我用各种经方治好了不同类型的痤疮

一、经方医学体质与痤疮

经方治痘重体质，寒热瘀实当分辨，痤疮原为体质起，激素正常排毒畅。

经方医学注重整体体质状态，将人的体质分成寒、热、虚、实、郁、瘀、痰、湿八种类型，每种体质都有长痤疮的机会，而以寒、热、瘀、实体为多。

寒体－身体机能处在收敛、低下、阴沉、减退、沉迷的状态。此类体质者出汗少、汗毛重、毛孔粗大，影响皮肤的排毒和代谢。

热体－机能处于亢进、高涨、炎热、张扬、兴奋

的状态。此类体质者能量过剩分泌亢进，为痤疮中最常见类型。

虚体－物质缺乏、功能低下体质。此类体质痤疮

往往少量色淡，但难以消除。

实体－身体里面垃圾毒素太多，不能有效排出的一种体质状态。此类体质因身体内的毒素太多，而为痤疮提供了源源不断的“物质基础”，或者其毒素以痤疮的形式排出来。

郁体－机体机能紊乱失调的一种体质类型。此体质类型的人体内往往寒热错杂、气血紊乱、精神抑郁，睡眠不佳等，导致内分泌失调引起痤疮。

瘀体－血液循环不畅的体质。此类体质者体内血液粘稠度较高，血行缓慢，容易导致体内病理产物难以消除，从而引发痤疮。

痰湿体质的人也会有痤疮，其体内代谢产物较多难以排出。一般都会兼夹其他体质。

经方治疗痤疮主要是根据局部痤疮的特点，结合整体体质状态来调治。

我常用的痤疮经方

1、十味败毒散－－－寻常型痤疮的基本方十味败毒排脓方，感冒过敏痤疮刚，闭合脓包皆能，善后用此排毒畅。十味败毒散是日本汉方医常用方，日本、台湾都有颗粒剂。它是《万病回春》荆防败毒散的变方。本方能增强皮肤解除毒素的能力，常用来治疗以下几类痤疮。

第一类是闭合性痤疮，青少年常见。痤疮初起或者闭口不出，此方能使之消散。当然在使用的过程当中，要加强出汗，常需要通过汗蒸或用保鲜膜包脸促进排毒。注意服中药后，要避免受凉吹风。服药的过程中有痤疮增多的现象为正常瞑眩反应。

第二种情况是痤疮有化脓倾向者，本方能促使脓头尽快消散。

第三种情况，本方能用于急性过敏性痤疮的初期，一般由饮食不洁或是化妆品过敏引起。另本方还能够很好地改善过敏体质，以及反复化脓的疾病体质状态，所以可用于易过敏长痤疮者的体质调理。

第四种情况，十味败毒散可用于在感冒期间的痤疮者或者有过敏性鼻炎者发作期。

第五种情况，用于痤疮的善后。当痤疮大势已去，此时可用十味败毒散，使得痤疮凸起消散，如若服用十味败毒散后没有新的痤疮冒出，说明可能面部的痤疮大势已去。

2、清上防风汤－－－火体、实热型体质的痤疮代表方，清上防风回春方，风热毒疮头面长，疮体饱满脓肿痛，上焦热退痤疮康。

痤疮特点－黑头或者白头粉刺、脓包、结节均见。疮体是要高凸、饱满、色红、有脓头，或者脓液色黄、黏稠者。

体质特点－体格比较强健，面红有光，目睛充血或者多眼屎，口唇暗红或者紫红，舌质红或者坚老，舌苔多厚或者黄腻，脉象滑数有力。容易焦虑、烦躁、失眠、多梦、头昏、头痛、好动，注意力不集中。这类患者一般好食油腻、辛辣、烧烤、火锅等等。喜凉恶热，喜欢吃冷饮，多汗。口干、口苦，容易发口腔溃疡。一般感冒以后容易喉咙痛，小便一般黄短气味重。健壮的青年男女，缺乏锻炼的饮食男女多见这种体质类型。

