喝什么水果汁可以清肺排毒？

常见的具有清肺排毒作用的水果有枇杷、梨，以及罗汉果、无花果等，而有些食物也具有清肺排毒的作用，冬瓜、白萝卜、百合等。梨性味比较偏寒，能够清热化痰，用来治疗热性咳嗽，会将梨和川贝炖水服用，有清热化痰的作用。罗汉果饮也能够清热化痰、止咳，用于热性咳嗽，可以泡水喝。

枇杷性味也是偏寒的，也有清热化痰、止咳的作用，直接食用就可以了。冬瓜性是凉的，能够有好的清热化痰作用，对于咳嗽、痰多、质比较黏、色黄的患者，可以用冬瓜煨汤。白萝卜有降气平喘、化痰的作用，可以用白萝卜炖汤喝。百合具有养阴润肺的作用，对于阴虚肺燥型的咳嗽效果比较好，如咳嗽、痰少、痰中带有少许血丝，并伴有五心烦热等，这样症状的患者服用比较好。

　想要 排毒 养颜 的女性朋友除了多喝一些 养生 茶以外还可以尝试一些排毒养颜的水果汁，那排毒养颜的水果汁都有哪些呢？排毒养颜可以喝一些什么水果汁呢？下面由我为大家解答排毒养颜的水果汁有哪些，希望能帮到大家!

排毒养颜的水果汁

　第一款排毒养颜的水果汁：芹菜、香蕉

　制作方法：1将芹菜洗净，切成小段。2香蕉要连皮吃，香蕉皮的 营养 丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　第二款排毒养颜的水果汁：西瓜、菠菜

　制作方法：1菠萝去皮，去核切成小块。2西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3将菠菜洗净，切成小段。4将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　第三款排毒养颜的水果汁：芒果、柚子

　制作方法：1将芒果去皮，去核，切成小块。2将柚子去皮，切成小块。3将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　第四款排毒养颜的水果汁：苹果、胡萝卜、蜂蜜

　制作方法：1将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

　第五款排毒养颜的水果汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

　制作方法：1将黄瓜切成小块。2将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

排毒养颜的食物

　红豆

　女性月经来潮时，由于失血而损失了 血液 中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量较多者)，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既 美容 又补血，是女性经期补血的必备食物。

　红糖

　 中医 认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　黑色的食物

　黑色的食物大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。

　喝水

　月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

　在月经期间，还有几种食物是不利于污血的排除的，提醒大家要尽量避免：巧克力、柿子等食物的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，令女性在生理期容易 月经不调 、变得虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，让身体囤积大量的脂肪;茶叶含有咖啡碱，会让身体产生兴奋的情绪，加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会增加月经量，影响身体 健康 。

　苦瓜、螃蟹等食物性寒凉，在经期会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出，女性在经期也要尽量避免食用。

排毒养颜的 食疗 方

　1、红豆紫米粥

　生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

　2、山楂桂枝红糖饮

　山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性 痛经 证。

　3、黑木耳红枣饮

　黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多， 贫血 及身体虚弱者。

　4、韭汁红糖饮

　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　5、当归生姜红枣茶

　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

　6、姜枣红糖水

　1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。　　2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。

　　3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

　　4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。

　　5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。

　　6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

　　7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。

　　8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。

　　9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。

　　10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个