洗米水的用途有哪些

在家做饭洗米是必不可少的，而那些洗米水便可以发挥诸多功效，比如用来清洗厨具、洗脸、浇花等等，以下我们就一起来看看洗米水的用途有哪些？！

洗米水含有一定的蛋白质、维生素，头一次的洗米水pH值为55左右的弱酸性，洗过两次后，pH值约为72左右，这种呈弱碱性的洗米水很适合清洗物品，洗净力适中，质地温和，没有副作用，因此若要使用洗米水还是以洗过两次后的为佳。且洗米水的用途很多，还能够省水以及减少环境污染。

洗米水在传统生活中使用原本就很广泛，其实洗米水就像是自来水一样，只要确认没有农药残存，洗米水可用来清洁脸部、身体等，但记得要将第一次的洗米水倒掉不用，只使用第二次或第三次的洗米水，以防掺杂在米中的杂质或是脏污也一起被使用，反而造成皮肤或身体的不适。

居家生活4妙方

妙方1：除臭

使用范围：砧板

砧板用久了，上头会有一股不容易洗掉的腥臭昧，或是在砧板上切菜、切肉也都会留下腥味，这时候可以用洗米水直接冲洗砧板，或是将砧板放在洗米水中稍微浸泡一下，再撒点盐在上面擦洗，最后用热水冲干净就能消除腥臭味。

妙方2：浇花

使用范围：花槽、盆栽

洗米水本身含有氮、磷、钾等微量元素，刚好是植物所需要的养分，且洗米水较化学肥料来得温和，不会伤到花草，只要依一般植物所需的浇水方式用洗米水去浇就可以了。不过，单用洗米水的浓度过高，对植物来讲太过营养，可加水以洗米水与水比例1：3调和过最适合。

妙方3：烫衣

使用范围：衬衫、棉质衣物

可将洗米水做为棉质衣物的助烫剂，就跟以前人浆衣服的道理是一样的，只要用洗米水将领子的部分喷湿，然后再用熨斗烫平，衣领就会变得笔挺喔!

妙方4：清洁

使用范围：洗碗

洗米水的淀粉质，会在清洗过程中将油污吸附带走。只要将碗盘放入洗米水中刷洗，再用清水冲净即可。若还是有洗不去的脏污，再用一点点洗碗精洗净即可。

使用范围：拖地

地面有脏污时，不论地板材质是木质地板或是磁砖地板都非常适用。含有淀粉质的洗米水，可以在拖地时将地板上的脏污吸附并去除，而且还能够让擦过的地方变得更为光亮。与拖地的原理相同，洗米水也可用来擦拭塑胶表面或木质家具上，但是要注意，由于木质家具表面较不平滑，若只用洗米水擦过可能会有淀粉质残留在上面，因此最后还要用清水再擦拭一次才行。

淘米水的十大妙用

1用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

2用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁精。

3新砂锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，砂锅就不会漏水了。

4案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。

5菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

6带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。

7从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。

8刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。

9白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白如新。

10毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。

洗米水实测

网路上也流传洗米水可除锈并帮助白色衣物漂白效果，现在就跟着周报脚步一起破解吧!

除锈：

网路上流传洗米水含丰富淀粉质，可以在铁器上产生保护膜。只要将菜刀、锅铲、铁勺等铁制品，浸入较浓的洗米水中约两个小时，便可以防止生锈。而已经生了锈的铁炊具，也可放入洗米水中，在洗刀子之前，先将刀子浸在洗米水中两小时，取出再刷洗，就能将上面的锈渍除去。

实测心得：浸完洗米水后，一开始用海绵刷洗，只能刷掉表面的锈垢，对于深层的锈垢则效果不大。

漂白洗衣篇：

将变黄的白色衣物在洗米水中浸泡十分钟后，再用肥皂清洗，衣服可恢复洁白效果。注意不要浸泡太久，脏衣服浸泡太久，脱出的脏物质反而会再吸收回衣服纤维里，造成反效果。

实测心得：衣物浸完洗米水后，衣物变得比较洁白，但若针对变黄的地方，效果却没有很明显。 

导读：洗米水，每个家庭每天做饭都会有的一种水，一般很多人都是直接把洗米水倒掉，认为没有什么用。在这里我要告诉大家的是，其实洗米水的用处是很多的，特别是在养生保健方面有很大的功效。那么到底有哪些呢以下就让我们一起来看看吧!

