留长发 对身体有害吗？

留长头发对身体没有什么害处。

1、长头发不会让发质变坏

每根头发都有个毛囊，从毛囊里又生成毛球，长出头发。发丝是角化的角质形成细胞构成的，排列比较致密，毛囊的营养来源于皮肤的血管。只要保持健康的生活，也排除了一些疾病的影响，头发长短与发质好坏关系不大。

发质因人而异，有的人天生头发细软，有的人就生来拥有一头强韧的秀发。此外，雄激素性脱发也会让原来强韧的头发慢慢变细软稀薄。

2、长头发不会使头发生长变慢

头发的生长速度也是因人而异，经常按摩头部可以改善血液循环，从而促进毛发生长。

3、头发太长与脱发无关

长发飘飘的人可能会担心脱发问题，其实，脱发与头发长短无关，如果保养的不好头发干涩不顺滑，梳的时候可能掉的多些。头发也是新陈代谢的，平均每天有60-100根头发脱落，医学上为生理性脱发。如果脱发超过100根，并且长期如此，就要引起重视了。

4、头发太长不会影响大脑供血

毛囊的营养来源于皮肤的血管，这点分流血管不足以导致头脑供血，引起大脑缺氧等问题，也就更不会影响人的智力了，智力与脑容量之类有关。

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八种水果改善头发状态

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

无花果

无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

金橘

金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

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留长头发不会对身体有害，不会跟身体抢营养，短头发和留头都可以

无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，而这与长发还是短发没啥关系。因此留长头发是不会增加头发生长的营养需求。所以想要留长发的宝妈们不用心痛，还是可以继续长发。

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头发保护：

1、根据自身条件选择洗发、护发产品。细软发质要显得蓬松，就要多去掉一些油脂，有油腻感的护发成分要少一些；油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需要护发成分较多。不要去油过度，否则头发显得干枯，头皮受损。

2、少梳马尾等牵扯头皮的发型。头发扎得太紧会受到慢性牵拉，发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。长期如此，受累毛囊可能完全破坏，导致局部毛囊数目减少，出现永久性发量减少。多改变发型可以避免这种情况，或使受损毛囊逐渐恢复，长出新发。如长期牵拉而没有及时纠正，毛囊已经消失，再改变发型就没用了。

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短发：

坏处 ：

早上起来容易睡变形，

不容易变换样式，

想留长很困难，

经常去理发店剪头发。

好处：

凉快，

好洗，洗发水用的少，

干的快，

长发：

坏处：

不好洗，浪费洗发水，

麻烦，很热，

好处：

容易变样式，

成熟，好看，

1。长发容易掉发 不方便打扫 堵塞下水道

2。不方便打理 梳头浪费时间

3。比短发容易脏 还难清洗 要用更多的水和洗发精

4。夏天不扎起来会很热

5。吸收了大量的VB和蛋白质 造成其他关键部位的营养缺乏

（嘿嘿 楼上的 你复制成中学生留长发的坏处的答案了。。。）

头发越长，吸收营养越多，这个说法错误的。其实头发主要是角质蛋白组成的，某种角度上讲，头发和指甲是同一物质。是在头发中，是没有血管的、也没有神经组织，那么这就意味着头发本身是不能进行代谢的，既然没有代谢自然也不会吸收营养的；那么再说的通俗一点，头发其实就是已经细胞和角质蛋白质的结合物，无论它长到多长，它都不会再吸收营养的了。

因此经常听到的在理发店做营养护理的方法只是使用化学制剂修复毛鳞片，使头发的毛鳞片变得规整，就像修剪指甲是一样的，只是毛鳞片太小，太多，只能通过修复剂来进行改善，而并不真正在吸收营养。

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补充头发营养的物质：

1、铁：中医讲究“发赖血养”。血，是养发之本，而铁是构成血红蛋白重要成分。所以为了使头发健康美观，日常生活中补充铁，是非常必要的。铁的丰富来源：黑豆、黄豆、黑木耳、胡萝卜、黑芝麻、肝脏、虾、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。

2、碘：碘可以刺激甲状腺分泌腺素。补碘能增强甲状腺的分泌功能，帮助头发乌黑秀美，所以也应多吃富含碘的食物，如黑芝麻和海参、牡蛎、海带、紫菜等对头发好的海产品。

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生活中，如果男生留特别长的头发是对健康有危害的。比如说，长头发会经常挡着自己的眼睛，挡着自己的视线，时间长了就会影响自己的视力健康，包括走在马路上也是非常危险的。

其实我以前就喜欢留长头发，特别是在上学的时候，每次留长头发都会以盖着眼睛为标准。然而，每一次上课的时候都需要经常的去拨弄头发，因为它挡到了我看黑板的视线，让我的眼睛很不舒服。但是后面我才知道，时间长了经常的挡到视线的情况，就会容易影响到我们眼睛的视力观察，久而久之我们的视力就会下降得非常快。

而且，如果说长期留长头发，你就必须要每一天的进行洗头。我们都知道物极必反，什么事情做多了都是有危害的。那么，每一天都进行洗头，时间长了，这种行为无论是对于我们的发质也好，对我们的头皮也好，都会产生一定的不良影响，慢慢的就会影响到我们整体的一个身体循环以及健康。

还有一些年轻人，或者说是学生留长头发后会去进行染发，其实染发，对于我们身体的伤害也是非常大的，因为染发剂里面有非常多的化学元素，它是一种非正常的对头发进行上色的。那么如果循环的进行染发，就会对我们的发质，对我们的身体健康产生一定的伤害。

而现在的我，就比较喜欢留短发。因为短发，它首先给人的感觉比较简单、干练，而且它也帮我在生活当中节省了很多的时间，我不需要花过多的时间进行打理，非常的方便。