“大象腿”女生，平时应该多入手哪些单品？怎样搭配？才显瘦

女生腿粗是一个很常见的现象，因为现代的女生大多是久坐一族，臀部和腿部的脂肪堆积厚重，大腿粗壮。其实穿搭就可以帮助你减缓大腿粗的尴尬，虽然不能让你立刻变瘦，却能瞬间视觉显瘦。

这篇文章Q姐分享关于腿粗的穿搭技巧，通过正确的选品和搭配，来达到显瘦的目的。

大腿粗的身材也不尽全部相同，有的人大腿粗但是上身瘦，这样的身材就是梨型身材，有的人大腿粗但是上身也粗，这样的人属于全身肉肉身材。

两种不同类型的人穿搭也可以分成不同情况，是需要不同的单品来隐藏大腿粗的缺点。

1大腿粗上身瘦梨型身材

这类女生只是大腿粗，但是上身不一定很胖，甚至一些大腿非常粗的女生依然有锁骨，肩颈的线条也很美。

这类女生直接把大腿的部分用大面积服装去遮盖，比如：A字半身裙！

下身的廓形很大，但是大家会认为这是裙子的廓形导致的，而并非大腿粗把衣服撑开的。

如果是裤子就很容易暴露大腿粗这个缺点了。上衣可选修身的款式突出上身优势。

扬长避短的穿搭，看起来就没有那么胖了。

2大腿粗上身也胖

有的女生不仅大腿粗，上身也胖，肚子上还有肉肉，属于全身都胖的肉肉型身材。

这类女生在穿搭的时候可以选择多露肤的方法或者遮盖的方法。多露肤适合夏季，比如夏季穿无袖的上衣，有一种透气的效果，避免沉闷。

全身都胖的大腿粗的女生还可以选择遮盖穿搭方法来隐藏缺点。

尽量选择深色且冷色系的衣服，比如藏蓝色、灰蓝色等等，形成收缩感。

而且衣服一定要选择具有垂感的面料，这样才能不让身体廓形放大，而是形成下坠的效果，竖向拉长身体的曲线，让大腿和全身都能显瘦。

有收腰设计的裙装

裙子是一件遮肉的利器，不管是梨型身材还是全身都胖，长裙和半身裙都能帮你把大腿的缺点遮盖，甚至腿型不美观也看不出来，因为露在外面的只有裙子的廓形。

而收腰设计的裙子还能把腰身显瘦，从而让全身都有显瘦感。

垂坠面料的中长款外套

中长款的外套可以遮盖臀部和大腿的大部分面积，露出来的大腿也不是大腿的全部，这样就会形成显瘦的效果。

而且中长款的外套的门襟在两腿的周围形成竖向的线条，也是会影响到别人视觉判断的。

面料的垂感很重要，垂感的外套形成的廓形是偏直筒的，不会向外扩张，避免把上身和整体都显胖。

大裤管阔腿裤

阔腿裤和半身裙的遮肉道理其实很像，都是通过遮盖的方法隐藏掉大腿的粗壮。当你不想穿裙子或者不方便穿裙子的时候，那就选择阔腿裤吧。

尖头鞋

尖头的鞋子和圆头的鞋子对腿型的粗细具有一定的影响，鞋头尖细，脚面也能显瘦，脚面连接着大腿，自然帮助腿型显瘦。

鞋头宽大的鞋，比如马丁靴，就显得两脚笨重，大腿也不会显瘦。

所以大腿粗的女生不妨多选择尖头鞋，看起来会更利落透气。

深色上衣配半身裙配尖头

这样的搭配组合是非常显瘦的，不仅可以让腿部的缺陷看不见了，还能让全身都显瘦。这套搭配是符合我们上面提到的显瘦的原理的。

深色上衣具有收敛的视觉效果，即使上身偏胖的女生也能尝试这身穿搭。

长款大衣配靴子的搭配

长款大衣比中长款的遮肉面积更大，适合一些身材高大的粗大腿的女生。如果脚腕细，可以用大衣搭配长筒靴；如果脚腕粗，用大衣搭配阔腿裤再搭配鞋子，就不用担心大腿的问题了。

