用白醋泡脚好吗

用白醋泡脚好吗

　用白醋泡脚好吗，越来越多的人加入保健养生的行列，泡脚就是其中一种保健的方式，很多人会在泡脚水里加醋，那么下面大家就跟随我一起来看看用白醋泡脚好吗的相关知识，希望对大家能有所帮助。

用白醋泡脚好吗1

　 用白醋泡脚有什么好处

　1、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

　2、可以缓解疲劳；

　3、可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

　4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；

　5、治疗睡眠障碍；

　6、醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症

　 用白醋泡脚有什么坏处

　因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。

　另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。

　患低血压的病人最好不要用醋泡脚，可能会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

　以上介绍了用白醋泡脚的好处和坏处，由此可见，任何东西都有它的两面性，白醋如果被正确利用，对身体大有裨益，但如果不当使用，只会给身体带来损害。此外，泡脚除了选择白醋，也可以选择红花、艾草、花椒等，尤其是在天气寒冷的冬天泡泡脚，既舒舒服服的，又能增强免疫力。

用白醋泡脚好吗2

　睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

　白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

　另外，把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋，可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓，促进血液循环，帮助酣睡，预防静脉曲张；经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。用醋泡脚还能起到预防感冒的作用。

　 虽然醋泡脚的`好处有很多，但是以下这些情况是不宜的：

　1、在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会清楚影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

　2、太饱太饿时都不易泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥。糖尿病患者千万留意水温。脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。老人泡脚不要泡太久。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

可以消除疲劳、强身健体、治疗睡眠障碍等，对人体有诸多好处，没有什么坏处。

泡脚时，应该注意以下问题：

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

白醋泡脚防脚气 ： 脚气发作让人感到非常苦恼，有脚气的人不仅脚会有发痒脱皮现象，还会散发出臭味，这都是真菌感染所导致，白醋本来就有杀菌效果，因此坚持用醋泡脚可以起到杀菌清洁的作用，每天晚上睡觉前，在半盆水中加入100到150克白醋，用来泡大概半个小时左右，长期坚持，定能有效改善脚气症状。

白醋泡脚治疗睡眠障碍： 晚上睡觉前用白醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量；白天工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

白醋泡脚促进血液循环 ： 有的人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这多与身体血气循环不畅有关，多用白醋泡脚能够帮助加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或是因疲劳导致的缺氧现象，帮助人体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

白醋泡脚滋润肌肤 ： 有的人在干燥的秋冬季节脚部就会出现干裂脱皮的现象，这种情况下试试连续一个星期用醋来泡脚，白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不但脚部皮肤干燥的情况有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

注意事项

白醋一定要加入清水稀释之后才能用来泡脚，以脚放进水中没有刺激感为佳，但是脚上有伤口的人最好不要用醋泡脚，因为伤口部位本来就有细菌，这种情况下用白醋水泡脚，细菌随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口发炎。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨

冬天来了，手脚冰冰冷冷的，为了驱寒，每天在睡觉之前都想会泡一下脚，让身体暖和睡得更舒服。我们常见的泡脚配方一般是生姜，盐，艾叶或是其他花椒，红花。这些都是对身体很有好处的，但是米醋就比较少见了，今天小编就来介绍一下米醋泡脚的好处和坏处。

米醋泡脚的好处

1冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒，还大大增强了养生功效。用米醋泡脚能够促进人体血液循环，使得人体中的各个组织器官也变得活络起来，进而提高免疫力，体质也能够得到改善。

2用米醋泡脚还能够促进身体各个组织的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，感觉到舒畅。

3每天用米醋泡脚半小时，能够可以起到调节神经的作用，长期坚持，还可改变睡眠质量，缓解失眠多梦、早醒等睡眠障碍。

4用米醋泡脚，能够使米醋中的有效成分渗入脚部皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治疗慢性病症。

5用米醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状，并且可以起到预防感冒的作用。

米醋泡脚的坏处

因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人最好不要用醋泡脚，可能会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

米醋泡脚的注意事项

1、睡前泡脚本来就有安眠的作用,而用醋浸泡脚,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋。

2、在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

3、白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

相信亲们看完以上对米醋泡脚能有一定了解了，其实米醋泡脚功效还是很不错的，有泡脚习惯的亲可以试试噢，不过记得要掂量好分量好好保护自己呢。泡脚是个有益身心健康的一种活动，大家有空的时候不妨泡泡。可以暖身的同时也可以舒缓自己的心情。

