下巴上长了好多肥肉，怎么办，下巴还向上弯!?

下巴弯和托下巴应该没什么关系~下巴上的肉有一点比较好看，干瘦的的话，会给人很严厉，干瘪的感觉。如果你的肉太多的话

伸舌头防止形成双下巴

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

按摩去掉双下巴

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。

除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

伸舌头防止形成双下巴

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

瘦双下巴的运动：

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

4、补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，

5、锻炼下巴周围的肌肉：

Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。

Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

Tips5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

下巴变肥怎么办，就是要瘦下巴了，泊碧雅 告诉你简单的瘦下巴方法

　　1、平时多伸伸舌头，可以帮助收紧颈部肌肤，减掉双下巴。

　　2、平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。

　　3、大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。

一、超简单的瘦双下巴运动

A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。

B、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟，然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，再反复屡次。　

C、泊碧雅按摩瘦双下巴也是很有效的哦。

二、多吃可以瘦双下巴的食物

双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

下颌角位于面部下外侧，是面部下1/3轮廓的主要框架结构。下颚角的位置和形态分别代表着不同的性别体征，比如，下颌角肥大会表示出男性气概，故男性以国字型脸为美，圆润的下颚角则表示出女性的优美，故女性以卵圆形面型为美。因此，脸型好不好看下颚角起着很重要的决定作用。男性的下颌角过于肥大，就会形成梯形脸，影响美丽;女性的下颌角过于肥大，则形成方形脸或梯形脸，让人感觉不温柔，缺乏女性魅力。那么，下颚角为什么会又肥又大 整形美容的专家指出，下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见。下颚角过于肥大往往与青少年身体发育期过多吃零食，嚼口香糖有关，也可能由于夜间磨牙引起。这些都使提颌肌群(咬肌、翼内肌等)过渡锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，终极外观浮现方脸畸形。 详细来说，下颌角肥大有三个原因： 1由于遗传引起，追溯到其父母或支属往往也有下颌角肥大; 2下颌角部的骨性肥大; 3咬肌的过渡发育凸出于两侧腮部; 推荐导读 >> 改脸型须要多少钱 针对第二第三种原因，详细到每个患者，两部分病因所引起的影响可能不一样，骨性为主或肌性为主都有可能。但从临床经验上看，两者往往同时伴发。 整形美容专家说，下颌角整形手术，关于面部较为肥大的脸型，可以有很好的效果。比如，方脸，宽脸，梯形脸等面部外型，脸型表现为上窄下宽，都适合进行这样的下颌角磨骨手术来达到瓜子脸的效果。 下颌角整形手术经过局麻处理后，在口内做一个微小的切口，之后就对下颌骨位置进行磨除，由于视野清楚出血很少，不会损伤面神经，磨骨面格外流利。手术的同时可以去颊脂垫和隆下颏。术后不遗留面部疤痕，自然实现瘦脸，是目前很受欢迎的技术。 下颌角整形手术去除外板，可上提下颌角，采纳磨骨手术的损伤较小，安全性高。下颌角截骨对对脸的收窄效果很明显，下颌角上提效果也较好，下颌角磨骨手术是目前脸型改造的主流下颌整形术方式。 推荐导读 >> 整形改脸型的价格是多少