洗米水的药用价值：

洗米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次洗米水含有钾，洗米水会呈现PH值为55左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。

研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。

用洗米水加食盐煮开后，外洗或外擦皮肤，对皮肤有比较温和的清洁作用，而且可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，防止皮肤症状。

另外，头一两道洗米水会呈现PH值为55左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为72左右，这种呈弱碱性的洗米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

洗米水的日常用途：

1、用洗米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

2、用洗米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

3、新沙锅在使用前，先用洗米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。

4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入洗米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。

5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的洗米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

6、带有腥味的菜，放入加盐的洗米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。

7、从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热洗米水洗两遍，脏物很容易清除。

8、刚油漆好的家俱，有一股难闻的油漆味，用软布蘸洗米水反复擦拭，可除掉油漆味。

9、白色衣服在洗米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。

10、毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在洗米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。

以上就是有关洗米水的工作功效的介绍，希望对大家的生活健康有所帮助!

(摘自：生活百货资讯网)

以前看过个节目用淘（洗）米水洗头 对头发很好

去污

1用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含任何有害的化学物质，胜过洗洁剂。

2淘米水中含有生物碱，是良好的洗涤剂，用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等不仅容易擦洗干净，而且无任何污染。

3用淘米水清洗痰盂，可以除去积垢。用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品，可去除漆味，使色泽光亮。

洗衣

1用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。

2毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。

洗头

淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

洗猪肠猪肚

1用淘米水清洗猪肠、猪肚，比用食盐、明矾擦洗更省时、干净。

2从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。

除锈

菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

除腥味

1切过牛、羊肉的菜板和菜刀，用淘米水洗刷，能除去腥臭味。

2带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。

除污垢

将淘米水注入积存油垢的瓶内，用力摇晃，能除去油垢。

消毒

淘米水呈弱碱性，可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后，再放在淘米水中浸泡半小时，然后再用清水漂洗干净。

洗脸

淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。

第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。

第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。[1]

步骤：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。 将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水15倍的温水即可。[2]

泡干货

用淘米水泡发海带、墨鱼、干笋等干货，既容易泡胀、洗干净，而且容易熟透。

作饲料

淘米水中有维生素、矿物质，可拌其它饲料喂养家禽家畜。

施肥

用淘米水浇花木，可使花木叶绿茎壮，花色分外鲜艳。

给婴儿清洁口腔

先把米用清水淘一道，再用温开水淘米，把这道的淘米水装到小的干净的容器里，找一小块纱布，可以给婴儿擦一擦牙齿和口腔，起到清洁、清火、清除口味的功效。

淘米水药用价值

清火

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为55左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、特别好的解毒的效果。

调养脾胃

研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。

美白养颜

洗米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用洗米水洗脸可以美白养颜，步骤：1把白米放入淘米器具中，然后倒入自来水先洗一次，轻轻搓洗后把水倒掉，再洗一次留下第二次的洗米水；2把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后会留下乳白色的洗米水，再加入约洗米水15倍的温水，就可以直接拿来洗脸了，会感觉如丝般顺滑。

美容妙用

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等，每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻，痘印也会慢慢退去。

专家建议编辑

米的表面含有钾，经实验证明，头一两道淘米水会呈现PH值为55左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为72左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。

另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。经常用淘米水洗手也可使皮肤红消毒。将未切、未剥皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分钟，淘米水中的碱便会与果蔬上残留的农药发生反应，使农药失去全部或大部分毒性，再用清水冲洗干净，一般就不会中毒了。

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。[3]

米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是长时间使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦，而米的营养还主要就在表层呢。试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为主。简单地说要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。

淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。

　　不适宜用来洗澡，一般用来洗头洗脸。最好是不用淘米水洗澡，不干净的话易引起生殖器炎症 。

　　洗头

　　淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

　　洗脸

　　淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。

　　第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。

　　第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。

　　步骤：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。 将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水15倍的温水即可。

