什么才叫微胖？

我比较喜欢用体脂率来衡量微胖还是瘦，只看体重的话误差很大。女生的正常体脂率是20%~30%，按我的标准一般是23%~25%是微胖，其实也不是很厉害，就是普通的正常女生身材。

而现在网络上的那些模特、网红一般体脂率是18%~20%左右，我个人觉得是有点瘦了。

比较理想的是21%~23%的体脂率，这样的身材看起来有曲线，也不会因为体脂率太低而月经不调。

还有就是腰围，很多女生只看体重，觉得不过百才是瘦。问题是不同的身高有不同的体重标准，而腰围算是比较稳定的一个指标。

腰围68~72厘米左右的女生算是女神级别的，而72~76厘米算是微胖。

看脸——脸上有肉，最起码不会是棱角分明。如果有颜，叫婴儿肥，反之，可能会被叫大饼脸。

看胳膊——抬起手臂，看看胳膊上肉肉的紧实度，轻轻抖一抖，有下垂的肉，但相对较少属微胖。

看锁骨——瘦子的锁骨清晰，而耸肩可见的锁骨都算微胖范畴，若隐若现的锁骨其实才是最美的。

看腿——从侧面、正面等角度看腿的线条流畅度，如果大腿小腿都粗的话，整体看起来会很臃肿=真胖。如果是大腿和小腿都不细，但匀称，并且脚踝比较纤细那就是微胖。

骨感美如今已经不流行了，现在是微胖人士的天下，微胖给人 健康 ，亲和，你可爱你怎么作都不为过的港觉，反正我喜欢和这样的人做朋友。

微胖型身材拥有一个共同特点就是“婴儿肥”，但是看上去要比实际年龄小很多，不过也最先暴露自己微胖身材的特点。其次是宽阔的双肩，总有一种很雄伟的赶脚，所以需要消弱头型以及肩宽，展现出上半身的甜美少女感。

一般情况来说，微胖型身材的妹纸骨架正常，但整体看上去就会比同身高的人显得强壮许多，主要原因就是因为肩膀到手臂之间局部性肥胖。

感觉自己就是微胖型身材，在别人眼里很瘦其实自己知道哪哪都多肉肉

　　国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)标准体重：=(身高cm-100)x09(kg)

　　标准体重（女）：=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

　　正常体重：标准体重+-(多少)10％

　　超重体重：大于标准体重10％小于标准体重20％

　　轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

　　中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

　　重度肥胖：大于标准体重50％以上

　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}

　　轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

　　中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

　　重度肥胖：大于标准体重50％以上

　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}

按标准体重

(微胖身材：也称轻度肥胖为超过标准体重20%-30%。)

女生微胖的特征有肚子，胳膊上有肉，屁股大，大腿粗。现在的时代是颜值的时代，很多的人就非常注重自己的身材，有的人已经很瘦了但是自己还是不满意一直在追求很瘦的身材，还有很多的女生其实就是微胖但是总是对自己没有正确的认识，认为胖的不行。今天就来给大家说一下到底什么才算是真胖子。

第一，肚子上，胳膊上有肉。有的人肉可能就集中在胳膊和肚子上面，尤其是一坐下就是一圈一圈的游泳圈，手臂上的肌肉线条也是也一点都没有，一摸都能够感觉到肉耷拉下来，而这种肯定就是脂肪，并且手臂上有肉的话，也不会显得整个人非常的臃肿，一点都不利落。

第二就是屁股大，可能屁股大是很多女生非常苦恼的事情，因为就算减肥也必须通过一系列训练才能够把全身给瘦下来，而局部的减肥是不可能实现的，屁股大也是因为长期久坐脂肪全部都堆积在了臀部导致的，并且屁股大穿衣服也是很困扰的，连紧身的裤子都不敢穿，因为那样就引人注目的就是自己的屁股。

第三就是大腿粗，现在很多人在看一个人的整体印象的时候，就是首先看她的腿，大腿是最容易长肉的地方。不过有这些其中的一个特征都不算上胖，如果是全部都中了，那说明是真的有点胖了，还减肥了，不过只要不影响身体健康，自己开心不减肥也是可以的。

有锁骨=微胖，没锁骨=真胖。

一点点小肚子=微胖；腰上坐下来三层肉=真胖

手臂肉多松垮=真胖，有肉但依旧保持紧致=微胖

臀部有肉但不会过分夸张=微胖；臀部大下半身肉多=真胖

我所理解的微胖，就是比标准体重略微重一些。

当然，什么才是微胖，对于这个问题，每个人心里的答案都是不一样的，因为每一个人的审美标准都是不同的。

有时候我感觉到自己的身材刚刚好，在别人眼里可能就成了微胖。而那些对自己身材一直抱有不满的人会恰恰相反，即使别人觉得他的身材刚好不胖不瘦，他也总会觉得自己稍微胖了一些。

从字面意思上来看，微胖就是稍微有些发福的意思，这种胖是不明显的那种胖。此时你也可以说他的身体胖瘦非常标准，你也可以说他是稍微有些胖。总之，对于微胖这次，根本没有一个非常标准的定义。

如果非要弄清楚到底什么才是微胖，我认为首先要看他的脸，看他脸上的肉到底是多还是少。

如果你看一个人的脸，他的脸棱角分明，没有过多的赘肉，那这个人就不是微胖类型。如果你发现一个人的脸有些肥腻，特别是他的下颌，看起来有些饱满，这时候他就显得有一些婴儿肥，这时候他就是一个微胖的人。