清上防风汤是《万病回春》方，原文主治是清上焦火，治面部疮疖，生风热毒。现常用来治疗以头面部红、肿、热痛为特征的炎性疾病。

3、葛根汤－－－背部暗疮常用方

葛根发散风寒方，体壮项背肌肉强，疮头色暗深陷僵，夏轻冬重汗出康。

痤疮特点－痤疮颜色发暗，疮头深陷不出，面部、背部都有，背部比较多者。

体质特点－形体比较壮实，肌肉比较发达，皮肤黝黑或者黄，皮肤比较粗。面色发暗，没有光泽，一般从事体力劳动，身强力壮的青壮年应用机会比较多。痤疮一般在运动以后，会有减轻或者消散，夏轻冬重。女性患者一般也会伴有痛经、月经量少、闭经等等。

葛根汤是一张发汗解表兴奋剂，主治皮肤、腰背以及头面部的疾病。葛根汤能够减肥、增强基础代谢率，特别是对于伴有月经后期、闭经的，有多囊卵巢或者排卵功能障碍的痤疮患者，应用葛根汤能改善内分泌状态。

4、防风通圣散－－－肥胖壮实性体质痤疮方

防风通圣表里方，壮汉痤疮一箩筐，任由脓包囊肿窦，排毒减肥保安康。

痤疮特点－痤疮较多，密密麻麻，形态各异。表现为粉刺、丘疹、脓包、囊肿、结节、窦道、疤痕，密集而发，颜面、下巴、前胸后背都有。

体质特点－体格比较粗壮，面色黄暗或者暗黑或者暗红，有油光，眼睛充血，眉毛浓密，体毛比较明显，出汗比较少。胃口超好，喜欢吃肉。性格比较开朗，容易急躁。腹部充实，容易大便秘结，易生痤疮、毛囊炎、湿疹等，皮肤过敏，或红疹或瘙痒，皮肤易干燥、粗糙。嘴唇一般红或者暗红，舌红。脉有力。此体质者，青少年时一般容易得过敏反应以及急性疾病。比如过敏性鼻炎、支气管哮喘、荨麻疹、湿疹、肥胖等。到了中老年，易患高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、便秘等疾病。青春期女性，会出现月经量少、月经推迟，甚至闭经，出现不孕症、多囊卵巢综合症等。防风通圣散是传统的表里双解、清热散风方，具有退热、抗过敏、抗炎、降脂、降压、通便、减肥等综合作用。

5、葛根温经汤－－－表实里虚寒性体质痤疮方葛根温经美容剂，月经后期头发稀，脸黄胸平唇干瘪，激素正常痤疮去。

痤疮特点－分布于前额、脸颊、后背，数量不多，闭合且难以消除。

体质特点－脸色多黄暗，脸上的皮肤粗糙，毛孔也比较粗大。平时不容易出汗。她们也容易疲劳，反应比较迟钝，上课容易打瞌睡。性格相对比较温顺。她们也怕冷，皮肤比较粗糙，她们的嘴唇和手脚皮肤比较干燥，手上毛刺也比较多。头发容易折断，大便容易稀，有的胸部扁平，月经数月不行。B超提示子宫偏小或者子宫内膜太薄。做一下性激素检查，会发现她们的促黄体生成素高，或雌激素水平偏低，或睾酮偏高。我们称为表实里虚型体质。表实，就是她们的皮肤比较粗糙，不容易出汗；里虚，是指她们内在子宫、卵巢的发育不完全，产血能力不足，功能低下，比如月经不来，或者月经量少。初高中女生多见。此类体质坚持服用一段时间葛根汤和温经汤后，月经能来，激素水平也会慢慢正常起来，脸色也慢慢红润起来，皮肤逐渐滋润细腻，同时女性的特征也会渐渐凸显，头发渐有光泽柔顺，脸上的痤疮也会慢慢消散，重新焕发少女的青春魅力。

