大腿粗小腿细，该怎么运动来瘦大腿？

可以用跑步和深蹲来锻炼自己的大腿，经过一段时间的锻炼，这样大腿就会变得瘦下来，首先，做深蹲的时候一定要注意动作到位，两只脚的距离要与肩平行，然后就是深蹲的时候，两只膝盖不能超过自己的脚尖，一共做四组，每组15次，慢慢的坐下去，长时间坚持相爱，无论是自己的大腿还是自己的臀部都会有明显的变化，还有就是要坚持跑步，每天慢跑45分钟，也能够锻炼自己的，腿部肌肉从而让腿部变得更加的瘦一些

大腿粗小腿细穿衣搭配

大腿粗小腿细穿衣搭配，一般人是没十全十美的，生活中，很多人大腿粗小腿细，这对于爱美的人来说，搭配衣服就成了大困难，那么以下是关于大腿粗小腿细穿衣搭配要怎么样才好看呢。

大腿粗小腿细穿衣搭配1

大腿粗小腿细穿五分裤就很不错。五分裤的设计最早就是来自于男装，但是当女生穿上五分裤的时候，范儿感觉更加利落，潇洒。五分裤不会挑身材，可以帮你掩盖腿部和臀部线条问题。

大腿粗小腿细还可以选择七分或者九分的裤长，这个裤长的裤子也很凉快，而且露出脚踝的这一段反而可以显出自己的腿长，再巧妙的搭配一款高跟鞋立显大长腿。

大腿粗小腿细穿长裤也可以，大热的超长阔腿裤就是其中一种。超长阔腿裤并不是只有腿模才能驾驭，一条高腰腰带结合高跟鞋绝对让你的腿部无限拉伸。阔腿裤特有的透气宽松设计，不会捂腿，让你走路生风又怎么会热呢？

夏季穿亚麻质地的裤子非常凉快，亚麻的材质本身就轻盈透气，只要是织密度较低的亚麻就可以给你带来凉意，而且适合大腿粗小腿细的人穿。

大腿粗小腿细雪纺质地的裤子也是不错的选择，让你行走的过程中可以步步生风，摇曳生姿。雪纺质地还有很好的透汗性，不会闷热难受。

大腿粗小腿细穿衣搭配2

大象腿小腿肚细穿什麼牛仔裤子

Tips1超短裤 格子衬衣

超短裤能够说成夏季必需的品类了，可是大腿粗怎么办呢？这个时候就需要采用借口啦，能够在腰部系一件格子衬衣，既提高了总体配搭的时尚潮流感，又把眼光从大腿根部处迁移起来，是否一举两得呢。

Tips2比较宽松五分裤

各种各样腿形掌控起比较宽松五分裤来都游刃有余，比较宽松的版型非常好的掩藏了大腿根部，只外露苗条的小腿肚，不显高都难。

Tips3锥形裤

锥形裤跟大象腿小腿肚细的腿形如出一辙，因此出行风十足的锥形裤便是这类腿形的小仙女的真情啦。加上简易的上衣外套，一双平跟鞋就能穿出自身的设计风格。

大腿根部细大腿粗穿什麼牛仔裤子

Tips1九分灯笼裤

粗腿穿什麼牛仔裤子？如同锥形裤迎合大象腿小腿肚细的腿形一样，灯笼裤好像与生俱来便是为大腿根部细大腿粗的人设计方案的。在大腿根部处较紧身的，小腿肚处就呈三角状进行，再再加九分裤的设计方案，外露苗条的脚裸，总体看起来就很显高。

Tips2开叉裤

跟灯笼裤有如出一辙之妙的开衩裤也极其合适这一类腿形的小仙女。开叉的V形设计方案在视觉效果上也很显高，但是要留意的是开叉到小腿肚正中间就差不多了，太上边仍然藏不住。

粗腿的女生怎么穿衣服漂亮

中长款女裙

长到遮挡住腿的长裙是最合适大粗腿们的，中长款的女裙洒脱的遮挡住脚部全部的有缺憾，洒脱的女裙令人觉得到潇洒和神密。九分的长短能打造出更为出色的实际效果，外露脚裸也让配搭充满了性感迷人。

A字裙

A字裙显屁股大的另外还看起来腿细，这类长裙会把大家的专注力迁移到膝关节以上，令人进而忽视膝关节下列的一部分，裙型是一个梯状有着紧腰的的实际效果。

高身材曲线

有着高身材曲线的女裙合适对自身腰臀一部分令人满意的女孩们，高腰短裤打造出出去的极致腰围，能让脚部线框看上去更为的匀称。自然这类长裙最好挑选高腰裤的长连衣裙，半身裙搭配不可当非常容易让脚部不必要的人体脂肪直露。

