脸色很黄而且很红是什么原因

很红可能是皮肤的角质层太薄…属于敏感性皮肤的特征。脸色黄我觉得可能是身体内部的原因吧…脾、胃吸收不好…还有跟作息时间有关系…要合理安排…现在人都是亚健康的状态…吃的健康点…做做运动…身体健康很重要呀

形成燥红质的病理基础是元阳不足，精、津、液亏损，导致阴虚内热而生燥。临床上常见面红、唇红、舌红，口干、咽干，虽饮水较多但不能解渴。大便干结，小便黄少，有时舌面光滑如镜面，故又称“镜面舌”，有时有苔但薄而少，手脚心热，常常喜欢触摸冷的东西。这种人往往被误认为“血色好”，其实是内热。燥红质的人平时切忌辛辣热性食物，如火锅、涮羊肉之类不要轻尝。鸡也应少吃，或改吃凉性的鸭。水果如荔枝不能吃，但可多吃寒性食物，如黄瓜、萝卜、梨、香蕉等。惟有这类体质不忌冷饮，冷饮对他们有调整作用，当然也不宜一次过量。

　　下面介绍几个有效的食谱，务必常吃方能见效。

　　冰糖五果羹

　　取大生梨一个，连皮切碎，去皮香蕉，切片备用。先将红枣5个，去核龙眼肉5克及枸杞子10克共煮开10分钟，放入梨、香蕉，加冰糖适量，水尽后即能进食。此食谱能滋阴润燥，清热化痰，滑肠通便，补益脾胃，补气养血，养心安神，补肝明目。对于干咳无痰，烦热便秘，心悸失眠，血小板减少所致的紫癜症者都能获得良好的调质功能及治疗效果。但本方有其局限性，有龋齿者应去大枣。寒体不宜多食，或可加大红枣与龙眼肉使食谱倾向于热性。感冒发热时及热病后余热未尽时都不能用全方，仅用生梨与香蕉加冰糖少许即可。

1 脸色发黄是什么原因

脸色发黄除了自身因素之外，还 和许多外在因素有关，总体来说是由脾虚或湿证引起，此外还有饮食，睡眠等因素。

脾虚导致脸色发黄

脾胃是气血生化之源，人吃饭喝水后就是通过脾胃消化吸收精华，转变为气血，脾一旦出现问题，身体就不能实现这种转化，食物和水在人体内不能正常运化，无法给五脏六腑营养，结果血液减少，脸色就变白变黄了。

长期熬夜导致脸色发黄

长期熬夜晚睡也是导致脸色发黄的常见原因，熬夜对身体机能和肌肤休息和恢复会造成一定影响，导致体内毒素堆积，新陈代谢不畅通，老化角质层增厚，肌肤从而呈现出不健康的**。

皮肤衰老导致脸色发黄

皮肤开始出现衰老现象后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化，加之肌肤表面老化细胞沉积，肤色变得暗淡无光彩，加之肌肤如果清洁不彻底，脸上残留皮脂粉尘等污垢过多，皮肤更易变得暗黄无光泽。

2 脸色发黑是什么原因

脸色发黑大部分是由于皮肤过黑，所以脸部看上去也黑，但也有一部分是因为疾病所致，具体引起脸色发黑的原因如下。

睡眠不足

皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙，改色，皱纹多，脸色发黑的现象，有时候甚至会出现黑眼圈。

营养不良

营养不良时，皮肤容易干燥萎缩，形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱易脱落或断裂。

肝脏异常

肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，皮肤无光泽，干燥粗糙，有的患者面部或鼻尖毛细血管扩张，眼圈周围明显灰暗。常见的肝脏异常情况疾病有急慢性乙肝，脂肪肝，肝硬化或者肝癌。

肾气亏损

肾气不足时，血脉运行不畅瘀滞，容易导致眼眶四周灰暗，脸色发黑，并且还常伴随有眩晕耳鸣，疲劳乏力，精神不振等症状。

3 脸色发青是什么原因

脸色发青多与肝脏有关，青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，会阻碍肝气运行，不但造成脸色发青，而且影响情绪，所以容易生气愤怒的人群，肝胆受到刺激，就会造成脸色发青;此外，过量饮酒，肝脏负荷不了酒精毒素，导致肝气郁结，全身气机运行不畅，心肌缺血而引起脸色发青;经常熬夜的人群，过了肝脏休息的时间还没有睡觉，肝脏无法正常排毒，也是导致脸色发青的常见原因。

4 脸色苍白是什么原因

脸色苍白多因贫血引起，贫血人群脸色苍白无光，血气不足，常还伴随疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，女性月经失调等症状，贫血可以通过食物来补充，也可以直接服用补铁剂，同时还要补充叶酸和维生素B12，动物肝脏，绿叶蔬菜，水果，都是这些营养元素的良好来源。

　　1963年生，曾做过23年的护理工作。2007年起，陆续出版发行了《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》、《马悦凌细说问诊单》4本全国畅销书。

