脚肿腿肿怎么消肿

脚肿腿肿怎么消肿

我们正常的人身体不会出现浮肿，但是有些人在生活当中可能就会出现腿部浮肿的情况，那这是怎么一回事呢，又要怎么去帮助消除呢，腿肿脚肿怎么消除呢，我们一起往下看。

脚肿腿肿怎么消肿

我们小腿的浮肿是比较常见的问题，因为腿部它会堆积一些废物，而且毒素的堆积通常会因为重力作用，它会停留在小腿当中，直接就会导致小腿发生浮肿和变胖的情况，如果说不能够天天去给自己做一些泡澡处理的话，那么，也可以去使用温水给自己的小腿做一些全面的按摩，它能够帮助消除小腿浮肿。

维生素它是一种比较好的微量元素，它对于身体能够比较好的帮助去水肿，对于促进血液的循环有着很好的功效，而且他还非常容易导致脚部发生中富含一些维生素的一些食物，对于身体来说，能够帮助去除脚部的一个水肿，加速血液的循环，比如说要多吃一些杏仁，花生等。

在饮食上面要减少盐的摄入，多吃一些含钾的食物，它能够帮助身体排出多余的盐分，比如说常见的有番茄，西芹等。

脚肿腿肿怎么消除呢，其实当角度发生浮肿的时候，在生活当中要注意是否是自身的一个生活状态和身体健康发生的影响，要去学会排查原因，或者是去医院做相关的检查哦。

　孕妇出现水肿是常见现象，孕妇可以通过食疗的方法来进行消肿。那么今天养生之道网为你介绍孕妇吃什么可以消肿。下面就赶紧跟着我一起来了解下吧!

孕妇消肿的食物

　1、孕妇吃什么蔬菜可以消肿

　11、芹菜:芹菜可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

　12、黄瓜:黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

　13、土豆:因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

　2、孕妇吃什么水果可以消肿

　21、西瓜:西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

　22、苹果:苹果含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

　3、孕妇消肿的食疗食谱

　31、番茄汁茭白羹：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

　制作方法:茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。番茄洗净,切瓣。将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡**,捞出沥干待用。锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

　32、鲤鱼红豆汤：鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

　制作方法:将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。红豆洗净。鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。

孕期如何缓解腿脚水肿

　腿、脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现,这在孕期中是很常见的,一般不需要就医,正常孕期腿、脚肿在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面出现“可凹性水肿”,即用手指按压后被按压处出现一凹陷,只要休息6至8小时后,腿、脚肿消失。

　1、坐下或者卧躺时尽量抬高双脚,利于血液回流。

　2、睡觉前可做自我按摩,睡觉时最好采取侧卧位,以左侧位为佳,否则会加重下腔静脉的压迫,使水肿更加严重。

　3、可适当地穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。

　4、陈在排除异常水肿的情形下,孕妈咪可以采取以下方式缓解腿、脚的水肿,让自己轻松一点。少吃含盐较多的食物,每日盐的摄入总量不超过6克。

　5、孕期内应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环,注意不要长时间站立。

孕期水肿的原因

　很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿,脚肿的现象,一直要持续到产后两周以后才后消失,孕期水肿的现象属于生理现象,但也可以稍加注意,减轻孕期水肿的痛苦。

　1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。

　血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

　2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

首先，如果扭伤不严重，稍微还是可以行走的，没有明显刺痛感，肿的也不严重。可以到家附近的诊所或者要点购买一些跌打损伤的护理油擦一下，睡一晚观察观察情况，不要乱动胡乱使用伤脚问题不大。至于水果没这么神奇的效果，吃日常的水果就好。最好就是躺在家里，微微抬高自己的腿，这是比较常见的处理方式。

当然了如果比较严重，有明显的持久的刺痛感觉，没办法行走比较严重的扭伤。建议及时就医，不要耽误，不利于你自己的骨头。及时就医才能及时得到正确的治疗，避免二次伤害。谨遵医嘱才是你应该选择的，如果需要吃药那么就会有一些忌讳，遵医嘱避开就好。

吃水果确实是很多病人都会做的事情，但是不同的受伤情况，不同的用药情况还是有不同的要求的，建议到医院检查根据自己的实际情况选择。

扭伤最重要还是在家休养，伤筋动骨一百天，自己多注意就会好得快一些。但是扭伤确实急不来，看完医生耐心修养就是最快的恢复方式。

当然了日常的水果比如苹果香蕉橙子，一般普通的病痛和药物都不太忌讳，大多数情况都可以吃。而至于其他的，如果就医，并且开了药。注意忌辛辣，一般药物都有这个忌讳，生病期间应该及时补充营养，吃清淡一些确实比过于辛辣跟有利。

总之谨遵医嘱，不要自作主张。及时就医避免二次伤害。初步的简单处理如果无法减缓你的伤痛，及时到正规的医院处理，不要越拖延越严重。

　　很多老人经常脚肿，站着脚肿，走也脚肿，有时候就连坐着都脚肿，而怎么缓解老年人脚肿的问题是很多老年人及家人都关心的问题。下面是我带来老人脚肿吃什么可以缓解的内容，希望能让大家有所收获!

　　老人脚肿可以缓解的食物

　1、冬瓜，冬瓜含有丰富的维他命，可以消除废物和毒素，有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用，可以消除老人的脚肿。

　2、香菇，香菇中含有丰富的蛋白质，可以有效的增进血液循环，消除肿痛，用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质，对于缓解肿痛有较好的效果。

　3、猪肚，吃猪肚可以治疗水肿，对于老人水肿型的脚也有一定的疗效，猪肚可以清炒食用，也可以用来煲汤食用。

　4、鲤鱼，鲤鱼可以有效的消除浮肿症状，对于脚肿的老人吃鲤鱼来缓解症状，但是在吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两侧的筋剃掉，另外，有皮肤病问题的病人不要食用鲤鱼，还有支气管哮喘、淋巴结核的人最好不要食用，希望大家注意哦。

　5、红豆，红豆是富含蛋白质和矿物质的，还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃，或者是熬制红豆汤，都可以有效的促进排毒，将体内的废物排出，缓解老人肿痛感觉。

老人脚肿消肿的 方法

　1、泡脚消肿

　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

　2、食疗消肿

　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

　绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

　鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

　母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

　青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

　猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

　鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

　3、运动消肿

　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

老年人脚肿的类型

　1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。

　2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。

　3、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。

　4、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

　5、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

老人脚会肿的原因

　老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。更为详细的原因如下：

　1、长期营养不良、贫血，会形成低蛋白血症，也可能出现下肢及全身浮肿。

　2、部分老人的口味比较重，喜欢吃酸辣的 菜谱 ，导致钠盐摄入过多，所以引发浮肿。

　3、内脏器官疾病，此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病，引发浮肿的规律也不同。

　(1)、心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从两下肢踝部开始，逐渐发展到全身。

　(2)、肝硬化时，也是先从两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。

　(3)、肾脏疾病的病人也会出现下肢浮肿，不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，然后再发展到全身。

　4、血液循环缓慢。有些老喜欢蜷缩着脚，或者被什么东西撞到，都有可能会引发脚部血液循环不顺畅。

　5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，个别老年人患膀胱肿瘤，由于尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。

　6、特发性脚肿，多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

　7、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

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