长痘的时候还需要非常注意饮食，长痘不能吃什么？

一些痘痘经久不愈的人，很可能就是食物过敏惹的祸，找到过敏源，切断过敏源，皮肤很快就能光滑如初。鸡蛋、牛奶、花生、小麦粉都可能是怀疑对象。不吃或少吃高糖类的食物，比如像奶油，巧克力，、饼干、糖、甜饮料、冰激凌等等，甚至连加糖的甜粥和甜汤也尽量不要喝。

过量摄入油脂会直接影响粉刺的形成，必须要控制油分的摄入。当然，脂肪也是身体必不可少的营养成分，正常摄入鱼类、肉类即可满足健康所需。辣的吃多了容易上火，刺激痘痘生长，含油量高的食物会产生大量热能，加重内热，所以长痘期间炒菜尽少放油，也少吃奶油、肥肉等食物。辛辣食物容易引起暗疮复发。要远离油腻食物。远离辛辣食物。热性食物最好也要避免。

海鲜类食物尽量不要吃。海鲜类食品一般就是指的大部分海产品，主要包括海水鱼类、贝壳类、虾类等，这类食品主要是比较咸，而且大部分是属于寒性的食物，这类食物会导致胰岛素冲刺，引起爆痘和增加痘痘的顽固性。这包括：甜食、大量摄入精细米面（高淀粉食品）、糖分高的水果等等。低糖饮食对多囊卵巢综合征的控痘效果尤其的好。

远离咖啡、酒精、浓茶、香烟等！人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

祛痘不能吃什么_祛痘饮食禁忌

　引导语：祛痘期间有哪些饮食禁忌你知道吗以下是YJBYS我收集整理的关于祛痘不能吃什么相关内容，欢迎阅读参考!

祛痘不能吃什么

　1、刺激性食物

　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　2、烟酒类食物

　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

3、高油脂食物

　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

4、高糖类食物

　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

　5、精细的食物

　现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

　6、黑色的食物

　黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!

　7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味

　中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　8、忌辛辣温热

　因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

　9、一般比较比较容易上火的水果

　像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

　祛痘11个饮食注意事项

　长痘痘对于人们来说是非常的讨厌的，它会使得人们变得不自信，而在祛痘的过程中人们在饮食上也要注意一些的，下面我就为大家介绍一下吧!

　爱长痘痘在饮食上要注意以下两点总的原则。

　原则一：停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切食物。

　原则二：多吃高维C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高热性食物。

　一、长痘痘适宜吃什么食物

　1、多吃含锌含钙食物

　如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

　2、多吃维生素含量多的蔬菜

　如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　3、多吃粗纤维食品

　如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

　4、多喝白开水

　5、多吃新鲜水果

　特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

　二、长痘痘忌吃食物

　1、忌食高脂类食物

　如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

　2、忌食腥发之物

　腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

　3、忌高糖食物

　人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

　4、忌食辛辣食物

　这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　5、忌服补品

　因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。

　6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了

　一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。

　　长痘痘了，不能吃油腻辛辣的食物，泡菜属于辛辣食物，所以不能吃。

　　长痘痘饮食注意：

　　1少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。油腻的食物也含有大量的脂肪，不光会刺激皮脂的分泌，还会使内热加深，诱发或加深痘痘。

　　2含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。高糖食品自己就促进新陈代谢，刺激皮脂腺分泌，普通人会因为吃多会引发痘痘，而青春痘患者则会导致痘痘恶化，甚至频繁长出新痘。

　　3少吃一些海鲜食物，譬如鱼、虾、羊肉、贝壳等。也不要吃太多的温热性食物，例如韭菜、牛、羊、狗肉等。腥发的食物会引起痘痘。

1、饮食禁忌

　　

常见的猪肉是温补性的食物，而水痘属于急性的传染性疾病，中医认为这是由于体内过于湿热毒素淤积所导致的，所以在出水痘期间不能吃猪肉，同理，在出水痘期间，也不能吃牛羊肉和肌肉，可以吃少量的鱼肉。鸡蛋吃多了也有可能会导致患者出现上火的现象，所以也不适合在出水痘期间食用，肉桂也最好是不要在出水痘期间进行食用。

　　

2、注意事项

　　

在出水痘期间，应该尽早的进行隔离，直至全部结痂为止，如果有和水痘患者进行接触，即使还没有外在的症状，也应该进行隔离观察。这一疾病没有特效的治疗方法，主要是要防止患者的皮肤出现继发性的感染，如果患处比较痒的话，可以用炉甘石洗剂进行清洗，不能使用激素类药物，不然会导致水痘的范围扩大。

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上文就是对生水痘不能吃什么这个问题的回答。水痘患者大多数都是幼儿，他们对于治疗疾病没有太多主观的认识，可能会在无意间抓破水痘，要制止这种行为，避免由于水痘给皮肤留下疤痕，必要的时候可以用布把双手包裹住。