女人吃山药的好处 有养颜功效吗

山药，其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。很多现代女性也希望把山药作为养生的小吃。那么，女人吃山药有什么好处呢有养颜功效吗 专家指出，对于女性，山药有益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。 山药强壮养眼、补虚抗衰、补气养血等都是山药的药效作用，相信女性朋友看到这里之后都想有冲动把山药作为养生食材。由于山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。 现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿，养颜保美。 通过以上的详细介绍，相信女性朋友们都清楚地了解了山药对女性的作用以及产生这些药效作用的原理了吧笔者温馨提示，朋友们不要因为山药的一些显著的药用价值就大量食用山药，过量也可能会带来不好的效果。康爱多祝您身体健康。

吃山药的好处：

健脾益胃、助消化

山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；

滋肾益精

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用；

益肺止咳

山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

1、滋补强身健体。山药补而不热，温而不燥，最合适老人需要，常吃好处多多，

2、润肺润肺。淮山药是纯天然润肺润肺之品，在临床医学上是医治肺虚咳嗽痰多、虚喘的善济灵丹妙药。

3、固涩止带。淮山药有非常好的健脾化湿、固涩止带作用，无论是脾虚清稀_是肾虚清稀，长食淮山药一定见效。