纤体霜如何正确使用

纤体霜在减肥产品当中是唯一的一种可以外涂的减肥产品，因此就受到很多女性的青睐。纤体霜的使用也很简单，而且也不会对身体产生太大的副作用。通过涂一涂，抹一抹就能达到瘦身的效果，当然这样的产品最受欢迎，但是在要想让纤维霜达到有效的瘦身，必须要用对方法，下面我们就来了解纤体霜如何正确使用。

纤体霜如何正确使用

在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。

不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。

夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏，同时红肿受伤部位也不适合。

大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。不过即使纤体霜的功效再高，它本身并不能创造奇迹，我们必须定期使用，另外还要与均衡的饮食、适量的运动和健康的生活方式相结合，才能塑造出动人的体形。

纤体霜使用后的感觉

一般来说，纤体霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。某些品牌纤体霜因成份和功效的不同，是无任何体感的。部分纤体霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

需根据体质的不同使用不同的按摩方向和手法:

如果是脂肪型或者水肿型体质，需要由上至下按摩，脂肪堆积部位需要稍微用力揉捏，然后用逆时针绕圈按摩

再进行拍打，按摩之后再覆盖保鲜膜运动一下的话效果会更加明显喔！

如果是肌肉型体质，需要由下往上擦，在形成肌肉的位置用点力气（但是不能太大力）用逆时针绕圈按摩

再进行拍打，直到完全吸收后覆盖保鲜膜再开始运动。

对于纤体霜可能大家都比较熟悉，它是近几年上市在的减肥产品，它的上市受到消费者们的欢迎。纤体霜使用简单方便，而且减肥的效果也不错，因此大多数的人都在使用纤体霜来减肥。纤体霜既然减肥的效果不错，而且不会反弹，那纤体霜能瘦腰腹吗。

纤体霜能瘦腰腹吗

纤体霜对那些本来自身条件就行，但局部有待改善的女生是好用的，对腰腹的减肥有着很好的效果。其次，需要长期坚持使用。纤体霜的纤体原理大部分是靠镇定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促进了溶脂排脂，加快内循环代谢出去。除非坚持使用并且配合按摩，不然见效速度可以想象是很慢的。再次，需要结合运动和按摩手法。短期见效最快的方法是，涂上纤体霜至按摩吸收后运动。还可以裹保鲜膜促进排汗，加强局部瘦身。

但是纤体霜的使用是有最佳的使用时间的，比如说清晨起床，晚上沐浴之后、运动前，只有使用对时间才能达到瘦身的效果。

如何瘦腰腹部

1、大黄膏按摩法

适合人群：腰腹部局部肥胖者

实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

2、苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

手臂作为彰显女性肢体美的一部分，被越来越多的女性重视，冬日如何瘦手臂呢，跟着小编往下看。

手臂肥胖的原因：

1、饮食不当，热量摄入过多。手臂、腹部和大腿都是很容易让脂肪堆积的部位，如果平时过度进食，特别是食用一些油腻不健康的零食，会造成身体热量过多，热量没被及时消耗，就会转化成脂肪堆积在手臂上，造成手臂肥胖。

2、缺乏运动。既然手臂是一个很容易发胖的地方，平时缺乏运动，手臂脂肪的消耗减少，肥胖问题自然出现了。

3、坐姿不当。不正确的坐姿除了影响到腰腹部位外，也是造成手臂肥胖的一个原因，因为不当的坐姿对肩部有很大的影响，而手臂和肩部的联系是非常密切的，如果你的三角肌和三头肌部位没有得到适当的伸展、活动，长期处于一种松弛的状态中的话，脂肪自然会堆积在肩膀和手臂处，造成蝴蝶袖等问题。