　在平日的学习、工作和生活里，大家对生活小窍门都不陌生吧，以下是我为大家收集的洗米水的作用，欢迎阅读与收藏。

　洗米水有什么用途

　1去污

　洗米水不含化学物质、去污力又强，取代洗碗精拿来刷洗碗盘，是非常棒的天然清洁剂。

　2洗肉

　传统市场贩售的肉品有时会沾上灰尘或沙土，买回家后用温热的洗米水洗两遍就能轻松洗净。

　3除垢

　把洗米水倒入底部积存油垢的容器中后用力上下摇晃，便能清除顽固的油垢。

　4菜刀去腥

　处理过肉类菜刀通常会沾有肉腥味，只要用洗米水洗刷就能除去腥臭味。

　5砧板除臭

　砧板长期使用后会累积各式食材残留的臭味，可以放入洗米水中浸泡后再用盐擦洗，最后用热水冲洗干净便能除臭萝！

　6防锈

　厨房里常用的菜刀、锅铲、汤勺等铁制厨具若要防止生锈，可以浸泡在较浓的洗米水中。

　7除锈

　生锈的铁具泡在洗米水中数小时，用菜瓜布轻刷后冲洗清水，便能擦去锈斑。

　8洗净衣物

　将弄脏的白色衣物在洗米水中浸泡10分钟后再用肥皂清洗，很快就能恢复洁白、焕然一新啦！

　9除毛巾臭味

　若毛巾沾上污渍，产生异味且变得硬梆梆，可以将它浸泡于洗米水中，放入蒸锅蒸煮十几分钟，就能去污且恢复柔软。

　10除衣物霉斑

　阴冷的冬天最怕霉菌大量横行，侵占衣柜里的衣物；现在只要把长有霉斑的衣服放入洗米水中浸泡一夜后再搓洗，就能抢救衣服萝！

　11浇水

　用稀释过的洗米水浇溉植物，能增强花草树木的健康，且花色也会变得特别鲜艳。注意必须先将洗米水稀释，若使用未稀释的洗米水长期灌溉，会影响花卉根部的透气性。

　12养花草

　促进发酵的洗米水拿来浇花，可以促进花木开花、结果。

　发酵洗米水的做法：将洗米水放入密封的罐子中存放，夏季约10天、冬季约1个月左右即发酵完成，便能加水稀释使用。

　13防止瘙痒

　把食盐加进洗米水煮开后，拿来清洗或擦抹皮肤，会产生温和的`清洁作用，且能够保持皮肤表面的酸硷度，抑制病菌及微生物的生长，避免皮肤的搔痒症状。

　14滋润肌肤

　用洗米水洗手、洗脚，能去污、去角质，使皮肤滋润光滑。

　15洗脸养颜

　洗米水成分天然、性质温和又没有副作用，很适合代替一般洗脸用品来清洁脸部，可以祛除肌肤污垢且不会刺激皮肤，长期使用会让皮肤变得光滑、有弹性。第一次洗米的水呈弱酸性，第二次之后的洗米水则呈现弱硷性，比较适合拿来洗脸、避免肌肤不适。放着让它慢慢沉淀，再加入等量的温水后即可拿来洗脸。每个人的肤质状况大不相同，清洗一段时间后肌肤没有任何改善，建议更换其他清洁方法。

　16美发

　洗米水中含有的维生素会帮助头发的色素细胞生成黑色素，所以长期使用洗米水洗头发据说预防白头发喔！

　淘米水的功效与作用

　1、淘米水能调养脾胃

　淘米水中含有蛋白质淀粉以及矿物质等多种营养成分，当然可以用来洗脸润肤，还可以在煮开以后直接饮用，煮开以后的淘米水对人类的胃黏膜有良好的保护作用，而且能消除及时调节肠胃功能，缓解消化不良，对人类的脾胃有明显的调养作用。

　2、淘米水能美白养颜

　美白养颜也是淘米水的重要作用之一，淘米水中含有丰富的谷类物质，这些物质是人体肌肤正常代谢时必须的营养成分。平时人们把淘米水放在干净的盆中，进行沉淀，得到上层清水可以直接用来洗脸，每天使用1到2次，坚持使用能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。

　3、淘米水能滋养秀发

　淘米水中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素b类的含量比较高，而这种维生素可以直接被人类的头发吸收和利用，能促进头发色素细胞生成黑色素可以让人们的头发变黑，而且它含有的，其他营养成分也能被人类的头发稀疏，可以滋养秀发，防止头发枯黄干燥，经常用淘米水洗头，可以让人们的秀发变得柔顺细滑而有光泽。

　4、淘米水的药用价值：

　淘米水本身没有药用价值，它只是还有一些淀粉蛋白质和矿物质，还有维生素，但是它在加入少量食用盐以后，就会具有不错的药用价值，能清热去火，也能解毒，还能消炎止痛。平时用加入食用盐的淘米水漱口，能消除口腔炎症，也能去除口腔异味。

