总觉得自己的腿很瘦小，怎样锻炼腿部肌肉呢？

第1个锻炼办法就是应该进行腿部的这种拉伸，直线的拉升，然后让韧带彻底的打开，这个时候脂肪只能消耗，让你的腿变得非常的有力量感，非常的漂亮，第2点应该锻炼的就是，这种腿部的这种力量的训练，通过深蹲，是扎马步的方式去让腿部变得非常有力量感，这样肌肉就会暴增。

病情分析： 您好，这种情况我考虑是否有腿部浮肿的现象，而导致腿部浮肿的原因有很多，如静脉炎、肾脏疾病等都有可能会发生这种现象。

意见建议：腿部浮肿只是症状，具体的原因建议到当地医院进行检查，排除相关的疾病,对症治疗

人体本来就不是完全对称的，很正常。比如人的左右手就不一样大，对应的手指也可能不一样长，我的左手小指比右手小指就明显短一些。腿一大一小，只要不影响正常生活，应该问题不大。如果因为觉得不美观，也可以后天调整的，比如经常跑步，可以使腿部增加肌肉，而按摩、瑜伽等又可以塑形。