精油是干什么的？怎么使用？

精油是指从植物中提炼出来的精华，一般浓度非常高，使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起，他农场里一亩地的玫瑰，只能提炼出非常非常少的精油，所以精油是非常珍贵的，市面上的精油大多都不是纯的，而是被稀释的，首先先不考虑成本，光从玫瑰的产量上来说，也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候，一定要多留个心眼，不要贪图便宜，上当受骗。

精油的常见用法一般有3种：

1、按摩。

这个是比较常见的用法，在按摩的时候，恰到好处的力道，再配合上芳香的精油，不仅可以舒缓筋骨，更可以活络神经，促进血液循环。但是记得如果是单方精油，要配合媒介油使用，不可直接接触皮肤，充分稀释后才可以进行按摩和涂抹。

2、沐浴。

这个也是很多女性朋友会用的方法。沐浴的时候，先放上一浴缸温水，然后滴入10-15滴精油，浸泡20-30分钟，不仅可以舒缓身心，也可以促进身体的新陈代谢。但是记得水温不可以过热，否则精油会很容易挥发。

3、香薰。

这个是我个人比较喜欢的方式，按摩和沐浴都是比较花时间和精力的，但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳，让人顿时身心放松，有些精油也有特定的功效，例如助眠、提神等。

精油：天地间唯一能深入肌肤和人体内循环却不留化学残留的天然保养元素。精油是一种萃取天然植物的花、叶、种子等部位的芳香液态物质，是天地间唯一能深入肌肤和人体内循环却不留任何化学残留的天然保养元素。精油的分子结构很小，更为皮肤所接受，吸改率近乎完美，最重要的是自然、纯净、无副作用。而植物本身的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。

纯天然的精油原料价格非常昂贵。一公斤从几千元到几十万元不等。可以说真正的精油，每一滴都值不少钱。

比如：最好的玫瑰精油要用3000－5000公斤的花瓣，才能萃取出1公斤玫瑰油，所以它比黄金还要昂贵，现在的市场价格基本上1公斤玫瑰油的价格是1公斤半黄金的价格。不同年份季节价格有波动，但都在十万元以上。

精油的作用：

1、对皮肤的作用：能渗透到皮肤深层，整体改善肌肤，从源头上解决了皮肤的色素沉着、干燥、粗糙、皱纹、色斑、痤疮等诸多问题。

2、是对生理的作用：从根本上自律调节生理机能，激发能量进而调节分泌。整合调理女性的乳房、子宫、卵巢三大生殖系统

3、是对心理的作用：刺激大脑皮层，启发思维，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。

纯天然的精油原料价格非常昂贵。一公斤从几千元到几十万元不等。可以说真正的精油，每一滴都值不少钱。

比如：最好的玫瑰精油要用3000－5000公斤的花瓣，才能萃取出1公斤玫瑰油，所以它比黄金还要昂贵，现在的市场价格基本上1公斤玫瑰油的价格是1公斤半黄金的价格。不同年份季节价格有波动，但都在十万元以上。单方精油：　单方精油就是单纯的一种精油，未混合其他种类精油。

　比如：玫瑰精油、薰衣草精油、薄荷精油等以花草名字命名的精油。

复方精油：　复方精油就是多种单方精油和基础油按照一定比例混合，使精油与精油之间相互协调，相辅相成，以增强疗效。

复方精油的效果与配方的成分、比例都有很大关系，好的配方能够成倍增长功效。

　比如：香袭人复方丰胸健胸精油、复方祛痘印疤痕精油、复方祛痘调理精油等都属于复方精油。纯露：　纯露（又称水精油，Hydrolat），是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，是精油的一种副产品，是在提炼精油过程中分离出来的一种100%饱和的纯露，成份天然纯净，香味清淡怡人。

　　植物精油在蒸馏的过程中，油水会分离、求过，在蒸馏后的精油液中，还会留下一些水分，因为密度不同，精油会漂浮在上面，水分会沉淀在下面，这些水分就叫纯露。纯正露中含有微量的酸与脂类物质，化学结构与一般纯水不同，对身体调理很有帮助。纯露中除了含有微量精油之外，还含有许多植物体内的水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的东西。蒸馏的过程中，水不断的流过植物组织，将组织中大量的水溶性物质溶出。因此，纯露的特性和精油虽然很接近，但不完全相同。