这两位闺蜜的搭配，其实都可以参考，就看你的脚腕情况了。

短款上衣配冷色裤子配拖鞋

这套搭配简单干净，露出来部分脚面还有小手臂，显瘦效果也是可观的。

冷色系的裤子视觉上有收缩的效果，而且裤子廓形本身宽大，所以就很适合大腿粗的女生。

上衣是宽松的直筒廓形，而且是短款的，缩小了上身的面积，即使上身胖也能这样穿。

最后总结一下重点，大腿粗的女生搭配可通过突出上身优势或者遮盖下身缺点这样的搭配方法来穿搭。

购入新单品的时候可多买裙装，冷色的深色的衣服更有显瘦感，适当的露肤也能让你的搭配看起来更有透气感，相当于减缓了大腿粗的沉闷与尴尬。

朋友你好！下面我来为你回答：一般来说，大象腿女生上身不要穿紧身衣 比较贴身就好了 不然会显得很怪的 而且要长款的 能盖住PP 比较流行的哈伦裤是不2 的选择 独特的剪裁恩好的修饰我们的腿型 你可以买买看哈~喇叭裤就尽量避免吧 会显得更加粗壮 直筒裤为宜 料子尽量选弹力的牛仔 和布料 的 黑色最好 牛仔裤就深的 非常完美另外，胖女孩在服装颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。对于胖女孩儿来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。切忌将浅色穿在外面，深色穿在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，会使你在神秘之中显现出迷人的身段，这样的胖女孩夏季服装搭配，一定会让你的这个夏季不再寂寞。黑色服装是胖女孩的首选颜色，但一成不变的黑色太土了吧，如果在黑色的服装上加些乳白色蕾丝边，效果就会不一样的。白色字母图案的暗红色长袖衫，搭配一件深蓝灰色及臀外套，下身再穿一条显瘦的牛仔长裤，胖女孩夏季服装搭配就这么简单。小白点圆领上衣，再穿一条及膝的黑色喇叭裙，可以使发胖的身材显得瘦削些，同时裙子能将腿粗的缺点遮盖起来。白色圆领T恤搭配灰色带帽及臀外套，下面穿件与外套同色喇叭裙，整体看不出身材胖的缺点，搭配效果极佳。胖女孩大多不喜欢亮色的服装，其实只要搭配得当，胖女孩也可以穿亮色。比如上身选择亮丽的白色或橘**的短袖服装，下面搭配一条暗色的深蓝绿色或深蓝色牛仔裤，让人不由自主往亮色的上衣去看，而不会注意你发胖的身材。胖女孩掩盖缺点可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小 丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的美女。要注意饰品的颜色不要太过鲜明。胖女孩掩饰的重点应该放在腰部，有皱褶的裙子可掩饰过粗的腰围，而白色的衣领非常典雅，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅，蛮适合胖女孩在正式场合穿着。全身的花朵是不适合胖女孩的，但是局部的装饰会起到很好的效果，建议采用。碎花的连衣裙，胖人也可以选择，但切忌不要选择大花在布料上面，小花会显得瘦。在花色选择上应选用竖条纹中等大小花型、颜色较深的衣服，可以给人一种轮廓模糊的朦胧感觉。圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材，在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的深色上衣，巧妙地衬托出纤细的腰身。再加上一串复古的长项链点缀，马上使你成为韵味十足的淑女。胖女孩应选择有修饰性长线条的裤子，可造成拉长效果。在裤子的两边加些深色修长的图案边，令裤子看上去窄些，这种则为阴影效果，原理如同化妆时打阴影使脸型变小。穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。胖女孩只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，发胖的身材就变得纤细许多了。胖女孩可以为自己选择一条下摆加些蕾丝装饰的碎花喇叭裙。上身搭配一件稍稍合体的背心，颜色可以选择亮一点的。胖女孩如单穿连衣裙，容易显胖。搭配蓬蓬裙后能增加全身层次，再搭配黑色丝袜收敛下身视线，达到显瘦效果。剪裁合体的吊带搭配一条有竖纹的A字裙，对胖女孩来说也是不错的选择，竖纹本来有拉长身体的效果，可以将发胖的身体拉长，给人的感觉不是很胖。胖女孩应选择线条简单、细根或尖头的鞋；将手袋夹在手臂间，吸引别人的注意力在您的上半身。希望对你有所帮助！

多做拉伸运动，我们一定要多加拉伸尤其是我们的大象腿，我们平时多拉伸的话就可以消除很多的肌肉和脂肪了，比如我们的胳膊，肩膀，臀部等都是有拉伸的运动，再配合瘦腿效果会更好。

