去痘印吃什么保健品?

吃什么保健品可以去痘印

只要是含维生素E的保健品都可以！

维生素E去印法：很多人反映效果好的方法是在每晚临睡前,把维生素E胶丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位,稍加 ,就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

提醒：有脂肪粒的MM请不要用此方法哦。

脸上的痘印吃什么保健品可以去掉

哪个保健品有这么强大的功效倒没听说过，可以找中医开些中药，大约20左右就可以改善的，我身边朋友有成功的案例，所以这么推荐一下，

祛痘印吃什么好？食补不要补品什么的！谢谢！

痘痘主要是集中脸蛋哪个位置

panbaidu/s/1c2OjVTA

祛痘和祛痘痕吃什么保健品好

去痘要先排毒，然后拍个外用的改善痘痘，接着补充胶原蛋白淡化痘印

吃什么东西可以淡化痘印，收缩毛孔，提亮皮肤？保健品，最好性价比高一点的。

维生素E+维生素C,我也 在吃的，也是有痘痘痘印

吃什么才能祛痘

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

痘痘大多数是有两个原因形成的。一个是属于油脂性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔堵塞或其它原因导致的排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮质就会在毛囊中积累起来，突起形成痘痘，另一个原因就是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，这个原因在春期比较常见，激素分泌失衡也会间接造成皮质分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况，平时我们还是要注意尽量不要吃 性的食物哦，含脂肪和糖类食品，因为糖会让印痕加深哈，也不要用油脂性的化妆品，要想彻底去除青春痘，我们就要进行全面调理。

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金贰菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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改善内分泌去痘的澳洲保健品

我是营养美容顾问不是适合自己体质和皮肤的,用国际一线品牌,照样能让你毁容,什么病吃什么药,皮肤也是一样找到原因再解决, 不要乱用,你不是小白鼠,脸一辈子就一个,容不得你那么乱试

吃什么药才能彻底祛痘

我才去中西医结合医院看了自己的痘痘，医生给我开了以下药方：

1、清血解毒合剂，（口服，主要成分都是中药，相信没有西药的副作用大，但是治疗痘痘真是个持之以恒的过程哦）

2、复方芙蓉叶酊 （外涂，也是中药为主要成分。所以应该可以放心使用吧。）

3、复方维A酸凝胶（外涂，只适合晚上用哦。）

这个药方可以治疗普通不是较为严重的痤疮。因为，我几个朋友去治痤疮都是这个药方定希望对治疗你的痘痘也有帮助^_^

吃什么可以祛痘

　你们知不知道吃什么可以祛痘吗？夏季里，痘痘、肌肤干燥等肌肤问题都是困扰大众的常见，在日常生活中可以多吃一些含维生素高的水果蔬菜，那么吃什么可以祛痘呢？下面就和我们一起来看一看吧。

吃什么可以祛痘1

　 1、黄瓜

　黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　 2、木耳

　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　 3、胡萝卜

　胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的`浓度，加速体内汞离子的排出。

　 4、绿豆

　绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

　 5、西红柿

　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 6、柚子

　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　 7、草莓

　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　 8、葡萄

　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

吃什么可以祛痘2

　 一、常吃富含维生素A丰富的食物

　维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　 二、常吃些含维生素B2丰富的食物

　1、维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

　2、祛痘的食物3、常吃含维生素B6丰富的食物

　3、主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　 三、常吃清凉食物

　1、这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　2、注意：脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食攀救速物不利于祛痘。

　 四、多吃含锌丰富的食物

　1、这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　2、羊肚菌锌含量：1211毫克/100克，是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。

　3、牡蛎锌含量：939毫克/100克，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名鉴茄为肝糖原的糖类物质，具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容敏倘养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。

　4、黑芝麻锌含量：613毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的胆固醇，还含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。长期食用还有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿。

在我们的青春期，或者是女性每个月的生理周期前后，再或者是我们进食了一些刺激性的食物后，皮肤会出现不同类型的痘痘，这些痘痘会随着我们的青春期不断消逝，也会随着月经到来消逝，也会随着进食刺激性食物的消化而消逝，这些痘痘也被称为是身体内毒素的体现，那么，吃什么可以排毒祛痘呢？

吃什么可以排毒祛痘

1、苦瓜：吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好，还可以美容护肤，祛暑降火。

2、木耳：有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

3、豆腐：豆腐开汤吃，对皮肤好。可以护肤美白，美容养颜，有轻微的排毒，祛痘消炎的作用。

4、黄豆：黄豆有排毒养颜的功效，用黄豆煮水，每周吃2次，坚持3个月，可以祛痘排毒，美容养颜。

5、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

预防面部痘痘的习惯

1、别情不自禁用手摸脸。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙最晚在11点就请上床睡觉吧，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