　　几年前，一个甘肃小姑娘来到我家，成为我的小助手。

　　我是南方人，第一次见到一个人脸上的红晕像舞台妆一般浓重。来我家的朋友，对小姑娘的红脸蛋都赞不绝口，可小姑娘却对我说：“阿姨，能不能想办法让我的脸变得苍白，我觉得那样很美。”我坚定地回答道：“红脸蛋太漂亮了，代表着健康，代表着纯朴。”

　　小姑娘来到我家后，深红色的红脸蛋慢慢变浅，而且随着皮肤变白、变细，两个月后，变成了最标准的健康肤色——白里透红。

　　面色白里透着粉红，是最健康、最美丽的肤色。脸上的皮肤为什么会发红？脸部能够发红，说明这人气血还充足，总血量还够，阳气足；如果一个人运动、洗浴、发怒脸都红不起来，说明这人身体内气血两亏、阳气不足、寒湿太重。

　　现在脸色白里透红的人越来越少了，因为现在的人们身体素质整体下降，身体内气血充足的人很少了，人们又大量贪吃寒凉的食物，造成身体内温度低、寒湿重、血脉运行不畅，血液能随时流到最上端、最末梢的面部皮肤下的机会也越来越少了，才使得现在的人不但面色不红润，还无光泽，长斑、长痘。

　　有些疾病也会造成患者面色发红。如发热、血压高时面色会发红；当女性处在更年期，身体会出现阵阵燥热时，面色会发红；患急性风湿热伴心肌炎时，面色会发红；患结核病的病人，在午后、傍晚时，面部也会发红。

　　为什么患这些病后脸色会发红？首先告诉大家，不是所有患这些病的人脸色都发红，就如发热时，有的人脸色发红，有的人却脸色发青，身体还直打哆嗦；有的人血压高，脸色发红，有的人血压高面色却发青、发暗，或如猪肝状的暗红。

　　为什么都是患上了高热、高血压，面色却完全不一样呢？

　　只要是患病的同时面色还能发红的，说明这人身体内正气还足，或是这人平时爱吃燥热、上火的食物，身体内热大，但同时这人还贪吃寒凉的食物及冰镇的食物，造成体内寒湿重、经络不太通畅，这类人的面色发红绝不会是白里透红，只能是暗红、紫红。

　　如果患上高热、高血压等前面介绍的疾病时，患者面色并不发红，却发青、发暗时，代表这人身体内气血两亏，寒湿重，身体内热量太少。

　　生活中还有一类人也会出现面色发红、发光，那是热衷吃山药、人参、冬虫夏草及黄芪等补气食物、补品的人。

　　一次，我遇到一位女士，膝关节疼痛几年，并已肿胀变形，同时还咳喘一年多了。当我见到病人时，此病人满面红光，气色非常好，不停地述说几年来看过多少医生，吃了多少药，可病却越看越多。等她说完，我就问她，你经常吃山药吗？她说，天天吃，吃了很多年了，都说山药是很好的食物。我又仔细问了她一日三餐的情况，她每天的饮食中，都有寒凉的蔬菜、水果。

　　我告诉她，山药是补气的食物，长年、大量地食用后，会将血往头上引，而你同时又长年吃着属性寒凉的食物，又会将血往下引，寒凉食物还会引起血脉的不畅与淤堵，所以只要长年吃补气食物的同时，又吃寒凉食物或长年喝绿茶、铁观音茶的人，身体就会出现两个极端：上半身上火，下半身寒凉，同时都淤堵严重。

　　上半身淤堵的症状有：面色红润发光，但面部会虚脬、浮肿、眼袋大，经常地胸闷、气喘、咽喉不适、口舌生疮等；下半身淤堵的症状是：腰部以下常感觉冰凉，腰痛、腰酸、膝盖肿痛、腿脚沉重等。

　　出现这种情况是医生最头痛的，因为若用寒凉的药，头面部、胸部的火降一些后，症状会减轻一些，可腰、腿的不适就会加重；若用温热、驱寒的药物治疗腰腿痛吧，头面部、胸部又会上火、淤堵加重。

　　遇到这类病人时，我的做法是：停掉所有补气及寒凉的食物、补品，然后在后背走罐、前胸刮痧，再用艾叶水泡脚将虚火引下，上半身淤堵缓解后，平时坚持用温水泡脚出汗，一周用艾叶水泡脚一次，同时嘱咐病人每天的饮食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜，荤食只能吃牛肉、猪肉、鸡肉，水果全部停掉，喝水只能喝白开水，有空时每天背部撞墙或撞树10-20分钟，疏通经络。

　　坚持一段时间后，首先是上半身的淤堵、上火症状得到缓解，面色将不再红润，虽显露出了本该有的苍白或发黄的病态面容，但气顺了、胸不堵了、腰腿不适减轻了，坚持一段时间后，当身体内血液充足、血脉顺畅时，脸上苍白与发黄的病态又将退去，健康的白里透红还会重新显现。

　　现今很多人贪吃补气的补品，追求面部的红润有光泽，但如果饮食搭配不合理，结果只能是花钱买病。当学会了正确饮食，学会了保养身体的正确方法后，就能做到面色红润、身体健康。