不要穿紧身裤紧身裤会让大象腿在走路和跑步过程中的时候让小腿得到更多的受力，所以说平时要多加小腿运动和拉伸的话，平时穿紧身裤紧身裤一定要不要穿紧身裤。穿宽松的衣服瘦大象腿我们不要穿太贴身的衣服，比如说太紧身的衣服或者是紧身裤，会导致肌肉紧绷从而导致大象腿以及小腿看起来更粗，建议选择宽松的衣服，如果说你的大象腿已经很明显了，我们也可以选择减肥裤，改变不好的体态。

选择细高跟鞋将小腿抬高3cm以上是非常不错的一个选择，并且要选择细高跟鞋，一些高跟鞋，会让我们腿部的肌肉过度受力，并且让我们的小腿看起来更粗。

不要被瘦大象腿所打击，因为瘦大象腿本来就是个不错的办法。在之前，首先要确保自己有足够的时间，每天充足的睡眠是提升整个人体内的瘦大象腿秘方。用拇指或四指指尖按压小腿上的重要穴位，可以让你的腿更有效果。每个穴位按压5分钟，每天3次。局部运动法：在整个腿部运动的同时，要两侧的大腿，可以锻炼的肌肉。如果坐着不动或在走路时双腿并拢，这样做会让我们的大腿得更有效果。

每个运动3组，每组10次。也可以用电动轮或者哑铃或者绳子，从臀部到大腿提拉运动，以让大腿的脂肪尽快燃烧。不过这种运动的功效一般并不长久，反复重复这个动作无法持续性收紧的脂肪。小腿肌肉会比较小，不会因为锻炼而变得粗壮，另外需要利用。

毕竟腿粗也是真实写照小象腿会让人看起来臃肿不堪，完全感觉不到身材曲线美，所以瘦腿是女性脱颖而出的一个重要因素。

1一定要避免穿高跟鞋大象腿穿高跟鞋实在太过显阔的话，身材很容易就会变形，因此对大象腿来说是很不利的。而且大象腿穿高跟鞋的话，时尚感也会大打折扣，像没有线条的小象腿穿高跟鞋会看起来更是显得象腿，直接拉低整体身材的气质。

2高腰裤法令纹就会显得更深，所以裤装的选择同样很重要，高腰阔腿裤无疑能更好的修饰臀部及大象腿，像高腰牛仔裤会让大象腿更显臃肿，而高腰的阔腿裤则不会，而且还能更好的提升腿部的视觉长度，可以起到变高显瘦的效果。

3在出门之前，做下拉伸运动也许不会有明显的效果，但是一定会比不做要好很多。大象腿除了穿衣可以弥补，运动也是可以起到很好的效果。大象腿的运动对于胖人来说同样非常容易做，做做深蹲就可以让大象腿减小很多，深蹲也是不常用到的动作，不过可以让身材变得更加健康。

4穿袜子也可以收紧腿部大象腿除了穿衣可以改善外，也可以穿一些露腿的衣服来修饰身材，但是像抹胸等穿在大象腿的身上就会觉得有些作，而长筒袜的修饰效果就非常棒，而且很舒服。

5选择深色的衣服让你的腿部更显瘦像深色衣服的搭配就不用说了，看上去都特别显瘦，让人觉得特别苗条，而对于大象腿尤其是圆脸来说，深色款的衣服会让身材看起来更加优雅，当然在版型上尽量选择比较简约的款式，不能过于繁复。

腿粗的女孩子，如何搭配不会出错呢？

大象腿，臀宽的女生最好是不要再穿屁股有繁杂装饰设计的衣服和长裙，那样很容易把视线吸引住到宽敞的屁股，例如蓬蓬裙，短裙和哈伦裤。

哈伦裤和阔脚裤能够根据牛仔裤子的总宽，令人忽略粗大的下身，九分的长短最好，能够有效装饰大粗腿，而凸显修长的脚踝，改进身型占比。

大腿粗的女生合适穿八，九分的修身裤，裤腿离小腿肚子很近，会显着腿很直。灯笼裤针对大腿粗女生而言确实是天使之，比较宽松的灯笼裤，能够将大腿粗的缺陷掩盖起来，在视觉效果上面有变长美腿的实际效果。