大腿粗小腿细穿衣搭配3

1、翻边七分牛仔裤

翻起的裤腿很有层次感，并且加大下面体积，使腿部上下宽度差不多，可以有效的掩饰了腿粗的缺点。

2、方格长裤

大多数人都希望自己的穿着很时尚，不愿被流行淘汰掉。腿粗女性不要再发愁了，方格长裤也很适合你

3、微喇长裤

选择一条大腿部与脚口的相等宽度微喇长裤，可以有效的将腿粗的缺点掩饰起来，因为喇叭裤可以使腿整体看上去很协调。膝盖处的收紧设计，又给人一种曲线感，修饰出完美腿型。裤子的颜色选择深色的，裤子长度最好是盖住鞋跟，鞋选高跟为佳。裤子上不要加任何装饰物，不要将人们的注意力放在腿上。

4、直筒裤 腿部较粗的女性，可以放心的选择大腿处有多余空间的直筒裤。大腿处宽松的直筒裤，从臀部以下直直的线条，让人忽略了粗壮的大腿部位；另外深色具有收缩的效果，选择一款深色的直筒裤绝对没错。

5、大腿处有夸张口袋的休闲裤 大腿处的夸张口袋能掩饰略粗的腿型，如果颜色较深效果更佳，特别是深藕色休闲裤。

磨白处理的牛仔裤

仿旧式自然的打磨效果让腿部线条更加明晰，流露出纤细的感觉，大腿部的打磨效果更让腿部自然顺畅。

粗腿女性不适合哪种裤子

紧身牛仔不适合粗腿女性，如果腿粗的人穿上紧身牛仔裤，就会将粗粗的腿显露出来，而且大腿根处会出现绺，很难看。腿粗的女性，一定要远离紧身牛仔裤，当然其它的紧身类裤子也要避免穿着。

不适合的服装还有：及膝靴子、紧衬衫、大花格子、粗横条纹或背后有口袋的长裤。

不带卷边或裤腿处无装饰的七分裤会显得腿粗短的，最好不要穿。

粗腿女性如何搭配裤子

粗腿女性裤子的搭配要记住几个原则：颜色方面要注意的就是比上衣稍微深一些。可以选择有竖条纹装饰的，要暗纹的效果才好。

人总会有比较好看的地方，那么就突出它。腿粗的话，就注重上身打扮，让视线从腿上移开。比如：佩戴大而且夸张的项链、手链、耳环等；背大一些而且颜色绚丽的包包；低腰一些的KK，露一点点腰。穿上身亮眼，并且突出锁骨和脖子的衣服。

全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线，达到整体上的修长之效。同时配戴色彩鲜艳的珠宝或装饰物，让人的视线尽量移到上半身，效果会更好。

牛仔裤与靴子搭配不好很容易穿成萝卜腿，但如果选择卷边或裤腿处有装饰的7分牛仔裤，套在靴子外面穿，则可加大下面体积感，达到平衡，有效掩饰粗腿的缺点，让粗腿MM也能穿出自信。

另外现在有一种翻边的靴子，与直筒裤搭配也能起到美化腿部的效果，道理与翻边牛仔裤是一样的

上身搭配紧身上衣或是雪纺等质地轻盈的服饰，下面是灯笼裤或是蜡染的宽腿大花裤。富有风情的同时也可以很好地掩饰大粗腿。

小腿裤就是紧身裤，对身材要求有点高，不过也很好驾驭。

哈伦裤的特点是裤裆宽松，大多会比较低，为了整体线条和谐，又不显得矮，裤裆不太低却宽松得明显，裤管比较窄，哈伦裤对身材要求不高，主要是挑气质，适合欧美范儿~目前淘宝很火。

灯笼裤指裤管直筒宽大，裤脚口收紧，裤腰部位嵌缝松紧带，上下两端紧窄，中段松肥，形如灯笼的一种裤子，穿灯笼短裤很多，长裤偏少。

直筒裤的裤脚口，一般不翻卷。由于脚口较大(与中裆相同)，裤管挺直，多数的运动裤，男士牛仔裤都是直筒裤，女款不常见~追问:

穿小脚裤，穿长款羽绒服外套，可以遮住大腿，视觉看上去很瘦。夏天建议穿连衣裙或过膝短裙，尽量少穿裤子，国民女神范冰冰就是这样搭配的，她下身很胖，所以她很少穿裤装~~