什么样的皮肤肤色是健康的？影响肤质的因素有哪些？

每个人身体皮肤的肤色都是不一样的，有些人的肤色的白皙的，有些人的肤色是暗黄的，有些人则是黢黑的，其实不管是什么颜色的肤色，健康的身体才是基础，那么，什么样的皮肤肤色是健康的？影响肤质的因素有哪些？下面跟着小编看看。

1、影响肤色的原因

皮肤表皮角质层的厚薄。角质层厚，肤色偏黄；颗粒层和透明层厚，肤色显白；真皮层血液循环充足，皮肤就会看上去比较红润；肌肤表面如果有凹陷，不平整，肤色显青。

黑色素。黑色素是由黑色素细胞产生的，它是使毛发和皮肤着色的黑褐或黄褐色色素。皮肤颜色的黑色调深浅和黑色素息息相关。也是引起皮肤颜色变化的主要原因。

内分泌。内分泌对肤色的影响主要是通过对黑色素的影响来实现的。雌激素也能刺激黑色素细胞分泌黑色素，孕激素则促进黑色素的转运和扩散，二者联合作用的结果就使妊娠妇女出现明显的色素沉着--妊娠斑。

营养。人体内的各种代谢过程，包括色素代谢在内均与营养有关。例如，维生素C在黑素代谢中可使深色氧化型酿式产物还原，从而使色素转淡。维生素A缺乏引起毛囊角化过度引起色素沉着。烟酸缺乏可对光敏感而出现色素沉着。微量元素在黑素代谢中也起很大作用，其中以铜离子和锌离子较为重要。此外，一些重金属，如砷、钮、银、金等，可以通过增强酪氨酸酶的活性而使黑素生成增加，引起皮肤色素沉着。

2、关于肤色的认识

什么样的皮肤才健康，保持健康常态时的肤色是怎样的？

医学上对于健康皮肤的界定是：1、有清晰的纹路及厚度2、有均匀的肤色（全身上下的肤色都很均匀）3、有充足的水份和油脂，水油平衡4、柔韧有弹性从肌肤中自然透出红色，俗说“白里透红”。

天天擦美白护肤品为什么还不白？怎样美白才有效？

每周1-2次去角质，每周1-2张美白面膜。配合食用含有维生素C的食物，如柠檬，猕猴桃等。无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。如果因为遗传天生用有健康肤色，那我们就好好接受我们人体本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。

痘疤、痘印只靠美白产品可以被彻底去除吗？

上完化妆水后，用美白精华液按摩，之后再用化妆棉敷在有痘印的地方，坚持以后痘印可以逐渐消除。另，薰衣草精油也有淡化疤痕的作用。如果已经形成凹面的小坑就比较难用美白产品彻底去除了。美白产品是否可以做到和医学美容一样的美白效果呢那一定是需要更长久坚持的使用，及配合正确的日常生活习惯。医学美容显效比较快，但是也存在着风险，相对的美白产品就比较安全，但是一定需要坚持使用加按摩。

想要完全祛除斑点，又怕过敏出现更多皮肤问题，真的可以安全的祛除斑点吗？敏感肌要怎样美白？

是否能够完全的祛除斑点主要取决于是何种斑点，比如雀斑是因为遗传而来，基本没有办法完全根除。即使做镭射祛斑，短时内可以祛除但因为遗传基因的作用是还会再有雀斑产生。那如果是晒斑，黑斑，黄褐斑等是因为多重因素影响，如内分泌失调，新城代谢变慢，服用某些药物（如避孕药等），长期过度的紫外线照射，错误使用化妆品等导致斑点的产生。首先，一定选用不含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”的美白产品，副作用非常多，严重时可导致毁容。第二，必须要做好防晒，日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，从而产生色斑。而且诸多美白产品中的有效成分都有惧光这一特点，在白天使用完美白产品后，一定要做足防晒且随时补充。最后，保湿也是祛斑的最基础一步，保持良好心态，充足的睡眠，内外结合“祛斑”。