大部分面部痘痘的生成，都是身体内部无法代谢完毕的毒素，通过毛孔或者其他渠道，体现成为面部的痘痘，所以，与其通过很多种方法来消除痘痘，哺乳养成良好的生活作息习惯来避免痘痘的发生。同时，做好面部的清洁，不要轻易与手部皮肤接触。

吃什么祛痘排毒有效

　吃什么祛痘排毒有效，可以不利用药物也可以更好的祛痘排毒，且效果更佳，祛痘该吃些什么，痘痘肌肤质人群，应该多吃水果蔬菜，清淡汤粥。少吃油腻辛辣食品，饮品甜品。下面我来告诉大家吃什么祛痘排毒有效。

吃什么祛痘排毒有效1

　 排毒祛痘的食物有：

　 1、苹果 ：想要排出体内毒素，平时就要多吃苹果，不仅可以帮助排出体内毒素，达到祛痘的目的，还能促进身体的新陈代谢，改善肌肤状态，变的红润通透，更加细腻动人。

　 2、梨 ：梨也是非常好的一种祛痘水果，因为多吃梨不仅可以起到清热解毒的作用，还能降火气和润肺。很多时候，脸长痘的原因就是肺部吸收毒物太多所造成的，所以梨是祛痘水果中的首选。

　 3、番茄 ：很多水果都有祛痘的功效，但时令一过就吃不到了，而番茄却是一年四季都可以吃的，是最佳的美容食物。番茄中所含的番茄素具有卓越的抗氧化功效，能够防止肌肤老化，美白祛痘两不误。

　 4、黄瓜 ：黄瓜是排毒养颜最理想的食物，所含的黄瓜酸可以促进新陈代谢，帮助排出毒素，维生素C可以美白抗痘，保持肌肤弹性，抑制一些黑色素的形成。

　 5、木耳 ：木耳被誉为“素中之荤”，含有多种营养成分，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳中所含植物胶质，有着强效的吸附力，能够将残留在人体内的杂质吸附并排出，对于祛痘可以起到一定的帮助。

　生活中还有很多食物都可以起到排毒祛痘的作用，这里就不再一一介绍，大家在平时可以多留意一下。除了通过食物来排毒外，想要有效祛痘的话，做好脸部皮肤的养护也是非常重要的，清洁一定要到位，注意深层补水，谨慎选择护肤品。

吃什么祛痘排毒有效2

　 1、海带

　经过研究发现，海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效，这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

　 2、黑木耳

　要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此，在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的将消化系统内的杂质排出体外，从而起到很好的清胃涤肠的作用。

　 3、绿豆

　我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

　 4、萝卜

　萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。

美容祛痘吃什么

每一个爱美的小仙女都希望能够拥有美丽无暇的肌肤，奈何太多太多的因素影响，使得肌肤往往会出现一些让人困扰的问题，而这些问题里面，最让人抓狂的，无疑就是起痘痘了，因为肌肤起痘的时候非常麻烦，既不能用手弄，又不能随便涂护肤品，不然会留下一个很难去除的印子。那么，食疗作为最健康的方法，有没有什么食物可以帮助肌肤达到理想的美容祛痘呢？下面就跟大家来分析一下吧！

美容祛痘吃什么：

苦瓜

苦瓜性质清凉解毒，因而又被称为凉瓜，虽然对于人体而言非常有益，但是味道苦涩让人难以对其产生喜爱。不过对于肌肤而言，苦瓜不仅能够降火解毒，还能够帮助肌肤进行美容祛痘，达到理想的护肤效果。

冬瓜

冬瓜对于人体内分泌系统具有显著的调节作用，而且还能够帮助人体降火排毒，降压降脂，是一种营养价值非常高的食物，而且对于因内分泌问题导致的皮肤起痘问题，冬瓜能够达到非常理想的祛除效果。

凉茶

凉茶被称为是南方特有的产物，因为其性质清凉降火，而且能够帮助人体排毒消炎，而受到了比较广泛的流传。而对于人体肌肤方面而言，喝凉茶能够对肌肤进行祛痘护理，而且还能够达到理想的护肤效果。

蒲公英

漫天飞舞的蒲公英，很多人会觉得美丽，但是大部分人都不知道，如果将蒲公英进行护理之后，能够为肌肤带来理想的排毒祛痘效果，而且很多时候对于肌肤而言具有很好的护肤作用。

