为何白发早早生？

两大原因让女人长白发

1、先天因素：

很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。

2、后天因素：

（1）有些女人长白发是因为受到了某种刺激，会在很短的时间内就出现大量的白发，这种情况可能与精神因素有关；

（2）体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白；

（3）某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。

（4）从中医角度说，白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。

五个秘诀防止白发早生

1、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

2、11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

3、规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

5、常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

女人长白头发会严重影响颜值，因此日常做好护理工作很重要，那么女人长白头发的原因有哪些？女人长白头发如何调理？导致女人长白头发的原因有很多，可以通过正确的调理方法解决恢复，下面就来详细了解女人长白头发的原因，以及调理方法吧。

1、女人长白发的原因

1、情绪不稳定或突然的精神刺激

女人是一个很情绪化的动物，而且容易情绪失控的女人往往会影响到神经功能的调节，从而导致黑色素分泌功能发生故障。而黑发的形成正是需要这些黑色素，如果一来就会造成白发增多。还有一些女人受到强大的精神刺激时，能很明显的看出一夜之间或一段时间内长出大量白发。因为人在极度消极或紧张的情况下，也会造成严重的内分泌失调，让人在短时间内白发丛生。

2、女人气血虚弱也会生白发

中医认为，女人都是靠气血养出来的，气血不足的女人容易衰老，而且脸色也会不好，而头发的好坏是气血足与不足最直接的表现，如果一个人的头发又黑又亮且浓密顺滑，她的气血肯定非常充足。反之，如果有白发、脱发、头发干枯像草一样这就是气血不足的表现。对于此类人，建议可以多吃些补气血的食物如桂圆、红枣、乌鸡汤等。

3、女人缺少运动也会长白发

缺少运动也会长白发？这个结论大家应该都有点不可思议吧，但这的确是有可能发生的，特别是像现在的一些职场女白领，平时上班久坐在电脑前，不但辐射厉害，还因为久坐让血液循环不畅。加上如果不运动的话，血液就很难被运输到头皮处，这样黑色素细胞不能正常工作就会导致白发生出。建议可以利用上下班时间多走走路，坐车时可提前一个站下再走回去。工作时不要忘记起来走走，一直坐着还容易引发一些妇科疾病哦。

4、挑食导致营养不足

想要一头美丽的秀必须要有足够的营养支撑，很多女性因为减肥节食或挑食都会造成营养不良或营养摄入不均匀。而在缺少营养的情况下，体内的黑色素细胞将无法正常工作，也就不能给头发提供足够的黑色素，这种情况下头发不白才怪。建议女人无论何时都要注意自身的营养供已，减肥可以通过运动来解决，而非节食，有运动又有足够的养分，头发想不好都不行。

5、长白发也可能是生病了

有一些疾病会让一些少女也长出白发，我们常称为少年白，或少白头。这类疾病分别有青春期内分泌失调、还有一些结核病、伤寒病等。当然女人如果肾、脾和肝出现问题也会导致白发生长。具体情况还需要具体分析，只要不是到了该长白发的年龄而长出的白发都应该要警惕。必要时可以到医院做下检查。

当然，要预防过早长白发也不是不可能，除了以上这些毛病需要改正外，可以通过合理的饮食加上体育锻炼，再加上小小的按摩也能有效预防白发增多。多吃一些对头发有好处的食物如黑芝麻、山药、枸杞、黑豆、黑米等。还要通过运动来增强身体抵抗力这样减少疾病也会减少白发的生长。还要每天养成按摩头皮的习惯，即使不按摩也可以通过梳头来促进头部的血液循环。这样做还能有助于睡眠。

2、女人长白发的调理

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

病情分析：

中医认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发

指导意见：

如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

　　讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

六十岁的女人是由于体内寒气多引起的胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物不能完全消化吸收，营养不良的原因，有白头发气血不畅，发为血之末，肝之余气，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，根源在胆，胆往往是被忽视的角落，抽空到乡下农村挖些树荣苦菜回来煮汤喝，少吃生冷油炸辛辣之物，尽量不要刺激胆，忌暴饮暴食，晚上不要熬夜。