脸红肿什么原因

有不少的人都会发现自己出现明显的脸部肿胀现象，这种情况下其实也会影响到个人的形象，看上去也并不是特别的自信，脸肿的出现有着各种各样的因素，要想真正的达到改善的效果，我们首先就应该掌握好相应的技巧，到底脸肿怎么回事呢？

　　一、喝酒过多

　　引起面部水肿的原因之一是过度饮酒，导致面部水肿。为了解决这个问题，吃一些利尿物质，如红豆，那么在这种过程中，即便你喝了比较多的水，也能够有效的促进排泄。

　　二、睡眠不足

　　经常熬夜或睡眠不足的人通常面部浮肿。因此，要提高睡眠质量，科学安排工作和睡眠时间，减少熬夜时间，可以有效的减少脸部肿胀的出现。

　　三、摄入盐分过多

　　如果你的脸总是肿的，可能会吃太多的盐，因为过量的盐会阻止你的身体排出过量的水。所以，为了改善你的脸肿胀，建议你吃清淡的食物。

　　四、压力过大

　　据说，当人们承受太大的压力时，不能及时代谢某些生理机制，自然而然，那么这些毒素也全部都会隐藏在我们的体内，甚至也会出现在我们的脸上，导致很明显的脸部肿胀现象，为了有效的达到缓解的效果，首先就应该减少压力。

　　五、个人体质

　　每个人都有不同的体质。睡觉前喝同一杯水的后果本身就会有着一定的区别，有些人可能就会出现明显的水肿现象，而有一些人可能并不会出现，这种过程中也有一些人会出现严重的水肿现象，所以说我们需要结合个人的体质来看。

　　六、喝水的方式错误

　　很多人都认为自己并非是水肿体质，那么在睡觉之前就可以选择大量的喝水，其实这种方式并不是特别的正确，很容易就会出现明显的水肿现象，一般的情况下在睡觉之前的两个小时内尽量不要喝水，如果喝水之后也需要抬高自己的头部睡觉。

有些人可能晚上熬夜了，到了第二天会出现眼睛水肿的情况，有时候脸也会浮肿，可能大家觉得这和体质有关，就是容易水肿的体质，但是，导致脸部水肿还有其它的原因，那么，脸部水肿是什么原因？脸部水肿怎么回事呢？一起来看看吧！

1、脸部浮肿原因揭秘

生活作息不规律，工作压力过大，经常熬夜，会导致淋巴系统运动减慢，体内囤积水分过多，造成身体水肿，尤其是脸部浮肿更加明显。此外，经常熬夜，睡眠不足，身体内会囤积很多毒素，如果不及时排除，也是造成脸部浮肿的常见原因。

2、注意饮食清淡

饮食不均衡与脸部浮肿有着密切的关系，饮食中摄取的盐分过多容易导致水分滞留在体内，导致浮肿现象出现，要注意保持体内水分平衡，就要将多余的水分排出体外，因此，盐分多，辛辣刺激的重口味食物最好尽量少吃或者不吃，并且要尽量少喝酒。应该多吃加强水分循环的食物，像红豆，薏仁，西瓜，黄瓜都是不错的排水食物。

3、适当泡澡消除浮肿

经常用温水泡泡澡，能够帮助提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能够慢慢将身体内多余的水分和毒素排出体外，达到消除浮肿的目的。

4、洗面奶消除浮肿

用含有碳酸成分的洗面奶洗脸能够帮助促进肌肤血液循环，给皮肤提供新鲜氧气，使在肌肤内代谢了一夜的老废物质顺利排出体外，有效改善脸部浮肿和肌肤粗糙暗沉的现象，并且能够加速细胞对水分和营养的吸收。

5、紧致肌肤

牛奶不但美白功效强，紧致肌肤的功能也同样不弱，早上起床感到脸部浮肿，可以用适量的牛奶喝少量白醋加开水调匀，敷在脸上轻轻按摩三到五分钟，再用热毛巾敷脸，这样不但能消除浮肿，还能扩张毛细血管，更有效的去除脸部的油脂，让肌肤中的毒素和废物顺利排出，改善肌肤暗沉的现象。

6、拒绝寒凉食物

经常吃寒凉的食物，容易导致肠胃负担加重，让肠胃感觉疲惫不堪，;如果是经常吃冷饮，身体容易受凉导致血液循环不佳，体内积水过多导致浮肿现象出现，因此应该尽量避免摄取寒凉食物。

7、按摩脸部消除浮肿

在手上倒适量精华液后，用中指指腹沿嘴角向耳边方向向上按压十余次之后，用指腹按压颧骨位置，然后由下至上朝耳际位置按摩，每个位置按压三秒，保证每个位置的穴位充分按摩到，即能有效消除脸部浮肿现象。

8、眼部水肿原因

1、过敏引起眼部水肿

食物过敏，灰尘，花粉，脸上其他部位的过敏性皮肤炎，会导致严重的而眼部水肿，此时要及时远离过敏原，尽快采取控制措施，涂擦过敏药物，严重者要去医院就诊，因为当过敏反应引起眼部水肿之时，会破坏结缔组织纤维，水肿以及过敏症状愈多，眼脸浮肿会更明显。