美白产品使用会让肌肤变得干燥吗？

答案是否定的，美白产品多添加了保湿成分，如果你依然害怕保湿力度不够的话，可以在精华后选择美白保湿双效的面霜。

3、过敏的原因介绍

一、换季导致脸部过敏

换季时由于外部环境的快速改变，皮肤无法完全适应，导致脸部过敏出现痘痘。出现过敏现象大多是是干性皮肤，皮肤长期缺水，很容易受到大风恶劣天气影响。所以在季节交换的季节要注意个人肤质和平时护理，或者敏感性皮肤接触了空气中的过敏源导致脸上过敏。

二、化妆品不适导致脸部过敏

敏感性肌肤的人本身就容易过敏，如果选用的化妆品不慎一用就在脸上长痘过敏，严重的还会出现脸上红肿发痒的现象。而有的人在选用化妆品时贪图便宜，用了一些含刺激皮肤的化学成分。在使用后也容易导致脸部过敏。

三、内分泌失调导致脸部过敏

长期不良作息或不良的生活习惯，容易导致身体的内分泌失调，比如经常加班工资，熬夜上网等破坏机体原有的平衡，引起分泌失调激素水平紊乱反映在脸上就会形成过敏。

肤质可以分为以下几类：干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤。

而测试肤质的方法，可以准备一张吸油纸。

洁面三十分钟之后把吸油纸分别贴于两颊、额头、T字区、下巴、耳根后面，一分钟之后查看吸油纸的状态就可以知道自己是属于什么肤质了。

干性皮肤：吸油纸上的油脂斑点比较少甚至没有；

油性皮肤：吸油纸上斑点非常多；

中性皮肤：吸油纸油脂斑点比干性的略多；

混合性皮肤：常见的就是T区油脂斑点比较多，但是脸颊下巴等部位油脂斑点比较少。

肤质指的是人类皮肤的多样化所形成的特殊属性及特征。目前已知的共有五种肤质，分别是油性肤质，中性肤质，干性肤质，混合性肤质，敏感性肤质。

1、油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

2、中性皮肤：皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性皮肤。

3、干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。

4、混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。

5、敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致过敏。

扩展资料：

洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉。

干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

1．皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

2．皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

3。面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

4．额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

5．皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

-肤质自检方法

什么是好皮肤

白净的

白皙透亮的肌肤是每个女人的梦想，但各种污染和不良习惯导致肌肤暗黄、黑，令爱美人士苦恼。干净的，有的人确实皮肤白皙，但恼人的痘痘让皮肤凹凸不平，各种污渍让皮肤斑驳，皮肤看起来不干净。 有没有一种快速且非侵入性的方法来清除皮肤斑点？很多人光顾美白祛斑却忽略了皮肤的紧致度。 下垂的皮肤让你25岁时看起来像45岁。

每天吃什么水果可以变白

西柚

每100克柚子含有约123毫克的维生素C，被称为维生素C的宝库，因为它可以去油去油腻，当然它还具有美容（美容食品）和美容的作用。 而且柚子皮含有丰富的精油（油性食品），煎煮后加入沐浴水中也有美容作用。主要美白成分：维生素C。

猕猴桃

猕猴桃，又称猕猴桃，被誉为水果之王。 其维生素C含量超过100毫克（每100克果肉），有的品种高达300毫克以上，是柑橘、苹果的5-10倍。 是水果的15-30倍，在美白的同时能有效消除雀斑和粉刺，还能增强皮肤的抗衰老能力。 此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，不仅是美容品，多吃还能让头发更健康。 变得健康湿润。猕猴桃中所含的维生素C和维生素E，不仅可以美化皮肤，还具有抗氧化作用，可以有效美白肌肤，消除雀斑和粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。

番茄

番茄的美白效果和减肥效果一样大。 它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。 西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。 一个皮肤白皙的美女，每天多吃西红柿是对的。