常用单方精油简介：茶树Tea Tree精油功效：提取自叶子。净化皮肤、消炎杀菌、治疗暗疮、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧

注意事项：皮肤敏感部位禁用

薰衣草 Lavender精油功效：提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠

注意事项：孕妇和低血压者禁用薄荷Peppermint精油功效：提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。

注意事项：孕妇禁用。玫瑰 Rose精油功效：提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黄疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。

注意事项：孕妇禁用洋甘菊

Roman Chamomile精油功效：提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期

注意事项：孕妇禁用。

乳香 Frankincense精油功效：提取自树脂乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。胡萝卜籽CarrotSeed精油功效：提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。

大多数天然精油成分复杂，有的甚至没有一个“起主导作用的成分”，下面列出芳香疗法常用精油的主要成分（按含量多寡排列）：（正）薰衣草油：乙酸左旋芳樟酯，左旋芳樟醇，薰衣草醇，乙酸薰衣草酯。穗薰衣草油：1,8-桉叶油素，左旋芳樟醇，乙酸左旋芳樟酯，樟脑，龙脑。杂薰衣草油：左旋芳樟醇，1,8-桉叶油素，乙酸左旋芳樟酯，樟脑。大花茉莉花油：乙酸苄酯，左旋芳樟醇，吲哚，苯甲酸苄酯，植醇，异植醇，乙酸植酯。小花茉莉花油：乙酸苄酯，左旋芳樟醇，α-金合欢烯，邻氨基苯甲酸甲酯，乙酸叶酯。玫瑰花油：香茅醇，香叶醇，苯乙醇，橙花醇，左旋芳樟醇。蓝桉油：1,8-桉叶油素，蒎烯，苎烯。迷迭香油：1,8-桉叶油素，蒎烯，乙酸龙脑酯，樟脑。天竺葵油（香叶油）：香茅醇，香叶醇，左旋芳樟醇。香茅油：香叶醇，香茅醇，香茅醛，乙酸香叶酯。香紫苏油：乙酸左旋芳樟酯，左旋芳樟醇，乙酸香叶酯。佛手柑油：苎烯，乙酸左旋芳樟酯，左旋芳樟醇。

一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性。

　　二、提供细胞营养：因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养。

　　三、平衡身心灵：精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。

　　四、免疫功能：其中最重要的特性是芳香精油有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。

　　五、具有天然的防腐特质。

精油是100%提取自植物的，充满植物生机与活力的精华物质，是植物在自身代谢中产生的活性物质。它们可以为人体的身、心、灵带来正面的影响，起到平衡机体，杀菌抗毒、提升免疫等等汇总要功效，与此同时，在正确的方法下使用，精油不会对人体组织有任何伤害作用。如果认为精油只是美容护肤的，那是非常狭隘和片面的。实际上，美容仅仅是精油、芳香疗法的一个应用而已。

精油一般是难溶于水的，但它与油脂是完全不同的，它们的分子很小，可以很容易的通过呼吸道、皮肤进入人体，在带来美好香气的嗅觉享受同时，可以在神经中枢创造出心理和生理各层面的反应。

精油在植物体内的分布是比较少的，而且会随着季节、时间而出现在不同的部位。所以在种植芳香植物、提炼精油时，要考虑多方面因素。比如土壤、气候、降水、温度、栽培方式、提炼方式等等。

可惜的是，在精油已蔚为风尚的现在，还是很多人对精油并不特别了解这种神奇的植物能量。坊间关于精油的知识存在大量的错误和偏颇，很多标榜纯精油的产品，里边甚至有很多人工合成成分，无良商家还会不当的夸大疗效和错误的使用观念。种种这些，都是令人非常惋惜的。消费者损失了金钱尚能弥补，但是对身体和健康的损害，那是时间和金钱都换不回的。

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。

精油存在的地方

果皮：佛手柑、葡萄柚、柠檬、橘子、甜橙。

叶子：柠檬草、广藿香、欧薄荷、茶树、尤加利。

花：依兰、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、丁香。

木质：檀香、雪松。

花及叶：天竺葵、迷迭香、百里香。

树脂：安息香、乳香、没药。

种子：豆蔻。

树皮：肉桂。

根：姜。

叶及果实：松、丝柏。

这些植物精油扮演着生命荷尔蒙的角色，蕴含了植物生命的原动力。

精油的分类

依据不同，精油的分类方法不同，其中根据植物的种类精油可分为柑橘类、东方香型、花香类、香草类、树脂类、辛香类以及木质类。

柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、柠檬草、橘子、甜橙。

东方香型：广藿香、檀香、依兰。

花香类：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。

香草类：罗勒、快乐鼠尾草、欧薄荷、迷迭香、百里香。

树脂类：安息香、乳香、没药。

辛香类：豆蔻、肉桂、丁香、姜。

木质类：雪松、丝柏、尤加利、杜松子、松、茶树。

精油的性质

精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。而植物本身的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。高浓缩、高挥发、高渗透性、不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；且分子小，对光敏感，不油腻。植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，挥发速度也因各种植物而异。可分为高、中、低“位阶”。