腿总体都太粗的，合适穿阔脚裤，八九分的哈伦裤。外露脚踝的长连衣裙上半身繁杂点，下半身通俗一点。假如腿形还不错，露出来比遮盖住更强看，不宜过紧的颜色较浅，有澎涨感的牛仔裤子，尤其是紧身的修身裤和皮裤，牛仔铅笔裤能够试着。防止穿恰好到膝关节长短的紧身的中裤，修身裤，皮裤，七分裤，肯定不可以试着，过紧的牛仔裤子曝露了丰满的臀部与绷紧的大腿根部，防止短衫配紧裤，穿紧身裤时，在外面穿一件长一点的外衣，遮挡住屁股和大腿根部。

粗腿就决定和短裤没缘吗？实际上也不是，关键是应选裤腿宽敞一点的来显现出两腿的苗条。太紧身的，过短的短裤就不太适合了，会立即曝露脚部缺点，还会继续凹出泳圈。A字形短裤特别是在合适大象腿的女生，显高实际效果显著。

为防止大家的视线，注意到脚部，下衣的颜色不适合太闪耀，挑选深棕色或是中间色较为显高，与此同时都不亦有较多的装饰品。全身上下的色彩对比简易淡雅，根据真丝围巾，衣领裤带装饰设计等好看醒目的服装款式，亮丽出色，超V字，一字领的上衣外套吸引住视线，让视觉效果避开脚部。

高跟鞋能够同时的提升腿的长短，尤其是小腿肚的长短。留意不能挑选过细的跟，样式规定简易，尽管鲜艳的鞋时尚潮流好看，例如红的，但对大粗腿的女生而言，脚被关心并不是件好事儿，与皮肤颜色类似的裸粉色高跟鞋子是较好的挑选。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

欧根纱阔脚裤、卷边直筒牛仔裤、竖花纹哈伦裤、牛仔裤灯笼裤及其吊带背心背带裤。夏季不露腿，真是抱歉这一高温的时日，可是针对粗腿的女孩而言，真是太烦恼了，即使气温再热，也不敢露腿，露腿真是要了他们的命。

1、比较宽松的阔脚裤，是大粗腿女孩的优选牛仔裤子哦， 再好多肉的腿也可以搭出的精瘦感、骨感，再加欧根纱的洒脱，要是外露你性感迷人的手好脚手指尖，彻底看不出来大粗腿哦。比较宽松的欧根纱阔脚裤，腹部紧松设计方案，非常好地缩腹荷叶袖，衣摆裤腿让大粗腿也越来越纤长，非常显高哦！2、大腿根部和小腿肚的多肉多的种类，穿上卷边的直筒牛仔裤，就能合理帮你遮盖这多处的肉感，使腿型看起来更挺直，更瘦长。卷边设计方案大自然的休闲娱乐设计风格，病变作旧设计风格，合适年青族的大粗腿美女哦。3、大粗腿女孩的忌讳就是说横花纹图样，那麼反过来，最好是的图样就是说竖花纹了。竖花纹能令人的视野也呈竖直情况拓宽，能让大粗腿变瘦小腿哦。比较宽松的屁股，能够让较为胖的人穿上也不容易觉得约束力或是不大自然，总体竖花纹设计方案，拉申脚部占比，显瘦、显高。4、牛仔裤灯笼裤都是大粗腿美女的配搭必需精典哦，不像紧裤那般，版型紧靠腿型，灯笼裤能掩盖大腿根部、小腿肚的坠肉或是全身肌肉，高腰裤设计方案还能变长脚部占比，穿上立刻显高哦。袋子钮扣设计方案十分精美、讨人喜欢，裤腿紧松侧边的拉锁装饰设计，让传统式的牛仔裤子变得越来越时尚潮流哦。5、大粗腿女孩穿背带裤的益处取决于，不害怕腰粗、不害怕粗腿，任何都交到连体衣牛仔裤子拿下，它能帮你展现出高挑美女、高挺的身型，大粗腿它也遮挡住，只必须这条吊带背心背带裤，大粗腿MM立刻显高哦。比较宽松哈伦裤腿设计方案，不害怕短、大粗腿，胸口刺绣图案心型装饰设计，给成条呆板的牛仔裤子产生了活泼可爱、讨人喜欢的时尚潮流科技感。