番石榴

番石榴也是一种多吃多美白的水果。 它含有维生素C、果糖和葡萄糖等营养物质。 仅维生素 C 的含量是其他水果的数倍。 爱美人士可以多吃。

护肤时的注意事项

晚餐不要吃太多

古人云：午后勿食，身体代谢需要时间。 比如中午吃饭，一般需要2-4小时（蔬菜2小时，肉类4小时）消化。如果在7点左右吃晚餐，尤其是晚餐吃得很饱的话，会导致睡眠时血液在胃部集中，减少面部的血容量，影响肤色。 因此，晚餐应尽量清淡，最好不含酒精。

每晚进行第二次清洁

每天晚上下班回家后，用卸妆水卸妆后，还需要做第二次清洁，也就是用洗面奶。 因为卸妆液只是把化妆品的残留物全部去除，而毛孔里的垃圾却没有清理干净。有些女孩即使洗完脸，也会继续面对使用电脑或看视频的习惯。 然后，睡前记得用清水把脸再洗一遍，再进行正常的护肤步骤，以免电脑辐射对皮肤造成伤害。

做好基础保湿

秋季皮肤比较干燥，想要拥有柔软水嫩的肌肤，一定要做好保湿工作。 每晚洁面后，用热水浸泡过的毛巾敷在脸上，可以促进面部血液循环，加快新陈代谢，为后续保湿做好准备。然后按照保湿-精华-乳液-保湿霜的顺序。 记得在背部涂抹保湿霜。 一般玻尿酸和胶原蛋白的保湿效果会更好。

皮肤好,皮肤越白越好,每个人都希望自己皮肤有很多标准,肌肤越嫩越好,肤色要有足够的水份,皮肤。皮肤不能太大、太细,而且皮肤要白,这样的皮肤看起来很漂亮,完全不需要化妆,但是由于各种各样的原因,人们在生活中经常会遇到各种皮肤问题,皮肤”上的斑点、皮肤上的痘痘,或者皮肤感觉很干燥,如果皮肤开裂,那么在日常生活中应该做好保护皮肤的相关工作,比如下面这些方法,可以让皮肤变得更好。

第一要注意皮肤的清洁。

由于空气充满尘埃及各种微生物,皮肤接触到皮肤后,容易造成毛囊、汗腺口堵塞,导致毛孔粗大,皮肤粗糙。所以每天要做好皮肤的清洁工作,选择温和而不刺激肌肤的水质来清洗,让皮肤保持干净的同时,也可以促进血液循环,增强皮肤的健康。

第二选择合适的清洁剂和护肤产品。

每一种皮肤都有不同的肤质,由油性、中性和干性来分,在选择护肤时要要有针对性,如果胡乱使用,不但不能改善自己肤质,还可能弄巧成拙,让皮肤变得更差。

第三防止皮肤老化。

虽然不愿意承认,但随着年龄的增长,皮肤会慢慢变老。每天都要坚持做面部按摩保健,有助增强皮肤弹性,改善皮肤血液循环,延缓衰老。夏天出门的时候一定要做好防晒工作,不要让皮肤直接受到强烈的阳光照射,在夏天要提前涂抹防晒霜和遮阳伞。

第四维持愉快的心情。

心境的好坏可以影响肌肤是否健康,如果经常处于焦虑、紧张、抑郁等负面情绪中,会加速皮肤的老化,使肌肤看起来毫无生气,暗淡无光。所以要保持乐观乐观的心态,让情绪处于稳定向上的积极状态,使整个人看起来也会容光焕发,皮肤自然有光泽。

第五、合理的饮食搭配。

鲜果中含有丰富的维他命和微量元素,在保持皮肤滋润的同时,还能起到润肠通便的作用,把体内毒素排出,还能养颜美容。猪蹄中含有胶原蛋白,具有亮肤、紧肤、防皱等功效,不过不能吃得太多,因为脂肪含量比较高,所以要适量食用。

第六保持充足的睡眠时间。

好的睡眠习惯和充足的睡眠对于皮肤的自我修复、更新非常重要。虽然每个人的生物钟不同,但对皮肤基础细胞来说,皮肤基础细胞代谢最旺盛的时期通常是晚上十点到第二天凌晨2点,因此这段时间千万不要熬夜,否则休息不好,皮肤就不能正常代谢更新,消除疲劳,变得肤色暗沉、肤质粗糙。

