什么是做梦?做梦的是大脑还是小脑?

什么是做梦

现代科学家通过对睡眠的研究发现，在人们睡眠的时候，实际上人的眼球是不动的，眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。

在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。

因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。

在人们的生活中，有很多人会因做的梦而感到十分的困扰，总是担心做的梦会影响身体健康。

其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理。

当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦，应尽量保持情绪乐观，心情舒畅，性格开朗，注意室内空气流通，睡眠姿势正确。

梦境是一个人潜意识的投射，与日常生活息息相关。这一观点与我国古语“日有所思，夜有所梦”有着异曲同工之妙。

不过，许多人对于弗洛伊德的解释仍然抱有疑问：既然梦境与日常生活相关，那么为什么我们可以在梦境中看到各种稀奇古怪的场景呢？比如，在梦境中我们可能会出现在自己从未去过、也没有在任何影视剧中看过的地方。

其实，这个过程与人的潜意识（Subconsciousness）密切相关。弗洛伊德认为，潜意识是人类心理活动中没有认知到的部分，我们察觉不到它，但是它随时在发生。一个人的潜意识包含了数量巨大的信息，这些信息占据了大脑储存内容的95%以上。

为了解释潜意识与人格的特点，弗洛伊德提出了一个形象的“冰山理论”。他指出，一个人的人格与意识就如同海面的冰山一样，我们平常只能看到它露出海面的一角，而大部分的内容却隐藏在海水之下。

尽管潜意识储存了大量信息，但是我们在平常却没有办法利用，这些信息虽然丰富，却是杂乱无章与碎片化的。对于人类而言，只有完整的、经过大脑梳理的信息才能变成记忆，因此潜意识里的内容我们是无法通过回忆来提取的。

但是在睡眠时，情况就完全不同了。与清醒的时候不同，睡眠期间大脑皮层的高级意识中枢处于抑制状态，这时我们就会失去意识，进入睡眠。但是大脑的运转并没有完全停止，人潜意识的部分仍然在活跃，而此时潜意识活跃的内容便是我们的梦境。

在做梦时，潜意识将把那些碎片化的信息随意整合，并呈现在我们的意识中，因而我们的梦境会变得十分“魔幻”。比如，一个人曾经在浏览网页的时候瞄了一眼某个地方的景色，尽管这个人并没有关于这一眼的印象，但是潜意识里却已经储存了相关信息，并会在梦境中呈现。因此，许多人会梦到记忆中完全不存在的事物。

　　人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里11时是胆经当令开始睡觉，凌晨1时到3时是肝魂所主，凌晨3时到5时是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。那么人在3时之前做的梦是跟肝魂有关，也就是跟理性有关;3时后做的梦跟肺魄有关，也就是跟人的本能有关。

　　西方社会对梦也有研究，比如弗洛伊德精神分析学说就非常注重梦的问题，他认为，所有的梦都是潜意识心理的曲折或象征的表现方式。比如梦到水了，可能就跟出生有关;梦见大树可能跟性有关;梦见去旅行，可能跟死亡的观念有关。弗洛伊德的学说中，认为人有两个最基本的本能：一个是死本能，另一个是性本能。所以他的意象分析(关于梦境的分析)基本上都是从这两个角度去分析的

1、概念不同，作梦通常是在人清醒的情况下说旁人，有不切实际的想象。属于贬义词。作在这里有胡闹的意思。做梦通常指人在睡梦中的情景。也有泛指不可能实现的愿望。

2、含义不同，作梦有嘲讽的含义，而做梦更多的是中性词。

3、应用不同，做梦在日常生活中是比较常用的，是一种比较简单的阐述，而作梦更多的是对某种不切实际的幻想做出的讽刺。

梦的形成

梦是大脑中产生的一种神经脉冲，这种神经脉冲经意识解读和梳理之后，变得光怪陆离，在视觉和听觉上的记忆都表现出缺乏逻辑和关联的特征，而梦是人在潜意识下进行的自我调整和激励，以及对未来目标的设定。

除此之外在《心理学原理和应用》一书中，作者布恩埃克斯特兰德对梦的形成从心理学基础上做了描述——人脑中的菱脑包括延脑、桥脑和小脑。桥脑的一些神经核可能会影响睡眠中的某一些方面，其中包括触发梦境的产生。