艾草泡脚能减肥吗？艾草泡脚有什么作用？

一、可以减肥吗

用艾草泡脚有助于减肥，但是想只靠泡脚减肥是不现实的。艾叶有促进血液循环的作用，热水泡脚可以促进血液循环，可以改善新陈代谢，尤其是饭后，还可以加速消化。但要真正减下来，还是需要运动消耗自己的脂肪，注意控制饮食。

二、作用介绍

1、驱寒：艾草有祛湿散寒的作用。拿它泡脚，可以促进血液循环，同时可以发汗，体内的寒气会随着汗液排出。2治上火：上火通常是因为体内虚火过盛。用艾草泡脚可以诱发虚火，缓解上火症状。对口腔炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等有疗效。3去除脚气：艾草有杀菌的作用。也可以泡脚除脚气，但只对真菌引起的脚气有效。除了泡脚，还要经常清洗更换鞋袜，注意足部卫生。

三、泡脚方法

将艾草放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再煮10分钟左右关火。取出艾草后，将热水倒入盆中，加入冷水调节温度，然后泡脚。盆里可以加其他东西，可以增加其他效果。比如加胡椒粉可以去除脚汗和湿疹，加红花可以改善静脉曲张等症状，加姜片可以治疗感冒咳嗽，加盐可以治疗牙痛和喉咙痛。

每每被明星减肥成功的消息刷屏，我直接有点怀疑人生：怎么明星减肥，都那么轻轻松松？

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艾叶泡脚的好处非常多，它可以帮助减肥，这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

夏日的气候比较干燥，体内湿热也比较深重，出汗就是排除体内湿热的一种办法，但是，现在人都习惯性呆在空调房里面，湿热就无法排除体外，造成淤积，现在人往往是夏天更容易感冒，出现一些小病小痛。

艾叶泡脚的方法有哪些

艾叶泡脚的一般方法:取50克艾叶，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。当然如果你时间比较紧的话，也可以将艾叶撕成小块用开水泡，带艾叶泡发后再泡脚，具有同样的功效。

什么人不宜使用泡脚减肥

正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水。

什么状态不宜泡脚减肥

进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。

人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧。而血糖过低的情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。

艾蒿被称为冰台、抑草和青蒿等。在我国除极端干旱和高寒地区外广泛使用。它可以食用，也可以用作药材，人们认为艾蒿可以驱毒辟邪，受到大多数人的喜欢。让让我们来看看艾叶是否可以泡脚减肥！

艾草泡脚可以减肥吗？

用艾草泡脚减肥。用艾条泡脚可以促进血液循环，加快血液流动。泡脚时，身体会感觉到发热的现象。其实此时此刻，意味着体内多余的脂肪在燃烧。当身体出汗时，其脂肪转化为热量，随汗液排出体外，从而达到减肥的效果。此外，艾草含有大量的挥发油、微量元素、黄酮类、多糖类等有机成分，能有效帮助减肥。当然，这需要平时长期坚持合理饮食。

艾草泡脚有什么好处？

1祛虚寒火：口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。都是体内虚火或寒火过多所致。就用水把艾草煮开，泡脚一会儿，全身出汗。

2祛寒功效：冬天气候渐冷，用艾叶泡脚可以起到非常好的祛寒作用。用艾叶泡脚可以让脚血液流动顺畅，你体内的寒气自然无处容身。

3感冒的治疗：感冒时用艾叶泡脚发汗，加生姜、红糖水，能及时排出病毒和寒火，感冒很快就好了。

4抑菌杀菌：艾草具有抗菌、抗病毒、抗过敏、增强抵抗力的作用，所以用艾叶泡脚可以从根本上治疗湿疹，还可以去除脚气、脚癣。

艾草泡脚有什么禁忌？

1唐用艾草泡脚时，不要吃冷食。它最好配着喝生姜红枣水，可以祛寒不拉肚子。

2、艾草泡脚每周可做2~3次。过于频繁会因头部供血不足而引起头晕、头痛等不良反应。

3身体虚弱，吃一些进补食物就会上火的人，可以等出现上火的症状后，再用艾草水泡脚。

4有发热、低血压、糖尿病的人，应在医生指导下用艾草泡脚。

5阴虚血热的人最好不要用艾草泡脚，否则不仅身体不健康，反而会吃亏。

部分专业知识转自网络。

每天用什么泡脚能减肥

运动太累？节食太难受？泡泡脚就能减肥，够轻松了吧！

泡脚好处

泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

泡脚时间

一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。

泡脚注意事项

1水温不宜过高或过低，控制在30℃~43℃。

2泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

3不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

4水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。

浸泡方法

1中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

2姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

3酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

4柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

5醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。