精油的日常使用方法

蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

（2）吸入法

居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸，或者于睡前滴于枕头上。

（3）按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

（5）精油刮痧法

精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。

（6）按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

（7）喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

（8）香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

（9）洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1

精油是芳香植物的高度浓缩提取物。芳香疗法是一门使用精油提升身体和精神疗效的艺术。国际标准化组织（ISO）在他们的自然材料词集（ISO/D1S92352）中这样定义精油：“精油是一种使用水或蒸汽蒸馏或机械加工柑橘皮或使用自然物质干蒸馏得来的产品。蒸馏之后，精油就从水中分解出来。” 精油是一种高度浓缩的芳香提取物，提炼自各种芳香植物，包括花朵、草叶、针叶和细枝、果皮、种子、树木和根等。所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。 精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 精油是将高香度植物的鲜花瓣、枝叶、根茎、果实和树脂经过现代高科技方法提炼出高浓度及高香气的物质。可通过按摩、浸泡等方法，使其渗入人体内皮深层，甚至直达血液、淋巴，进而增强人体免疫力，促进活细胞再生，使人体各系统器官得到全面的调理。 所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。 香熏精油是什么？ 是指由花, 叶, 水果皮, 树皮等所抽出的一种挥发性油, 我们称它为精油 它有植物特有的芳香及药理上的效果 香疗精油约有200种之多, 有单一不含其它香料, 也有混合和其它香料而成 底油的种类: （针对不同类型的皮肤，单方精油须与底油调配，成为可直接涂上皮肤的复方精油） 可可巴油(Jojoba) 是最佳的媒介油，适合任何皮肤，渗透力强，本身已具防腐作用，是最理想的美容护理油 甜杏仁油(Sweet Almond) 含丰富维他命D及蛋白质，能软化皮肤，滋润无味；油质较厚，适合成熟及有皱纹皮肤，常用于身体按摩 葡萄核油(Grapeseed) 油质细致，爽而不腻，无味，适合幼嫩及敏感皮肤使用，渗透力强，可作面部按摩及适宜治疗时用 橄榄油(Olive) 气味强烈，油质黏重，较难作按摩，但能平静及缓和皮肤，多用作护发 牛油果油(Avacado) 含大量好维他命A、B及D、蛋白质、卵磷脂及亚油酸，非常溥滋润，适合干性及老化皮肤，缺点是油质较重及黏，通常将之加入葡萄核油中使用，以助渗透作身体护理 芦荟油(Aloe Vera) 具丰富维他命，能滋润及收护皮肤，是最佳的面部护理油 麦胚油(Wheatgerm) 含丰富维他命E，抗氧化、促进生机，有浓烈气味，可防腐。与其它植物油混合使用，可防止混合油变质 向日葵油(Sunflower) 含矿物质及维他命E，质地幼细，适用于身体按摩 金盏花油(Calendula) 含胡萝卜素，帮助恢复身体机能，药性极佳，对静脉曲胀、风湿关节炎及冻疮等极具疗效 杏核油(Apricot Kernel) 含维他命，矿物质，质轻、渗透力强而无味，宜作面部按摩，能使皮肤增加光泽 香熏精油几项规定: 精油是己经提炼过的油, 刺激性强, 使用时敬请注意 绝不可饮用 务必稀释后再使用 怀孕中敬请勿用 先行敏感测试 推荐给油性肌肤的香熏精油 杜松- 可改善油性肌肤容易引起的毛孔阻塞 (含木香味) 天竺葵(GERANIUM)- 可调理因皮脂腺所分泌出的油份 (清凉香味) 依兰依兰(YLANG YLANG)- 可保持肌肤健康 (花香味) 依兰依兰 (2滴) + 香橙 (2滴) + 佛手柑 (1滴) 柠檬草 (1滴) + 松木 (2滴) + 檀香木 (2滴) 依兰依兰 (3滴) + 茶树 (1滴) + 香根草 (1滴) 鼠尾草 (2滴) + 柠檬 (1滴) + 熏衣草 (2滴) 柠檬(3滴) + 丝柏树 (2滴) 喷雾芳香香熏水 蒸馏水中加入香熏精油和植物油的化妆水 洗脸后所使用 60ml的喷雾容器加入蒸馏水, 香熏精油和植物油再稍加摇晃 放置于阴凉处, 并在2星期内用完 油性肌肤喷雾芳香香熏水RECIPE: 可可巴油(Jojoba)5ml + 杜松香熏精油3滴 + 蒸馏水60ml (天竺葵香熏精油3滴或依兰依兰香熏精油2滴亦可) 可可巴油(Jojoba) 5ml + 伊兰香熏精油1滴天竺葵香熏精油2滴 + 蒸馏水60ml 香熏面膜 用天然黏土(冰河泥)加上蒸馏水和植物油搅拌成膏状, 加入香熏精油可制成面膜 使用时避开眼睛四周 油性肌肤面膜RECIPE 天然黏土(冰河泥)1大匙 + 蒸馏水1大匙 + 甜杏仁油(Sweet Almond)1小匙 + 杜松香熏精油1滴 (天竺葵香熏精油1滴或依兰依兰香熏精油1滴亦可) 天然黏土(冰河泥)2大匙 + 蒸馏水2大匙 + 甜杏仁油(Sweet Almond)2小匙 + 依兰依兰香熏精油1滴 + (天竺葵香熏精油1滴) 天然食物美容之功效 爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。 瓜类美容法 黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。 盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。 西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。 果汁美容法 喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。 胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。 鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使 你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。 面液美容法 一些果品经过简易加工成美容液，可以不受时令季节的限制，常年可用。 栗麸面液：栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣为细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。 桃仁洗面液：去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其用法：把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。 蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂密，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的益颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹。