第七、坚持体育锻炼。

坚持不懈地进行有氧运动,可以增加皮肤对氧气的吸收,加快代谢产物的排泄,提高血液中血红蛋白的载氧量,还能增强皮肤对外界环境的适应性,让肌肤既美丽又健康。

有哪些能够让皮肤变好的好习惯呢？

1、早睡早起

有一个好的睡眠是拥有好皮肤的一个前提条件，只有睡一个好觉，才不容易出现各种各样的肌肤问题。现如今很多年轻人都仗着自己年龄比较小，就肆无忌惮地消耗自己的精力和青春，经常熬夜，这种行为是不正确的。偶尔熬夜看不出区别，经常熬夜就会使自己比起同龄人更加的显老，也有更多的肌肤问题等待解决。所以想要一个好的皮肤，就一定要坚持早睡早起，养成一个规律的作息习惯。

2、坚持用护肤品

很多女性在使用护肤品的时候都不是特别的坚持，经常今天涂抹，明天时间紧就不涂了，这样是不正确的护肤，护肤品一定要每天都使用，不然既浪费买护肤品的钱，又没有好的护肤效果。不同的护肤品有不同的功效，不要三天打鱼两天晒网，等到肌肤问题出现了或者皮肤衰老了，后悔也来不及。

3、多喝水

想要拥有一个好的皮肤状态，一定要多喝水，千万不要让身体处于一个缺水的情况。如果每天喝水喝得过少，不仅会影响人的新陈代谢，而且还会导致皮肤干燥缺水，非常的紧绷，皮肤干燥了就容易出现细纹，这也是很多女性所不愿意见到的事。人每天一定要喝足水，像是柠檬水就非常的好，还能补充维生素c，有美白的功效。

4、坚持卸妆

化妆是很多爱美女性每天都要做的事，这里就要突出一个重点，那就是卸妆比化妆更加重要。如果每天晚上不把脸上的化妆品清理干净，就容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大的问题。卸妆的时候一定要仔仔细细的卸妆，使用专业的卸妆产品，不能只拿洗面奶洗一把脸就完事。在卸完妆之后也要进行后续的护肤步骤，尤其是保湿工作必须要做好。

想要拥有好的皮肤状态，一定要坚持以上这4个护肤的好习惯。年轻并不是肌肤的保护伞，保养才是，希望大家都能够认识到这一点，人人都有好的肌肤。

没有完美的皮肤，当然，除了小宝宝、小朋友以外，皮肤是一个器官，是我们最早发育出来的，也是在最外面保护我们的。所以几乎从生下来起，它就承受着外界的危害，像把小雨伞一样，负责把我们“隔离“保护起来。

最新最好的雨伞，当然是没用过的雨伞了，所以当我们成年以后，就很难见到完美的皮肤了。我想劝大家不要苛刻的要求皮肤，在我看来，这样的皮肤已经算不错了：

没有皮肤疾病，如湿疹、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等。或者轻度，其实也不算什么大问题。

肤色均匀。通常正常健康的皮肤都有较为均匀的肤色，但是有些人可能会有雀斑等问题，我个人认为不算什么大事儿。一是可以通过化妆遮盖，二是有的时候也能算的上个人特色，只要不是跟衰老迹象搭配，色斑并不是完全不能接受的。

饱满充盈。这点要求我们看着比较年轻，肌肤含水量也要到位。不得不痛苦的承认，很多皮肤难看在衰老上，比如细纹、下垂，松弛、塌陷等等。可是衰老是每个人不能回避的话题，那么至少要注意给肌肤保湿。

光滑细腻：同时，肌肤的光洁程度取决于我们的角质代谢是否正常，能否及时代谢掉老旧角质，防止其使得我们的肌肤外观看起来暗淡。很多上了年纪的好莱坞女星都会把光洁的肌肤摆在很前面，这样能够最大限度的即使脸上有皱纹，也会显得有活力，拥有自己年龄段的魅力。至于毛孔，其实不用特别苛责，我认为并没有广告里说的那么严重。