4、淋巴循环受阻。一般情况下，手臂的肿胀现象都是手臂淋巴循环出现问题造成的，水分难以排出时，特别是手臂内侧的部位就会产生明显的肿胀。

瘦手臂的方法：

NO1 画圈法

基本动作：

1双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2双手画圆，向外画圆20次。

3再向内画圆20次。

4画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

NO2 凳子瘦臂

1、找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。

2、两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。

3、调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。

4、这样的运动一天3组，一组10-15个，尤其适合在办公室里的MM用来运动。

做这个运动时，注意保持自己的平衡，注意凳子的平稳性，注意安全，不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。

NO3 矿泉水瘦臂

基本动作：

1一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2缓缓往前放下，重复此动作15次。

3每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。

NO4 握拳法

坐在桌前，双臂自然下垂，十指分开，再慢慢攥成拳头。这个动作可以帮助塑造上臂肌肉线条。还可以在保持桌前姿势时，双臂向下肌肉绷紧持续数秒，之后轻轻甩动手腕，带动整个臂部活动，促进血液循环。

纤体霜运动前，健身前，洗澡后用效果比较好。当然一定要按摩。

按摩的手法主要是由下至上按摩，提拉为主，紧致皮肤。当然有些穴位还要自己研究。

我主要是瘦手腿，用的是傲姿纤体霜。比较不错。管用。

爱美之心人皆有之，特别是女性朋友对爱的要求是更高的，一旦发现身体出现了肥胖的现象后，这对女性朋友来说是很痛苦的的，也会选择用一些产品来减掉自己身体中多余的脂肪，那么纤体霜能减肥吗？

纤体霜能减肥吗

首先，纤体霜对那些本来自身条件就行，但局部有待改善的女生是好用的，像模特、演艺人员都是十分推崇纤体霜的哦。其次，需要长期坚持使用。纤体霜的纤体原理大部分是靠镇定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促进了溶脂排脂，加快内循环代谢出去。除非坚持使用并且配合按摩，不然见效速度可以想象是很慢的，再次，需要结合运动和按摩手法。短期见效最快的方法是，涂上纤体霜至按摩吸收后运动。还可以裹保鲜膜促进排汗，加强局部瘦身。

外用的膏霜类纤体产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤。如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果，此类产品的安全性要求很高。

大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。

如何正确使用纤体霜

1、正确选择纤体霜。在购买纤体霜的时候，先要看产品是否含有西洋栗、树脂、人参、七叶树皂角素等成分，因为只有这些成分才能去除橘皮组织。有些人是因为水肿才引起肥胖，这时就要选择强调排水肿效果的纤体产品，若是因为皮肤松弛而产生的视觉上的肥胖的话，最好是选择含有咖啡因、Baccharis植物精华等成分的产品，这样瘦身才会有针对性，效果也会更加明显。

2、配合按摩。所有的纤体产品并不是随便一抹就会立即见效的，若是想要瘦身效果更加显著的话，那就加上适当的按摩。在涂抹瘦身产品的时候，每次坚持按摩20分钟，力度最好是以有压迫感但不痛为佳。

3、消除橘皮组织。若是瘦身过于频繁的话，腰腹部、臀部以及双腿就会出现大面积的橘皮组织，这时除了使用对抗橘皮组织的产品外，最好做下掌心按摩，这样既省钱又能更好地消除橘皮组织。具体方法是：先深呼吸平躺于床上，全身放松，将掌心放于橘皮处的中央，然后以顺时针的方向，按压按摩。每日按摩两次，坚持两周之后，橘皮组织将会慢慢淡化。

　　纤体霜对那些本来自身条件就行，但局部有待改善的女生是好用的，像模特、演艺人员都是十分推崇纤体霜的。

　　　　其次，需要长期坚持使用。纤体霜的纤体原理大部分是靠镇定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促进了溶脂排脂，加快内循环代谢出去。除非坚持使用并且配合按摩，不然见效速度可以想象是很慢的，再次，需要结合运动和按摩手法。短期见效最快的方法是，涂上纤体霜至按摩吸收后运动。还可以裹保鲜膜促进排汗，加强局部瘦身。

　　此类产品的安全性要求很高，虽然对人体有刺激，但一般不会有影响。