水就不喝了，冬天也是要喝一定量的水的，成年人一天大概要喝1500毫升的水，也就是一天要喝三瓶矿泉水的量洗完澡之后多擦一些身体乳，尤其是那些含甘油成分特别多的身体乳，对于给皮肤保湿效果很好，就不会出现这种问题了。其实身体起皮的主要原因还是因为太干燥了。

接下来给大家介绍一个方法，沐浴后在润肤乳里加几滴精油或者橄榄油均匀的抹上，然后用保鲜膜包上，等待15-20分钟，坚持一段时间，就会看到腿部肌肤有明显的改善。其实一般来说我脸部唇部更容易干燥，但是大腿干燥可能是在洗澡频率过高的情况下，那我会减少洗澡的频率，或者抹肥皂沐浴液的频率，这样持续一段时间，我发现干燥的情况会好一些。

多喝水只能够保持体内水，但是并不能缓解皮肤干燥的症状。秋冬季节空气中水分缺少，人体皮肤暴露在空气外面，干燥的空气自然就会把人体表层皮肤的水分带走。只是喝水的话，它仅仅是进入血液无防腐剂 无化学增稠剂 无香精 无激素无色素 无酒精 无矿物油 无菌。

日常清洁皮肤。皮肤每天都会分泌一些物质，要及时将这些物质清理干净，这样才能让肌肤变得更整洁也更有弹性。因此每天要及时将皮肤表面的一些脏物质都清理完，这样才能促进肌肤的新陈代谢。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。

秋冬季节不仅天气气温会变冷，还特别的干燥，给肌肤补水就非常关键，身体肌肤很容易出现干燥、起皮屑的状况，我是深有体会，每到冬天就如此。除了每天要补充足量的水分外，使用一款比较滋润保湿的身体乳也是有必要的。

推荐几款比较滋润保湿的身体乳：

遇见香芬樱花身体乳

这款身体乳比较喜欢它的味道，是纯正的樱花香，而且香味留香的时间还是蛮久的，其次是它独特的瓶口设计，挤出来是呈花瓣状的膏体，比较好推开，还是很滋润的。里面添加了多种的植物油成分，充分的保持了滋润力度，还有瑞士烟酰胺的加入，坚持长期使用的话，还可以起到美白肌肤的效果哦。

贝德玛身体乳

可能因为冬天气候干燥的原因，我室友小腿和脚踝哪里摸起来有一些鼓起来的小疙瘩，可能是快要掉的皮屑吧，然后她每天洗完澡后就擦遍全身，着重干燥的地方，大概一个多礼拜吧，现在摸起来终于顺滑一点点了，手感上升了很多~味道的话就是有股淡淡的香味，大部分人都能接受的程度。

艾惟诺燕麦身体乳

艾惟诺是我一个敏感肌的同学推荐的身体乳，她因为皮肤敏感所以一直用的是这个牌子，味道上不太好闻，因为没有添加香精，所以闻起来就是那种原料的味道，但是可以接受。滋润度也非常够，同时对于干皮来说它好吸收不油腻，这么一大瓶的价格都不超过100元，性价比真的很高呀~

澳芝曼GM绵羊油

每到秋冬我都必囤的绵羊油~这里插播一下，绵羊油不是羊的脂肪，而是从羊毛中精炼出来的油脂，剪羊毛的工人不管多大年纪都能拥有一双细嫩滋润的手，原因就在于羊剃毛后的那一层油脂。尤其适合干皮，我日常会把它当做护手霜和身体乳，虽然说是油，但它涂上去一点也不会油腻，很清爽的感觉~

资深堂尿素身体乳

主要觉得这款身体乳还有10%的尿素和维生素E精华，所以保湿修复的效果非常好~质地挤出来也是很轻薄的类型，很容易涂抹和推开，轻轻抹两下就吸收了，一点也不会油腻。而且擦完之后皮肤软软润润的，强烈建议长期在家里囤着。

补充：

1、身体乳可以叠加涂吗？

最好不要，因为味道都不一样，混合在一起可能会让你睡不着~

2、可以用在晒伤后

晒伤之后应该做肌肤保湿的工作，可以涂有镇静舒缓作用的身体乳。

3、不是只有秋冬才能涂身体乳

一年四季都要根据自己皮肤的变化来选择合适的身体乳！

4、什么时候涂身体乳好

洗完澡5分钟内，这时候毛孔正处于打开的状态，可以很好的吸收营养。

5、可以改善鸡皮肤

因为身体乳可以保湿，促进新陈代谢，可以更好的帮助去角质~

最好是洗完澡十分钟涂抹身体乳，因为这时肌肤上的毛孔还处于张开的阶段，涂抹身体乳更容易被皮肤吸收，从而达到滋润肌肤的作用。

1、平时养成补水的意识。很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、经常做运动。运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。

扩展资料：

补水食物：

1、杨桃，含水量914%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

2、草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

3、西兰花，含水量907%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

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