6、荆芥连翘汤－－－郁火型体质痤疮方

荆芥连翘解毒汤，痤疮脓黄红光亮，抑郁焦虑腹肌紧，五官淋巴炎症光。

痤疮特点－疮体高凸、光亮、色红、化脓、脓液发黄黏稠者。

体质特点－体型形体瘦长多见，面色一般多潮红或者红黑有光。目睛一般都充血或者多眼屎。嘴唇红、喉咙红、怕热。痤疮夏天多发。平时易忧郁，也易烦躁，脉象弦紧、弦数。腹肌比较紧张。易患鼻窦炎、中耳炎、乳突炎、结膜炎、淋巴结炎等。荆芥连翘汤有清热、散风、解郁、理气、养血、活血等功效，是解毒症体质的调理方。随着体质的改善，面部油脂会逐渐减少，痤疮也逐渐消失。

7、柴胡加龙骨牡蛎汤－－－抑郁失眠痤疮方

柴胡龙牡安神方，胸满烦惊痤疮上，失眠怕冷腹僵硬，解郁定惊身心强。

痤疮特点－工作压力大，失眠则痤疮增加，多见于面临各类压力的职场中青年男女。

体质特点－一般体格中等，性格比较内向，比较要强，给自己的压力比较大，缺少发泄途径。平时易失眠、疲劳、怕冷、胸闷、头昏。腹诊，胸胁部按之有抵抗或者僵硬，脐部有的时候还有跳动感。柴胡加龙骨牡蛎汤是传统的安神定惊解郁方，具有抗抑郁、改善焦虑情绪、镇静、安眠、抗癫痫等作用，服用本方后随着睡眠的改善，情绪的好转，痤疮也能逐渐好转。

8、柴归汤－－－中年女性痤疮调体方

柴归汤主中年方，疲劳怕冷面无光，心身疲惫精力减，痤疮色斑一并康。痤疮特点－痤疮不多，色暗不易消退，疲劳则加重，常伴有色斑。附件炎等。如大便干结的加大黄，脓多的加薏苡仁。桂枝茯苓丸能够有效地扩张头面部以及全身的血管，调整全身的血液循环，改善血液粘稠度。不仅能加快痤疮消散，还能加快痘印的去除。

四、痤疮经方选方要诀

1、根据痤疮特点选方：

部位－－－前额多用十味败毒散、葛根汤，面颊多清上防风汤，下巴多桂枝茯苓丸，颈部淋巴区多荆芥连翘汤，后背多葛根汤类方等。

形态－－－闭合性丘疹色淡者多用十味败毒散、葛根汤；疮体高凸、饱满、色红、有脓头，或者脓液色黄、黏稠者用清上防风汤、荆芥连翘汤；痤疮色暗、疮头深陷不出者多用葛根汤；痤疮多形态各异表现为粉刺、丘疹、脓包、囊肿、结节者，可考虑防风通圣散；疮体颜色暗红、饱满、有硬结，久久不消退者，考虑选用桂枝茯苓丸。

2、根据体质特点选方：

寒体多选用麻黄类方，如葛根汤等，火体常选用清上防风汤、荆芥连翘汤等，虚体多选用麻黄温经汤等，实体多选用防风通圣散、清上防风汤等，郁体常选用十味败毒散、柴胡加龙骨牡蛎汤、荆防柴归汤、加味逍遥散等，瘀体常用桂枝茯苓丸等。

3、根据疾病产生原因及加重特点选方：

内分泌失调闭经- - -葛根汤，柴归汤，葛根温经汤等；

抑郁失眠－－－柴胡加龙骨牡蛎汤、柴归汤等；

经前加重、经后缓解－－－加味逍遥散、桂枝茯苓丸等；

饮食辛辣刺激加重－－－清上防风汤、荆芥连翘汤等；

出汗后缓解、不出汗加重，春夏季缓解、秋冬加重－－－葛根汤、十味败毒散等；

季节交替加重，冷热天缓解－－－十味败毒散、柴归汤等。

附录（药物组成）请在中医师指导下使用。

1十味败毒散：荆芥、防风、柴胡、独活、厚朴、桔梗、川芎、茯苓、甘草、生姜。

2清上防风汤：荆芥、防风、薄荷、黄连、黄芩、山栀、连翘、白芷、桔梗、枳壳、川芎、甘草。

3葛根汤：葛根、麻黄、桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣。

4防风通圣散：防风、川芎、当归、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄、连翘、芒硝、石膏、黄芩、桔梗、滑石、甘草、荆芥、白术、栀子。

