睡觉时身体抖动频繁

睡觉时身体抖动频繁

　睡觉时身体抖动频繁，很多人都在睡觉的时候有这种情况，突然的抽搐惊醒，这是不是身体在传达着什么信号，对健康有什么影响吗，下面一起看看睡觉时身体抖动频繁到底是什么原因导致的。

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睡觉时身体抖动频繁

　睡觉的时候身体频繁抖动，考虑是缺钙，血液循环不好引起的，口服一些活血通络，营养神经，补钙的药物治疗，多吃一些有营养的食物，多吃一些含钙高的食物和水果，如果不明显建议去医院进行检查。

　最好与当地医院见医生面诊，完善头部核磁，另外一个适当配合应用中药汤剂，平肝西风揉筋等方法为主，另外要养成良好生活习惯，根据个人体质增加营养，提高抵抗力。

　建议你去医院详细检查，这种情况首先要排除甲亢，也有可能是特发性震颤。如果是特发性震颤的话，这种震颤目前还没有很好的治疗措施，建议你考虑使用中药进行慢慢调理，可能会有一定的效果。

　外一个原因就是还有很大的可能性是低钙血症造成的。这种情况下，可以抽血查一下，必要的时候进行补钙的治疗。

　这种情况大部分都是一个功能性的建议完善一下相关的检查排除一下病理性的这种情况。建议做一个头上的脑电图动态脑电图的检查，看一下有没有病理性脑电的活动。明确诊断对应治疗才是最重要的。

　焦虑症可能性比较大，去神经内科，用点调节神经的药。

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　 睡觉的时候，身体会突然“抖”一下是怎么回事？或要提高警惕

　人的身体就像是一个很强大的知识库，每一个部位的功能和异常都不尽相同，身体会出现的问题，在每个人的身上也会有不同的反馈。那些医学生要是想要钻研透彻一种科类的身体问题，也许需要五年的时间甚至是一辈子的时间来学习。而我们的身体出现了各种异常，背后都有可能藏着身体的隐患。

　 为什么睡觉的时候，身体会突然“抖”一下，是有什么大问题吗？

　其实像是这种刚入睡的时候会意识到自己突然抖动一下，并且伴随着跌落或者是踏空的身体的感觉是一种典型的临睡肌抽跃症的表现。而人在睡眠阶段到达快速眼动期，也就是我们通常所说的做梦的时间，这个时候会有这种身体抽动的感觉。

　而这种感觉若是偶尔出现的话，不是什么大问题。大多跟一下两种问题有关。

　首先就是过于疲惫导致的，因为你白天的时候生活压力比较大，长时间的工作等等的情况，不仅仅是会令你的身体变得很疲惫，你的`精神也会很疲惫。

　这样的话，就会导致你在睡觉的时候精神都难以放松，就会很容易出现睡觉的时候突然肌肉抽动的情况，这是很正常的，睡前注意放松一下自己的心情就能够有效缓解这种感觉。

　还有就是因为身体内缺钙导致的。这种情况一般会发生在小一些的孩子身上，因为身体内缺钙的话，就会导致身体内的肌肉和神经出现亢奋的情况，这个时候在睡觉的时候也会有抽搐的感觉。

　当你发现自己的孩子总是睡觉的时候莫名其妙的抖动，最好及时给孩子补钙。

　但是若是经常出现的话，那么就有可能是你的脑部出现了问题。

　如果你在睡觉的时候经常出现抖动的感觉，然后在清醒过来之后就会有头痛、头晕等的感觉，那么十有八九就是大脑出现了问题。而且很有可能还不是小问题，这是大脑给你发出的警告，所以一定要提高警惕。

　 那么生活中应该如何预防这种身体抖动的问题出现呢？

　适当放松，缓解身体的压力。既然是因为身体太疲惫导致的，那么日常生活中就要注意缓解身体的压力，尤其是身体肌肉的压力，以防睡觉的时候出现抖动的感觉。睡觉之前可以做一些身体的拉伸的运动，这样就能够帮助你缓解肌肉的疲劳，舒缓身心的压力。

　睡觉姿势要注意。睡觉的姿势不对，也会影响到身体内的血液循环，引起肌肉抽搐，所以睡觉最好是不要趴着睡，这样容易压迫到胸腔，影响到人的呼吸。最好是平躺着睡，身体压力就不会那么大。

　睡前不要喝咖啡等的提神的饮品。很多人会在熬夜加班的时候喝咖啡，但是其实喝咖啡会对神经造成一定的刺激，经常喝的话会容易神经过敏，对人的脑部的神经造成影响。

　所以最好少喝一些这些提神的饮品。

　从这我们也能看出来，生活中一些小小的细节，或许也会隐藏着身体的隐患，所以及时发现，或许能够帮助你及时发现自己生活中的不好的行为，早点改正对健康是有很大的好处的。

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　 睡觉时身体经常抖动怎么回事

　睡觉时身体经常抖动可能是以下原因造成：

　1、做梦，一些睡眠障碍的患者会经常做梦，这与疲劳、紧张以及心理压力等原因有关。

　2、快速眼球运动睡眠期行为障碍，这是一种睡眠疾病，患者可出现睡梦中频繁的肢体活动，甚至有暴力以及伤人的倾向。

　3、焦虑、抑郁情绪，患有焦虑、抑郁等不良情绪的人群也容易在睡觉时身体频繁抖动。

　4、帕金森病，帕金森病的患者在疾病的中晚期可出现自主神经功能失调，从而导致患者在睡觉时身体频繁抖动。此外，路易体痴呆、阿尔茨海默病、多系统萎缩的患者，都会在睡觉时出现身体抖动的现象。

