三十岁以后的女人经常掉头发，是缺什么东西引起的呢？

人们常常在讨论男人和女人时离不开的一个话题就是脱发，似乎到了一定年纪脱发是大家都会感到困扰的话题，三十岁以后的女人经常掉头发，是缺什么东西引起的呢？女人经常掉头发有可能是缺乏营养物质，头发营养不足就会像树叶一样脱落，也有可能与激素分泌有关系，激素分泌异常引起的机体失调。

我们常常在理发店会遇到理发给我们的头发做保养，在那些保养品中，有修护发丝所需要的营养物质。头发需要足够的营养才能顺利生长，一般比较常见的是一些润滑物质，防止头发分叉在梳洗头发时因为物理拉伤而产生的非自然掉落，还有一些是修护发根的，使其韧性更强，还有一些药物用来抑制头皮发炎，修复毛囊。只要让头发吸收到足够的营养，就可以缓解脱发的危险。

但是大部分人经历的脱发都与激素异常分泌有关，这是由于工作和生活的压力过重而引起的，现代人每天平均工作时间几乎超过10小时，而且一些工作是需要过度使用脑细胞的，比如计算机行业，这些长期用脑的工作会使得女性脱发的风险增加。还有常常熬夜或是长时间久坐，劳累，会使细胞的活动变得缓慢，一些组织和器官的功能也会受影响，因此脱发在所难免。

三十岁之后的女人遇到脱发的问题，要及时处理，如果头发缺乏营养可以通过补充营养来解决，去专业的护理店寻求专业人士帮助，通过药物治疗或是食物控制都是可以缓解和治愈的，如果是工作压力与激素失调的原因引起的脱发，则要改变自己的作息方式，或是适当地增加运动，通过调节机体活动，增加细胞的呼吸来解决问题。

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

扩展资料：

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

参考资料：

1雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

1、过度烫染，爱美是每一个女人的天性，因此大家很喜欢将的头发进行烫发或是染发来彰显时尚与潮流魅力，殊不知，这些这些染发剂与烫发药水中含有大量的化学物质对头发有大大的伤害，经常烫染是很容易导致发质变得非常脆弱的，从而导致脱发的现象。

2、更年期，很多研究发现，掉头发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡、情绪波动大、压力大等导致的掉头厉害。

3、产后，女性掉头发厉害这一形象在女性你产后是非常明显的，由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，

4、节食减肥，很多爱美的女性为了身材完美而选择节食减肥，过度节食会使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果是必然导致大量脱发的。

女人由于生理因素的影响，很容易出现脱发的情况，那么女人掉头发很厉害是什么原因？女人掉头发是什么原因？引起掉头发的原因有很多，在生活中需要做好护理调养的工作，下面就来详细了解具体原因，以及护发需要注意的内容有哪些吧。

1、神经机能紊乱导致

精神压力过大的女性，身体内热毒累积，身体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收营养不够，影响毛发正常生长的速度，并且容易导致毛发进入休眠状态，从而导致掉头发厉害。

2、内分泌异常导致

人体毛发生长受血液热度影响，女性经常熬夜，饮食不规律等诸多因素导致内分泌异常，如体内激素分泌紊乱时，就容易出现掉头发厉害的现象，最常见的是毛症和雄激素源性脱发。

3、机体营养不良导致

毛发生长是否正常是身体状况的外在表现，身体缺乏营养时，最为直接的表现就是掉头发，血液热度阻塞，机体营养不良，新陈代谢异常都可引起发质和发色改变，出现严重的营养不良时，频繁的掉头发是最直接的表现。

4、频繁烫发染发导致

过度烫发染发是导致掉头发厉害的常见原因，因为烫染头发的药剂中含有大量的化学成分，这些化学成分容易侵蚀头皮，破坏头皮肌肤酸碱值平衡，导致毛发颜色改变，毛囊被灼伤，引起严重的脱发现象。

5、病症感染导致

现在有很多系统性疾病或局部疾病可导致频繁的掉头发;再者女性由于疾病影响，体内血液热度堆积过多，导致包括病毒，细菌，真菌，螺旋体，寄生虫在内的各种病原体，使得掉头发现象变得越来越厉害。

6、头发护理不当导致

有的女性喜欢戴帽子，但是长期戴帽子会压迫头皮血管，影响血液循环，尤其是夏季天气炎热，戴帽子容易妨碍头皮同房，久而久之就会导致头发脱落。

7、脱发的原因详解

1、精神因素

不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据。

2、药物因素

一些化疗药物如，环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖胞苷等均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发。

3、营养因素

食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓，如果食物中蛋白质含量减少，即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制，低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响毛发的生长。