5葛根温经汤：麻黄、葛根、吴茱萸、麦冬、当归、白芍、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏。

6荆芥连翘汤：荆芥、连翘、防风、当归、川芎、白芍、生地黄、柴胡、枳壳、黄芩、山栀、白芷、桔梗、甘草。

7柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、姜半夏、黄芩、党参、桂枝、茯苓、龙骨、牡蛎、生姜、大枣、大

黄。

8柴归汤：柴胡、黄芩、姜半夏、党参、当归、川芎、白术、茯苓、泽泻、芍药、甘草、生姜、大枣。

9丹栀逍遥散：白术、柴胡、当归、茯苓、甘草、牡丹皮、山栀、白芍。

10桂枝茯苓丸：桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁。

可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。

因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

菜肝煲猪肺汤。

罗汉果+红枣+无花果+鸡煲成汤。

玉竹+麦冬+鸡煲成汤，喝的时候加点芹菜上去，味道不错。

这些汤都很清淡，又容易煲。

“没长过青春痘的人、不算长大过!”这句话也许不是百分之一百的正确,但是也相当接近事实了。其实愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

1，最好是不要用化妆品，而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸)。

2、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳

3、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时， 一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

4、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。5、越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

6、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

7、忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。宜食清凉祛热食品:痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等

一、灯心花猪展汤

材料： 灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两、水适量

做法： 1 洗净灯心花，备用。

2 马蹄洗净，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。

3 红萝卜洗净，去皮，切厚件。

4 猪展洗净，飞水。

5 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲两小时，加盐调味。

功效： 适合「青春期痤疮」患者，又可针对体虚浮肿、慢性肾炎和营养性水肿，也可用于儿童消化功能障碍所致的消瘦、烦躁、睡眠不灯和因学业或精神紧张而引致的失眠等神经官能症。