1紫檀木：可预防皱纹、净化肌肤、促进细胞再造、消除黑眼圈，另可治失眠、安抚情绪，但敏感肤质者不适用。2薄荷：可净化皮肤、平衡肌肤油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管，另外可消除疲劳，可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善。

　　3茉莉：保湿、改善肌肤敏感、消除妊娠纹及疤痕，并可舒解压力。

　4橙花：具有美白、保湿、改善肌肤敏感与促进细胞再生功能，另外可抗忧郁。

　5肉桂：预防皱纹、治疗青春痘，可减肥，可适当治疗忧郁症。

6广藿香：收敛毛孔，可治疗青春痘、皮肤炎症、疤痕与过敏。可用于抗忧郁。

7杜松：平衡油脂分泌，可用于减肥，但严重肾病者忌用。

8尤加利：可杀菌，治疗青春痘，也可消除疲劳、镇定情绪，但高血压患者勿用。

9鼠尾草：可美白皮肤并促进细胞再生，喝酒前后忌用。

　　10洋甘菊：平复微血管扩张、消炎、净化肌肤，并可舒缓压力，消除紧张。

　11没药：对肌肤干燥、老化、粗糙有明显改善功效。

　12依兰：可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉。

　13苦橙叶：抗沮丧、镇定神经系统，让身体保持清新活力。

　　14天竺葵：止痛、抗菌，能增加细胞防御功能并促进血液循环。

　15佛手柑：可促进伤口愈合，能减轻疼痛，对于消化不良及食欲不振也有帮助。　16檀香：有益于干、湿性湿疹及老化缺水皮肤，可改善皮肤发炎现象，可安抚神经，并可刺激免疫系统。

　　17野姜花：可改善月经不顺，并可调节精神压力、放松情绪。

　18百合：可调节情绪、缓解压力，对卵巢及子宫有一定帮助。

　　19茉莉：能增加皮肤弹性，还可安抚情绪，另外，它有一种神奇的功效就是增加精子数量，可辅助治疗不孕症。

　20桂花：这是一种极佳的情绪振奋剂，可缓解疼痛。

　21芬多精：能分解二手烟味、净化空气，并能促进身体的新陈代谢，同时还可消除身体疲劳并平衡情绪。

　22玉兰：能够增加人体免疫功能，可消除异味、抑制细菌，另一方面也可缓和精神压力。

23兰花：缓解紧张情绪。