如果维生素A缺乏的话，则是会以前你毛发脱落的，而缺乏维生素B的话，则是会导致毛发干枯而缺少色泽。而缺乏锌铁的话，则会引起毛发的脱落。

4、自身免疫因素

有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。

5、先天性的因素

先天因素如发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

8、脱发如何护理

1、经常洗发，控制头油，药物治疗。

2、多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

9、预防脱发饮食

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

10、怎样洗头防脱发

1：首先用梳子把头发梳顺，这样可以去除头发上的尘埃污垢以及头皮屑，而且还可以达到给头皮按摩的效果，很多女生总是抱怨自己在洗头时掉很多头发，主要是少了先梳头的步骤。

2：使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发，这样可以冲洗掉70%的脏污及油垢。不只冲洗头发，头皮也要洗到。

3：大部分人都喜欢把洗发水直接擦在头发上，在是错误的做法，会增加头皮肌肤的负担。应该先用双手搓揉出泡沫，然后在涂在头发上。

4：如果当天有使用造型品，则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗。这次洗发不洗到头皮，先清洗掉残留的造型品。

5：然后再用温水彻底的清洗干净，第一次的清洁以清洗残留的造型品为主。

6：接着进行第2次洗发，取适量的洗发精并充分起泡，将泡沫涂擦于头部，以指腹轻轻按摩头皮。

7：使用温水清洗2～3分钟，确认清洗干净后，将两手如图轻轻挤压多余的水分。短发的人则可将头发全部向后梳。

8：发丝毛鳞片会呈现张开的状态，这时如果用毛巾大力搓干，会使头发受损，应该使用毛巾以夹住头发的方式，轻轻压干头发。接着再用护发素，护发素只需要集中修护发尾即可，如果在涂擦时发现头发打结，则轻轻用手指拨开。

9：刚刚洗完的发丝毛鳞片会呈现张开的状态，这时不要用毛巾大力搓干，更不要马上用吹风机吹干，这样会使头发受损，应该使用毛巾以夹住头发的方式，轻轻压干头发即可。

缺乏维生素的表现！

维生素A：夜盲症、角膜干燥症、皮肤干燥、脱屑。

维生素C：坏血病、抵抗力下降。

维生素E：不育、流产、肌肉性萎缩。

维生素H：湿疹、皮炎、掉头发。

维生素B：脚气病、口腔溃疡、脱发、食欲不振。

维生素D：儿童佝偻病、骨质疏松症。

维生素PP：舌炎、呕吐、头晕、记忆力减退。

复合维生素：食欲不振、精神萎靡、吸收不好。

维生素A。

作用功能：提高视力、防止夜盲、促进功能皮肤黏膜生长。

缺乏症状：干眼症、夜盲症、皮肤粗糙。

适合人群：素食者、长期佩戴隐形眼镜、视力衰退、皮肤粗糙。

维生素B。

作用功能：改善脚气问题、消除疲劳、改善发质、紧致皮肤。

缺乏症状：脱发、脚气、口腔渍疡、痤疮、痘痘。

适合人群：经常吸烟、饮酒过度者、经常熬夜、老年人。

维生素C。

作用功能：美白、抗氧化、预防感冒、伤口快速愈合。

缺乏症状：易感冒、牙龈出血、皮肤黯淡无光、皮肤瘀斑。

适合人群：经常吸烟、饮酒过度者、经常熬夜、老年人。

维生素D。

作用功能：预防骨质疏松、控制肌肉收缩、强健骨骼和牙齿。

缺乏症状：易感冒、佝偻病、软骨病、免疫力差、骨质脆弱疏松。

适合人群：足不出户、长期夜班、老年人、成长发展儿童。

维生素E。

作用功能：抗氧化、促进血液循环、防皱祛斑。

缺乏症状：头发分叉、贫血、皮肤色斑、长皱纹、加速衰老。

适合人群：爱美女性、长期看电脑、有色素沉着现象、月经不调。

维生素PP。

作用功能：糙皮病，以皮炎、舌炎、肠炎等为主要症状。

缺乏症状：头发分叉、贫血、皮肤色斑、长皱纹、加速衰老。

适合人群：工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。

维生素H。

作用功能：治疗秃顶、提高人体免疫力、缓解肌肉酸痛。

缺乏症状：脱发、皮炎、湿疹、失眠、肤色暗沉、头屑多。

适合人群：头发稀疏、经常饮酒、少年白发。

复合维生素。

作用功能：维持血管抵抗力、补充营养、预防疾病。

缺乏症状：食欲不振、精神萎靡、肠胃吸收不好。

适合人群：膳食不规律、偏食、挑食、老年人、寒冷环境工作者。