二、鲜荷叶绿豆乳鸽汤

材料： 乾品荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许、水适量

做法： 1 乳鸽洗干净，去毛及内脏。

2 绿豆、陈皮浸透、洗净。

3 荷叶洗净。

4 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内，大火煲滚后，用中火煲两小时。

5 放入荷叶稍滚，加盐调味，即可。

功效： 适合「青春期痘痘」患者。荷叶有清热解暑的作用；绿豆清热解毒、消暑利水；乳鸽去风解毒，治疗恶疮疥癣的皮肤病；再加上健脾理气的陈皮，此汤更可预防和治疗热痱。

三、鸡骨草煲田螺

材料： 鸡骨草二两、田螺半斤、水适量

做法： 1 先用清水养田螺一至两天，勤换水去除污泥。

2 斩去田螺笃少许。

3 鸡骨草洗净。

4 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲两小时，加盐调味。

功效： 适合「紧张型痤疮」患者，功能清热利湿、清郁热、舒肝、消炎、解毒。

四、芦会猪蹄汤

材料： 芦会六两、猪蹄一斤、蜜枣叁粒、盐少许、水适量

做法： 1 芦会去皮，洗净，切段。

2 猪蹄斩件，洗净，飞水。烧鑊，将猪蹄乾爆五分钟。

3 蜜枣洗净。

4 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲叁小时，加盐调味。

功效： 适合「紧张型痤疮」患者，能清热润肠通便，用於肠热引起的大便不畅，或大便秘结者。

五、红萝卜雪耳螺头汤

材料： 红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣叁粒、盐少许、水适量

做法： 1 红萝卜去皮，切成块状，洗净。

2 雪耳浸泡，去除根蒂部硬结，撕成小朵，洗净。

3 猪瘦肉及螺头洗净，飞水。

4 蜜枣洗净。

5 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲两小时，加盐调味。

功效： 适合「化妆品痤疮」患者，能润燥益肤，用于皮肤干燥、眼睛干涩、口干咽燥、心烦口渴者。

六、马齿苋蜜枣汤

材料： 马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、水适量

做法： 1 马齿苋及蜜枣洗净。

2 蒜头去衣取肉，洗净，用刀背拍烂。

3 将材料放入瓦煲，加清水用猛火煲至水滚，改用中火，煲两小时，以盐调味即可。

功效： 本汤适合「化妆品痤疮」患者，能清热解毒、健胃止泻，使大便保持正常通畅。如患上湿热肚屙、肚痛的病症，大便后肛门灼热不适、粪便臭秽，可以本汤作食疗。

七、芦会苦瓜排骨汤

材料： 芦会新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许、水适量

做法： 1 将芦会洗净，去皮，切件，备用。

2 苦瓜洗净，去瓤，切件备用

3 灯心花洗净。

4 排骨选用油少者，去油脂，洗净。

5 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲两小时。

功效： 适合「成年人痤疮」患者，能清热凉血、健胃通便、消暑除热、清心降火、利尿通淋，民间用以治疗伤暑身热、暑天烦渴、小便短赤、风热赤眼等疾患。

注意： 孕妇、便秘者忌用。

八、玉竹淮山象拔蚌汤

材料： 玉竹、淮山各一两、象拔蚌两条、粟米两条、姜两片、盐少许、水适量

做法： 1 玉竹及淮山先浸泡半小时，洗净。

2 粟米及象拔蚌洗净备用。

3 瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后加入材料，改用中火继续煲叁小时，加盐调味即可。

功效： 本汤适合「成人痘」患者，能健脾开胃、滋阴润燥，若病后体虚、口干喉涸、排便困难、胃口欠佳，可用本汤作食疗。

九、木棉花灯心花鱼汤

材料： 木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、鱼一条、姜两片、油、盐各少许、水适量

做法： 1 木棉花、灯心花和陈皮浸洗乾净。

2 冬瓜保留皮、瓤、仁，洗净，切厚件。

3 鱼洗净，去鱼鳃、鱼鳞、肠脏，抹乾鱼身。

4 以姜、油起鑊下鱼，煎至微**。

5 瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，至水再滚起，改中火滚至冬瓜熟透、鱼出味，加盐调味即可。

功效： 本汤适合「聚合型痤疮」患者，能清热解毒、利尿去湿、消肿。若有湿热盛、饮酒过量、精神疲倦、头重不舒服、小便不畅、大便稀烂、绞肚痛、双脚肿胀，可用本汤作食疗。

十、发菜生地猪肉汤

材料： 发菜五钱、生地一两、枝竹一两、猪肉六两、红枣两粒、盐少许、水适量

做法： 1 发菜、枝竹浸透，洗净。

2 生地、猪肉、红枣洗净，红枣去核。

3 瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后加入材料，改用中火继续煲两小时，加盐调味即可。

功效： 本汤适合「聚合型痤疮」患者，能清热解毒、滑肠通便、消积滞。对於大便秘结、粪便坚硬、饮食积滞、皮肤热毒生疮，可用本汤作食疗。

十一、 健脾胃汤

材料： 淮山、茨实、意米、沙参、玉竹、莲子、蜜枣及猪肉

做法： 1 淮山、茨实、意米、沙参、玉竹、莲子、蜜枣浸水30分钟，洗净备用。

2 猪肉洗净，飞水。

3 将清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火煲滚后，改用文火煲2小时，最后加盐调味。

功效： 补脾养胃、养阴润燥、滋补肝肾，改善脾胃健康，令身体更易吸收营养。适合脾胃虚弱之痤疮患者，建议每日早上连汤渣一起当早餐吃。

请采纳，谢谢

分类: 美容/减肥/化妆

解析:

豆豆就是痤疮看下面

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣 性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣 性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成 。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会 细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。