七个月宝宝可以吃哪些蔬菜和水果

七个月的宝宝辅食建议选择吃以下食物：

1、肉松粥：

2、豆腐羹

3、鱼泥

4、牛奶豆腐

5、虾肉泥

七个月的宝宝可以吃大部分蔬菜水果，只要是应季的、新鲜干净的蔬菜水果，都可以给宝宝榨汁或做成果泥吃，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜都可以。如果是冬天的话，天气比较寒冷，可以先用热水热一热水果后再给宝宝喂食，或榨汁后先热一下。每次给宝宝少喂点。

对于已经长到7月龄的宝宝来说是可以吃一些性质温和的水果的，苹果、香蕉草莓都是非常典型的，这类水果营养价值非常高。维生素纤维素含量都很丰富，这些水果洗干净以后做成泥状就可以给宝宝食用，但是也不要让宝宝过量食用，否则也会引发肠胃不适。

首先，苹果这种水果非常适合七个月的宝宝食用，家长朋友们可以将苹果洗干净，把皮去掉之后做成苹果泥。苹果中含有大量的维生素和矿物质，它的性质非常温和，而且不容易引发过敏，所以这类水果非常适合宝宝们吃。

第二，草莓这种水果也是非常适合宝宝们食用的。草莓有很高的食用价值，合理食用能够起到润肺生津、健脾和胃的效果，当然适当食用也可以利尿消肿。这种水果吃多了也不会上火，家长朋友们可以用草莓做成草莓酱，这样宝宝吃起来比较方便。

第三，香蕉也是非常适合宝宝们吃的一种水果，香蕉中含有丰富的纤维素，合理食用可以起到润肠通便的作用，而且香蕉中含有丰富的矿物质钾，这类物质也是人们健康成长所必需的。

从上文中可以看出七个月的宝宝可以吃一些性质温和的水果，香蕉、苹果、草莓都非常适合宝宝们食用。家长在给宝宝们食用苹果的时候，最好将苹果做成苹果泥，这样宝宝们吃起来比较容易。虽然山竹等很多的水果营养价值也比较高，但是它们性质偏寒凉，宝宝食用之后容易腹泻，所以在食用的时候需要特别慎重。家长除了可以给宝宝吃一些水果之外，还也可以做南瓜泥或者是土豆泥给宝宝吃。

宝宝七个月可以吃温热的应季水果，如苹果、香蕉、橙子等，但如果宝宝大便稀薄或腹泻，香蕉要少吃。过季的水果，如西瓜、草莓等，不要吃。一些生冷的水果，如梨、西瓜要少吃，因为宝宝的胃肠功能还没有发育完全，很容易引起腹泻。另外，过敏性水果，如芒果，也不建议给宝宝吃。总之，在喂养前必须将水果彻底洗干净。

在宝宝的成长饮食上，七个月的宝宝应适当添加一些配菜，水果也是不容忽视的一项，宝妈要特别注意，应正确选择水果，给宝宝适当补充一些，这样才有助于宝宝的成长，饮食中忌讳生冷或过于刺激的食物。宝妈们对于宝宝的成长是特别关注的，尤其是当宝宝在七个月的时候，妈妈的奶水营养不足，需要添加一些配菜，这样才能满足宝宝的营养需求，而水果就是配菜之一，对于七个月的宝宝饮食应正确选择水果，接下来为朋友们介绍七个月的宝宝可以吃什么水果？

七个月的宝宝身体发育还不完善，尤其是肠胃功能，要适当添加辅助食品，七个月时，应让宝宝多吃一些水果，如梨，因为梨的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、钙、果糖、磷、铁等特别丰富，能起到润肺止咳和止渴的作用；它是清热、降火和干燥的好水果。番石榴含有大量的营养物质，如维生素和蛋白质，对钙、铁、钾等微量元素有很好的作用。因为七个月的宝宝不能直接吃水果，家长最好把番石榴榨成汁给宝宝吃，或者做果泥状，容易消化，宝宝也喜欢吃。

夏天宜给宝宝吃西瓜，具有解暑作用。因为西瓜含有较多的水分，具有清热、利尿的作用。对于七个月大的宝宝来说，完全可以引用一些西瓜汁，加入大量的水和维生素C，这对宝宝的健康很有好处。不过，西瓜属于寒性水果，不适合多吃，适当吃点还是可以的。