　5、淘米水能清热去火

　淘米水中含有一些蛋白质和维生素，还有一些微量元素，特别是头一两次淘米时得到的淘米水，微量元素钾的含量比较高，那时淘米水会呈现ph值为55左右的弱酸性，在这样的淘米水中加入少量食用盐，调匀以后就具有清火凉血和解毒等多种功效。

你好，楼主：

每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻．此水尤其对富有脂肪性的人更好，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮．不过，用此水洗后须用清水洗干净． 淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。 但要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。 方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。 洗米水为何具有美肤功效？这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”， 会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。 让脸水润嫩滑 当“洗脸水” 只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用

用淘米水洗脸美白至少需要2个星期左右，每个人的肤质不一样，吸收使用效果也是因人而异的，皮肤的正常代谢为28天，吸收快的人一般1-2个星期左右便可以逐渐显现效果，皮肤底子差代谢吸收能力慢的则需要2个星期以上，甚至是1个月的时间，淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。

淘米水洗脸美白的正确方法：

1、用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，虽然第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是，这时候洗米水是呈弱酸性的，所以要取第二次的洗米水，这时候的洗米水是开始呈现弱碱性的。

2、将洗米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水。

3、兑上约15倍的温水，注意水温不要太高，这样对皮肤温和不刺激。

4、用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。

5、取适量洗米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟之后，用清水洗净。

6、用过淘米水洗脸后后，把玉米粒碾碎，放在化妆棉上进行面部按摩。

7、一切清洁及祛角质工作结束后，涂抹上爽肤水。

8、简单的敷个眼膜，让眼部肌肤和面部肌肤一样通透，避免黑眼圈太过明显。

9、涂抹精华液及乳液。

详细内容：洗米水有什么用参考答案：因为洗米水中含有一些营养成分，可以用它浇花，也可以用它清洗餐具。参考答案：白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。

★让脸水润嫩滑绝招1当「洗脸水」

只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行，让老师来教你怎么做吧！

材料：白米、自来水

做法：

Step1把白米放入容器中，倒入自来水。

Step2搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

Step3将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

Step4加入约洗米水15倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！

※小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔！

※加料做法：在第二次洗米时，以「白酒」取代清水，就可得到更营养的「白酒洗米水」。

★让脸水润嫩滑绝招2当「按摩霜」

边洗边按摩，美肌效果更好喔！材料：美肤用洗米水适量

步骤：

Step1沾取洗米水和其沉淀物，均匀涂在脸上。

Step2轻轻拍打全脸。因为拍打后再进行按摩，能帮助养分吸收，让肌肤更柔嫩。

Step3用中指指腹，从下巴以圆圈方式按压至脸颊。

Step4再直线滑至嘴角，往鼻翼方向来回推滑，约1015次。

Step5中指慢慢滑至鼻梁，以圆圈方式按压，约1015次。］

Step6中指滑至眼尾，以划圆圈的方式按压至眼头，来回1015次。

Step7滑至额头中央，然后以中指和食指腹，以圆圈法按压至额头两侧。Step8最后用温水冲洗即可。※小叮咛：如果有化妆，一定要彻底干净卸妆，才不会使肌肤产生过敏现象。

★让脸水润嫩滑绝招3当「化妆水」

把美肤用洗米水拿来当化妆水，长期使用会让皮肤变得白白嫩嫩，不过要记住，拍完后要用清水洗净才行！

材料：美肤用洗米水适量

做法：

Step1将化妆棉充分沾取「美肤用洗米水」。

Step2轻轻地、均匀地拍打在脸上。

Step3最后以清水洗净即可。

★让脸水润嫩滑绝招4当「洗澡水」

如果希望身体肌肤也能“水嫩嫩”，那就储存大量洗米水来洗澡吧！没有任何诀窍，只要将洗米水集中倒入浴缸中，直接用来冲澡，洗完后身体自然会变得滑滑的。

★让脸水润嫩滑绝招5当「面膜」

除了洗米水可美肤外，运用洗米水的沉淀物敷脸，效果也很不错。

做法：

1 将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。

2 将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分（但不要丢掉，放于另一容器中备用），留下底部的沉淀物。

3 洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。

4 用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。

5 最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。

※小叮咛：米糠泥面膜，一周使用一次即可。

※加料做法：当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，效果也不错。但记住，如果太干时，千万不可用力去除，只要用温水轻轻擦掉即可。沉淀物可加一点点面粉，增加粘稠度。