很多人的脸上都长有痘痘，而为了去掉脸上的痘痘，许多人都经常会使用各种各样的祛痘产品，除此之外，许多人还会食用一些能够帮助祛痘的食物等等，那么排毒祛痘吃什么食物？哪些水果食用后能排毒祛痘？祛痘的食物具体都有哪些？

1、排毒祛痘吃什么食物

1柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

2西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

3木瓜

木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

4苹果

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

5香蕉

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02～03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

2、祛痘小偏方

一、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。

二、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。

三、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。

四、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

五、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠，一个星期做两次就好。

六、金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，青春痘有奇效。

7、仙人掌快速祛痘

取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

8、草莓酸奶祛痘面膜

将草莓洗净榨汁，在草莓汁中加入面粉、酸奶与蜂蜜搅拌均匀即可。然后涂抹在脸上，约15分钟左右再洗去。一周2-3次。此款面膜具有很好的美白控油、舒缓消炎的功效，最适合油痘肌肤质

前面为大家介绍的几种祛痘偏方，都是我们日常生活中最为常见的材料，正是这些常见的材料在我们的面部发生了奇妙的变化，让你面部的痘痘离你而去，还你光滑容颜，但是这些偏方却需要大家每天坚持才能发挥出最佳效果。

吃什么有助于祛痘

　吃什么有助于祛痘？已经过了青春年华，但是脸上的青春痘却丝毫没有因为年龄增长而消减，多种方法都尝试过却依然不能彻底的治愈。这是为什么呢？痘痘是最招人烦的，本来白白净净清爽漂亮的一张脸就因为几颗红肿的痘痘给破坏了美感，那么吃什么有助于祛痘呢？

吃什么有助于祛痘1

　 能美肤祛痘的水果

　 1、柚子

　柚子有“天然水果罐头”之称柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　 2、鲜嫩草莓

　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　 3、美味西红柿

　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 4、清香木瓜

　木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小， 能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

　 5、清爽葡萄

　葡萄都被当做是“补血”水果，一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头粉刺。

　 6、新鲜苹果

　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，苹果可以有效治疗青春痘。苹果可以有效治疗青春痘。

　 7、可口梨

　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　 8、香蕉

　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　 如何祛痘的方法

　1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

　2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

　3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

　4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

　 祛痘的注意事项

　1、食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的`痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。

　2、温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。

　3、药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

吃什么有助于祛痘2

　 吃梨排毒

　梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

　 吃莲子芯

　莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

　 吃绿豆

　绿豆也是清热降火的好食物，可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

　 吃苦瓜

　前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

　 吃苹果

　苹果属于凉性水果，多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

　 吃柚子

　柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

　 日常生活中可采用以下几种方法为痘痘排毒：

　1在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上坚持，一周后我们会发现痘印开始变淡。

　2要经常做一些去角质的面膜敷，这样也能改善痘印，让皮肤看上去白皙。

　3每天补充维生素容易去掉痘印。

　4每周做2次美白面膜，也可以达到去痘印的效果。

　5用洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

　6洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。

祛痘的水果有很多种，由于不良的生活方式，使得一部分女孩，男孩脸上都非常容易长痘痘，而长痘痘是一件非常影响面子的事情，祛痘的方法很多，我们可以通过食疗来祛痘美容的，效果也非常不错的，那么，祛痘美颜的水果有哪些？吃什么水果祛痘美容？来看看。

1、常见祛痘的水果

柠檬

柠檬具有很好的排毒作用，经常喝柠檬水，能疏通皮肤上的毛孔，减少油脂的分泌，并能淡化色素，从而起到美白、祛痘的效果。

樱桃

樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

葡萄

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!

番茄

有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

苹果

苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

2、良好的生活习惯

1、多休息

晚上23点以前上床睡觉，晚上1：00～3：00保持熟睡。不少人的肝病其实是熬夜“熬”出来的。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。另外还需早起，即在太阳刚升起的时候起床，起床后应多散步，披散开头发，穿着宽敞的衣物，不要使身体受到拘束。

2、戒酒

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

3、不乱服药

“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化，因而在药物引起的人体器官损害中，肝脏的损害最为多见。世界卫生组织统计，药物性损害已上升到全球死亡原因的第五位。

调查资料显示，在美国，药物性肝炎约占住院肝病患者的5%，占成年人肝病患者的10%，25%的暴发性肝衰竭是由药物引起的。

4、避免用眼过度

因为肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。过度用眼自然要耗损肝血，会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。