2、饮食不规律眼部水肿

饮食不规律，饮水习惯很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的盐和味精，睡前饮用大量的清水也会导致眼部有浮肿现象，因为过多的盐分会导致身体吸收大量的水分，如果水分没有及时排出体外，它会积存在体内，导致双眼水肿，这种情况下起床走动液体就会从脸部排出，一二个小时会自动小时，但是这种饮食习惯是不提倡的，生活中我们提倡少盐少味精。

3、疾病引起眼睛水肿

炎症性眼睑水肿，急慢性肾炎，心脏病，甲状腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛发炎导致的眼睑缘炎都有可能造成眼睛浮肿，遇上这些疾病因素引起的眼睛水肿，建议去医院确诊病因后，对症治疗，特别是由于肾病引起的水肿，除了眼睛外，手指，脚趾，脚踝等身体部位也会出现水肿现象。

4、睡眠不佳引起眼睛水肿

月经前期，睡眠不足，睡眠质量不好，枕头垫的太低，血液循环不佳等引起的眼睛水肿建议平时多按摩眼部，促进血液循环，保证充足睡眠，多吃补血活血食物，多吃富含维A与维B的食物，如胡萝卜，番茄，马铃薯，豆类，动物肝脏等。

问题一：脸部经常水肿什么原因 10分 脸部浮肿是什么原因？很多的人脸部无缘无故浮肿起来，很多的患者因为不知道是什么原因造成的，在脸部浮肿后显得非常的惊慌，不知道应该怎么办，那么导致脸部浮肿的根本原因是什么呢？下面，就请该院专家为大家做详细的介绍。 专家介绍，脸部浮肿患者应该重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科（别害怕名字，就当是过敏科）到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。 由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身；肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。>>>>>如有疑问可点击左边漂浮的，与专家一对一沟通交流病情 问题二：脸经常浮肿是怎么回事 水肿脸： 血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；经常以 的方式 面部循环，消解面肿。

问题三：年纪大的经常脸部浮肿是什么原因 晚上喝水太多不想起夜,要肿肾脏代谢异常,可能有炎症(要检查),也可能是过敏(家里的花草,还有别的过敏源)都有可能引起肿

脸肿的原因很多，可以是局部因素，也可以是全身因素。我们经常看到脸肿，如果是弥漫性肿有很多疾病都可以引起，比如心脏原因、肾脏原因、肝脏原因，就是心、肝、肾三个器官，如果出现心功能不全、肝功能不好，血液里面蛋白低，水分就会从血管里面渗出来。还有肾功能不好，不能及时把体内水分排泄掉，这时候在体内的水钠就会潴留表现为浮肿。这是常见的三种原因，特点是除脸肿别的地方也肿，比如右心衰，心脏左瓣、右瓣不好的时候，腿就会肿，比如说肾脏功能不好的时候，全身都会肿，甚至于在小腿上拿手摁一下就是个坑，或者在胳膊上摁一下是一个小坑，过一会儿又起来。脸肿还有其它的相对少见原因，比如甲状腺功能低下，甲低的时候也会肿。特别是青年女性有时候看门诊的时候说脸肿，其实仔细看就是眼或者是眼睑肿，查心肝肺功能正常，叫血管神经性水肿。水肿与内分泌改变、休息不好、劳累有关系，像这类水肿排除心肝肾重要的原因，只是血管神经性水肿大可不必惊慌，不管治与不治过两天自己就好。

1、脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期使用肾上腺荷尔蒙、肾上腺机能降低时偶有脸肿。脸部由于不适应或者感染，或者是食物中毒引起的导致脸部某个部位出现了肿胀现象。

2、主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿。所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的。

问题一：脸部突然肿了几天了什么原因 脸肿的话，那你看看你最近是不是进场熬夜，晚上睡觉之前是不是喝了很多水啊，还有晚餐的时候是不是吃了很重口味的食物啊，如果这些情况出现过的话，那没有什么好担心的啊，用瘦脸果，很快就会好的。如果都不是的话，那我觉得你要去医院检查检查自己的身体了，这样是最保险的了

问题二：什么原因会引起脸肿？ 告诉你脸肿的原因，两点，一是内分泌失调，二是体液过剩

问题三：脸上浮肿是什么原因引起的 你这种情况，应该少吃盐，吃点清定一点的食物,晚上睡觉前2小时内坚持不喝水，也就是睡前少喝水、。脸肿还可以用冰水来敷脸，保持脸部肌肤清洁，深层去除毛孔堵塞，保持细胞呼吸顺畅，要选择 少的护肤品，消炎药要对准症状，不要盲目乱吃，否则适得其反。、

这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

治疗方法

1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3．保证良好的睡眠，起居有规律。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

血管三兄弟

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

悄悄的它来了

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

眼部

早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

对策

依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。

消肿小TIPS

眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。

垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。

睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。

睡前三小时不要喝太多水。

面部

面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。

对策

用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。

消肿小TIPS

平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

你好!

第一，生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

第二，经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分。