当然你看一个人的胖瘦不能是只看脸的，你也得看看他的身体其他的部位，比如说看一下他的胳膊，可以看他的小腿和大腿，看他的四肢上有没有赘肉。如果一个人满身的肌肉，身上的脂肪含量非常低，这时候你就不能说它是微胖。

当然了，身材微胖的人，你是很难以直接看到他的锁骨的，特别是在他耸肩的那一瞬间。如果他的锁骨并不明显，那么这时候你完全可以说他是一个微胖的人。如果这个人在耸肩的时候，他的锁骨一点都不明显，那么这个人就是肥胖的范畴了。

除此之外，你还应该观察他的臀部，身体非常精壮的人，他的臀部肌肉是非常紧致的。因为没有多余的赘肉，他在行走的时候，其臀部所表现出的动作，应该是非常利落的。相反的，如果一个人微胖，这时候他走起路来，臀部就会有并不明显的浮动。这种浮动越明显，就说明这个人肥胖的越严重。

其实稍微发胖一点，还是比较耐看的，至少我是这么认为的。我倒不觉得骨感美有多么的令人赏心悦目。有的人为了追求身材的苗条，把自己搞得很瘦。一个人瘦骨嶙峋并不好看，身材固然重要，但却不是美的范畴。

一个人若是过于偏瘦的话，他会给人一种病态的感觉。反过来讲，稍微偏胖的人会给人一种健康，有朝气的感觉。所以我认为，一个人即使稍微偏胖一点，也不要太计较，不要盲目减肥，为了追求所谓的身材，荒废了三餐疯狂地运动，忽视了自己的身体健康，我认为这一些都是不值得的。

男明星眼中的微胖女生，应该跟我们普通人眼中的微胖女生不是一个概念。我们知道，娱乐圈里的明星无论是体型还是脸型通常都非常的瘦小，为的是上镜时会比较漂亮，所以他们的身材都是比我们想象中要纤瘦得多。我们在镜头里看着微胖的女明星，基本都是正常人的标准体形。所以娱乐圈里的一些男明星眼中的微胖女生，多数体重应该都是比较标准的。

男明星眼中的微胖女生是什么样呢？

曾经有节目就采访过一些男明星，问他们眼中的微胖女生是什么样的？许凯就比较直接的表示过，即便身高165厘米的女生，体重也要在100斤以下才不算微胖，这在我们平常人看来应该就有些偏瘦了。而肖战被问到此问题的时候也说过体重最好不要超过100斤，实际上他在拍戏时抱着不到90斤的女演员时就觉得有些偏重了，可见在他眼中，恐怕连100斤的女生都算作微胖了。再有杨洋和井柏然同样也觉得体重不能超过100斤，而九十斤左右应该比较好。小伙伴们看到这里，会不会觉得娱乐圈里的男明星们对于体重的要求都有那么点苛刻呢？

我们眼中的微胖女生

其实我们普通人眼中的微胖女生，就是在身高与体重呈标准比例的基础上再胖几斤，多数情况下不能比标准体重超出太多，否则就不好了。个人觉得微胖的女生还是很可爱的，因为微胖的女生通常脸偏圆，都有些婴儿肥，笑起来会比较甜美可爱。而身材比例合适，很会穿搭的情况下也不会显得臃肿。最主要的是看上去会比较丰满，有点小性感。这种女孩应该比较受欢迎的，因为性格都会因此而显得活泼开朗。

结语

个人觉得娱乐圈男明星眼中的微胖女生与我们普通人的想象应该是不同的，这也是他们的工作性质决定的。我们理解的微胖女生都还是在正常范围内的偏胖，这样的女孩多数活泼可爱，招人喜欢。

每个女生都很爱美，对于女孩子来说她们都喜欢追求美，她们希望自己很瘦，她们不希望自己的身上有多余的肥肉。最近井柏然关于微胖女生的标准引起了热议，那么什么样的女孩子才能算是微胖呢？今天我们就来聊一聊。

微胖的女生是有一点婴儿肥，但是不是肥胖。微胖的女孩子是会有一点婴儿肥，脸上有一点婴儿肥，有一点肉肉，但是不是肥胖。微胖的女孩子看起来会很乖，她们虽然有一点肉嘟嘟，但是你看着她们不会觉得违和，就是看着她们的脸和身材，你不会觉得她们胖。微胖的女孩子，笑起来很可爱，但是肉不会堆积在脸上，微胖的女孩子没有双下巴。微胖的女孩子不是很纤细，但是有一个词用得很好，就是肥而不腻，你会觉得刚刚好，而不是过了。

微胖的女孩子是可以穿上裙子，腿不胖。微胖的女孩子的腿不会很胖，夏天或者是冬天都可以穿上裙子，而不是那种肥胖的人，穿起裙子全是粗腿。微胖的女孩子腿虽然和瘦子有一点差距，但是她们又比肥胖的女孩子腿好看，她们穿上裙子你会觉得很可爱，你不会觉得她们穿上裙子很难看。

其实我觉得作为女孩子不管你是瘦还是微胖或者是肥胖，我觉得你都应该拥有自信，有自信的女孩子才是最美丽的。但是你又需要知道的是，现在的社会竞争还是会看女孩子的脸和身材，所以肥胖的人还是需要瘦下来可能更好。