相信有一部分人在冬天的时候会用纯白醋来泡脚，认为纯白醋泡酒对身体是非常有益的，其实经常用纯白醋泡脚，对身体是没有任何好处，反而会对身体造成一定危害，例如皮肤发黑、痒、过敏等等，所以在日常生活中，尽量不要用纯白醋泡脚。

一、用纯白醋泡脚正确方法

首先需要准备一些比较温热的水，水的温度最好大约控制在49度到53度左右，在这种温度下可以非常有效地促进血液循环，然后在准备好一些纯白醋，白醋不用太多，否则可能会刺激到皮肤。如果想要去除脚臭可以在加入一些姜。

脚泡白素水的时间不要过多，大概在20分钟左右，在这个阶段对身体是非常有益，然后泡完脚之后脚可能会红红，不过不用担心，这主要是因为皮肤在日常生活中温度与在水中温度差异较大，所以才会红红，过一阵子皮肤就不会红红。

二、用白醋加水泡脚作用

其实泡脚对身体是有非常多好处，特别是对于女性来说，用白醋泡脚可以促进身体血液流通，从而起到一种排毒养颜作用，如果是在睡觉之前泡脚，是可以很好促进睡眠，所以对于经常失眠人来讲多泡脚可以促进睡眠，缓解失眠症状。有人好奇夏天适合用热水泡脚吗，其实不管是夏天还是冬天都可以用热水泡脚的，这都是不影响身体健康的。

因为水温度过高，所以如果经常皮肤开裂，流血的人来讲可以经常泡脚，可以缓解皮肤冻伤。此外由于人们每天生活步骤快，所以经常会产生疲劳症状，如果经常泡脚是可以起到缓解疲劳作用，让人们更加有精力，不会轻易产生疲惫症状。

三、用纯白醋泡脚危害

如果没有加入水直接用纯白醋泡脚，可能会对身体产生一定危害，特别是会对皮肤产生一定影响，而且经常使用纯白醋泡脚可能会使得皮肤更加脆弱，这主要是因为纯白醋里面是含有醋酸，醋酸是会刺激皮肤，久而久之可能还会腐蚀皮肤。

醋既可以作为菜肴的调味品，起到去腥解腻、增加酸味的作用，还能用于泡脚，起到去角质、起皮等功效，但正确的泡脚方法你知道吗？下面就来具体说说用醋泡脚的功效和作用以及方法，赶紧来了解一下吧。

醋泡脚的功效与作用及禁忌

醋富含醋酸，用其泡脚可以软化足部角质，让脚部肌肤更加细嫩光滑；而且在用热醋水泡脚的同时，可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，有利于改善手脚冰冷、气血运行不畅的问题，还能调节并缓解紧张情绪，起到舒缓压力的作用，但要注意醋泡脚浓度不宜过高、时间不能太久、温度在40-50度左右为宜，以免 或伤害脚部，引发不适，另外脚部有伤口人羣不宜泡脚，容易加重或恶化伤情。

陈醋和白醋哪个泡脚好

泡脚用白醋比较好。

白醋含有水、大米、食用酒精、食用盐等原料，其中含有的食用酒精和醋酸，能对皮肤进行消毒杀菌，还能去除死皮，可用于足部浸泡来治疗脚气病，对真菌有较好的抑制作用，而陈醋含有高粱，麸皮、水、大麦、大米、豌豆等原料，它含有的杀菌成分也比较少，平时主要用于调味，同时白醋颜色透明，泡脚不会导致脚变黄，加上白醋的价格要比陈醋要更实惠一些，用于泡脚更舍得，因此泡脚选择纯天然酿造的不勾兑白醋更好。

白醋泡脚一周几次最好

4-5次即可。

醋泡脚的话，一个星期可以泡4-5次，也可以根据自身的实际情况来做调整，例如有脚气、失眠、手脚冰凉等症状的人羣，可以每天都用醋泡脚，不过要注意不能长时间的浸泡，每次泡脚的时间控制在15分钟左右为宜，以免泡久了醋液 脚部肌肤，反而出现脱皮等不适。

白醋泡脚的正确方法

1、先准备好一个木桶，最好是专用的泡脚桶。

2、将备好的热水和白醋充分混合均匀，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。

3、将脚放入木桶中，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。

4、每日临睡前泡15-20分钟就可以将脚拿出来，自然风干或毛巾擦干即可。

5、如水温温度较高的话，就先不要放入，避免烫伤，等没那么烫脚了，再放脚浸泡，另外泡至脚部皮肤泛红，身体微微出汗的状态是效果最好的。

食醋泡脚对身体有这五大好处：

　　1、强身健体

　　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

　　2、促进血液循环

　　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　　3、改善脚气

　　很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　　4、滋润肌肤

　　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

　　5、减压

　　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。