许多人睡觉时身体突然抖动一下，将自己从睡梦中惊醒，被称为肌抽跃症。肌抽跃如果只是偶尔出现，对健康不会有什么影响，但经常发生，应引起警惕，很可能是身体出现问题。那么，晚上睡觉身体突然抖一下怎么回事呢？

　　1、身体缺钙

　　身体缺钙，可影响骨骼健康，可能引起肌抽跃。身体缺钙时，神经、肌肉都会处于比较兴奋状态，在睡眠时可出现肌肉痉挛现象，引起肌抽跃。睡觉时经常发生应引起重视，及时到医院进行微量元素检测，看是否有缺钙问题，必要时积极补钙。

　　2、气血不足

　　人体肝脏、肾脏亏虚，很容易影响到气血，导致气血不足。而气血不足会增加睡眠时发生肌抽跃的频率。因此，如果平时经常发生肌抽跃的现象，应引起警惕，是否需要保养肝肾、补充气血。

　　3、脑部病变

　　身体抽动，虽然是肌肉的行为，但它是由神经控制发生。在肌抽跃同时如果伴有头晕、头痛等症状，需警惕是否出现脑部病变。脑部病变可影响神经，一定不能忽视

睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

研究人员给出了两种比较合理的解释：

1睡觉突然抖动被称为肌抽跃”，主要原因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。这个时候你要注意调节作息时间，防止过于劳累。

2睡抽动只是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

      想必很多人都经历过这样的情况：正处于睡梦中，身体突然抖动。有关身体突然抖动的原因，网上的答案五花八门。有些人说缺少钙，有些人说仍在长个子，也有些人说是中枢神经系统向你发送了一条消息。

      关于晚上睡觉身体不由自主抖动这一情况，权威专家的解读是：临睡肌抽跃症。

      这类潜意识的肌肉颤搐，也就是刚入睡时身体猛地一抖，并且一般会随着一种坠落或踏空的感觉。有数据资料显示，至少70%的人在熟睡中有过。

      肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐情况。因为速度非常快，所以往往呈现出的是类似于发生触电一样的动作，它所产生的部位依不同症状而异，有的是全身上下抽搐情况，有的是是产生在身体局部。晚上睡觉突然抽搐一下也是正常的，每一个人都很有可能会出现。

      1过于疲乏

      工作压力太大，长期加班加点，睡眠质量不太好等原因，势必引起紧张焦虑，睡眠质量降低，晚上睡觉便会出现肌抽跃情况。

      2缺少钙

血钙低，造成肌肉神经兴奋性亢进，进而造成痉挛抽搐。

      3肝肾亏虚

      假如肌抽跃情况并不是很强烈，但次数较多，可能是因为肝肾亏虚，气血两虚而造成。

      必须要注意的是，假如肌抽跃伴随头疼，头昏等情况，则必须进行头部CT或核磁共振检查，以便于辨别此种肌抽跃是不是因为头部有病变而表现出来的病症。

      发病原因例如：脑细胞的代谢性或储存性疾病，脑的衰退性疾病，大脑缺氧并发症，脑挫伤并发症，脑基底核病变，脑炎等。

      换句话说，晚上睡觉频繁出现身体突然抖一下，也许是脑子在向你传出呼救信号，对你说身体健康现已开始亮红灯，你该去看看医生了。

睡着了突然抖一下，医学上称之为临睡肌抽跃症，它是一种正常的生理现象，一般见于过度劳累的患者。

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好，就会出现此种现象。另外可能是低钙血症导致的，需要患者服用补钙药物。在生活中患者需要注意，不要喝过多的咖啡浓茶，工作中要劳逸结合，适当运动，必要时就诊神经内科，进行脑电图检查，以除外癫痫发作引起的抖动。

身体某一部位或者某一侧肢体突然抖了一下，这个现象叫肌阵挛。肌阵挛分两个，一个是生理性的，正常人可以有的；一个是病理性的就属于异常的。人刚进入睡眠的时候，人脑的细胞并不是所有的细胞都进入睡眠状态，也有值班工作的，全身的肌肉也是一样，并不是所有的肌肉都进入了完全静止的状态，还有个别的肌纤维或者肌群可以偶尔动一下，这个大可不必紧张，正常人都可以有的现象为生理性的。

入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神经反应，我们四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

因此，睡觉身体抽动是一种正常的生理反应。

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事呢？

　　一、癫痫

　　当癫痫发作时，肌肉会痉挛，是指肌肉痉挛作为一种症状，当遭受其他疾病。例如，脑疾病，器官功能障碍。

　　二、生理性原因

　　睡觉的时候突然感觉到身体抖动，其实也有很多不同的因素，大部分的情况下可能都是因为生理性原因而导致的，如过度疲劳、睡眠姿势不当等。我们只需要好好休息，就可以有效的达到改善的效果。肌肉痉挛多发或伴有其他症状时，必须要引起重视，这可能是我们身体的暗示。建议我们要密切注意自己的身体状况，如有不适，应及时到正规医院检查其他疾病。

　　三、肾虚

　　如果我们的肾脏发生了什么事情，可能会导致睡前肌肉痉挛，但是这种现象大部分也不是特别的严重，可是有的时候也会经常性的发生，如果发生的次数比较多的话也需要引起重视，对于肾脏的保护本来就是非常重要的。

　　四、缺钙

　　如果身体缺钙，也会产生这种无意识的抽搐，如果你经常觉得这种情况发生在睡眠中，最好去正规的医院检查身体是否缺钙，如果缺钙，建议在日常饮食中多吃含钙的食物，并补充更多的钙来缓解这种情况，那么就能够有效的减少睡觉时身体抖动的现象。